Подъем по наклонной лестнице

Лазание по наклонной или вертикальной лестнице.

Создан: 2015-05-11 00:00:00

МЕТОДИЧЕСКИЙ ПЛАН
проведения занятий с группой 3-го дежурного караула пожарной части по ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ.
Тема: «Лазание по наклонной или вертикальной лестнице».

Вид занятия: практический.
Отводимое время:45 минут.
Цель занятия: развитие силы, совершенствование умений личного состава по теме «Лазание по наклонной или вертикальной лестнице».
1.Литература, используемая при проведении занятия:
Учебник: «Наставление по физической подготовке».

Проверить количественный состав дежурного караула и соблюдения формы одежды. Объяснить цель и задачу, раскрыть основные вопросы занятия.

Комплекс упражнений для разминки.

Разминочный бег и ходьба выполняются : обычным шагом, на носках, на пятках, на внутренней и наружной стороне стопы, с опорой руками о колени , пригнувшись; с высоким подниманием бедра в полу-присяде, в присяде, выподами, приставным и переменным шагом, с крестным шагом вперёд , в сторону.

Возможно сочетание ходьбы с прыжками. Бег может быть обычным, с высоким поднятием бедра, со сгибанием ног назад, с подниманием прямых ног вперёд или назад, со скрестным шагом вперёди назад, в сторону с поворотами, остановками, бросанием и ловлей предметов, с прыжками через препятствия, с передвижением по препятствиям.

Общеразвивающие упражнения включают в себя:

упражнения для мышц рук и плечевого пояса, поднимание прямых рук вперёд, вверх, в стороны, назад, одновременно, поочерёдно, последовательно;
упражнения для мышц туловища и шеи – наклоны головы, туловища вперёд, назад в стороны. Круговые движения головой, туловищем вправо и влево;
упражнения для мышц ног – сгибание и разгибание ног, выпады, выпрыгивания из упора «присев», пружинистые движения в приседе. упражнения для мышц спины.

Время отведённое на разминку рекомендуется распределять следующим образам:
разминочный бег и ходьба – 5 мин.
Общеразвивающие упражнения – 15 мин.

1. Лазание по наклонной лестнице

Лестница прислонена к стене под углом 60 0

Начало упражнения:
Пожарный стоит перед лестницей. Страховщик стоит у основания лестницы, чтобы не допустить ее соскальзывания.

Выполнение упражнения:
Пожарный не держась руками за лестницу поднимается вверх по ней до стены. Дойдя до стены разворачивается и спускается обратно.

2. Лазание по вертикальной лестнице

Лестница приставлена к стене и зафиксирована

Начало упражнения:
Пожарный стоит перед лестницей. Страховщик стоит у основания лестницы, чтобы не допустить падения с нее.

Выполнение упражнения:
Пожарный, держась руками за тетивы лестницы и переступая ногами через одну ступень поднимается по ней до самого верха. Поднявшись до самого верха задерживается и спускается обратно.

3. Техника безопасности.

Личный состав одет в спортивную форму, перед занятием провести разминку, самочувствие должно быть нормальным, в процессе проведения не допускать пере нагрузки. При обнаружении плохого самочувствия занятие самостоятельно прекратить и доложить руководителю о случившемся.

Обязательная страховка, мат перед перекладиной, убрать посторонние предметы.

Источник

ПЕРЕДВИЖЕНИЕ ПО ЛЕСТНИЦАМ И КАНАТАМ

10.3.9. Передвижение по вертикальным и наклонным лестницам производится в виде подъемов и спусков различными способами.

Подъем по вертикальной лестнице. Взяться правой рукой за сту­пеньку на высоте вытянутой вверх руки, а левой — на высоте груди, одновременно поставив левую ногу на нижнюю ступень (колено отвес­ти слегка в сторону). Распрямляя левую ногу, перехватиться левой рукой за ступень над правой рукой, одновременно поставив правую ногу на очередную ступень (колено также отвести слегка в сторо­ну). Поочередно меняя положение рук и ног производить подъем. При лазании по лестнице с ограничительными дугами и небольшим диамет­ром разворачивать в стороны целесообразно не только колени, но и ступни ног.

Подъем по наклонной лестнице производится поочередным перех­ватыванием рук и постановкой ног на ступени.

