Ортопедическая подушка от храпа «антихрап» – покупать или нет

Какой должна быть подушка от храпа: ортопедической или умной?

Храп не только неприятен для окружающих но и опасен для самого человека, страдающего рохнопатией. Он затрудняет вентиляцию легких, понижает уровень кислорода в крови, мешает полноценно отдыхать и восстанавливать силы.

Обычно человек, мучающийся от храпа, использует самые разные лекарства и приспособления, способные вернуть ему нормальный сон. Один их эффективных и доступных вариантов – специальная подушка, которую можно прибрести в ортопедическом салоне или заказать в интернет-магазине.

Подушки от храпа: когда они эффективны?

Одна из причин рихнопатии – неправильное положение головы во время сна. Многие люди предпочитают отдыхать, лежа на спине, при этом дыхательное горло сужается.

Пациент страдает от нехватки кислорода и вынужден дышать открытым ртом. В результате человек постоянно просыпается, отдых становится прерывистым.

Улучшить положение поможет специальная подушка антихрап. Можно использовать ортпопедический валик с углублением в центре и приподнятым краем.

Такая форма удобна для сна на боку, предупреждающего храп. Специальные валики для сна особенно необходимы людям, страдающим:

  • избыточным весом;
  • простудными заболеваниями, затрудняющими дыхание;
  • врожденными или приобретенными деформациями ЛОР-органов.

Требования к идеальному приспособлению для сна

Какова должна быть подушка от храпа? Выбирая подушку от храпа, следует обратить внимание на основные характеристики изделий.

  1. Уровень жесткости. Большинство производителей рекомендуют средний вариант. Такие подушки достаточно упруги и обеспечивают правильное положение головы.

    Для очень полных людей более удобной может оказаться жесткая подушка, при легком храпе или его профилактике подойдет мягкий аксессуар. Стоит учесть, что при интенсивной экксплуатации подушка становится более плоской, но ее упругость снижается.

  2. Наполнитель. Лучший вариант – гипоаллергенные синтетические микроволокна, обеспечивающие нужный уровень упругости и безопасные для хдоровья. Среди удачных вариантов можно отметить натуральный латекс, техногель, пену с эффектом памяти.

    Более дешевые подушки изготавливаются из поролона. Они могут быть очень удобными, но менять такие изделия нужно через год активного использования. Недорогие подушки не подходят для аллергиков, так как мельчайшие частицы поролона могут раздражать дыхательные пути.

  3. Размер и форма. Для мужчин подходят подушки средней величины с высотой до 15 см. Невысоким стоит попробовать более плоские изделия до 12 см в высоту.

    Лучшие подушки имеют боковые валики различной высоты. По желанию их можно разворачивать нужной стороной, регулируя угол наклона головы.

Как подобрать правильную подушку, как использовать и ухаживать за ней смотрите в следующем видео:

Что предлагает рынок

В ортопедических салонах и в интернет-магазинах можно найти самые разные приспособления для сна, позволяющие избавиться от храпа. Их отличает размер, форма, степень упругости, наполнитель и, конечно, цена.

  1. Подушка Антихрап. Самый популярный аксессуар для людей, страдающих рохнопатией. Под этим названием выпускаются самые разные модификации. Один из популярных вариантов – Антихрап Amoro. Изделие с наполнителем из микроволокна имеет прямоугольную форму с небольшой выемкой в центре.

    Хлопчатобумажная наволочка обладает отличными гигроскопичными свойствами и позволяет стирать подушку в машине. Аксессуар отечественного производства отличается вполне доступной ценой. В интернет-магазине его можно приобрести за 800-900 рублей.

  2. Sona Pillow. Ортопедическая подушка от храпа с упругим синтетическим наполнителем. Жесткость средняя, высота варьируется от 9 до 14 см. Изделие удлиненной формы имеет удобную выемку для головы и идеально подходит для сна на боку.

    Удобно брать в дорогу или использовать для ежедневного отдыха дома. Подушка дополнена наволочкой из полиэстера, гарантия от производителя 5 лет. Цена в ортопедическом салоне или аптеке – от 1600 рублей.

  3. Aqua Prim. Удобный удлиненный валик средней жесткости. В центре продольная выемку, боковые части приподняты. Валики имеют различную высоту, что позволяет подобрать удобное положения для любого пациента.

    В качестве наполнителя используется гипоаллергенный orma-gel с эффектом памяти. Изделие удобно для людей, имеющих аллергию на традиционные наполнители. К подушке против храпа прилагается чехол. Цена от 6000 рублей, гарантируется срок службы до 10 лет.

  4. Snore Activated Nudging Pillow. Умная подушка от храпа со встроенной системой контроля. Специальный микрофон определяет уровень храпа и активирует раздувающуюся полость внутри подушки.

    Она увеличивается в размере, заставляя спящего изменить позу и прекращая храп. Устройство требует подзарядки через прилагающийся адаптер.

    Размеры подушки средние, к ней прилагается наволочка из полиэстера. Приобретается по предварительному заказу, цена от 150 долларов.

  5. ZEEQ. Еще одна модификация умной подушки. Изделие средней жесткости имеет анатомически выверенную форму и легко адаптируется под конкретного пользователя.

    Изделие снабжено акустической системой, транслирующей успокаивающую музыку, помогающую уснуть, а также встроенным будильником, который можно запрограммировать на нужное время. Для предотвращения храпа имеется специальное вибрирующее устройство, активизирующееся при превышении определенного уровня шума.

    Под воздействием вибрации человек инстинктивно меняет позу, не прерывая сна. Один из самых дорогих вариантов, цена с предварительным заказом доходит до 180 долларов.

  6. О преимуществах подушки ZEEQ рассказано в данном видео:

Чем дополнить лечение?

Избавиться от храпа в домашних условиях или хотя бы уменьшить его интенсивность поможет комплекс мер. Пациент должен снизить вес при помощи сбалансированной низкокалорийной диеты и повышения двигательной активности. Полезно освоить комплекс специальных упражнений от храпа и дыхательную гимнастику Стрельниковой, тренирующие ткани носоглотки.

Ежедневный мини-комплекс сделает их более эластичными, а заодно укрепит иммунитет и улучшит снабжение крови кислородом. Для улучшения качества сна полезны контрастные водные процедуры, активные прогулки на свежем воздухе, командные спортивные игры или ежедневные пробежки.

Улучшить состояние тканей носоглотки помогут регулярные полоскания некрепкими соляными растворами. Необходимо постепенно отупать себя он сна на спине, провоцирующего проблемы с храпом.

Многим пациентам помогают специальные приспособления: браслеты с микротоками, лечебные клипсы, специальные повязки или капы, фиксирующие челюсть в определенном положении. Гаджеты надеваются перед сном и предупреждают приступы храпа.

Выпускаются даже специальные силиконовые соски, напоминающие детскую пустышку, а также пластыри и полоски от храпа. Доказал свою эффективность аппарат для сна СИПАП. Чтобы понять, что именно подойдет конкретному пациенту, стоит попробовать несколько аксессуаров для лечения рохнопатии и выбрать подходящий.

