Тренажер имитирующий подъем по лестнице с электроприводом

Лучшие степперы для дома

Здоровый образ жизни сегодня в моде как никогда, поэтому для занятий дома многие люди приобретают различные снаряды и записи тренировок. Один из самых распространенных снарядов для занятий дома – степпер. Он считается одним из лучших, поскольку дает эффективные кардио нагрузки и одновременно активизирует многие мышцы. Купить различные модели степперов в спортивных магазинах не составляет проблемы.

Как правильно выбрать степпер для дома

Степпер – один из самых удобных тренажеров для занятий спортом дома по отзывам пользователей. Тренировки на нем схожи с шаганием по ступенькам вверх. Благодаря этому активизируются не только разные группы мышц, но и улучшается скоординированность движений и умение ловить равновесие, а также дыхательная функция.

При выборе лучшего степпера для дома стоит учитывать несколько факторов.

Во-первых, важную роль играет количество свободного места. Если его не очень много, то стоит обратить в первую очередь внимание на компактные мини-степперы, которые можно поставить практически в любом углу дома.

Во-вторых, конечно, нужно определить для себя максимальный бюджет и смотреть модели по ценам в его пределах.

Также перед покупкой стоит изучить количество функций на выбираемом степпере.

Поручни и эспандеры, например, помогают координировать свои действия, а также задействуют дополнительные группы мышц. Для удобства хранения ручки бывают съемными.

Цифровой модуль – одно из приятных дополнений, позволяющее вести подсчет пройденному километражу и другую статистику.

Запрограммированные тренировки помогут задать тон и отрегулировать нагрузку во время занятия на степпере дома.

Вес занимающихся тоже нужно учитывать. Разные модели могут выдерживать различную нагрузку, при ее превышении срок эксплуатации тренажера резко снижается.

Также при выборе степпера для занятий специалисты рекомендуют проверить его устойчивость и уточнить, есть ли в модели какие-то дополнительные возможности.

Перед тем, как купить рекомендуемую консультантами магазинов модель, лучше почитать отзывы и о производителе, и о самом тренажере. Это позволит окончательно убедиться в верности выбора.

Виды степперов

Электромагнитные степперы

Именно электромагнитные степперы чаще всего стоят в тренажерных залах, для занятий дома они не менее хороши. Принцип работы таких моделей заключается в том, что во время ходьбы создается магнитное сопротивление педали, обратное нажатию ноги человека.

Уровень этого сопротивления настраивается индивидуально выбранной программой нагрузки.

Обычно электромагнитные степперы оснащены цифровой панелью, на которой можно задать программу автоматически, а также задать свой вес для правильного подсчета потраченных за тренировку на степпере калорий. Тут же автоматически происходит вычисление пройденного расстояния и средней скорости движения.

Консультанты в магазинах спортивных товаров рекомендуют к покупке чаще всего и описывают их преимущества:

• возможность создания на степпере индивидуальной программы занятия на любой удобный отрезок времени;
• безопасность конструкции;
• высокая эффективность тренировок.

Из минусов электромагнитных степперов выделяют высокую цену и большие габариты. Это делает этот вид конструкций в некоторых случаях не самым лучшим приобретением для дома.

Гидравлические степперы

Гидравлические степперы – это самые простые модели с механической системой нажимания на педали. Такие тренажеры чаще всего выбирают не профессиональные спортсмены, а любители для того, чтобы снять напряжение после долгого рабочего дня.

Среди их плюсов выделяют:

• низкую цену;
• компактность и мобильность конструкции;
• простота эксплуатации – здесь не надо вводить огромное количество параметров и делать какие-либо настройки;
• долговечность конструкции.

Главным недостатком механических степперов заключается в том, что на них не ставят цифровые панели, а значит подвести итог тренировки довольно сложно. Вести статистику придется вручную.

Степпер скандинавская ходьба

Степпер, имитирующий скандинавскую ходьбу, появился в 90-х годах прошлого века и сразу завоевал любовь многих. Это тренажер для дома для легких, а не изматывающих тренировок. Эти модели подходят абсолютно всем, независимо от возраста, и практически не имеют противопоказаний и ограничений по длительности занятий. Они оказывают благоприятное действие на весь организм человека.

Такие степперы рекомендованы для восстановления после многочисленных видов травм и операций.