При спуске по лестницеработа рук и ног производится в обрат­ной последовательности.

Подъем по штурмовой лестнице для подразделений пожарной охра­ны (рис. 79, 80, 81).

Передвижение по горизонтальному канату (веревке)выполняется различными способами, наиболее рациональными из них являются сле­дующие:

Первый способ – встать спиной к направлению движе­ния и схватиться руками за канат. С толчком одной ногой о землю, подтягиваясь на руках, взмахом другой ногой зацепиться за канат голенью сверху. Поднимая толчковую ногу, положить ее на голень маховой ноги. Поочередно перехватываясь руками, продвигаться впе­ред, ноги свободно скользят по канату. Оружие — за спиной (рис. 82).

Второй способ– встать спиной по направлению движе­ния и схватиться руками за канат. С толчком правой ногой о землю, подтягиваясь на руках, взмахом левой ногой зацепиться за канат голенью сверху. Поднимая толчковую ногу, положить ее на голень Маховой ноги. Сгибаясь в пояснице и в тазобедренных суставах. Подтянуть ноги как можно ближе к рукам. Поочередно перехватываясь руками за канат и выпрямляясь, продвигаться вперед. Цикл этих движений повторять до конца каната, оружие — за спиной.

Передвижение по канату, перекинутому через овраг, производит­ся стоя боком, приставными шагами, держась за страхующий трос ру­ками.

Передвижение по вертикальному канату (шесту, веревке). Захва­тить руками как можно выше, согнуть ноги в коленях, подтягивая их к груди, а стопами захватить канат, одной стопой (подъемом) – снизу, другой стопой, ее подошвой, как бы наступить сверху на не­го, пропуская канат между коленями. Выпрямляя ноги в коленях, следует как бы встать во весь рост, опираясь на зажатый стопами канат. Перехватить руками по канату вверх до отказа, закрепиться. Далее вновь ногами проделать тоже действие и т.д. (рис. 83).

Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.008 сек.)

Источник

Подвеска пожарной штурмовой лестницы в окно 2-го этажа учебной башни. Лазание по наклонной или вертикальной лестнице

Подвеска пожарной штурмовой лестницы в окно 2-го этажа учебной башни

После окончания стартового разбега исполнитель подбегает к контрольной отметке, которую определяет опытным путем (расстояние ее от башни зависит от техники подвески лестницы и скоростных качеств Исполнителя).

При постановке правой ноги правая рука с лестницей отводится несколько назад и сразу же возвращается вперед-вверх. Левая нога в это время приходит в опорное положение, левая рука выбрасывается вперед вправо. Исполнитель берется левой рукой за тетиву около 8-й ступеньки и одновременно с толчком левой ноги обеими руками сообщает лестнице движение вперед-вверх, после чего правая рука отпускает верхнюю тетиву и переходит на нижнюю. В опорном положении на правой ноге Исполнитель заканчивает движение лестницы, развернув ее над головой крюком вверх и наклонив башмаками к башне под углом, наиболее удобным для подвески, продолжает бег.

Подбег с лестницей

Подбежав к башне, выпрямляет руки, посылает штурмовую лестницу вперед в намеченное место предохранительной подушки и толчком обеих рук направляет верхнюю часть лестницы вперед-вверх. После этого быстро отпускает лестницу и подхватывает обеими руками ее за тетивы на уровне груди. Энергично поднимая вверх лестницу обеими руками за тетивы на уровне 5-й ступеньки, Исполнитель начинает движение левой (правой) ноги на 1-ю ступеньку лестницы с одновременным проталкиванием ее вперед-вверх. Подвеска, как правило, выполняется на полный крюк в правой половине окна.

Рекомендуется:

• 1. При беге к учебной башне, за 10–15 м до нее, Исполнитель поднимает лестницу плавным движением руки вперед, берется обеими руками за тетивы лестницы.
• 2. В момент установки лестницы на предохранительную подушку учебной башни руки переходят вниз к 5-й ступени.
• 3. Положение корпуса Исполнителя слегка наклонено вперед.
• 4. При подвеске лестницы на подоконник 2-го этажа учебной башни сохранять скорость разбега. Ширину шага увеличивать нельзя, можно уменьшать.