Лечебные подушки не способны полностью устранить храп, но в их силах улучшить качество сна пациента. Изделия могут использоваться и для профилактики, выбрать нужную модель поможет опытный врач-ортопед.

Источник: https://samec.guru/anatomiya/hrap/lechenie-h/podushki.html

Ортопедическая подушка от храпа – есть ли эффект

Храп является патологией, способной причинить немалый дискомфорт самому виновнику его возникновения, а также окружающим людям. Существует множество способов избавиться от неприятного дребезжащего звука, одним из которых является подушка от храпа. Это современное устройство позволяет обеспечить спокойствие всем членам семьи храпящего и существенно повысить качество сна.

Особенности подушек от храпа

Подушки от храпа, также известные как ортопедические, отличаются от традиционных спальных принадлежностей следующими особенностями:

  1. Формой, зависящей от позы, в которой храпун или храпунья предпочитает спать. Подушка может быть прямоугольной, иметь углубление по центру или выглядеть наподобие валика.
  2. Толщиной, неодинаковой в различных участках изделия. Благодаря этому приспособление подстраивается под изгиб шейного отдела позвоночника и формы головы.
  3. Присутствием внутри особых наполнителей, обеспечивающих правильное положение верхней части тела во сне. Этот эффект достигается благодаря применению латекса, поролона, полиэстера, мемориформа, техногелей.
  4. Способностью устранять основные факторы, провоцирующие появление храпа (западание языка и недостаточное раскрытие верхних дыхательных путей).

Существуют варианты моделей, рассчитанные на любителей отдыхать на боку или на спине, а также для тех, кто привык к частой смене положения тела во сне.

Такие ортопедические подушки отличает усложнённая форма и способность оказывать необходимое воздействие при различных положениях головы и шеи.

 Современные производители также выпускают модели, реагирующие на возникновение характерного для храпунов звука.

Преимущества использования изделий

Ортопедические подушки обладают рядом важных преимуществ:

  1. способностью к улучшению общего самочувствия, состояния опорно-двигательного аппарата, нервной и сердечно-сосудистой систем пациента;
  2. безопасностью, отсутствием побочного воздействия, гипоаллергенностью;
  3. простотой эксплуатации и ухода;
  4. минимальным набором противопоказаний и ограничений по возрасту;
  5. возможностью применения во время беременности и после хирургических вмешательств;
  6. улучшение состояния кожи лица и шеи;
  7. способностью снимать стресс, эмоциональное напряжение;
  8. приемлемой для любого бюджета стоимостью.

Ортопедическая подушка от храпа не предназначена для устранения причин ронхопатии (снижения проходимости верхних дыхательных путей и нарушения оптимального газового состава крови). Она позволяет эффективно бороться с её проявлениями без хирургического вмешательства или других радикальных мер.

Обзор самых популярных моделей

Согласно отзывам потребителей, наибольшей популярностью пользуются следующие модели подушек от храпа:

  1. Здоровый сон.
  2. Антихрап.
  3. Аскона.
  4. Гуднайт.
  5. Anti-snoring.

Здоровый сон – изделия отечественного производителя, предназначенные преимущественно для сна на спине. Эти приспособления обеспечивают эффективный массаж шеи и головы.

 В качестве набивки в них присутствует гречневая лузга. Многие подушки имеют прямоугольную форму, съёмный тиковый наперник и жёсткий наполнитель, массажирующий во время ночного сна кожу головы и шею.

Стандартные параметры изделий – 60 * 40 см.

Антихрап и Аскона – российская продукция, имеющая разнообразный модельный ряд. Подушки Антихрап отличаются между собой степенью упругости, цветовым решением и стоимостью.

Популярностью пользуется Антихрап Amoro – анатомическое изделие прямоугольной формы и средней жёсткости, имеющее впадину в центре. Поверхность такой модели покрывают сквозные отверстия, обеспечивающие полноценную вентиляцию, и избавляющие от неприятного запаха.

Микроволокна в составе изделий легко принимают форму тела спящего и сохраняют её до самого пробуждения.

Продукция компании Аскона выпускает подушки, рассчитанные на любой рост – от низкого до самого высокого. Существуют модели с синтетическими и натуральными наполнителями.
Анатомические варианты оборудованы специальными шейными валиками. В процессе сна на боку они предупреждают деформацию шейных позвонков, и подстраиваются под строение тела.

Гуднайт – знаменитый белорусский бренд, занимающийся выпуском товаров для качественного сна. Компания производит двусторонние подушки от храпа, подходящие людям различного возраста, роста и веса. Отличительные особенности изделий Гуднайт:

  • основа из прочного гибкого материала – отлитой полиуретановой пены, не содержащей каких-либо вредных химических добавок;
  • покрытие с антибактериальными, противогрибковыми и антиаллергенными свойствами;
  • съёмный чехол на молнии из высококачественного хлопка.

Такие подушки избавляют от храпа и бессонницы, препятствуют деформации шейных позвонков, обеспечивают им прочную, но мягкую поддержку, помогают снятию накопившейся за день усталости и стресса, обеспечивают профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Anti-snoring – швейцарские принадлежности для борьбы с храпом и нарушениями сна. Подушки этого производителя имеют наполнение из «умной» пены, запоминающей все изгибы головы и шеи, и верхнюю наволочку из мягкой велюрового материала. Анатомические модели изготавливаются в форме прямоугольника, имеют размеры 11,5*60*40 см.

Как правильно выбрать подушку от храпа

В выборе подходящей подушки от храпа необходимо руководствоваться индивидуальными особенностями и предпочтениями её будущего владельца. Обладателям высокого роста и широких плеч подходят изделия, имеющие высоту в пределах 15 см. Невысоким людям стоит выбирать приспособления не выше 10 см.

Форма ортопедической подушки задаётся положением, в котором человек часто храпит во сне. Для лиц, преимущественно спящих на боку, хорошо подойдёт подушка-валик. Любителям спать на спине следует присмотреться к моделям в виде прямоугольника.

При повышенной чувствительности кожи рекомендуется отдать предпочтение изделиям из мемориформа. Такие варианты обладают следующими свойствами:

  • гипоаллергенностью;
  • безопасностью;
  • способностью «запоминать» контуры головы и шеи спящего (эффектом «памяти»).

При желании иметь не слишком мягкую подушку, стоит выбрать приспособление, наполненное шелухой гречихи. Такие варианты выполняют во сне микромассаж в области лица и шеи, снимают невроз и перевозбуждение.

Для профилактики развития ронхопатии предназначены ортопедические подушки, снабжённые малым углублением в центре. Эти приспособления правильно фиксируют и слегка наклоняют голову. В результате удаётся полностью раскрыть дыхательные пути, оставляя одновременно рот спящего закрытым.

