Wilson training ladder тренировочная лестница

6 лучших координационных лестниц

Компактные лестницы для тренировок в зале и длинные дорожки для использования на открытом пространстве.

Лучшие координационные лестницы небольших размеров

Такие модели имеют длину до 6 метров, удобны при хранении и транспортировке. Это позволяет владельцу раскладывать их дома, в зале и выполнять базовые упражнения даже в стесненных условиях.

SKLZ Quick Ladder Pro LADD-001

К особенностям модели следует отнести наличие специальных боковых креплений. С их помощью можно не только удлинить, но и расширить дорожку путем добавления новых частей. Для хранения и транспортировки снаряда предусмотрена прочная сумка.

Ширина перекладины составляет 53 см, величина шага — 43 сантиметра. В комплект включены удерживающие колышки, дающие возможность надежно зафиксировать лестницу на поверхности.

• жесткие боковины;
• нескользящие перекладины;
• удобные крепления;
• фиксация на поверхности;
• удобство переноски.

Quick Ladder Pro не боится сложных условий эксплуатации и подходит для интенсивных тренировок как в зале, так и на воздухе.

StarFit FA-601

Перекладины этой модели выполнены из ABS-пластика — это обеспечивает их устойчивость к резким ударам, появлению царапин и быстрому износу. Соединяющие ленты из синтетической ткани легко чистятся и устойчивы к большой разрывной нагрузке.

Максимальная длина дорожки составляет 580 сантиметров, вес — 810 г. Прочная сумка с затяжкой упрощает переноску в руках или на плече. Она изготовлена из водоотталкивающей ткани, что гарантирует удобное хранение в любом месте.

• высокая прочность;
• простой уход;
• малый вес и удобная переноска.

• отсутствие фиксации перекладин.

StarFit FA-601 стоит приобрести для проведения тренировок в зале. Надежный выбор для регулярной эксплуатации.

Torres TR1018

Ленты лестницы Torres выполнены из полиэстера. Они отличаются устойчивостью к загрязнениям и намоканию, что обеспечивает легкий уход за снарядом. Материал перекладин — пластик, снижающий вес дорожки. Лестница поставляется в нейлоновой сумке, упрощающей хранение и транспортировку. Длина ее составляет 4 метра, ширина — 50 см.

• малый вес и удобный чехол для переноски;
• простой уход;
• легкая настройка шага перекладин;
• низкая цена.

Torres TR1018 хороша при тренировке координации, баланса и ускорения дома или в спортивном зале.

Лучшие координационные лестницы большой длины

Подобные модели предназначены для сложных индивидуальных или групповых тренировок. Большие размеры обеспечивают удобство использования лестниц на открытой площадке или в просторном зале.

Mitre A3084AYA1

Перекладины модели выполнены из ударопрочного пластика, устойчивы к быстрому износу и большой нагрузке. Расстояние между ними поддается регулировке. Нейлоновая сумка облегчает хранение и транспортировку снаряда.

Длина лестницы составляет 9 метров. Ленты из полиэстера не боятся воздействия тепла и света, легко стираются и не нуждаются в специальном уходе. Пластиковые карабины позволяют увеличить размеры дорожки при необходимости.

• высокая прочность;
• несложный уход;
• удобство переноски;
• возможность удлинения;
• долгий срок службы.

Mitre A3084AYA1 подойдет для эксплуатации в любых условиях — особенно для интенсивных тренировок на поле.

Gorilla Training 70406

Комплект состоит из трех дорожек общей длиной 9 метров. Удобство их скрепления и разъединения позволяет использовать лестницу в различных конфигурациях для выполнения наиболее сложных упражнений.

Ширина снаряда — 52,5 см, масса 1,3 кг. Пластиковые перекладины расположены на расстоянии 45 сантиметров друг от друга, отличаются износостойкостью и не боятся ударной нагрузки. Модель поставляется вместе с сумкой-переноской, упрощающей хранение.

• быстрое скрепление;
• удобная переноска;
• высокая прочность;
• износостойкая лента.

Gorilla Training может использоваться на натуральном или искусственном газоне, а также в спортивном зале. Универсальный выбор для профессиональных спортсменов и любителей.

Jögel JA-232

Перекладины этой лестницы выполнены из качественного пластика — он устойчив к появлению царапин и не ломается при сильных изгибах. Яркая окраска облегчает поиск лестницы в неосвещенной обстановке.

