Турник лестница как называется

Как называется стенка для детей — с лестницей и турником для спорта

Тоже хотите узнать, как называется домашнее спортивное сооружение в виде лестницы с турником и канатами? Как называется стенка, которую устанавливают дома для занятий физической культурой? Кто ее придумал, из чего состоит и почему имеет такое странное название?

Стенка в виде лестницы с прикрепленным турником и другим спортивным инвентарем, называется – шведская стенка.

Представляет собой две распорки, как правило, зафиксированные к потолку и полу, с перекладинами по ширине. Чаще всего к шведской стенке с креплением в распор https://papa-joy.ru/catalog/shvedskie-stenki-s-krepleniem-v-raspor/ добавляют иные спортивные атрибуты — вроде турника, каната или гимнастических колец.

Почему шведская стенка называется шведской

Такое странное, одновременно банальное название «шведская стенка» — получила за счет страны, в которой она была изобретена.

Учитель фехтования Хенрик Линг, швед по национальности, старательно придумывал сооружение, которое будет максимально компактно, одновременно с тем, максимально полезно для занятий физической культурой.

Так ему на ум пришла такая банальная конструкция, позволяющая размять тело и держать в тонусе все группы мышц.

Сейчас шведские стенки имеются почти во всех физкультурных залах образовательных учреждений.

Первая шведская стенка (en ribbstol – так ее называют в самой Швеции) появилась в залах Центрального гимнастического института в Стокгольме. Как и в настоящее время, в 1813 году она состояла из двух перекладин с поперечными палками по всей высоте.

Дерево, из которого были сделаны подобные стенки, тщательно выпиливалось и обрабатывалось.

По сей день шведские стенки пользуются спросом. Конструкции стараются ставить в каждую квартиру., позволяя своему чаду заниматься спортом с самых ранних лет.

К слову, дети обожают шведские стенки, ведь по ней можно ползать часами. Родителям – мало хлопот. Уверенно закрепленная конструкция абсолютно безопасна и занимает крайне мало места.

Из чего состоит шведская стенка – типовые конструкции

Как уже было написано ранее, типовая стенка состоит из двух перекладин, прикрепленных к потолку и полу и поперечных жердочек. Чаще всего, для повышения безопасности, стенку дополнительно фиксируют к стене.

Современные шведские стенки дополняют турниками (на высоте) и канатами с гимнастическими кольцами.

Типы детских снарядов отличаются наличием дополнительных перекладин, к которым возможна фиксация колыбелей, качелей и веревочных лестниц.

Источник

Спортивная лестница: турник для дома

Тема организации спортивного уголка для ребенка беспокоит многих родителей. Каждый хочет, чтобы ребенок рос физически активным. Организация такого места в рамках квартиры весьма не простая задача во многом по причине дефицита свободного пространства. Шведская лестница является идеальным решением данной проблемы, ведь она включает в себя множество спортивных тренажеров, которые помогут вашему ребенку совершенствовать свои физические способности.

Состав детского спортивного комплекса

Самым многофункциональным спортивным инвентарем для детей и взрослых в домашних условиях является шведская стенка. Существуют различные комбинации этой лестницы. В самом базовом варианте это турник и спортивная лестница.

Рассмотрим подробно составные элементы спортивного комплекса:

• Турник. Очень популярный снаряд как у взрослых, так и у детей. Хорошо развивает и тренирует мышцы спины, плеч и живота.
• Гимнастические кольца. В зависимости от выполняемых упражнений на кольцах, задействуются различные группы мышц. Помимо чисто спортивных занятий, на кольцах возможно активное времяпровождение в игровой форме.
• Веревочная лестница. В зависимости от комплектации взамен веревочной лестницы может использоваться канат. Благодаря надежному креплению и достаточному расстоянию между перекладинами ребенку будет удобно и интересно заниматься.
• Для мышц пресса используется специальная скамья, в зависимости от уровня подготовки допускается изменение угла наклона скамьи и тем самым увеличение нагрузки.

Вопрос безопасности

Гимнастическая лестница в первую очередь должна быть безопасной, и об этом не стоит забывать. Желательным условием для обеспечения безопасности является использование гимнастических матов, которые смягчат падение в любой внештатной ситуации. Помимо этого на них возможно выполнять множество упражнений.

Выбор материала изготовления

В общих чертах гимнастическая лестница может изготавливаться из дерева или металла.

Комплекс из металла легко впишется в интерьер дома. Его главным преимуществом является стойкость к большим нагрузкам. Металлические элементы износостойкие. Они универсальны благодаря прочности металла. Допускается изготовление перекладин меньшим диаметром, позволит пользоваться комплексом людям разного возраста.