Каковы противопоказания к применению изделий от храпа

Подушки от храпа не должны использоваться при наличии остеохондроза шейного отдела. В случае подобного нарушения недопустимы какие-либо изгибы позвоночника, влияющие на циркуляцию крови. Также данные изделия не применяются у пациентов, перенёсших травмы опорно-двигательного аппарата в прошлом.

При наличии серьёзных заболеваний, требующих применения медикаментозных препаратов или проведения операции, подушка от храпа не сможет избавить от проблемы нарушенного дыхания.

К таким патологиям относят сильно разросшиеся аденоиды, искривлённую перегородку носа, увеличенные или воспалённые миндалины, доброкачественные либо злокачественные новообразования в носовой (ротовой) полости.

Если при наличии качественной ортопедической модели храп продолжает беспокоить пациента, потребуется пройти комплексную медицинскую диагностику для выяснения причин развития нарушения и последующего лечения.

Источник: https://pulmono.ru/gorlo/hrap/kak-vybrat-podushku-ot-hrapa

Ортопедическая подушка от храпа: обзор подушки “Антихрап” и других моделей

Как действует подушка?

Эффект от применения такой подушки достигается за счет нормализации положения во время сна. Она обеспечивает нахождение шеи в одной плоскости с остальной частью спины, позволяя дыхательным путям оставаться открытыми. При этом небный язычок не западает и интенсивность храпа снижается.

Читайте также:  Наматрасники из бамбука - отзывы, обзор

Также минимизируется нагрузка на позвоночник, улучшается кровоснабжение мозга, расслабляются мышцы спины. Согласно отзывам, результат от использования подушки становится заметен через 2 недели.

Отличие от обычной

Во-первых, подушки против храпа отличаются от обычных материалом изготовления. Внутри них находится не пух, перо или синтепон, а наполнитель (искусственный либо натуральный), хорошо сохраняющий форму и имеющий необходимую жесткость. Такие подушки также называют ортопедическими.

Во-вторых, они имеют специальную анатомическую форму. Размеры подушек против храпа также отличаются от стандартных уменьшенной высотой.

В каких случаях она эффективна?

Нужно отметить, что подушка эффективна не всегда. Она поможет, только если храп – позиционный, иными словами, спровоцированный сном в неудобной позе.

Если проблема вызвана избыточной массой тела, приемом седативных и успокоительных средств, злоупотреблением алкоголем, заболеваниями ЛОР-органов или аномалиями строения носоглотки – она не исчезнет без устранения первопричины. Но уменьшение интенсивности храпа возможно.

Требования к изделию

Ортопедическая подушка от храпа должна соответствовать определенным характеристикам. Особые требования предъявляются к жесткости, наполнителю, форме и размеру изделия.

Уровень жесткости

Существуют подушки трех степеней жесткости – мягкие, средние и жесткие. Каждый тип предназначен для определенной позы сна и должен быть подобран в соответствии с нею.

Тем, кто часто спит на спине, нужна подушка средней жесткости и высоты. Для отдыха на боку подходят высокие и жесткие изделия. Здоровый сон на животе, в свою очередь, требует применения мягкой и невысокой подушки. Если любимой позы для отдыха нет или человек спит беспокойно, изделие должно быть мягким, со средней высотой.

Наполнитель

Наполнители в ортопедических подушках могут быть натуральными и синтетическими. Последние используются чаще.

Материалы природного происхождения, подходящие для подушек от храпа – гречишная шелуха и натуральный латекс. Используемые синтетические наполнители – пенополиуретан, поролон, мемориформ (меморикс), латекс искусственный, техногель. Меморикс и техногель – новинки в своей отрасли, являющиеся оптимальным решением.

Эти материалы реагируют на температуру и под ее воздействием тепла тела «запоминает» его очертания. Таким образом, подушка подстраивается под хозяина, возникает эффект невесомости, позволяющий максимально расслабить мышцы и принять естественное положение.

Отдельно стоит упомянуть последнее изобретение – «умную» подушку. Помимо наполнителя, она содержит электронные датчики, улавливающие храп и с помощью определенных действий (толкания, увеличения высоты подушки), заставляющие человека сменить позу для сна.

Размер и форма

Стандартные размеры прямоугольных подушек – 60х80 или 40х60 см. Их высота может начинаться от 6 и доходить до 16 см. Применяются также изделия в форме звезды и в виде жесткого валика.

Анатомическое строение подушек предполагает наличие на верхней стороне выемки для шеи (есть не во всех моделях), изгиба, поддерживающего шею, углубления в центре для головы. Форму и размер подушки подбирают индивидуально.

Обзор наиболее популярных подушек

Проведем обзор подушек, помогающих избавиться от позиционного храпа. Оценка изделий происходит по нескольким основным параметрам – материалу изготовления, размерам, форме, стоимости:

  • Подушка «Здоровый сон». Материал набивки – гречневая лузга, есть съемный наперник из тика. Форма прямоугольная, без рельефа, жесткий наполнитель обеспечивает массаж кожи головы и шеи. Жесткость выше средней. Подходит для сна на спине. Размеры – 60 х 40 см. Стоимость изделия – 1 200-1 500 руб.
  • Sona Pillow. Наполнитель – упругий синтепон, наволочка изготовлена из хлопка. Форма продолговатая, с двумя изгибами по бокам (для руки) и возвышением между ними. Рельеф расположен на нижней стороне изделия, верхняя часть – ровная. Размеры – 69 х 30 х 25 см. Жесткость высокая. Подушка предназначена для сна на боку. Цена – от 1 600 руб.
  • Подушка «Антихрап». Наполнитель – синтетическое микроволокно, имитирующее лебяжий пух, наволочка хлопковая. Изделие имеет форму прямоугольника, по центру расположена выемка для головы. Уровень жесткости низкий, подходит для сна в разных позах. Размеры – 70 х 50 см. Стоимость – 1 500-1 600 руб.
  • Orthovitex. Наполнитель синтетический – нанофибра, наволочка из хлопка. Форма прямоугольная с выемкой для головы и поддержкой для шеи. Размеры – 70 х 50 х 10 см, жесткость средняя. Изделие предназначено для сна на спине. Средняя цена – 2 500 руб.
  • Aqua Prim. Наполнителем служит orma-gel, чехол выполнен из трикотажной ткани. Подушка прямоугольная с валиком и продольной выемкой в верхней части. Гель-наполнитель обладает функцией запоминания контуров тела и охлаждающим эффектом. Жесткость средняя, размеры – 61 х 36 см. Подушка подходит для сна на спине и боку. Цена изделия – 5 500-6 000 руб.
  • Xiaomi 8H Z2. Изделие наполнено натуральным латексом и хлопком (верхнее покрытие обладает антибактериальным эффектом), наволочка хлопковая. Форма прямоугольная, по центру верхней части расположена выемка глубиной 4 см. Размеры – 60 х 40 х 12 см. Жесткость средняя, ближе к высокой. Изделие подходит для сна на спине и боку. Цена – от 5 800 руб.
  • Snore Activated Nudging Pillow. «Умная» подушка, принцип действия которой основан на улавливании звука храпа специальным микрофоном и увеличении изделия в размерах путем автоматического надувания, что вынуждает человека сменить позу, спровоцировавшую проблему. Наполнитель – полиуретан, наволочка изготовлена из полиэстера. Форма прямоугольная с выемкой по центру, размеры – 55 х 36 х 11,5 см. Жесткость средняя, подходит для сна на спине и боку. Стоимость – от 8 500 руб.