Лазание по наклонной или вертикальной лестнице

Лазание по наклонной лестнице

Лестница прислонена к стене под углом 60 0

Пожарный стоит перед лестницей. Страховщик стоит у основания лестницы, чтобы не допустить ее соскальзывания.

Пожарный не держась руками за лестницу поднимается вверх по ней до стены. Дойдя до стены разворачивается и спускается обратно.

Лазание по вертикальной лестнице

Лестница приставлена к стене и зафиксирована

Пожарный стоит перед лестницей. Страховщик стоит у основания лестницы, чтобы не допустить падения с нее.

Пожарный, держась руками за тетивы лестницы и переступая ногами через одну ступень поднимается по ней до самого верха. Поднявшись до самого верха задерживается и спускается обратно.

Источник

Стеллажи всех видов

Упражнения в лазании

Упражнения в лазании применяются для развития си­лы, силовой выносливости, ловкости, координационных способностей. Навыки в лазании по канатам, шестам, столбам, лестницам, деревьям нужны военнослужащим во время боевой подготовки и действий в различных услови­ях. Оказывая значительное воздействие на сердечно-со­судистую и дыхательную системы, упражнения в лазании вырабатывают способность к перенесению высоких нагру­зок. Они проводятся на учебно-тренировочных занятиях, утренней физической зарядке, в процессе учебно-боевой деятельности. В качестве снарядов для лазания исполь­зуются гимнастическая стенка, лестницы, трапы, канаты, шесты, столбы (деревья) и т.п.

Перед выполнением упражнений в лазании проверяют места занятия и обеспечивают необходимую страховку. Следует разъяснять правила захвата каната (шеста) ногами и недопустимость спускания по канату (шесту) скольже­нием на руках.

Лазание в смешанном висе и упоре проводится на гим­настической стенке в горизонтальном, вертикальном и ко­сом направлениях с перехватом руками и переступанием ногами одновременно и поочередно в различных вариантах и сочетаниях, а также с поворотами кругом, с грузом, спиной к стенке.

Лазание по вертикальной лестнице осуществляется ли­цом к ней, поочередно перехватывая руками и перестав­ляя ноги, с одновременным перехватом руками и переста­новкой ног скачками; лазание сбоку лестницы – поочеред­но перехватывая руками и переставляя ноги.

Лазание по наклонной и горизонтальной лестницам проводится с поочередной или одновременной перестанов­кой рук и ног, на одних руках с поочередными и одновре­менными перехватами за ступеньки, на одних руках по боковым брусьям с поочередной и с одновременной пе­рестановкой рук; на одних руках по боковым брусьям с размахиванием тела из стороны в сторону.

При лазании по канату на руках следует взяться за нижнюю отметку на канате, расположенную на высоте 2 м от пола, по команде подняться по канату на заданную высоту, ноги свободно или в положении «угол», в начале лазания прыжок делать не разрешается.

Лазание по канату с помощью ног выполняется в два приема (рис. 24): из виса на прямых руках поднять со­гнутые ноги, не сгибая рук, на высоту пояса и захватить канат ногами – первый прием; выпрямляя ноги, согнуть руки, подтянуться и перехватить их вверх – второй прием.

Рис. 24. Лазание по канату с помощью ног

Канат захватывается ногами двумя способами: в первом зажимается подъемом одной ноги и пяткой другой, затем внутренними поверхностями коленей обеих ног и голенями, во втором – одной ногой сверху, другой снизу, ступнями, расположенными параллельно, далее – голенями и коленями.

При обучении лазанию в два приема, сидя на скамейке (козле, коне), взять канат прямыми руками и захватить его ногами одним из способов, далее согнуть руки, разо­гнуть ноги и вернуться в исходное положение; после этого выполнять лазание по разделениям, на «раз» – в висе на прямых руках захватить канат согнутыми ногами, на «два» – разогнуть ноги, подтянуться и перехватить руки вверх.

Лазание по шесту с помощью ног выполняется так же, как лазание по канату. При лазании нужно крепко обхва­тить его руками и ногами; последовательность движений ног и рук такая же, как при лазании по канату.

При лазании с опорой ногами о стенку следует взяться за канат, упереться согнутыми ногами в стенку на высоте пояса, перехватывая руками и переставляя поочередно ноги, лезть вверх.