Из минусов можно отметить разве только то, что этот вид степперов не подойдет профессиональным спортсменам, так как сжигает меньше калорий, чем бег или, например, плавание.

Поворотный степпер

Основное отличие поворотных степперов от классических в том, что его конструкция при движении на нем способствует поворотам корпуса, а значит задействует больше мышц (кроме ног, груди и рук включаются боковые мышцы живота и спины). Тренировка на таком степпере более эффективна.

Цена на поворотные модели не высока, а компактность габаритов позволяет поставить его даже в небольшой комнате дома.

При заболеваниях сердца и нарушениях скелета обязательно нужно проконсультироваться с врачом, можно ли выполнять упражнения на таком тренажере.

Степпер-лестница

Степперы в виде лестницы еще называют клаймберами. Эти тренажеры для дома выглядят как небольшие эскалаторы и имеют удобные широкие поручни, это позволяет двигаться по нему, как по обычному пролету.

Из плюсов таких степперов можно выделить:

• минимальное обслуживание в период эксплуатации;
• тихую работу тренажера-лестницы;
• множество встроенных программ тренировок;
• встроенный модуль вай-фая и возможность подключиться к интернету в дорогих моделях;
• удобство пользования людьми разного роста;
• в этих моделях больше всего дополнительных возможностей;
• устойчивость степпера и его безопасность (механизм производит блок положения ступеней при остановке или завершении тренировки).

Среди недостатков такого типа конструкций пользователи отмечают громоздкие размеры, которые подойдут не для каждого дома, и высокую цену степперов-лестниц.

Степпер с эспандерами

На некоторые модели степперов вместо поручней устанавливают эспандеры. Чаще всего они идут в комплекте с поворотными тренажерами. Эспандеры позволяют давать сверхнагрузку на верх тела, а осуществляемые на тренажере повороты становятся еще более широкими.

Эспандеры не удорожают сам степпер, а также часто идут в качестве дополнительного сменного оборудования как на механические, так и на электромагнитные тренажеры. Такие компактные модели очень хороши для установки дома.

Степпер с регулируемой нагрузкой

Если степпер приобретается для занятий не одного, а нескольких человек, то стоит обратить внимание на модели с возможностью установки разного уровня нагрузки. Так каждый член семьи сможет подобрать себе оптимальную программу тренировок и получить максимально положительный результат после занятия на степпере дома.

Минусом такого вида тренажеров становится только высокая цена, так как опция регулировки нагрузки есть только в дорогостоящих электромагнитных степперах.

ТОП 5 лучших степперов — рейтинг 2020-2021

1. Gymbit Скандинавская Ходьба Ft Gb21

Gymbit Ft Gb21 – лучший тренажер для имитации занятий скандинавской ходьбой дома.

Он имеет 2 режима работы:

1. Классический степпер.
2. Скандинавская ходьба.

Первый режим делает упор на разработку мышц ног и дает более сильную кардио нагрузку. Второй считается более легким и делает акцент на верх тела.

Степпер оборудован большим экраном, на котором можно отслеживать все параметры проведенной тренировки:

• продолжительность занятия;
• подсчет калорий;
• пройденное расстояние;
• среднюю скорость.

Ручки регулируются, благодаря этому, можно настраивать нагрузку на живот и спину, а также угол поворотных движений и скручиваний. Интенсивность занятий также можно менять.

Рама степпера очень устойчива, а педали имеют нескользящие накладки.

Купить Gymbit Ft Gb21 в магазинах можно за 6,500 рублей.

2. Torneo Twister S 211

Torneo – одна из самых популярных и лучших марок в мире по производству спортивных снарядов и оборудования.

Миниатюрный степпер Torneo Twister S 211 имеет компактные размеры. Именно его очень часто стремятся купить для занятий дома.

На тренажере есть дисплей, который показывает продолжительность тренировки, число шагов, дистанцию и израсходованные калории.

В комплекте со степпером идут эспандеры, что позволяет делать нагрузку и на мышцы в верхней части тела. Также тренажер оснащен поворотным механизмом.

Покупателю не нужно тратить время на самостоятельную сборку степпера, он приходит в магазины уже в собранном виде.

Конструкция этого степпера усилена, благодаря чему он имеет срок службы, превышающий многие другие модели таких тренажеров для дома.

Twister S 211 имеет гидравлический механизм и выдерживает вес до 120 кг.
Купить его можно практически во всех магазинах спортивных товаров за 5,000 рублей.