Весит снаряд 850 граммов при длине 6 метров. Расстояние между поперечинами может быть отрегулировано владельцем в зависимости от текущих задач. Прочный водоотталкивающий чехол упрощает хранение и переноску.

• высокая прочность;
• удобство переноски;
• малый вес;
• устойчивость к загрязнениям.

• слишком легко перекладины смещаются.

Лестница Jögel JA-232 предназначена для регулярных тренировок на открытом воздухе.

Какую координационную лестницу лучше купить

При выборе тренировочной лестницы следует ориентироваться на материал изготовления перекладин – от него во многом зависит срок службы и допустимые условия эксплуатации снаряда. Для проведения тренировок в спортивном зале будет достаточно тонкого пластика. При регулярных занятиях на улице больше подойдет дорожка с поперечинами из ABS.

Длину определяет не только специфика выполняемых упражнений, но и свободное пространство, которое есть в вашем распоряжении. Для эксплуатации в стесненной обстановке не стоит покупать лестницу длиннее 5 метров.

Требуемое расстояние между перекладинами зависит от типа и сложности упражнений, которые предстоит выполнять. Лучшим решением как для новичков, так и опытных спортсменов станет покупка лестницы, позволяющей самостоятельно изменять величину шага.

Важно принять в расчет надежность ленты, на которой фиксируются перекладины. При частом изменении расстояния между ними материал может быстро прийти в негодность. Наиболее износостойкими оказываются ленты из полиэстера или полиамида.

Координационная лестница предназначена для выполнения упражнений, направленных на развитие скорости передвижения, ловкости, рывка, баланса. Такая дорожка будет полезна баскетболистам, футболистам, волейболистам, бегунам.

Источник

👌Лучшие координационные лестницы на 2021 год

Ловкость, координация, выносливость, сбалансированное движение и полный контроль над правильным перемещением тела в пространстве – развитие этих навыков необходимо не только для профессиональных спортсменов. Тренировка координационных способностей поможет синхронизировать нервную систему и двигательную активность, что позволит человеку совершать абсолютно точные и быстрые движения в различных условиях. Улучшить и развить такие умения помогут специальные тренажеры. Редакция сайта «ЯНашла» подготовила для Вас обзор лучших координационных лестниц на 2021 год.

Что это такое и для чего нужна координационная лестница?

По внешнему виду спортивный снаряд напоминает стандартную лестницу, только изготавливается он из полипропилена и гибких строп. Предназначен тренажер для использования на горизонтальных поверхностях.

Основное назначение снаряда: развитие скоростных способностей, ловкости, выносливости, координации, баланса и техники движения физического тела во время выполнения спортивных упражнений или при участии в подвижных спортивных играх. Упражнения на дорожке вынуждают нервную систему человека отправлять дополнительные сигналы в его мускулатуру, мгновенно вовлекая в работу все больше и больше биологических моторов. Как результат, дети становятся подвижнее и расторопнее. Заниматься может любой желающий. Упражнения направлены на развитие общих спортивных навыков. Незаменимы снаряды для профессиональных спортсменов на начальных этапах. Координационный тип тренировки востребован во многих видах спорта.

Какие бывают виды? Основное деление снарядов происходит по размерам. Лестницы могут быть длиной 4,6,8 и 10 метров. Ширина 50 см является стандартной для всех моделей. Расстояние между поперечинами, как правило, составляет 40 см. Также встречаются модификации с соединительными креплениями на концах для наращивания длины путем присоединения дополнительной секции или установки крест-накрест.

Чтобы исключить ошибки при выборе оптимального варианта, необходимо учесть следующие параметры:

• Тренажер будет использоваться для индивидуальных или же групповых занятий? Для группы необходимо выбирать длинные модели или же модели с возможностью присоединения дополнительных секций.
• Где планируется проводить занятия? Для занятий на свежем воздухе или же походов в спортзал необходимо приобретать дорожку, имеющую компактные габариты и легкий вес. Также немаловажным фактором станет наличие удобной сумки переноски или чехла. Некоторые производители изготавливаются футляр из водонепроницаемой ткани.
• Возможность крепления к поверхности.
• Материал. Прорезиненные перекладины избавят от скольжения стоп.