Правила выбора

Для правильного подбора изделия нужно учесть физические особенности человека. Если его рост небольшой, подойдут подушки высотой до 10 см. Когда рост храпящего выше среднего, а ширина плеч значительная, нужны изделия высотой 13-15 см.

Большинству людей со средними параметрами достаточно 10-14 см. Если приобретается товар в форме валика, высота обязательно должна соответствовать ширине одного плеча использующего его человека.

Еще несколько советов по выбору подушек от храпа:

  • для сна на животе нужны прямоугольные, мягкие и невысокие (до 8 см) изделия;
  • спать на боку удобнее на жесткой и высокой подушке;
  • сон на спине требует применения прямоугольного изделия со средней жесткостью и выемкой для головы;
  • при покупке данного товара обращайте внимание на жесткость матраса, которым будете пользоваться, чем он тверже, тем тоньше должна быть подушка.

Уход

Съемную наволочку во всех моделях необходимо стирать регулярно, не реже 1 раза в неделю. Другие нюансы ухода зависят от материала изготовления изделия:

  • Подушку с сыпучим наполнителем раз в 2 недели рекомендуют проветривать на свежем воздухе и удалять из них пыль пылесосом.
  • Мягкий материал искусственного происхождения нуждается в стирке 1 раз в год. Пользоваться при этом стиральной машинкой разрешено практически со всеми моделями, но предварительно стоит свериться с инструкцией.
  • Товары из натурального латекса можно подвергать только ручной стирке, без отжима и использования тепла при сушке. Попадания на материал ультрафиолетовых лучей тоже нужно избегать. Чтобы ускорить высыхание можно воспользоваться вентилятором.
  • Погружение в воду «умных» смарт-подушек запрещено. Изделия из лузги гречки также нельзя мочить.
  • Подушки, наполненные мемориксом, не стоит хранить и использовать в помещениях с температурой ниже 20 °С. Это снижает способность материала к запоминанию и сохранению контуров тела.

Преимущества и недостатки

Среди важнейших преимуществ ортопедических подушек в борьбе с храпом можно отметить их безопасность для здоровья, отсутствие противопоказаний и возможность применения в случаях, когда лекарственное лечение нежелательно, например, при беременности. Также плюсом является положительное влияние на состояние позвоночника.

Основной недостаток – невозможность справиться с храпом, вызванным заболеваниями, вредными привычками и различными патологиями. К другим минусам можно отнести высокую стоимость некоторых моделей и сложности с их приобретением в обычных магазинах (не всегда есть в наличии).

В целом применение подушек против храпа – наилучшее решение для людей, которые столкнулись с данной проблемой из-за неудачно организованного спального места и принятия неудобных поз во сне. Широкий ассортимент моделей позволяет подобрать идеальное изделие для человека с любой комплекцией, поэтому избавить близких от неприятных «звуков ночи» может каждый.

Источник: https://moylor.ru/nos/hrap/podushka/

Подушка от храпа – полезная вещь или трата денег?

Существует множество способов борьбы с храпом и апноэ – от простых до радикальных, подразумевающих хирургическое вмешательство.

По ряду причин последние оказываются недоступными или нежелательными для некоторых пациентов, и в этой ситуации выручить может именно подушка от храпа.

Появление подушек, способных противостоять хроническому храпу или остановкам дыхания во сне, стало возможным благодаря комбинации народной китайской медицины и современных компьютерных исследований, а также технологий по производству сложных ортопедических изделий.

Именно последний фактор является главным отличием подушки против храпа от ее обычного аналога: она изначально проектируется и производится с привлечением профессиональных ортопедов и врачей, специализирующихся на сомнологии – науке о сне.

В результате получается изделие со сложной формой и развитым рельефом, а также с особенным наполнителем: вместе эти характеристики обеспечивают надежную фиксацию головы в требуемом положении на протяжении всего времени сна.

Говоря о позиции головы во сне, следует разобраться в целях, которые преследуются разработчиками умных подушек, так как этот момент является определяющим в плане выбора конкретного изделия и понимания того, насколько качественно оно сделано – подделок на этом рынке тоже достаточно.

Так, ортопедическая подушка призвана бороться с самой распространенной причиной храпа: заблокированным состоянием дыхательных путей и западанием неба и языка, что сужает просвет глотки и затрудняет свободное движение воздуха изо рта в легкие.

Добивается подобный результат путем правильного наклона головы – в некоторых моделях можно подкладывать под голову руку, чтобы спать на боку, другие предполагают сон строго на спине, при котором выступающий валик подпирает шею.

Интересен и тот факт, что пользу такие подушки приносят также самой шее и всему позвоночнику в целом, так как предупреждают неправильное или искривленное их положение во сне – это самым благотворным образом сказывается на тонусе и самочувствии человека, когда тот просыпается.

Разновидности подушек

Главным различием между всеми противохраповыми подушками, которое бросается в глаза, является их форма, так как каждый производитель по-своему видит оптимальную конфигурацию готового изделия.

Разным может быть и материал, выступающий в роли наполнителя, а также его способность «запоминать» индивидуальный профиль головы человека с целью более быстрой адаптации.

Материал, покрывающий подушку, тоже является важным критерием при выборе товара, как и его размеры – некоторые образцы, например, достаточно малы, чтобы их удобно было брать с собой в дорогу. Для осуществления успешной покупки стоит обратить и на следующие параметры:

  • страна-производитель;
  • наличие сертификации;
  • указание всех материалов, использованных в изделии;
  • рекомендации по обращению с товаром;
  • гипоаллергенность.

Антихрап

Классическим представителем разновидностей подушек против апноэ и храпа является модель Антихрап, выпускаемая в нескольких конфигурациях и размерах.

Стандартный размер – 60 на 40 см, чего вполне достаточно среднестатистическому человеку, а ее примерный вес равняется одному килограмму. Форма у подушки прямоугольная со специальной выемкой под плечевой сустав, а в качестве наполнителя применяется материал Visco, обладающий эффектом памяти.

Наружная ткань состоит из вискозы и полиэстера, но ее интересной особенностью является пропитка экстрактом иланг-иланга: благодаря этому природному антисептику во сне нормализуется дыхание и снимается напряжение, поэтому человек утром просыпается бодрым и отдохнувшим.

Кроме того, чехол покрыт перфорацией для лучшей циркуляции воздуха, так что подушка не впитывает бытовые и физиологические запахи, а кроме того, такую съемную наволочку удобно стирать при необходимости.