3. Domyos Ms500

Степпер Domyos Ms500 – лидер по продажам среди недорогих моделей. Купить его можно всего за 3,500 рублей. За эти деньги покупатель получает компактный и многофункциональный тренажер для дома, благодаря которому можно укрепить все тело, а также привести в порядок сосудистую систему.

Степпер выдерживает нагрузку до 100 кг. В комплекте идут мягкие шнуры для работы рук.

Во время тренировки тренажер подсчитывает количество повторений, их частоту, затраченное время и калории. Благодаря этому всегда можно проанализировать результативность проведенного занятия.

Модель оснащена противоскользящими накладками на ножках и педалях, что придает устойчивости и степперу, и человеку, занимающемуся на нем.

4. Sport Elite Gb 5112

Sport Elite Gb 5112 – компактная модель тренажера, удобная для занятий дома. Он выдерживает нагрузку до 100 кг и подсчитывает необходимые параметры тренировки (время, дистанцию и калории).

Степпер имеет классический механизм, на который производитель дает долгую гарантию.

В комплекте идут эластичные шнуры для развития мышц не только ног, но и рук.

Купить Sport Elite Gb 5112 в спортивных магазинах можно по цене в 4,500 рублей.

5. Kettler Montana

Kettler – одна из самых известных марок, которую предпочитают покупать любители спорта по всему миру.

Немецкий степпер Kettler Montana подойдет не только любителям для домашних тренировок, но и профессиональным спортсменам. Этот тренажер можно разместить дома на любой поверхности, так как в нем предусмотрены компенсаторы неровностей напольного покрытия.

Модель подсчитывает 8 различных параметров, даже температуру воздуха в помещении, также она может измерять и контролировать скорость пульса с помощью датчика.

Степпер оснащен опцией регулировки сопротивления (всего заложена 12 уровней нагрузки) и имеет несколько встроенных программ тренировок, что делает его лучшим для тренировок дома.

Уникальная функция «Фитнес-тест» оценивает способность организма к восстановлению после занятия.

Конструкция выдерживает до 110 кг.

Купить этот степпер можно по цене в 35,000 рублей.

Как правильно заниматься на степпере чтобы похудеть — самые эффективные упражнения

Любые занятия, как в зале, так и дома нужно проводить после разогрева мышц. Для этого достаточно в течение 5-7 минут провести легкую гимнастику. Эффект похудения обеспечивается регулярными занятиями на степпере. Пульс при этом должен быть не большем 130 биений в минуту.

Выполняя небольшие шажочки, спортсмен укрепляет икры. Шаг обычной длины при развернутых носках сделает акцент на ягодичных мышцах. Глубокое нажатие с усилием даст еще больший эффект на бедра и ягодицы.

Дополнительно к этим базовым упражнениям тренеры рекомендуют добавлять махи руками, поворотные движения и поднятие гантелей.

Частые вопросы

Эффективен ли степпер для похудения?

Первостепенное условие для похудения с помощью занятий на степпере дома – регулярность тренировок. Также важно помнить, что никакие занятия не приведут к успешному результату, если не привести в порядок питание.

Что лучше степпер или беговая дорожка?

Степперы стоят гораздо дешевле и компактнее дорожек, но результат от занятий на них ниже.

Что лучше степпер или велотренажер?

Напряженность занятий и нагрузка на степпере выше, чем на домашнем велосипеде. Соответственно для положительного результата от занятий дома больше подходит степпер, но и усталость после тренировок будет выше.

Что лучше степпер или эллипсоид?

Во время тренировки на эллипсоиде затратится больше калорий. Однако его цена гораздо выше, а места в доме для него нужны выделить значительно больше, чем для степпера.

Помогает ли степпер похудеть в ногах?

При активных регулярных тренировках на степпере жировая масса снижается на всем теле равномерно, мышцы ног приходят в тонус, а кожа на них разглаживается.

Что качает степпер — какие мышцы работают?

В первую очередь занятия на степпере нацелены на все мышцы ног. Дополнительно эспандерами или ручками можно задействовать группы мышц, расположенные в верхней части тела. Поворотный механизм на степпере благоприятно скажется на мышцах пресса и спины.
Сколько нужно заниматься на степпере, чтобы похудеть? Результат будет заметен, если заниматься ежедневно не меньше получаса. Если тренировки проходят реже, их длительность необходимо увеличить.

