Подъем по соц лестнице

Особенности социальной лестницы в обществе

Что такое социальная лестница и как она выглядит в России

Социальная лестница – это схема расположения слоев населения, в основе которой лежит их материальное положение и профессиональный статус.

Переход на более высокую ступень социальной лестницы предполагает обязательное наличие достаточных объемов материальных благ и профессиональных умений.

В современной России общественная стратификация выглядит следующим образом:

Осторожно! Если преподаватель обнаружит плагиат в работе, не избежать крупных проблем (вплоть до отчисления). Если нет возможности написать самому, закажите тут.

1. Нищие – с доходом, ниже одного прожиточного минимума на человека.
2. Бедные – со среднедушевым доходом 1–3 прожиточных минимума.
3. Выше бедности – люди, получающие доход в размере от 3 до 7 прожиточных минимумов на одного человека.
4. Средний класс – население со среднедушевым доходом в 7–11 прожиточных минимумов.
5. Класс богатых и сверхбогатых – люди с доходом более 11 прожиточных минимумов на человека.

Как организованы ступени и продвижение по ним

Повышение статуса в обществе зависит от ряда факторов:

1. Семья. Движение вверх по социальной лестнице может происходить под влиянием семьи. Знания и навыки, полученные от родителей, могут помочь человеку добиться высокого статуса в обществе и подняться по социальной лестнице. И, наоборот, отсутствие передачи умений от родителей к детям, может стать причиной деградации человека.
2. Образование и наука. Продвижение по социальной лестнице начинается со знаний, полученных в школе, поскольку эти навыки доступны всем слоям населения. Человек, получивший высшее образование, получает новый статус и, соответственно, возможность продвижения по социальной лестнице.
3. Политические организации. Фактором, влияющим на общественное положение, является политическая активность человека. В процессе политической деятельности расширяется кругозор и появляются перспективы, к примеру, возможность для госслужбы.
4. Общественные и профессиональные организации. Каналом мобильности также являются любые общественные объединения и профессиональные организации, где человек может проявить свои способности в выбранной сфере.
5. Бизнес. Предпринимательство также является социальным лифтом. Управленческие качества, проявленные бизнесменами, приводят их к богатству и повышению общественного статуса.
6. Вооруженные силы. Служба в армии может стать скачком к развитию личности и продвижению по карьерной лестнице. За проявленные способности в этой области военнослужащие получают новое звание, следовательно, повышение в должности и положение на социальной лестнице.
7. Церковь и религиозные объединения. Социальный статус индивида может измениться с помощью церкви. Талантливые священнослужители продвигаются по карьерной лестнице и занимают высшие ступени не только в церковной иерархии, но и в общественной стратификации.

Где используется социальная лестница, в каких сферах жизни

Дифференциация человека по социальному статусу проявляется в различных сферах жизни, начиная с процесса обучения, заканчивая профессией.

С одной стороны, школьное образование в России доступно всем слоям населения, с другой – встает вопрос о качестве полученных знаний. Очевидно, что родители, находящиеся на высшей ступени социальной лестницы, могут позволить себе нанять репетиторов для своих детей. Такая возможность у родителей с более низким доходом отсутствует. Следовательно, дети богатых родителей и дети бедных родителей также находятся на разном уровне социальной стратификации.

Эта зависимость проявляется и в профессиональном образовании. Более обеспеченные студенты могут воспользоваться нечестными методами, к примеру, связями родителей или их деньгами, заплатив за хорошие оценки. У менее обеспеченных учеников такой возможности нет, поэтому они вынуждены приложить больше усилий для получения диплома. Несправедливость заключается в том, что и богатый, но менее талантливый человек может получить диплом с отличием, а бедный, но способный студент окончить университет со средними оценками. Конечно, работодатель отдаст предпочтение выпускнику с красным дипломом.

Таким образом, получается, что продвижение по социальной лестнице зависит не только от человека, но и от его родителей. Чем выше их возможности, тем больше шансов у их ребенка достигнуть высокого социального статуса в будущем.