Несмотря на низкую износостойкость, и меньшим допустимым нагрузкам, в настоящее время все чаще стали встречаться деревянные шведские лестницы для детей. В интерьера дома такие лестницы могут выглядеть даже лучше металлических, ввиду использования экологичных материалов при изготовлении. Существенным недостатком является ограниченный вес допустимой нагрузки 80 кг. Данный показатель может ограничить возможность использования лестницы взрослыми. Усиление конструкции, для увеличения допустимой нагрузки, приведет к увеличению ее габаритов.

Рассмотрим детально детские лестницы и турники для дома по критерию материала изготовления:

Алюминий

• легкий вес;
• надежность;
• не подверженность коррозии;
• подходит для бытового использования.

Недостатком является высокая цена изделия.

Дюралюминий

Является сплавом алюминия.

• прочность материала;
• доступная цена.

К недостаткам отнесем низкое сопротивление материала, по сравнению с алюминием и сталью.

Сталь

• высокая прочность;
• надежность;
• подходит для профессиональных лестниц.

• склонность к образованию коррозии;
• большой вес по сравнению с алюминиевыми конструкциями.

Для сборки используются болтовое соединение или сварка.

Дерево

• легкость в обработке по сравнению с металлом;
• ремонтопригодность;
• возможность изготовления самостоятельно.

• большой вес конструкции;
• воздействие окружающей среды;
• турник и лесенка выдерживают низкие нагрузки.

В процессе изготовления необходимо обратить внимание на отсутствие сучков в древесине. Готовый комплекс следует покрыть лаком для защиты от внешнего воздействия.

Как выбрать шведскую стенку для ребенка?

Как выбрать шведскую стенку для взрослых?

Как установить шведскую стенку?

Установка враспор, для такого крепления не требуется дополнительного крепежа. Металлические распорки варьируются по высоте от 2,4 м до 3,0 м, что позволяет подогнать под любую допустимую высоту помещения. Деревянные аналоги имеют максимальную высоту 2,7 м, для их регулировки в меньшую сторону придется отпиливать часть стойки.

Если натяжные потолки уже смонтированы или высота потолка более 3 м, спортивная лестница крепится на стену. В комплекте идет необходимый крепеж для бетонных и кирпичных стен. Для установки к деревянным стенам используют саморезы, нельзя устанавливать комплекс к стенам из слабого материала, такого как гипсокартон.

Источник

Ступеньки, по которым не ходят: спортивные лестницы

Знаете ли вы, что на лестнице можно тренироваться? Конечно, мы имеем в виду не обычный лестничный марш, хотя и на нем врачи рекомендуют бегать вверх-вниз для укрепления сердечной мышцы и похудения. Сегодня мы поговорим о специальных лестницах для тренировок.

Нет таких людей, которые бы не слышали о шведской стенке. Она есть во многих домах, где подрастают дети, и в школьных спортзалах. Спортивная лестница – так ее еще называют.

Но шведская стенка в том виде, как вы ее представляете, – деревянные перекладины, подвешенные вертикально на стену, – давно себя изжила. Сейчас в ходу фирменные приспособления, легкие и красивые. Они тоже крепятся к стене. Но в понятие «лестница-турник» включается также и уличное сооружение, которые вы все видели на стадионах: металлическая конструкция с перекладинами и поперечными поручнями. А дала жизнь современным спортивным лестницам старая добрая шведская стенка. С нее и начнем рассказ.

История «рождения» шведской стенки

Изобрел этот полезный тренажер швед (а кто же еще!), которого звали Пер Хенрик Линк – учитель фехтования. Он же основал в шведской столице – Стокгольме – первый в стране спортивный институт. И тот же самый Пер разработал особую систему гимнастических упражнений на своем изобретении – стенке. Благодаря Линку и его сыну Альмару это полезное приспособление, а также бревно и скамейка широко распространились во всем мире. А в советских школах эти гимнастические снаряды были обязательными атрибутами каждого спортзала.

Но и сейчас трудно себе представить игровую площадку без стенки-турника. Это самое незамысловатое, но одновременно самое многофункциональное спортивное сооружение. На нем одновременно может находиться несколько детей.

Виды стенок-тренажеров

Промышленность выпускает множество разновидностей шведской стенки. По сути, это уже не стенка, а целый комплекс. Тот, что на нашем левом фото выше, крепится к потолку и полу при помощи надежных распорок. Он расположен посередине комнаты, что чрезвычайно удобно, поскольку к нему можно подойти с любой стороны. Материал – профильные трубы. Межступенчатое расстояние грамотно продумано, чтобы ребятам было оптимально удобно и комфортно взбираться по лесенке. Подобный тренажер разработан таким образом, чтобы можно было выполнять разные упражнения на лестнице:

• Подтягивания. К вертикальной лестнице привинчены специальные поручни с подлокотниками (чтобы было удобно опираться предплечьями).
• Упражнения на пресс. С помощью этих же поручней или уцепившись за одну из перекладин.
• Тренировка плечевых мышц и бицепсов. Взбираясь по веревочному трапу или подтягиваясь на кольцах.