Как правильно ходить на степпере для ягодиц?

Для наибольшего эффекта в районе ягодиц нужно занять верное положение: развести носки и колени друг от друга, наклонить туловище вперед, прогнув поясницу. На педали нужно давить пятками, дополнительно часть опоры тела нужно перенести на руки.

Какой степпер лучше поворотный или классический обычный — в чем разница?

Классические модели имитируют обычное шагание по ступеням, на поворотных выбор упражнений гораздо выше. Кроме того на поворотных степперах задействуются дополнительно боковые мышцы спины и живота. Зато классические модели более мобильны и займут меньше места дома.

Какой расход калорий при ходьбе на степпере?

Количество израсходованных калорий зависит от массы тела и уровня сложности занятия. Многие модели ведут такой подсчет в автоматическом режиме. В среднем расход калорий при активных занятиях составляет 500-700 ккал в час.

Источник

Тренажер имитирующий подъем по лестнице с электроприводом

Разновидности степперов

Заглянув в наш интернет-дискаунтер, вы сможете убедиться в том, что количество степперов от самых разных отечественных и зарубежных производителей велико. Но все их можно разделить на три ключевые категории. Перечислим их:

Классические степперы

Вам хотелось бы улучшить свою физическую форму за счёт наличия в вашем доме подчёркнуто компактного и полезного устройства? Вы только приступаете к тренировке своего тела и хотели бы принести максимальную пользу мышцам ног, а также сердечно-сосудистой системе? В этом случае стоит обратить внимание на данный вариант.

Чем хорош классический степпер?

• Вариант тренажёра без изысков, оптимален по стоимости именно в нашем дискаунтере

• Он в точности имитирует подъём вверх по лестнице, что делает тренировку полезной для сердца и сосудов

• Польза для мышц ног и ягодиц при использовании разных стратегий тренировки несомненна, что делает степпер настоящей находкой для подлинных ценителей многофункциональных спортивных агрегатов.

В инструкции к степперу указывается его тип. Он может быть механическим (более простым, но возлагающим на ноги занимающегося серьёзную нагрузку) либо электромагнитным (усовершенствованным в техническом отношении, позволяющим легче варьировать темп, минимизируя и максимизируя интенсивность занятий, за счет регулировки степпера).

Балансировочные степперы

Имитация путешествия вверх по лестнице – это вотчина классического степпера? Но достаточно ли подобного варианта нагрузки? Тренировка сердца и сосудов — это прекрасно. Да, сильные ноги — просто замечательно. Красивые ягодицы – к чему эти стеснения? – делают более привлекательными и женщин, и мужчин.

Но есть много других важных качеств человека и мышц его тела, и вы можете развить их, сделав выбор в пользу балансировочного агрегата. Что делают степперы этого типа?

Дело в том, что эти уникальные устройства оснащены подвижными педалями. Занимаясь на таком тренажёре, вы можете, как бы, перекатываться с ноги на ногу. Нижним конечностям придаётся больше свободы на такого рода подвижной платформе вовсе не зря. Так развивается координация движений. И не только развивается, но и восстанавливается, если она была утрачена в результате несчастного случая или перенесённого инсульта.

Мышцы пресса в ходе занятия на балансировочном степпере напрягаются и сокращаются, что позволяет придать им красивый рельефный вид. Поначалу вам будет непривычен балансировочный степпер, как непривычен новичку велосипед, на котором необходимо держать равновесие. Но вскоре вы почувствуете, как ваша сноровка выросла в геометрической прогрессии. Вы будете более уверены в себе благодаря именно балансировочному типу спортивного агрегата.

Поворотные степперы

Вспомните кадр из фильма «Операция «Ы», где герой Евгения Моргунова учил аудиторию танцевать зажигательный и полезный твист. Что-то подобное вам предстоит осуществлять, если вы сделаете выбор в пользу поворотного степпера. Его конструкция позволяет делать скручивания — бесценное упражнение для косых мышц живота, которое можно выполнить далеко не на каждой скамье.

Не хотите, чтобы у вас «висели бока»? Мечтаете чувствовать себя абсолютно комфортно в 46-м или 44-м размере, который носили много лет назад? К вашим услугам поворотные тренажёры. Регулировка степпера позволяет эффективно тренировать

• Поясницу
• Мышцы пресса
• И, главное, косые мышцы живота.