Гуднайт

Оригинальные подушки Гуднайт производятся британской компанией SnoreWizard, которая специализируется на товарах против храпа. Наполнителем является все тот же Visco, чей эффект запоминания индивидуальной формы головы основывается на тепловой реакции, поэтому в отсутствие человека она не будет терять эту форму.

Чехол белого цвета легко снимается и моется при загрязнении, а вот саму подушку стирать не стоит, иначе она потеряет свою структуру.

По заверению производителя, пользоваться их товаром очень удобно, а процесс адаптации займет всего считанные дни, при этом он на 100% безопасен даже для самых чувствительных аллергиков.

Читайте также:  Как выбрать хороший латексный матрас – руководство для покупателя

Аскона

Компания Аскона предлагает на выбор целую гамму анатомических подушек, способствующих исчезновению храпа, которые отличаются размерами, формой, использованными материалами и общим дизайном.

Результат достигается как за счет наружных поддерживающих валиков, так и благодаря внутренним анатомическим вставкам, а разнообразие моделей позволит подобрать удачный вариант даже самому взыскательному покупателю.

На сегодняшний день приобрести в магазине Аскона можно одну из следующих моделей:

  • Zet Plus;
  • Energy Cool;
  • Anatomic;
  • Contour Pink;
  • Indigo;
  • Immuno;
  • Sigma;
  • Night.

Толкающаяся

Подобные модели являются экспериментальными разработками восточных производителей, а принцип их работы базируется на комбинации встроенного микрофона и системы подкачки.

Если подушка улавливает вибрации, характерные для храпа, она подкачивает воздух внутрь себя, увеличивая тем самым высоту валика – подобное изменение гибко варьирует наклон головы спящего, благодаря чему меняется положение горла и обеспечивается лучший приток воздуха.

Помимо высокой цены, такие изделия отличаются не лучшей эргономикой и потребностью в электрическом питании.

Как выбрать подходящий вариант

По мнению специалистов, ориентироваться стоит на массового проверенного производителя, готового предоставить медицинские сертификаты на свои подушки. Еще одна важная рекомендация – покупать товар только после собственноручного изучения, а не заказывать в сети, так как присланная подушка может отличаться от фото, размещенного на сайте компании.

Полезным занятием также будет почитать отзывы на форумах, чтобы избежать заведомо неудачных вариантов, и постараться найти подробный видео-обзор выбранной модели.

Качество изготовления

Что касается оболочки и наружного чехла, предпочтение следует отдавать натуральным, а не синтетическим тканям, чтобы избежать дискомфорта и гарантировать полную безопасность изделия для человека с чувствительной кожей.

Хорошая строчка и наличие перфорации также считаются признаками добротности товара, как и прилагающаяся инструкция по обращению. Сегодня среди самых ходовых материалов для пошива и наполнения специалисты выделяют натуральный пух, швейцарский батист, гранулированный NeoTaktile, лайкру и тенсель из эвкалипта.

Компания Фаберлик изготавливает свои подушки, в которых наполнителем является гречишная лузга, способная анатомически принимать форму шеи и головы.

Конфигурация, размер

Конфигурацию покупаемой подушки стоит выбирать исключительно из собственных предпочтений: некоторым нравится вырез для плеча, другие предпочитают развитый валик под шею.

Размерность определяется заранее, исходя из физических данных и потребностей клиента:

  • 30х30 см, высота до 5 см – удобна для детей или для использования в дороге;
  • от 45х45 до 60х60 см, высота 7-8 см – подходит большинству людей ростом до 180 см;
  • свыше 70х70 см, высота до 10 см – предназначена крупным людям.

Некоторые компании и ателье готовы удовлетворять индивидуальные заказы, изготавливая подушку той формы и размера, которые нужны конкретному клиенту.

Есть ли противопоказания

Противопоказаний к использованию подушек против храпа нет, если они эффективно выполняют свою задачу. Единственные ограничения могут быть связаны с приобретенными или врожденными искривлениями позвоночника, которые должны быть учтены с помощью ортопеда при выборе антихраповой подушки.

То же касается и случаев травмы головы, когда она должна лежать со строго определенным наклоном, который в большинстве ортопедических моделей не всегда учтен.

Отзывы

«У нас в семье две подушки от фирмы Askona, и мы их очень любим. Однажды попробовав эти подушки, на других нам спать уже не захотелось. Я очень советую приобрести анатомическую подушку Alpha, несмотря на ее высокую цену, потому что от правильного положения тела в течение сна зависит его качество, и, как следствие, самочувствие в целом и даже работоспособность.» Наталия.

«Первое использование подушки Антихрап удивило: ожидалось, что будет «райское наслаждение», но на деле казалось, что сплю на чем-то крайне неудобном! Позже я прочитала описание этой подушки на официальном сайте, и стало понятно, откуда мой дискомфорт – я совсем даже не высокая и не широкоплечая! Мой рост 160 см, я маленькая и плечи у меня такие же. Очень жаль, что продавец не предупредила о данном моменте.» Ильмира.

«Подушка Goodnight куплена три года назад и применяется по сей день для борьбы с храпом. Ранее плохо спала, просыпалась каждые 40-50 минут и постоянно ворочалась, так как спала на синтетических подушках.

С первого дня использования заметила большую разницу – проспала всю ночь, не просыпаясь.

Сейчас, после трех лет, могу однозначно сказать, что ортопедическая подушка действительно помогает! Храпа во сне нет, сплю ночью хорошо и не ворочаюсь.» Александра.

Источник: https://lorcabinet.ru/apnoeh/podushka-ot-hrapa.html

Подушка для профилактики и лечения храпа: есть ли толк?

Храпом страдает 20% женщин и 30% мужчин. Число храпящих людей неуклонно растёт с возрастом из-за ожирения, курения и употребления алкоголя. Это явление не так безобидно, как кажется. Не все знают, что некоторым людям можно легко избавиться от ночных звуков.

Подушка ортопедическая от храпа может оказать эффективную помощь при позиционном храпе

Производители создают много вариантов приспособлений от горловых звуков. Но действительно работающее средство борьбы с ночными раскатами – это ортопедическая подушка от храпа. Надо только знать, как правильно её выбрать. Ниже мы даём советы и рекомендации от врача.

Что происходит во время храпа

Люди храпят по разным причинам. Чаще виной тому – заболевания носоглотки или особенности её анатомического строения, при которых происходит сужение дыхательных путей. Распространённые причины храпа:

  • искривление носовой перегородки;
  • ожирение;
  • смещение нижней челюсти назад;
  • дряблое или избыточное мягкое нёбо;
  • длинный нёбный язычок;
  • простудные заболевания, сопровождающиеся заложенностью носа;
  • курение;
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • гипотиреоз;
  • выраженное увеличение миндалин.

При ожирении в стенках глотки откладывается жир, который суживает дыхательные пути. Воздух во время прохождения по узким путям вызывает колебание и биение маленького небного язычка. Это сопровождается звуковым феноменом.