Источник

Вверх и вбок по социальной лестнице

Излюбленный сюжет светских хроник: жила-была никому не известная замухрышка, но удачно вышла замуж – и теперь она первая леди чего-нибудь. Налицо вертикальная мобильность путем брака. Популярный литературный сюжет: жил да был один ботаник, много работал, изобрел нечто удивительное и разбогател. Налицо социальная мобильность путем образования или упорного труда.

Многие народы пережили кочевую стадию развития: пасешь скот, собираешь, что вокруг растет, а когда заканчивается подножный корм на отдельно взятой территории – отправляешься осваивать новую. Спустя время стало понятно, что оседлый образ жизни перспективнее. Вопрос, казалось бы, решен раз и навсегда. Но вдруг в оседлой культуре появляются «кочевые» тенденции. Назовем их высокой социальной мобильностью.

Социален и мобилен

Ни для кого не секрет, что человеческое общество всегда иерархично. Любая смена социального статуса и называется социальной мобильностью. Другой вопрос, что видов мобильности на сегодняшний день накопилось изрядно.

Начнем с простого: вертикальной социальной мобильности – то есть, с восхождения по социальной лестнице или падения с нее.

Излюбленный сюжет светских хроник: жила-была никому не известная замухрышка, но удачно вышла замуж – и теперь она первая леди чего-нибудь. Налицо вертикальная мобильность путем брака. Популярный литературный сюжет: жил да был один ботаник, много работал, изобрел нечто удивительное и разбогател. Налицо социальная мобильность путем образования или упорного труда. Ради взлета по социальной лестнице некоторым не грех и своровать что-нибудь в особо крупных размерах (примеров приводить не станем).

Словом, приобретая образование, деньги, престиж или власть, человек продвигается по социальной лестнице.

Другой разговор – горизонтальная мобильность , при которой социальный статус практически не меняется, зато происходит перемещение другого рода. Например, в пространстве (уехать работать в другой город, в другую страну), профессиональные перемещения – изменение рода деятельности, регулярная смена места работы.

Любопытно, что сейчас среди жителей крупных городов набирает обороты именно горизонтальная социальная мобильность.

Легкие на подъем

Новые кочевники, особенно молодые, предпочитают передвигаться по горизонтали.

Работа. Трудиться в одной-единственной компании, да еще и полжизни – это нонсенс. Во-первых, правилом хорошего тона стала смена места работы каждые 3-5 лет. Большинство специалистов по HR это приветствуют, считая, что такой подход позволяет человеку не «консервироваться» на одном месте и неизменном круге задач. Во-вторых, немалая часть работников предпочитает осваивать смежные специальности или вообще кардинально менять сферу деятельности. Чтобы вдохновляло.

Место жительства. Частой сменой места жительства тоже никого не удивить. Причины тому могут оказаться самые разные: от отсутствия собственной недвижимости до модной «климатической эмиграции» вкупе с удаленной работой. Смена места жительства часто дополняет смену места работы, пусть даже новая работа расположена в том же городе – существуют люди, предпочитающие снять квартиру поближе, лишь бы не тратить по два с половиной часа в день на дорогу.

Зачем ходить по горизонтали?

Смысл вертикальной мобильности совершенно прозрачен: кто ж не хочет улучшить свое положение? Гораздо интереснее вопрос о том, что движет социальной мобильностью по горизонтали.

Прежде всего, становится заметно, что в последние годы перестают работать так называемые социальные лифты : то есть, уменьшается количество возможностей взять и одним махом перескочить на более высокий социальный уровень. Единичные случаи возможны, но для большинства этот ход закрыт. А если сравнить с тем, с какой скоростью социальные лифты двигались в девяностые годы, то происходящее сейчас вполне заслуживает название «застой».

Из того, что рассказывают о себе сами «новые кочевники», можно сделать еще несколько обобщений.

Первое: ценится приобретение нового опыта. Горизонтальная социальная мобильность способна внести в жизнь оживление и расширить кругозор.