Как сделать координационный тренажер своими руками

Для того, чтобы стать счастливым обладателем универсального комплексного снаряда, не обязательно совершать дорогостоящую покупку. Соорудить самодельные дорожки, которые не будут уступать в прочности и в функциональности фабричным моделям, можно и самостоятельно. Схемы и подробные инструкции по сборке легко найти на интернет-ресурсах.

Для сооружения механизма понадобятся:

• 11 частей (для лестницы 4 метра) трубы ПВХ диаметром 20мм и длиной 400мм;
• Хозяйственный шнур диаметром 7-20мм;
• Стяжки для кабеля размером 3х100 мм 25 штук;
• Проволока из стали.

При помощи проволоки шнур поочередно продевается через кусочки труб ПВХ. Сначала с одной стороны, после с противоположной. При этом необходимо регулировать расстояние между ступеньками. Оно должно составлять 40 см. После того, как конструкция будет собрана, перекладины фиксируются кабельными стяжками.

Также снаряд можно изготовить из деревянных реек. Рейки длиной 50см укладываются друг от друга на расстоянии 40 см. По краям размещаются стропы. Стропы и рейки необходимо соединить друг с другом специальным техническим степлером.

Рекомендации по проведению тренировки

Главная цель упражнений – развитие ловкости, которая не может быть достигнута без введения новых движений в программу. Поэтому комплекс занятий нужно регулярно обновлять и усложнять. Также важно параллельно с движениями ног тренировать и руки. Активность и размах нужной амплитуды помогут выработать подходящий ритм при выполнении сложных комплексов. Во многих комбинациях руки выполняют функцию балансира. При исполнении действий, оказывающих нагрузку на нижние конечности, ноги должны быть согнуты в коленях. Во время тренировки голову необходимо слегка приподнять, взгляд четко направить вперед. Для максимальной эффективности, в комплекс необходимо включать элементы вращения тела на 360°. Отличным дополнением станет использование добавочной нагрузки до 5 кг.

Тренировка должна начинаться с разминки. Далее выполняются 3-4 вида упражнений от 5 до 15 раз, в зависимости от возраста или физической подготовки занимающегося.
Рекомендации и советы покупателей позволили составить рейтинг качественных снарядов.

Рейтинг

Лестницы 4-х метровые

На первом месте — универсальный гимнастический снаряд от Спортекс. Модель выпускается в трех цветовых вариантах: желтый, оранжевый, синий. Комплексный аксессуар поможет развить выносливость, скорость, значительно увеличить уровень контроля над балансом тела. Комплекс упражнений на тренажере возможно выполнять не только в домашних условиях, удобный чехол и компактные размеры позволят взять снаряд с собой на природу. Функционал аксессуара просто расширить, объединив друг с другом несколько лестниц.

• Длина перекладины: 500 мм;
• Ширина перекладины: 37 мм;
• Материал перекладины: нейлон, пластик ABS.

Источник

Как развить быстроту мышления? Тренировка на развитие когнитивных навыков в футболе, видео

Многие спортсмены, независимо от того, каким видом спорта они занимаются, используют в своих тренировках довольно эффективный спортивный тренажер — координационную лестницу. Такое приспособление помогает улучшить скоростные навыки, маневренность, выносливость, силу и координацию движений при выполнении различных физических упражнений. А главное, его можно сделать дома своими руками.

Устройство и его предназначение

Спортивное снаряжение напоминает обыкновенную лестницу, только изготавливается из полипропиленовых поперечин и мягких строп, используется на половых поверхностях.

Размеры лестницы:

• длина лестницы может быть разной — от 6 до 10 метров;
• ширина (неизменная) — 0,50 метра;
• расстояние между поперечинами — по 40 см.

Все занятия на координационной лестнице предназначаются для тренировки скорости, координации и маневренности движения. Дополнительно спортсмены тренируют собственную выносливость и наращивают силу. Чаще такое спортивное снаряжение используется для тренировки спортсменов командных видов состязаний, в которых необходимо быстро и правильно принимать решения, реагировать собственным телом. Это хоккеисты, футболисты, баскетболисты и прочие спортсмены игровых видов спорта.

Основное предназначение координационной лесенки:

• тренировка скорости;
• ускорений и маневренности в период движения;
• улучшения баланса тела;
• силы и выносливости.

Также тренажер применяют в своих тренировках бегуны и боксеры для повышения скорости и улучшения реакции. В целом с использованием спортивного инструмента может заниматься любой желающий. Упражнения можно делать как для разминки, так и для полноценной тренировки. Это будет зависеть от необходимости распределения нагрузки.