Курение вызывает токсический отёк тканей глотки, что также создаёт препятствия току воздуха и вызывает храп. При искривлении носовой перегородки и увеличенных миндалинах дыхательные пути резко сужены.

Прохождение воздуха сопровождается сильными колебаниями язычка, что и вызывает вибрацию мягкого неба с различными звуками на весь дом. При отодвинутой назад челюсти язык западает, давит на стенки глотки и перекрывает ток воздуха.

Частые апноэ в течение ночи к утру могут вызвать инсульт. Отнюдь не случайно инсульты происходят до 6 часов утра. Систематические апноэ повышают артериальное давление, вызывают гипоксию (кислородное голодание) мозга и сердца. Это приводит к инфарктам и кровоизлиянию в мозг.

Храп является наиболее распространенной фазой быстрого сна, из-за потери мышечного тонуса, характерной для этой стадии сна

Во время неправильного сна на спине или на высокой подушке голова согнута кпереди.

Такое положение шеи ещё больше суживает дыхательные пути и может привести к их спадению, полному прекращению тока воздуха. Но стоит приобрести правильную подушку, и храп уменьшается или прекращается.

Поэтому выбор подушки для храпящих людей имеет судьбоносное значение.

Как подушка помогает уменьшить храп

При некоторых заболеваниях носоглотки храп устраняет оперативное вмешательство. Но не всем показана операция. Да и не все пациенты нуждаются в избавлении от храпа таким способом. Приём медикаментов тоже не всем помогает. А для беременных женщин и этот способ не подходит.

Но есть простой, доступный и безопасный способ решения проблемы. В большинстве случаев избавиться от ночных звуковых раскатов поможет подушка от храпа. Во время сна на ортопедической подушке голова и шея лежат ровно в анатомическом положении.

Плечи и грудная клетка при этом расправлены, а позвоночник вытянут. В такой позе язык не западает, дыхательные пути не суживаются, а значит, нет препятствий току воздуха.

 Подушка «Антихрап» обладает такими достоинствами для храпящего человека:

  • в положении на спине устраняет сужение дыхательных путей за счёт выпрямления шеи и некоторого отклонения головы в ямку на ортопедической подушке;
  • улучшает кровоснабжение мозга и сердца;
  • расслабляет мышцы плечевого пояса;
  • снижает нагрузку на позвоночник, что важно для шейного отдела, в котором проходят позвоночные артерии, идущие к головному мозгу.

Ортопедическая подушка от храпа не требует специального ухода за собой

Качественная ортопедическая подушка помогает избавиться от храпа. Она предупреждает развитие остеохондроза, уменьшает головные боли и затекшую шею – результат неправильной позы во время сна.

Какую подушку выбрать

Принцип выбора подушки от храпа в том, чтобы шея не сгибалась ни в какую сторону. Поэтому изделие для головы не должно быть настолько высоким или низким, чтобы перегибалась шея. Голова и шея во время сна должны составлять прямую линию. При высоком росте и широких плечах подходит подушка высотой 10–12 см. Для людей с миниатюрными габаритами приемлемая высота до 12 см.

Для любителей сладко спать на спине производители выпускают подушки с углублением в центре для головы. На такой подушке голова несколько запрокидывается назад, что позволяет выпрямить шею и расслабить мышцы, восстановить проходимость дыхательных путей. Людям, предпочитающим спать на боку, подойдёт «жёсткий валик» против храпа.

С каким наполнителем выбирают подушки от храпа

Перед покупкой подушки убедитесь, что внутри у неё гипоаллергенные и воздухопроницаемые наполнители:

  • натуральный латекс;
  • искусственный аналог латекса – поролон или полиэстер;
  • натуральная соевая пена;
  • техногель;
  • пена с эффектом памяти.

Производитель матрасов и подушек из натурального латекса – таиландская компания PATEX выпускает качественный наполнитель. Натуральный латекс противостоит образованию грибка и болезнетворных бактерий. В нём не живут клещи сапрофиты. Он воздухопроницаем и в нём не скапливается пыль.

Подушка от храпа не избавит вас от лишнего веса или заболеваний ЛОР органов, но вот откорректировать позу во сне – ей вполне под силу

Альтернативный природный наполнитель – натуральная соевая пена.

Она обладает такими же качествами, как и латекс. Влага, которую она впитывает ночью, испаряется в течение дня. Производитель подушек из соевой пены испанская компания Torres Espic.

Постельные принадлежности из соевой пены сейчас производят и в России.

Ортопедические изделия с таким наполнителем очень удобны. Когда человек ложится, подушка мгновенно принимает форму головы. Стоит приподнять голову, изделие принимает первоначальную форму.

Постельные принадлежности из этих наполнителей не требуют особого ухода. Изделие проветривают, чтобы испарился пот. Недостаток этих принадлежностей – относительно короткий срок службы.

Подушку следует менять 1 раз в год.

Последние разработки подушки Антихрап

Компании по производству постельных принадлежностей совершенствуют свою продукцию для тех, кто ищет спасенья от храпа. Прогрессивная Япония создала новшество – подушку, которая меняет высоту при храпе.

В изделие встроен микрофон, который реагирует на тональность вибрации при храпе. Если человек разошёлся до запредельной вибрации, подушка против храпа надувается, поднявшись на 8 см. Это заставляет храпящего человека перевернуться на другой бок или даже проснуться.

Так или иначе, ночные трели исчезают. После прекращения звуков изделие принимает прежние размеры.

Главный принцип действия такой подушки – поддерживание шеи в определённом положении

Подушка заполнена гипоаллергенным полиуретаном, приятная на ощупь и мягкая. И спать на ней комфортно.

На изделие надевают наволочку, которую стирают в машине. Высота подушки 10–17 см. Изделие не из дешёвых, но оправдывает себя. Эта продукция за короткий срок приобрела популярность на Западе.

Недостаток изделия:

  • вес 2 кг;
  • работа от сети, поэтому она снабжена кабелем и внутренними тонкими проводками;
  • высокая стоимость от 5 до 6 тыс. тысяч рублей.

Ещё одно изделие, которое сочетает забавное с полезным. Подушка от храпа представляет собой модель «Крепкий сон», состоящую из двух плюшевых мишек. Один белый медвежонок очень мал и надевается на руку.

Он улавливает звуки храпа и передаёт команду большому медвежонку. Получив приказ, старший брат начинает ласково гладить человека мохнатой лапой, чтобы тот поменял позу.

По рекомендации производителя, мишек можно применять по отдельности, но для лучшего эффекта лучше укладывать с собой в постель обеих зверушек.

Итак, для людей, храпящих во сне, производители всех стран разрабатывают ортопедические гипоаллергенные подушки от храпа. Они высокотехнологичны и действительно могут прекратить или уменьшить храп у некоторых людей.