Олег, 31 год: «Несколько лет назад надо мной посмеивались приятели – типа, Олежка у нас делает горизонтальную карьеру, потому что я успел поработать примерно на одной должности в нескольких компаниях. Ха! Зато я успел посмотреть, как это работает у нас, как работает в Латвии, и как работает в Европе. Теперь я готов к организации собственного проекта – не сейчас, так через год. А что получили те, кто карабкался по карьерной лестнице? Геморрой, гору ответственности и утрату вкуса к жизни».

Второе: нежелание меняться. Типичная проблема человека, поднявшегося на новую социальную ступень – непонимание того, как вести себя мещанину во дворянстве: другие стили поведения, другие нормы, другая одежда и темы для разговоров.

Марина, 27 лет: «Когда я работала в одной очень заметной корпорации, то долго не могла понять, в чем для меня дискомфорт, почему меня беспокоит собственное продвижение. А потом как осенило: еще чуть-чуть – и мне придется ездить на новый год на горнолыжные курорты, носить шмотки определенных брэндов, просто потому, что так положено по статусу. И все меньше будет тем для разговоров с друзьями, и, скорее всего, не найдется друзей среди тех, с кем положено общаться».

Третье: нет особой привязанности ни к чему. Андрей, 29 лет: «Я просто скажу: когда нет своей хаты, то и нет особой разницы, где жить. Когда все равно, где жить, и нет детей – ищешь, где интереснее работать. Когда все работы и зарплаты в этой сфере более ли менее одинаковы – ищешь ту, где прикольнее люди. Глобализация, короче».

Источник

maria_vlasova

Мария Власова.

Журнал о человеческом потенциале.

Социальный лифт & социальная лестница.

Не сложно догадаться, что чаще всего на отсутствие «социальных лифтов» жалуются люди с внешним локусом контроля, мечтающие, чтобы «добрый волшебник» сделал всё за них. Таких, к сожалению, абсолютное большинство.

Я обычно парирую:

— Забейте на лифт, идите по социальной лестнице.
— Это как?
— Не просто и не быстро, но возможно.

Многие смотрят на меня, недоумевая: разве это не одно и то же? Да нет. Чем больше я работаю с этими понятиями, тем больше понимаю, что вещи это совершенно разные. Например, потому, что по лестнице нужно идти, а лифт поднимается сам.

Социальный лифт — это биография + удача.

Повезло родиться в богатой и влиятельной семье. Посадили тебя лет в 18 в эту волшебную «коробку» — и отправили в кресло заместителя директора банка. Ну или в кресло директора банка (передаю привет сыновьям Т.К.А. :)). Или повезло удачно переспать. Или залететь. Или выйти замуж / жениться. Удача, да и только. Рост быстрый, от пяти до ста этажей вверх за секунду.

Главная проблема «лифта» — это (почти всегда) полная зависимость, которая даёт вечный стресс. Зависимость от положения человека, в лифт посадившего. Он теряет положение — ты тут же падаешь как гнилое яблоко на землю, одинокий и никому не нужный. Один человек из ста сохраняет место, или хотя бы падает не на цокольный этаж. Крайне редко, но бывает, что в социальный лифт попадают исключительные гении. Изобрёл парень умную программу, запатентовал её — всё, он наверху.

Социальная лестница — это опыт + время.

Я умышленно не говорю «образование», хотя в современном мире оно играет далеко не последнюю роль, потому как видела, как из сельского погреба в пентхаус на крыше небоскреба в Нью-Йорке себя поднимали те, кто в одном предложении делает пять ошибок. У них был опыт, который они нарабатывали в процессе жизни. Минусы «лестницы» заключаются в том, что шагающему по ней нужно прилагать недюжие усилия, чтобы подняться на этаж повыше. Притом, чем выше этаж, тем длиннее пролёт.

Плюсы: сложно пролететь больше одного-двух (ну самый край — трёх) пролётов вниз, если тебя столкнули или если ты оступился. Потом можно подняться, отряхнуться и при помощи опыта наверстать упущенное (потерянное). Кроме того, именно «лестница» повышает самооценку и даёт уверенность в своих силах («я могу всё!»). Смотришь вниз через перила, находясь этаже на десятом, и прямо гордость переполняет от осознания того, что ты сделал это сам. Даже, нет. Вот так: «Сам! Сам! САМ! Иииха!«.