Независимо от длины тренажера, он достаточно удобен в эксплуатации, так как в сложенном состоянии не занимает много места. Его можно легко и быстро разложить для выполнения тренировки, а затем сложить для хранения.

Упражнения на координационной лестнице

Мы предлагаем вам пять наиболее популярных упражнений, которые можно выполнять, используя координационную лестницу.

Скорость и ловкость всегда являлись одними из самых важных качеств, которые необходимы игроку, но целенаправленное обучение этих качеств часто упускается из виду. Один из самых простых способов улучшить эти навыки заключается в использовании координационной лестницы в вашей тренировочной программе.

Преимущества координационной лестницы:

1) Легко и недорого приобрести 2) Простота в использовании 3) Помогают улучшить работу ног (частота, темп), координацию и умственную концентрацию

Пример тренировки на координационной лестнице

Если вы только начинаете использовать координационную лестницу, то обязательно выполняйте каждое упражнение медленно и сосредоточьтесь на правильном выполнении техники. По мере того, как вы будете выполнять больше повторений, техника придет, после чего вы можете начать увеличивать темп каждого упражнения. Это связано с физиологией нашего тела, о том, как работают наши мышцы.

Мышечная память — это тип моторного обучения, происходящего в нашем мозге. Через акт повторения ваш мозг цементирует действие в свои нервные пути, так что движение переходит в умение, затем в навык. В то же время, есть следующее понятие, называемое мышечной адаптацией, когда наше тело привыкает к движению и упражнениям, которые мы выполняем, поэтому необходимо постепенно повышать сложность упражнений, как только мы стали замечать, что эти упражнения мы выполняем с легкостью.

С помощью координационной лестницы мы можем оказывать развивающее воздействие не только на мышцы, но и на наш мозг, и это хороший способ улучшить оба аспекта одновременно. Тем более о прямой связи координационных способностях и мозговой активности становится известно все больше.

По мере того, как вы начинаете улучшать выполнение каждого упражнения, вы можете добавить завершающую, игровую часть упражнения, например, по завершении каждого повтора, заканчивать ускорением в определенном направлении или ударом по воротам, чтобы тренировать мышечную память при выполнении движения, которое вы сможете повторить в своей игре. Это подсознательно создает хорошие привычки в ваших действиях, когда вы хотите изменить направление движения или быстро сделать рывок. И все это применять в игре становиться легче.

Рекомендации для занятий на тренажере

В процессе выполнения физических упражнений, направленных на повышение скорости работы ног при беге, в частности, на увеличение частоты шага, немалую роль играет и работа руками. Поэтому важно тренировать параллельно с ногами руки, при этом рекомендуется соблюдать нужную амплитуду.

Активные движения руками при исполнении более сложных физических упражнений помогает подобрать оптимальный ритм. Соответственно их делать становится намного легче. В некоторых упражнениях руки служат в качестве балансира, предоставляют возможность делать их активнее и резче. Никакого балансира не получится, если руки сжать в кулаки и прислонить к груди или если они находятся в висячем положении.

Также необходимо знать, что большинство изменений направления движения сопровождаются со смещением вниз центра тяжести. Поэтому при выполнении упражнений с нагрузкой на ноги они должны быть согнуты в коленях. Эти навыки в дальнейшем пригодятся в любой спортивной игре.

Рейтинг качественных координационных лестниц для тренировок на 2021 год

В рейтинг вошли самые хорошие модели, по мнению покупателей. За основу были взяты тип лестниц, их обзор, отзывы потребителей и советы профессионалов по качеству и надежности.

Недорогие (бюджетные) модели

В ценовом диапазоне до 1 200 рублей

Лестница координационная в чехле оранжевая — 4 метра

Универсальный товар, позволяет тренироваться в зале и на природе. Если соединить между собой несколько лестниц, то можно разнообразить тренировки. Комплекс упражнений направлен на развитие быстроты и ловкости спортсмена. Цена: 790 руб.

Лестница координационная в чехле оранжевая — 4 метра

• универсальная;
• продается в чехле;
• малогабаритная.

• не выявлено.