Всё осуществляется в домашних условиях? Именно! В этом и преимущество. Инструкция степпера изложена простым и доступным языком. К занятиям можно приступать немедленно после установки тренажёра.

Какие же мышцы развивает тренажер – степпер?

Степперы — каких мышц занятия на этом виде тренажёра касаются в первую очередь?

Как становится понятно из прочитанного выше – количество задействованных в ходе тренировки мышц напрямую зависит от типа устройства. Но есть и те участки тела, которые тренируются всеми без исключения типами устройств, как механическими, так и электромагнитными, как классическими, так и балансировочными/поворотными.

• Ягодичные мышцы. Максимальное воздействие на этот участок осуществляется при так называемом «тяжелом» шаге, с увеличенной нагрузкой и полусекундной задержкой ноги в конце выполнения упражнения.
• Квадрицепсы, а ещё прямые и латеральные, плюс медиальная широкая — всё это можно «обнаружить» на передней поверхности бедра. Прочувствуйте их: поставьте ногу на степпер, не спешите «продавливать» педаль. Напряжение в этот момент идёт именно на переднюю поверхность бедра. Можем начинать. • Двуглавая мышца бедра тоже не остаётся безучастной. К ней подключаются полусухожильная, полуперепончатая мышцы. Не поленитесь найти эти важнейшие мышцы в анатомическом атласе человека. Ведь так важно прочувствовать в ходе занятий все участки!
• Икроножная мышца включена в работу по полной. И это радует, так как красивые спортивные икры всегда выделяли на пляже и женщин, и мужчин. • А что же сгибатели бедра, колена? Эти мышцы, которые в тренированном состоянии позволяют человеку до глубокой старости чувствовать себя молодым, тоже активно включены в работу.

И это только «классика». А что, если сделать выбор в пользу степпера группы мышц иного плана — балансировочного и поворотного типа, либо выбрать степпер с присоединёнными к нему эспандерами для проработки мышц рук?

• Мышцы спины
• Пресс
• Руки (бицепс, плечевой пояс)

Всё задействовано! Целый тренажёрный зал на дому к услугам тех, кто решил заботиться о своём здоровье всерьёз! Тренажёр лестница-степпер вам в помощь! Как заниматься на степпере, чтобы развить определённые группы мышц?

Вопрос о том, какие мышцы тренажёры-степперы развивают в первую очередь, интересует, безусловно, каждого новичка. Но не менее важен вопрос, как тренироваться, чтобы преуспеть в развитии конкретного участка тела, возможно, являющегося проблемным для конкретного спортсмена?

Квадрицепсы бедра

Квадрицепс — данные мышцы разрабатывает степпер классического типа. Да-да. Тот самый, который имитирует ходьбу по лестнице. Для проработки квадрицепса лучше выбирать вариант, альтернативный «кардио». Не стоит бежать быстро. Квадрицепс лучше всего тренируется тяжёлым шагом. Как это понимать? Увеличиваете нагрузку, уменьшаете количество повторений в минуту. «Долой» кардиорежим с его 60-ю повторениями. Это для похудения, а ещё – для тренинга сердца/сосудов. Вам предстоит обрести красивую поверхность бедра. И делается это непросто даже на степпере. Выберите нагрузку, с которой вы можете выполнить 20 повторений в минуту и приступайте, с усилием «продавливая» педаль степпера.

Сделайте паузу после серии повторов. Сколько серий выполнить за один визит в тренажёрный зал или подход к тренажёру, который стоит дома? Прорабатывающие квадрицепс профессионалы делают пять подходов. А вот новичкам будет достаточно трех или даже двух. Напоминаем о необходимости постоянного контроля над дыханием, которое должно быть достаточно глубоким и ритмичным. И над пульсом. Он не должен быть чрезмерно учащённым. Не стоит вгонять квадрицепс в перетренированность. Он должен отдыхать, чтобы расти. И будет вполне достаточно, если этой мышце уделять внимание вы будете не более 2 раз в неделю.

Большие ягодичные мышцы

Ни в коем случае не стоит пренебрегать тренингом этой части тела. Проблемы органов таза начинаются здесь. Уделять внимание ягодичным мышцам стоит и женщинам, и мужчинам. Занятие для формирования красивых ягодиц будет состоять из следующих фаз. Для начала будет неплохо поработать на устранение излишков жира. Ведь под ними мышцы будут просто не видны. Тренажёр-степпер такие возможности даёт тем, кто тренируется на похудение (минимум нагрузки, максимум продолжительности – в районе часа). А что же непосредственно работа над мышцами, прорабатываемыми степпером – какие варианты использовать?