Но это касается тех случаев, когда храп вызван неудобной позой и неправильно выбранной подушкой. Людям, страдающим храпом с остановками дыхания, рекомендуется обратиться сначала к ЛОР-врачу. Чаще всего причина кроется в патологии верхних дыхательных путей.

Насколько потенциально опасен храп, определяет врач-сомнолог. Он обследует пациента с помощью аппаратуры на протяжении ночи.

Читайте также:  Детский ортопедический стул для школьника - как выбрать

Источник: http://SonZzz.ru/vse-dlya-sna/pillow/podushka-ortopedicheskaya-ot-xrapa/

Подушка от храпа: эффективно ли и стоит ли ее покупать?

Есть много разных причин, из-за которых развивается храп. Некоторые считают, что храп возникает из-за неудобной подушки и это на самом деле так. Когда уже появился храп, тогда нужно приобретать специальные подушки.

Может ли подушка от храпа помочь избавиться от неприятного симптома, какие особенности и виды этих подушек? Давайте рассмотрим эти вопросы и узнаем, эффективно ли лечить храп специальной подушкой.

Эффективность подушки от храпа

Ортопедическая подушка эффективна в двух случаях:

  1. При наличии вибрации во время сна,
  2. При комплексной терапии от храпа.

Специальные подушки сделаны так, чтобы способствовать правильному дыханию человека и предотвратить синдром апноэ. Подушка помогает человеку лежать в таком состоянии, чтобы глотка, язык и небо находились в правильном положении. Благодаря этому, язык не западает и дыхательные пути не перекрываются.

Специальная подушка выполняет такие функции:

  • Способствует кровоснабжению в сердце и мозг,
  • Влияет на правильное положение человека во время сна,
  • Снижает нагрузку на позвоночник и мышцы шеи,
  • Насыщает организм кислородом,
  • Делает легкий массаж лица и шеи.

Чтобы ощутить пользу от использования подушки, нужно очень серьезно подходить к ее выбору при покупке.

Важно! Используя подушку около трех недель, человек увидит значительные изменения в своей дыхательной системе.

Наполнитель подушки

Ортопедические подушки могут быть наполненными, как синтетическими, так и натуральными материалами. К синтетическим наполнителям относятся:

  1. Поролон,
  2. Латекс,
  3. Техногель,
  4. Мемотиформ,
  5. Полиэстер.

Синтетические подушки дольше служат и за ними очень просто ухаживать. Выбирая специальную подушку, нужно учесть особенности человека, его вес, рост и т.п.

“Простой рецепт от храпа”

Это просто элементарно! Чтобы перестать храпеть, нужно просто перед сном…

>На самом деле, храп может возникнуть из-за неправильного положения головы во время сна. Ортопедическая подушка действительно помогает лечить храп. Однако, нужно использовать и дополнительные методы лечения, например, специальная гимнастика от храпа.

Натуральный наполнитель, из которого делается подушка – это гречневая шелуха. Она способна снять раздраженность, делать массажи лица и шеи, обеспечивает необходимую и комфортную жесткость.

Разновидности

Подушки против храпа отличаются не только наполнителями, но и формой. Среди самых распространенных и популярных подушек используют:

  • Orthovitex состоит полиэфирного волокна. Чехол подушки состоит из хлопка и терилена. Подушка обеспечивает комфортный сон благодаря 6 камерам и контролирует положение человека. Каждому человеку подбирается разная высота валиков, учитывая размер плеча клиента, это помогает расслабить мышцы шеи и избавиться от проблем с позвоночником. Подушка помогает уменьшить храп, уже через три недели.
  • Anatomic помогает положить голову в такой позе, чтобы уменьшить вибрацию и храп. Изготовлена она из нанофибрилса и хлопка. Благодаря ей, больной быстро засыпает. Эту подушку можно регулировать самостоятельно, под высоту плеч человека.

Привыкнуть к этим подушкам можно через 10 дней, однако первое время, вы можете чувствовать дискомфорт и просыпаться ночью.

Противопоказания

Подушка антихрап противопоказана при остеохондрозе шейного позвоночника. Эта патология связана с отсутствием подвижности позвоночника, который нельзя принудительно изгибать, так как это может привести к плохой циркуляции крови.

Также, если были травмы с позвоночником, не стоит пользоваться ортопедической подушкой. Прошлые травмы могут давать о себе знать, поэтому не стоит вызывать боль или другие последствия.

Совет! Перед тем, как купить подушку от храпа, посоветуйтесь с доктором и узнайте, не навредит ли она вашему организму.

Стоимость

Начальная цена на ортопедическую подушку составляет 2000 рублей. Нельзя назвать однозначную цену, так как она зависит от разных факторов. Например, стоимость зависит от наполнителя, формы, фирмы производителя и качества подушки.

Отзывы покупателей

Все покупатели как один говорят, что ортопедические подушки действительно помогают избавиться от храпа. Уже через месяц можно заметить положительный результат и к тому же, есть возможность выровнять искривленный позвоночник. Проблема лишь в том, что к этой подушке нужно привыкнуть и на ее покупку нужно выделить не маленькую сумму денег.

Лечит ли храп специальная подушка?

Специальные подушки помогают избавиться от храпа, но нужно использовать что-то еще. Очень важно выяснить причину появления храпа и тогда легче определиться с методом лечения.

Внимательно выбирайте подушку при покупке, чтобы она подходила лично вам, так как не все ортопедические подушки сделаны одинаково.

 Загрузка …

Источник: http://HrapoNetka.ru/podushka-ot-hrapa/

Подушка от храпа: какую выбрать

Храп – штука неприятная не столько для самого храпуна, сколько для окружающих.

Но если он присутствует постоянно и только усиливается со временем, то постепенно могут развиться сердечно-сосудистые, хронические респираторные заболевания и обструктивный синдром апноэ сна.

Поэтому бороться с храпом можно и нужно, используя весь арсенал современных средств. Но многие даже не догадываются о том, что помочь быстро избавиться от проблемы может подушка против храпа.

Неужели помогает?

Неудобная постель и неправильное положение тела во время сна являются достаточно распространенными причинами постоянного храпа. Причем часто люди даже об этом не подозревают, как и о том, что приверженцами того или иного типа подушек и постельных принадлежностей мы становимся с самого детства.

Да-да, именно родители формируют у нас привычку к определенной обстановке и атрибутам, способствующим быстрому засыпанию. Это превращается в своего рода ритуал, посылающий в мозг сигнал о том, что все так, как должно быть, тело в безопасности и может расслабиться. Кто-то может уснуть только в полной темноте, дети, засыпавшие под сказку, часто оставляют включенным телевизор и т.д.

Став взрослыми, мы подсознательно продолжаем следовать заложенным в детстве привычкам.

Подушки, одеяла, размер и форму кровати мы тоже выбираем, ориентируясь на те, с которыми нам когда-то было удобно, не принимая во внимание возрастные и другие изменения.

А неправильное положение тела во время сна, в котором человек непрерывно находится несколько часов может спровоцировать не только храп, но и сердечно-сосудистые заболевания или мышечные спазмы.

Дыхательные пути представляют собой выстеленные слизистыми оболочками полости, по которым при вдохе и выдохе движется воздух. А храп возникает, когда они частично или полностью перекрыты, что часто и происходит при запрокинутом положении головы или если подушка слишком высокая, и наклоненная вперед голова пережимает трахею.

Не может служить хорошей поддержкой и слишком мягкая подушка, в которую голова буквально проваливается, а также слишком твердая, не дающая расслабиться мышцам шеи.

Идеальная подушка: какая она

Какой же должна быть подушка, обеспечивающая комфортный отдых и полное расслабление верхней части тела в течение всей ночи?

  1. Гипоаллергенной, чтобы она не могла спровоцировать отек слизистых носа и гортани.
  2. Упругой, способной приобретать нужную форму под давлением тела.
  3. Однородной по консистенции – если в подушке присутствуют комки материала или проплешины, в этом месте постоянно ощущается дискомфорт.
  4. Легко поддающейся чистке или стирке – даже через наволочку на подушку попадают сальные выделения, пыль и микрочастички отшелушившейся кожи.
  5. Достаточно большой – на ней должна полностью поместиться голова, шея и верхняя часть плеч.

Вопрос об идеальном наполнителе до сих пор остается открытым. Кто-то отдает предпочтение перьевым или пуховым подушкам, считая только их натуральными и «дружественными» человеку. На самом же деле именно эти подушки надо менять не реже, чем раз в несколько месяцев – их сложно тщательно обработать, а пух и перья впитывают и хорошо сохраняют запахи и кожные выделения.

Сейчас на смену силикону пришел холофайбер – более упругий и плотный синтетический материал, который совершенно не впитывает запахи и неинтересен для гнилостных бактерий, активно размножающихся в натуральных наполнителях

Виды подушек «Антихрап»

Подушка от храпа должна обладать всеми перечисленными выше качествами, плюс идеально поддерживать оптимальное положение головы на протяжении всей ночи, независимо от позы спящего.

Для создания таких подушек используются самые современные технологии и подбираются высококачественные экологически чистые материалы, поэтому цена на них существенно выше, чем на обычные, но и служат они намного дольше.

Вот несколько самых популярных вариантов:

  • Ортопедическая. Ортопедическая подушка от храпа в идеале должна изготавливаться индивидуально, с точным подбором высоты самой подушки и валика, поддерживающего шею. Но есть и готовые модели, которые можно заказать по Интернету или купить в магазинах медтехники. Они не проминаются сильно под давлением головы, обеспечивая правильное положение тела в течение всей ночи.
  • Анатомическая. Более мягкие, чем ортопедические, анатомические подушки во многом на них похожи. Они тоже имеют шейный валик, помогающий поддерживать правильный наклон головы, выемку в центральной части, а некоторые – фиксирующие валики по бокам, препятствующие сну на животе (это особенно важно для гипертоников и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями).
  • Надувная. Для постоянного использования не рекомендуется. Это скорее походный вариант, который обеспечит удобное положение тела в движущемся транспорте. Представляет собой подковообразный валик, располагающийся вокруг шеи. Хорошо поддерживает голову, не давая ей запрокидываться назад.
  • Водяная. Водяные подушки появились практически одновременно с водяными матрацами. Они обладают отличной упругостью и приобретают форму головы, обеспечивая максимальное расслабление шеи. Но минус такой подушки в том, что ее температура равняется комнатной, и некоторые ощущают холод, а модели с терморегулятором стоят дорого.
  • Гречневая. Отличная альтернатива для тех, кто предпочитает исключительно натуральные материалы. В качестве наполнителя в ней используется гречневая лузга, которая имеет форму полой пирамидки, за счет чего обеспечивается хорошая упругость и воздухопроницаемость подушки. В ней не образуются комки и «скатки», наполнитель укладывается по форме головы и позволяет расслабиться всем мышцам. Дополнительным бонусом является микромассаж, обеспечивающий рост волос, улучшение цвета лица, профилактику раннего образования морщин.
  • Латексная. Латекс – очень упругий и эластичный гипоаллергенный синтетический материал, который способен приобретать форму тела и быстро возвращается в исходное состояние, когда давление прекращается. Латексная подушка небольшая по размеру, легкая, хорошо очищается. Она удобна не только для домашнего использования, а и в транспорте.
  • Электронная, или как ее еще называют «умная» подушка, оснащена встроенным микрофончиком и анализатором, способным распознавать храп. Кроме высококачественного наполнителя, эта подушка внутри имеет небольшую полость, которая при храпе заполняется воздухом, приподнимая голову спящего человека. Он перестает храпеть либо просыпается.

Поэтому даже если на подушке отличного качества вы все равно продолжаете храпеть, стоит обратиться за врачебной помощью и как минимум выяснить настоящие причины ночного храпа.

Вспомогательные средства

Большинство людей храпеть начинают в старшем возрасте и связано это с потерей упругости и эластичности мягких небных тканей, которые при расслаблении мышц гортани начинают провисать, перекрывая доступ воздуха. Справиться с этой проблемой помогают современные средства от храпа, позволяющие восстановить частично или полностью структуру тканей.

Отличным натуральным средством является спрей от храпа «Снорекс», который распыляется в горле перед сном. В его состав входит экстракт прополиса и эфирные масла календулы и шалфея.

Прополис, будучи сильным природным антибиотиком, помогает бороться, в том числе, и с хроническими респираторными заболеваниями или остаточными очагами инфекции после ОРЗ.

Шалфей обладает вяжущим эффектом и «подтягивает» небные ткани, а календула – прекрасный антисептик, который освежает дыхание и создает неблагоприятные условия для размножения патогенных микробов.

Наилучшие результаты в борьбе с храпом дают комплексные меры, когда одновременно используется несколько средств, направленных на устранение внешних и внутренних негативных факторов.

На рынке существует еще до полутора десятка спреев, подобных «Снорексу», поэтому каждый может подобрать подходящий по цене и составу препарат. Но при покупке необходимо внимательно изучить инструкцию, обязательно обращая внимание на возможные противопоказания к применению.

Правильно подобранная качественная подушка-антихрап позволяет полностью отказаться от использования внутриротовых и внутриносовых средств (капы, носовыех прищепки и клипсы). Неэффективна она лишь в том случае, когда решить проблему может только длительное медикаментозное решение или хирургическое вмешательство.

Она не способна устранить:

  • искривление носовой перегородки;
  • сильное разрастание аденоидов;
  • патологически увеличенные миндалины;
  • новообразования в полости рта или носа.

Однако даже в том случае она значительно улучшит качество сна, снимая мышечное напряжение с шеи и верхней части тела. Поэтому мы считаем, что о приобретении такой подушки стоит задуматься не только храпунам, а всем, кто заботится о своем здоровье.

Источник: https://sonsladok.com/apnoeh/sredstva-ot-hrapa/podushka.html

Ссылка на основную публикацию