Характеристики	Описание
Размер (см)	400
Ширина стропы (см)	2.5
Длина и ширина перекладины (см)	50, 3,7
Количество ступеней (шт)	8
Материал	ABS пластик, Нейлон

SPR (3 метра)

Использование координационной лестницы постоянно, увеличивает стойкость и выносливость, а также улучшает координацию движений. Качественный материал обеспечивает комфорт от тренировки. Такая модель подходит для детей в детском саду для занятий спортом. Цена: 890 руб.

Лестница координационная SPR (3 метра)

• отечественного производства;
• компактная;
• в комплекте чехол.

• не выявлено.

Характеристики	Описание
Размер (см)	300
Бренд	SPROOTS
Страна производитель	Россия

ESSENTIAL 3,20 М KIPSTA

Флуоресцентные перекладины позволяют четко видеть расположение лестницы на поверхности, полугибкий материал обеспечивает достаточное сцепление. Устойчива к вытаптыванию, позволяет пользоваться ей долгое время. Средняя цена: 999 руб.

Лестница координационная ESSENTIAL 3,20 М KIPSTA

• экологична;
• износостойкая;
• флуоресцентное покрытие.

• не выявлено.

Характеристики	Описание
Размер (см)	320
Бренд	KIPSTA
Материал	полипропилен, латунь

Совтехстром

Подходит для детей от 3-х лет. Позволяет развить стойкость и ловкость юного спортсмена. При постоянных тренировках ног, будет повышаться скорость и выносливость. Можно использовать для спорта любой направленности. Имеет достаточно большой вес: 2,4 кг. Цена: 943 руб.

Лестница координационная Совтехстром

• оптимальный размер;
• отечественный производитель;
• оптимально по цене.

• не выявлено.

Характеристики	Описание
Размер (см)	540
Расстояние между перекладинами (см)	50
Производитель	СТРОМ
Количество ступеней (шт)	12
Материал	пластик, нейлон

Координационная лестница для тренировок, длина 3,5 м

Отлично подходит для тренировок на улице и в зале. Координационно-скоростная лестница позволяет заниматься на ней как новичку, так и профессионалу, различной спортивной направленности. Использование такого предмета безопасно и эффективно В комплекте идет черная сумка для хранения, а также пошаговая инструкция по использованию. Средняя цена: 1190 руб.

Координационная лестница для тренировок, длина 3,5 м

• подходит новичкам и профессионалам;
• Расстояние между перекладинами можно регулировать;
• подходит для футболистов, боксеров, фитнеса и др.;
• можно использовать в помещении и на улице.

• не выявлено.

Характеристики	Описание
Размер (см)	350
Расстояние между перекладинами (см)	50
Толщина и ширина перекладины (см)	0,5, 2
Количество ступеней (шт)	7
Материал	ABS пластик

СТРОМ 12 ступеней, 51х540 см

Тренировка спортсмена с таким снарядом будет более продуктивной. Повторяя движения и изменяя (увеличивая) темп выполнения программируете нервную систему, тренируете координацию, повышаете спортивные показатели. Стоимость: 1117 руб.

Лестница координационная СТРОМ 12 ступеней, 51х540 см

• 12 ступеней;
• подходит для дошкольников;
• небольшие размеры.

• без чехла.

Характеристики	Описание
Размер (см)	540
Ширина (см)	51
Количество ступеней (шт)	12
Материал	поливинилхлорид, капрон

Hawk 6 метров B31307-3

Тренироваться на таком снаряде можно самостоятельно, без тренера. Но занятия с профессионалом значительно упростят тренировки, и сократят время на достижение результата. Вес: 800 гр. Продается с чехлом для переноски. Стоимость: 1121 руб.

Лестница координационная Hawk 6 метров B31307-3

• большая длина;
• оптимально по цене;
• расширенный функционал.

• не выявлено.

Характеристики	Описание
Размер (см)	600
Длина, ширина планки (см)	50.37
Количество ступеней (шт)	12
Материал	ABS пластик, Нейлон

StarFit, FA-601, 6 метров

Чехол водоотталкивающий, удобный для переноски, оснащен прочной ручкой и завязкой. Длина в 6 метров позволяет полноценно заниматься на тренировках. Имеет небольшие габариты, ее легко переносить из зала на улицу. Стоимость: 1299 руб.

Лестница координационная StarFit, FA-601, 6 метров

• водостойкий чехол;
• оптимальная длина;
• подходит для спортсменов любой направленности.

• не выявлено.