Диаметрально противоположные. Вы увеличиваете нагрузку, делая ее краткосрочной. Выпрямленная спина подаётся вперёд, а таз, как бы, отставляется немного назад. При этом для проработки таких мышц степпером необходимо переносить вес на пятку, давя именно ею на педаль. Не стоит бояться и отступать, если на первых порах вам будет казаться, что упражнение невыполнимо. Не боги горшки обжигают. Да, чрезмерная нагрузка нежелательна. Поэтому выберите посильную, с которой двадцать повторений (каждой ногой) будут выполнены вами не на пределе сил. Всё получится! Красивая форма весьма важной части тела — дело времени. Двуглавые мышцы бедра

Метод тренинга, который будет здесь наиболее уместен, избирается, исходя из индивидуального уровня подготовки спортсмена и состояния организма. Если в районе, где расположена двуглавая мышцы, есть серьёзный запас жировых отложений, необходимо чередовать упражнения на похудение (большое – 60-70 – количество повторений) и длительный тренинг в классическом режиме.

Помните: вам нужно поработать над «проблемной мышцей» не месяц и не два. Красивый рельеф двуглавой мышцы бедра формируется месяцы или даже годы. Как только жировая прослойка сошла, можно переходить к более серьезной работе.

Степпер — какие мышцы мы тренируем именно в классическом варианте. С выпрямленной спиной и правильным положением ног (носки смотрят чуть в стороны) тренируются именно двуглавые мышцы бедра. Вот только нагрузку нужно сделать куда более серьезной, а количество повторений уменьшить в три или даже четыре раза.

Сколько подходов? На первых порах хватит трёх. И не забывайте давать мышцам отдохнуть. Как между подходами, так и между тренировками. Зная, изучив степпер, какие мышцы работают на нем кроме двуглавых, спокойно переходите к тренировке икроножных.

Икроножные мышцы

Взявшись правой рукой за левую икру, оцените, как у вас с икрами в настоящий момент? Если в ладони оказался кусок похожего на студень дряблого мяса, не стоит отчаиваться. Всё поправимо! Степпер даёт прекрасную возможность проработать икроножные мышцы. Вместо жирных и непривлекательных икр мужчина и женщина могут «наработать» на степпере поджарые, спортивные мышцы. Они будут вызывать взгляды восхищения на пляже у окружающих!

Для начала, если ощущается лёгкая степень ожирения, икроножным мышцам нужно дать возможность похудеть. Тренируйтесь 15-20 минут, делая упор именно на носок (нагрузка в данном случае будет идти на икру). Но при этом следует понимать, что регулировка степпера должна предполагать минимальную нагрузку на спортивном агрегате.

Когда речь зайдёт непосредственно о прокачке икроножных мышц, количество повторений в одном из 3-5 подходов нужно минимизировать до 20, но нагрузку выставить такую, чтобы, выполняя это количество повторений, вы были почти на пределе возможностей. Приятное гудение в икрах… м-м-м – это здорово!

Общие сведения по развитию мышц на степпере

Не так-то просто разобраться в том, какой именно степпер от какого (отечественного или зарубежного, именитого или не очень) производителя идеально подойдёт тем, кто сейчас читает эту страницу.

Абсолютно все представленные на нашем сайте спортивные агрегаты соответствуют ГОСТам, имеются подробные инструкции к степперу, где, в том числе, идёт описание воздействия на группы мышц.

Но, конечно же, самая подробная инструкция, как и сведения, имеющиеся в сети, не дадут той полезной информации, которую может дать специалист.

Наши эксперты спортивного оборудования всегда готовы прийти на помощь. Мы подскажем, какой вариант лучше именно для вас – с учётом целей, стремлений, возможно, пережитых проблем со здоровьем. Проблемы остаются в прошлом у тех, кто выбирает для себя спорт.

Понятию «тренажёр лестница-степпер» можно придать почти сакральный, магический смысл. Отказавшись от лифта и начав с небольшой ежедневной тренировки на лестнице, вы обязательно поверите в себя и захотите приобрести спортивный агрегат, который принесёт пользу вам и вашим близким вне зависимости от возраста и состояния здоровья.

Источник