При лазании по горизонтальному канату надо захватить его ногами «завесом» и передвигаться, переставляя поочередно руки и ноги (рис. 41).

При лазании по столбу (дереву) с помощью ног необходимо обхватить столб (дерево) руками, прижимаясь крепко к нему грудью; поднять ноги как можно выше и зажать ими столб (дерево), разгибая ноги (выпрямляясь) и поочередно перехватывая руками, лезть вверх. Зажимать столб (дерево) ногами можно раз­ными способами: в обхват – одна нога спереди, другая – сзади или ступнями обеих ног спереди; при значительной толщине дерева зажимать его ногами слева и справа.

При лазании с помощью «пут» нужно надеть на ступни ног веревочную (ременную) петлю (длина – в зависимости от толщины столба). Взявшись руками за столб (дерево), поднять ноги повыше, обхватив ими столб с боков, затем, выпрямляя ноги и поочередно перехватывая руками, лезть вверх.

Завязывание на канате «стоя» (рис. 26): повиснуть на высоте 2–3 м (канат – справа); круговым движением пра­вой ноги вперед, вправо и назад обернуть канат вокруг ноги так, чтобы он проходил снаружи правой ступни, сни­зу ее и сверху левой ступни; крепко зажать канат ступ­нями; перенести левую руку слева от каната, а затем – в сторону и освободить правую руку.

Завязывание на канате «петлей» (рис. 27): повиснуть на высоте 2-3 м; поднять ноги до положения «угол» и за­жать между ними канат (руки прямые), скрестив ноги; ос­вободить одну руку, взять канат снизу и соединить его с канатом на уровне груди; другую руку вытянуть вперед или в сторону.

Завязывание на канате «восьмеркой» (рис. 28): повис­нуть на высоте 2-3 м, поднять ноги до положения «угол» и зажать между ними канат, скрестив ноги (руки прямые); освободить одну руку, взять канат снизу, перекинуть его через бедро и пропустить между ног; другой рукой взять канат снизу и перекинуть его через бедро другой ноги; держаться за канат одной рукой, другую – вперед. Изуча­ются способы завязывания на канате в целом, вначале – в медленном темпе, стоя на полу или на скамейке (козле, коне).

Во всех видах лазания и завязывания необходима страховка.

Рис. 26. Рис. 27. Рис. 28.

Завязывание Завязывание Завязывание

на канате на канате на канате

«стоя» «петлей» «восьмеркой»

Дата добавления: 2016-07-05; просмотров: 3392; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ

Похожие статьи:

Пожарка.ру

ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Сборник конспектов по физической подготовке согласно “Программы подготовки личного состава подразделений ГПС МЧС России“ и наставлению по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы

Наставление по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы

Физическая подготовка в дежурной смене проводится в часы плановых занятий в объеме, предусмотренном Программой подготовки личного состава подразделений ГПС МЧС России, а также в количестве 20 часов в год в отведенное распорядком дня время на спортивные мероприятия. Продолжительность занятия – один-два часа. Отдельные упражнения и контрольные нормативы отрабатываются и сдаются вне службы по планам спортивно-массовых мероприятий органа управления ГПС (в объеме 60 часов).

Упражнения на силу

Подтягивание на перекладине

Упражнения с гирями и штангой

Силовое комплексное упражнение

__________________________________________________________________________

Упражнения на быстроту и ловкость

Преодоление 100-метровой полосы с препятствиями

Подвеска пожарной штурмовой лестницы в окно 2-го этажа

Лазание по наклонной или вертикальной лестнице; прыжки через «коня» и «козла», челночный бег с переноской 2-3 предметов и передачей их партнерам, прыжки со скакалкой различной продолжительности на одной и двух ногах, на ограниченной опоре. Страница документа…

__________________________________________________________________________

подъем по штурмовой лестнице в окно 4-го этажа; подъем по установленной пожарной выдвижной трехколенной лестнице в окно 3-го этажа учебной башни. Страница документа…

__________________________________________________________________________

Спортивные игры

Игра в волейбол

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

Конспекты по физической подготовке

ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Безопасный подъем по вертикальным лестницам с использованием вертикальных анкерных линий.