Характеристики	Описание
Размер (см)	6
Длина, ширина планки (см)	40.3
Толщина планки (см)	0.5
Количество ступеней (шт)	12
Расстояние между ступенями (см)	ABS пластик, синтетика

Jogel JA-232, 6м

Занятия можно проводить как в помещении, так и на свежем воздухе. Упражнения с такой лестницей способствуют развитию координации, устойчивости и выносливости. Есть возможность соединить несколько лестниц в один большой снаряд. Цена: 1169 руб.

Лестница координационная Jogel JA-232, 6м

• расстояние между ступенями можно отрегулировать;
• большая длина;
• есть возможность прикрепить дополнительные лестницы.

• нет чехла.

Характеристики	Описание
Размер (см)	600
Длина, ширина планки (см)	49, 3,5
Количество ступеней (шт)	12
Расстояние между ступенями (см)	50

Demix

Спортивный снаряд для комплексных упражнений. Активно используется для фитнеса и любого другого вида спорта. Позволяет заниматься как в закрытых помещениях, так и на свежем воздухе (газоны, специальные покрытия). Цена: 1199 руб.

Лестница координационная Demix

• проверенный производитель;
• качественный материал;
• универсальная.

• нет чехла.

Показатели	Параметры
Размер (см)	300
Количество ступеней (шт)	7
Производитель	Demix

Премиум-класса

В ценовом диапазоне от 1 200 рублей.

TORRES TR1018

Универсальный снаряд для тренировки, выполнен из качественного пластика. Можно комфортно пользоваться им в домашних условиях. Подойдет для разминки любого спортсмена. В комплекте идет удобная износостойкая сумка для хранения и переноски. Стоимость: 1482 руб.

Лестница координационная TORRES TR1018

• узнаваемый бренд;
• универсальная;
• подойдет для ребенка любого возраста.

• не выявлено.

Показатели	Параметры
Размер (см)	400
Ширина (см)	50
Количество ступеней (шт)	9
Материал	пластик

MODULAR 4 метра KIPSTA Х Декатлон

Кнопки позволяют изменять расстояние между ступенями. Перекладины флуоресцентные, обеспечивают хорошую видимость на площадке. Только лучшие производители, такие KIPSTA, дают гарантию на товар 2 года. Стоимость: 1499 руб.

Лестница координационная MODULAR 4 метра KIPSTA Х Декатлон

• расстояние между ступенями можно менять;
• флуоресцентная;
• надежный производитель.

• не выявлено.

Показатели	Параметры
Длина (см)	400
Вес (гр)	615
Количество ступеней (шт)	7
Материал	полиэтилен, полиэстер

TRXSport, 8 метров

Данный гимнастический снаряд можно использовать как для индивидуальной, так и для групповой тренировки. Подходит для любого вида спорта. Постоянные тренировки повышают скорость, ловкость, маневренность. Стоимость: 2390 руб.

Лестница координационная TRXSport, 8 метров

• большая длина;
• поперечины гибкие, пластиковые;
• можно соединять с другими.

• не выявлено.

Показатели	Параметры
Длина (см)	8
Длина планки (см)	40
Количество ступеней (шт)	16
Расстояние между ступенями (см)	50

MITRE, 9m, A3084AYA1

Сумка для переноски выполнена из нейлона, с фирменным логотипом. Выполнена из качественных, прочных материалов. Расстояние между перекладинами можно изменять. Подойдет для спорта различной направленности. Стоимость: 5630 руб.

Лестница координационная MITRE, 9m, A3084AYA1

• с функцией изменения межплиточного расстояния;
• большая длина;
• индийского производства.

• не выявлено.

Показатели	Параметры
Длина (см)	900
Страна-производитель	Индия
Материал	пластик, полиэстер

PURE2IMPROVE AGILITY LADDER PRO

Модель красно-черного цвета. Подходит для тренировки ног на скорость и быстроту. В комплектацию помимо лестницы, входят 4 колышка, при помощи которых лестницу легко прикрепить к земле. Расстояние между перекладинами можно подгонять под нужное. Стоимость: 2250 руб.

Лестница координационная PURE2IMPROVE AGILITY LADDER PRO

• ступени резиновые, не скользят;
• яркий дизайн;
• есть колышки для крепления к земле.

• не выявлено.