Детали тренажера для детей и подростков выполняются в радостных, позитивных цветах. Ведь детям главное – чтобы было интересно и ярко, иначе занятия им быстро наскучат.

Для более взрослых ребят

Тренажер на фото справа прикручен к стене и стоит вплотную к ней. К конструкции также приделаны поручни с подлокотниками для подтягиваний ног (упражнения для пресса). К перекладинам можно прицепить скамью для скручиваний пресса или упражнений с гантелями для развития грудной клетки (сведение-разведение рук).

Продвинутая конструкция

Следующий комплекс еще более продвинутый. Он скорее для подростков, нежели для детсадовцев. В нем продуманы различные детали и спортивные приспособления:

1. Кольца.
2. Веревочный трап.
3. Трапеция.
4. Канат.
5. Турник с широком хватом.

Сама стойка выполнена из прочного металла. Высота конструкции – свыше трех метров! Эта лестница-турник способна выдержать до 100 килограммов, а ее «снаряды» — до 80 килограммов.

Есть еще и такие лестницы…

Возможно, вы еще не встречали эту своеобразную лестницу-тренажер, если вы не футболист или хоккеист. Посмотрите на две фотографии выше. Сплетенная из поливинилхлоридных стержней и капроновых лент, профессиональная координационная лесенка помогает спортсменам ускоряться, контролировать баланс тела и обрести четкую координацию движений. Еще такой тренажер помогает развить навык моментально сменить направление движения и быстро стартануть с места.

Мы постарались рассказать вам о такой незаменимой для занимающихся спортом и для развития детей вещи, как лестницы-турники, они же тренажеры. В заключение посмотрите любительский ролик, в котором показывают спортивные упражнения с использованием шведской стенки. Желаем вам крепкого здоровья и отличной физической формы! Пишите о своих достижениях.

Источник

Почему стенка «шведская», и почему она не лестница

Мой, ныне 7-летний, сын – дотошно-любознательный мальчик. Как только он научился говорить, он постоянно всем интересуется.

Казалось бы, что тут такого? Все дети в какой-то период своего развития бывают почемучками. Но у сына «почему» не заканчиваются. Обычно первыми иссякают мои ответы, и даже Интернет мне не может помочь. А я ведь терпеливая, я никогда не говорю ребёнку «отстань» или «не знаю». Я из тех мам, которые садятся на корточки перед малышом и всегда всё объясняют. Если я не знаю ответа, я обещаю в ближайшее время всё выяснить и объяснить, но мне не всегда это удаётся с сыном. А теперь, когда он не малыш, объяснять становится всё сложнее.

Вот, например, дочь, которой сейчас 8 лет, когда-то спросила, почему шведская стенка именно шведская, а не русская и не китайская. Я ответила, не задумываясь, что, по всей видимости, подобную конструкцию изобрели в Швеции. Всё вопрос исчерпан.

Но совсем другое дело сын:

– В Швеции? А когда?

Пришлось лезть в Интернет и сообщить, что в 19 веке.

– А когда именно, в каком году? – спросил сын. – и что было до того, когда изобрели шведскую стенку, чем пользовались люди? А в других странах чем пользовались?

Пришлось выяснять подробнее.

И выяснилось, что вообще-то немецкий педагог Иоганн Гутс-Мутс ещё в конце 18 века описал подобную конструкцию в своём труде «Гимнастика для молодёжи», а до этого массовым физическим воспитанием люди не занимались вообще.

А вот шведский врач и преподаватель Пер Хенрик Линг, которому приписывается изобретение этого снаряда, на самом деле его не изобретал. На основе физической культуры древнего и средневекового Китая и труда Гутс-Мутса он разработал систему гимнастики, которая и была внедрена в физическое образование Швеции, где в 1813 году был основан Центральный институт гимнастики – первый шведский вуз, готовящий преподавателей физкультуры для школ и армии.

В системе Линга спортивным снарядам было уделено мало внимания. Гимнастику Линга современники называли «гимнастикой поз».

И только сын Пера Хенрика Линга – Яльмар Линг расширил комплекс упражнений и внедрил несколько простых тренажёров, в том числе раму с перекладинами (ribbstol).

И вот эту раму коллеги из других европейских стран назвали «Шведской стенкой».

Источник