Согласно требований охраны труда при работе на высоте, 155 приказа Минтруда и здравого смысла подъем по вертикальным лестницам осуществляется с использованием двухплечевого (двойного) стропа. Работник при подъёме выше 3-4 метров постоянно перестегиваясь начинает чувствовать себя человеком пауком и радость от духовного сближения с пусть и выдуманным, но супергероем длится еще максимум метров пять. Эффект эйфории может быть и меньше и зависит от многих факторов- возраст, вес, смотрел ли он фильмы про человека паука, дождя, снега, урагана и…. с каким количеством инструмента или груза он карабкается к назначенной работодателем высоте.

Стандартная высота, с которой мы сталкиваемся на 70% предприятий это 10-16 метров. Обычно это подъем на крыши цехов, силоса или мачты освещения и подъем на них осуществляют не промышленные альпинисты, а рядовые работники отделов эксплуатации или прочие «счастливые» обладатели 2 или 3 группы по безопасности высотных работ (надеюсь все уже успели пройти обучение или просто купили корочки, а то сколько времени то уже прошло). На одном из предприятий мы устроили тестовые замеры результаты которых в дальнейшем плюс/минус подтверждались на остальных объектах. Мы взяли добровольца по имени Александр, возрастом 42 года, вес 95 килограмм, одели его в высококачественную страховочную привязь, присоединили двойной страховочный строп и попросили подняться по вертикальной 16ти метровой лестнице (мы не издеваемся над людьми, в качестве благодарности он получил шииикарные рабочие перчатки). Так вот, как Вы думаете, сколько по времени занял его подъем? Просто подумайте… 16 метров. Двойной строп. Температура +14, облачно без осадков. Ответ под фото

Вы не поверите. 9 минут. ДЕВЯТЬ МИНУТ. И это он без инструмента и баулов туда лез. По словам испытуемого, уже на середине лестницы у него было одно единственное желание- выкинуть этот дурацкий шикарный строп куда подальше и лезть дальше просто руками, как обычный среднесписочный сотрудник рядового Российского предприятия на которого не смотрит специалист по охране труда и не грозит кулаком, штрафом и физическими увечьями.

На этом предприятии строжайше соблюдают правила охраны труда. Заказчику нужен был АБСОЛЮТНЫЙ НОЛЬ в графе несчастных случаев и по хорошей рекомендации он обратился к нам. После произведенной оценки рисков и анализа способов доступа на высоту и методов работ на высоте было принято абсолютно логичное решение. Нужно убирать человеческий фактор, чтобы не было соблазна не пристегнуть лишний раз страховочный строп потому что это «не удобно» или «с ним долго», «колени за него цепляются при спуске», «в два раза больше движений», «да я по старинке щас быстренько», «да там всего 12 метров». Так вот, с этим заказчиком (как и с многими другими, спасибо цифрам 155) мы подписали контракт на поставку и монтаж вертикальных анкерных линий.

Суть данных анкерных линий гениальна и проста одновременно. К тетиве или ступеням (подбирается под конкретный тип лестницы) вертикальной лестницы через специальные обжимные пластины монтируется стальной трос. Когда работнику нужно подняться по лестнице то он подсоединяется к нему специальным устройством (бегунок, каретка) и спокойно поднимается вверх, ну или спускается вниз. Данная каретка (бегунок) выдается сотруднику и он осуществляет полностью безопасный подъем по всем оборудованным лестницам. Т.е. нужно закупить всего 3-4 бегунка (каретки) на весь завод и оборудовать вертикальные лестницы анкерными линиями.

А теперь вернемся с нашему добровольцу по имени Александр. Ученый опытом длительного подъема а потом еще и спуска он долго не соглашался на повторение эксперимента но после очередного раунда переговоров и второй пары отличных перчаток согласился. Теперь ему предстоял подъем по этой же лестнице оборудованной вертикальной жесткой анкерной линией. Как Вы думает, сколько длился этот подъем? Ответ, как и в прошлый раз, под фото.

Меньше 4 минут. Почему? Не нужно отстегивать и пристегивать карабин к ступеням, свободные не уставшие руки, чувство абсолютной защищенности. Кстати, не забывайте ещё и про безопасный спуск. Он тоже ускорился более чем в два раза.