Показатели	Параметры
Длина (см)	450
Количество ступеней	11
Производитель	Pure2Improve
Материал	резина, нейлон

Ladder Z2542 Wilson

Состоит из 2 полноценных отдельных частей, их можно использовать по отдельности для тренировки ног. Удобный чехол на молнии можно стирать в машинке на щадящем режиме. Гарантия от производителя составляет 2 года. Стоимость: 4100 руб.

Лестница координационная Ladder Z2542 Wilson

• надежный производитель;
• можно разделить на 2 отдельных снаряда;
• большая длина.

• не выявлено.

Показатели	Параметры
Длина (см)	910
Ширина (см)	40

«Шестиугольник» GO DO (дорожка)

Усовершенствованная модель лестницы. В комплекте идет 6 шестиугольников: 3 красных и 3 желтых, ручка для переноски. Вес: 800 гр. Крепление боковое, пластмассовое. Можно делать “соты” из нескольких таких лестниц. Применяется для различных видов спорта (футбол, гимнастика, единоборства и др.). Стоимость: 1210 руб.

Лестница координационная «Шестиугольник» GO DO (дорожка)

• удобно переносить;
• оригинальная форма снаряда;
• качественный материал.

• нет плотного чехла для переноски.

Показатели	Параметры
Внутренний диаметр (см)	50
Количество (шт)	6
Материал	пластик
Страна производитель	Китай

FIGHT EXPERT XLT-4 (Универсальный размер)

Используют для развития скорости ног и маневренности, контроля над балансом, синхронизация двигательных навыков. Поперечины изготовлены из качественной резины, они исключают скольжение при использовании. Стоимость: 2100 руб.

Лестница координационная FIGHT EXPERT XLT-4 (Универсальный размер)

• ступени из резины, не скользят;
• расстояние между перекладинами можно изменять;
• удобная сумка для хранения.

• не выявлено.

Показатели	Параметры
Длина (см)	400
Количество ступеней (шт)	9
Материал	нейлон, резина
Цвет	зеленый

Gorilla Training

Набор состоит из 3 частей по три метра, которые можно соединять между собой или использовать как отдельные снаряды. Пластиковые перекладины прочные, износостойкие. В комплекте идет сумка-переноска. Такой вариант удобно использовать как новичку, так и профессионалам. Стоимость: 2950 руб.

Лестница координационная Gorilla Training

• износостойкий материал;
• набор из 3 составляющих;
• большая длина.

• не выявлено.

Показатели	Параметры
Длина (см)	400
Количество ступеней (шт)	9
Материал	нейлон, резина
Цвет	зеленый

Самостоятельное изготовление устройства

Сегодня на рынке спортивного оснащения можно приобрести такой спортивный тренажер под самыми разными названиями. Например, координационная дорожка, тренировочная лестница или лестница ловкости. Но, как правило, стоят они довольно дорого, при этом их конструкция не представляет никаких сложностей. Поэтому имея все необходимые материалы, такое приспособление для физических упражнений можно вполне изготовить своими руками в бытовых условиях.

Необходимые материалы:

• заготовки труб из поливинилхлорида: диаметр — 2 см, длина 40 см (для изготовления одиннадцати поперечных перекладин понадобится 4 погонных метра ПВХ трубы);
• полипропиленовый хозяйственный шнур: диаметр — 0,7 см, длина — 20 м;
• комплект кабельных стяжек — 25 штук, размер 3*100 мм;
• небольшой кусочек металлической проволоки.

Конструкция спортивного приспособления довольно простая. Поэтому сделать ее самостоятельно не составит особого труда и не займет много времени.

Инструкция по сборке напольной тренировочной лестницы длиной 4,5 метра:

1. При помощи стальной проволоки нужно сначала продеть через трубку один конец полипропиленового шнура.
2. С другой стороны трубки продевается второй конец шнура.
3. Эта несложная операция проделывается для всех 11 заготовок, предварительно сделанных из ПВХ трубы.
4. Между всеми трубками (поперечные перекладины будущей лестницы) выставляется одинаковое расстояние — 0,4 метра.
5. Чтобы перекладины не съезжали по шнуру из полипропилена вверх или вниз, они фиксируются на одном месте при помощи кабельных стяжек.

Конструкция готова к выполнению физических упражнений. Когда все материалы есть под рукой, поливинилхлоридная труба разрезана на заготовки необходимого размера, ее можно собрать на протяжении получаса.

Источник