По личному опыту: социальная лестница круче. Я предпочла её лифту (пусть не очень высокому, но всё-таки). Не жалею. Впрочем, выбора у меня не было. Те сферы, в которых меня видели потенциальные «лифтёры», казались мне дико скучными.

Вопрос: так что Вы теперь предпочтёте — «лестницу» или всё-таки «лифт»? 😉

Источник

Всего 30-60 минут ходьбы по лестнице улучшат ваше здоровье

Ходьба по лестнице – отличный бесплатный тренажер, который может заменить ежедневные пробежки, занятия в спортзале, утреннюю гимнастику и другие физические нагрузки. Средний житель мегаполиса проходит за день 5-6 тысяч шагов, а это только половина от нормы. Гиподинамия, сидячая работа, ограниченность движения в течение дня – все это приводит к обострению хронических и началу новых заболеваний. Избавиться от них можно с помощью простейшего упражнения: ходьбы по лестнице в многоэтажном здании.

Польза ходьбы по лестнице

Всего 30-60 минут ходьбы по лестнице два-три раза в неделю помогут:

• укрепить суставы коленей, икры и стопы;
• нормализовать давление;
• укрепить сердечно-сосудистую систему;
• увеличить полезный объем легких;
• снизить холестерин (на 4-5%);
• подтянуть мышцы ягодиц и бедер;
• улучшить осанку;
• уменьшить вес (быстро «уходит» выпирающий живот, объемы);
• увеличить объем легких.

Ходьба по лестнице и калории: каков результат от одного занятия

В результате многочисленных исследований было выявлено, что 60 минут ходьбы по лестнице многоэтажного здания помогает сжечь около 500 калорий. В среднем это провоцирует снижение веса на 700 г.

Если преодолевать по 60 ступенек за одну минуту, то потери веса будут составлять уже 1 кг в час (сгорает 0,14 калорий в минуту). Это гораздо больше, чем при беге трусцой.

Правила и техника ходьбы по лестнице

Чтобы упражнения приносило только пользу для организма, следует выполнять его по определенной методике. Соблюдая эти простые правила, можно достичь высоких результатов:

1. Занятия должны быть регулярными (не обязательно ежедневными, но регулярными. Можно ходить по лестницам через день или 2-3 раза в неделю).

2. Мышцы следует тренировать короткими отрезками: от 10 до 20 секунд. Нагрузка и отдых должны быть равными по времени.

3. Скорость подъема должна быть одинаковой во время всего занятия (вовсе не обязательно выполнять подъем быстро, и очень спокойная ходьба по лестнице невероятно полезна). Подниматься можно быстрее, чем спускаться, чтобы избежать лишней нагрузки на суставы.

4. Можно задействовать только один лестничный пролет: 20 ступенек вверх, затем спуск вниз – по 20 минут ежедневно, по полчаса через день или по часу дважды в неделю (начинать можно постепенно и увеличивать нагрузку по мере привыкания мышц к тренировкам).

Время тренировок, их продолжительность и частота зависят не только от уровня подготовки, но и от возраста, состояния здоровья, цели, которая преследуется. Можно обратиться за советом к профессиональному тренеру или врачу, а можно подобрать все показатели самостоятельно, ориентируясь на свое самочувствие и показатели ЧСС, дыхания.

СОВЕТ: отличным помощником при тренировках станет «умный» браслет, способный подсчитывать пульс и отбивать время тренировки. Некоторые устройства могут показывать количество сжигаемых калорий при тренировке и давать другую интересную для тренирующегося информацию.

Новички и все, у кого наблюдается избыточный вес, могут начинать с двух подходов по 10 минут. Можно использовать 1-3 лестничных пролета, поднимаясь и спускаясь по ним в течение этого времени. Спортсменам и физически подготовленным людям следует сразу взять увеличенную нагрузку, занимаясь по 30-40 минут (до 8 подходов за одно занятие).

Какие мышцы задействованы во время ходьбы по лестнице

Во время упражнения работает вся мускулатура бедер и ног. В задействованных зонах уменьшаются объемы, со временем формируется красивый рельеф.