Почему стоит обратиться к нам? Мы работаем без привязки к конкретному бренду производителя. Мы имеем возможность не только поставить Вам вертикальную анкерную линию любого сертифицированного по ЕАС производителя, но и смонтировать её в кратчайшие сроки и по разумной не астрономической цене плюс осуществление гарантийного и постгарантийного обслуживания. Помимо это, после монтажа вертикальных анкерных линий мы производим официальный ввод в эксплуатацию и обучение Ваших сотрудников правилам эксплуатации вертикальных систем. Также мы произведем на Вашем предприятии профессиональную оценку рисков падения с высоты и предложим способы минимизации рисков.

По вопросам просчета стоимости вертикальных анкерных линий и стоимости монтажа обращайтесь к нам по телефону +7 812 339-33-36 или присылайте запросы на электронную почту [email protected]

Конспект урока «Лазание по наклонной скамье. Упражнения на равновесие»

Конспект урока по физической культуре в 3 классе.

Тема урока: Лазание по наклонной скамье. Упражнения на равновесие

1) Обучать лазанью по гимнастической скамейке.

2) Совершенствование упражнения на равновесие.

3) Развивать координационные способности, скоростно – силовые качества.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.

Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, скамейки, гимнастическая стенка, скакалки.

Место проведения: спортивный зал

Дата проведения: 13.10.2017г

Дежурный подаёт команды: «Становись! Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь!» — и сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку

Учитель ставит задачи

Не выполнять упражнения на спортивных снарядах без учителя или его помощника, а также без страховки.

Не стоять близко к снаряду при выполнении упражнений другими учащимися.

При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений.

3) ходьба в приседе, полуприседе.

2) с захлёстыванием голени;

3) с высоким подниманием бедра;

4) приставными шагами;

5) спиной вперёд.

Обратить внимание: на осанку, постановку стоп при ходьбе, голову держать прямо, плечи развёрнуты, точное положение рук, дыхание при выполнении упражнений.

Обратить внимание на бег в колонне, на соблюдение дистанции.

Следить за осанкой при выполнении беговых упражнений.

Команды: «На – право!», «На — лево!», «Кругом!»

1)наклоны и поворот головы;

2) махи и круговые движения рук;

3) наклоны туловища;

Следить за дыханием при выполнении упражнений, за осанкой, за работой рук и ног.

II. Основная часть.

1. Прыжки через скакалку.

Класс делится на 2 отделения:

I отделение — скакалка;

II отделение — передвижение, лазанье по наклонной скамейке с переходом на гимнастическую стенку.

Затем отделения меняются.

Скакалку берут в обе руки. Вращают вперёд: сначала медленно, затем быстро.

2. Передвижение по наклонной гимнастической скамейке:

1) подъём на четвереньках по наклонной скамейке;

2) спуск по гимнастической лестнице.

Высота одного края скамейки 100–150 см.

Сначала передвигается рука, затем нога.

3. Игра: «Пионербол»

. Учебная игра в пионербол.

— Перестроение в две команды у лицевых линий волейбольной площадки.

Установка волейбольной сетки

Команды перестаиваются поворотом на месте налево и смыканием к напрявляющему. В это время устанавливается сетка

Приветствие команд, расстановка игроков на волейбольной площадке.

Акцент на правильность расстановки по зонам

Объяснение правил игры

Подача из-за линии нападения. Мяч не должен касаться пола или уходить в аут. При потере подачи, другая команда делает переход.

одним мячом с акцентом на три шага

Акцент на правильность перехода игроков команды при потере права подачи соперников.

1.Игра: «Карлики, великаны»

3. Подведение итогов урока.

Назвать лучших учеников, указать ошибки

прыжки со скакалкой.

Смотрите также

Сделаем красиво и недорого

На протяжении нескольких лет работы в области складского хозяйства нашими специалистами было оснащено немало складов.

С Новым годом!

Коллектив нашей компании поздравляет всех с Наступающим Новым 2012 годом !

Работа с клиентом

Одним из приоритетов компании является сервис обслуживания клиентов. На примере мы расскажем.

© 2007-2019. Все права защищены
При использовании материалов, ссылка обязательна.
стеллажи от СТ-Интерьер (г.Москва) – изготовление металлических стеллажей.
Электронная почта: [email protected]
Карта сайта

Источник