Нагрузка приходится на:

• двуглавую мышцу бедра;
• крупные ягодичные;
• икроножные мышцы;
• выпрямитель коленного сустава.

Ходьба по лестнице для похудения

Всего 2-3 месяца тренировок и объем легких увеличится на 8%, а талия уменьшится на 2-3%. Снизится и уровень холестерина на 4-5%.

Ежедневно можно терять до 1000 калорий (при часовых занятиях), а это поможет похудеть без диет и хождения по спортзалам.

Из-за улучшения общего самочувствия, повышения выносливости и улучшения работы всех задействованных органов и систем, человек становится более подвижным – появляется желание лишний раз прогуляться пешком, а не на машине, выйти на улицу, а не сидеть без движения. Все это вместе способствует быстрому снижению веса.

Во время ходьбы необходимо следить за дыханием: глубокий вдох носом и быстрый выдох ртом должны выполняться так часто, чтобы оставалась возможность разговаривать.

НЕЛЬЗЯ допускать сильной одышки, прерывистого дыхания, апноэ (временных остановок дыхания от усталости).

Чтобы тренировки вели к похудению и несли пользу, нужно следить:

✔ за пульсом (он не должен повышаться более чем на 60% от первоначальных показателей);

✔ осанкой – спину важно держать ровной, без наклона корпуса вниз, подбородок приподнят;

✔ положением ног – при подъеме колено должно сгибаться под углом 90 градусов, опора переносится на носок. Держаться за стены или перила нельзя.

Перед началом каждого занятия следует делать разминку, которая может включать суставную гимнастику, несколько упражнений для ног, растяжки. Это поможет подготовить мышцы и суставы к следующему более активному этапу.

ВАЖНО: для ходьбы по лестнице нужно использовать удобную одежду и спортивную обувь с рифленой подошвой.

Причины возникновения одышки

Если отдышка возникает при сильной физической нагрузке, в ней нет ничего опасного. Следует просто снизить темп ходьбы или остановиться на некоторое время, чтобы перевести дух. Но случается и по-другому, когда состояние провоцируется любыми движениями. В этом случае причины могут иметь серьезный характер:

• лишний вес – при любой дополнительной нагрузке организм перестает справляться со своими задачами, дыхание учащается, становится поверхностным;

• истощение – измор диетами, болезнями, изнурительной работой могут привести к появлению одышки после небольшой нагрузки;

• непереносимость высокой температуры воздуха – у некоторых людей дыхательный ритм нарушается при сильной жаре;

• болезни бронхолегочной системы – астма, бронхиты, пневмония, туберкулез и другие патологические состояния требуют лечения и избегания нагрузок;

• болезни сердца и сосудов – при них нужно консультироваться с врачом перед тем, как начинать какие-либо спортивные упражнения;

• курение.

Противопоказания и вред

Несмотря на огромную пользу этого простого упражнения, существует ряд возможных негативных последствий. При их возникновении следует срочно обратиться к врачу и прекратить тренировки до выяснения причины состояния.

✘ Воспаление суставов – если вдруг во время ходьбы возникает резкая боль, в коленях, бедрах или ступнях слышны щелчки, необходимо остановиться (суставы не терпят нагрузок).

✘ Обострение сердечно-сосудистых болезней – обычно в такой ситуации темнеет в глазах, возникает одышка, появляется тремор в конечностях и резкая слабость. Это может стать следствием слишком высокой нагрузки. Нужно прекратить занятие, а после стабилизации состояния начать упражнение в спокойном темпе и сокращенном времени. Если ситуация повторяется – нужна срочная консультация врача.

✘ Тромбофлебит, астматический приступ, резкое повышение давления – эти симптомы станут противопоказаниями к повышенным нагрузкам, а иногда придется отказаться от ходьбы по лестнице.

✘ Беременность на поздних сроках – в этот период на суставы и мышцы приходится повышенная нагрузка, поэтому такой вид спорта противопоказан. Еще длительная ходьба по лестнице может спровоцировать преждевременные роды. Велика и угроза падения. Что весьма опасно как для будущей мамы, так и для ее малыша.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник