На каком матрасе лучше спать — советы экспертов

Какой матрас лучше выбрать?

Во сне мы проводим, в среднем, 25 лет из 75-летней жизни, поэтому выбор спального места для сна и отдыха должен быть осознанным и не случайным.

Разве можно сохранить здоровый организм и нервную систему, если четверть века спать на неудобном матрасе с ямами или волнами? Конечно, нет, поэтому правильно выбрать матрас, по сути, дело не менее значительное и важное, чем выбор спутника жизни.

Чтобы ответить на этот вопрос, проведем небольшой экскурс в мир матрасов, поймем, как принято их классифицировать, какие свойства считать главными и так далее.

Матрасы делятся на 2 типа:

ПружинныйБеспружинные матрасы

Конструкция в виде единого монолита из взаимосвязанных пружин.	Имеющие в составе натуральный наполнитель (сизаль, кокосовая койра, высушенные водоросли, натуральный каучук, гречиха).
Модель с независимыми блоками.	Содержащий искусственный материал внутри.

По цене такие матрасы можно условно разделить на:

Более дорогие моделиЭкономичные модели

Матрасы из натуральных материалов	Содержащие искусственные наполнители
С независимыми пружинами	Монолитные полотна из пружин, типа «боннель»

По своим свойствам модели матрасов подразделяются на подтипы:

• Жесткий;
• Средней жесткости;
• Мягкий;

При всем при том, что все склонны определять жесткость и мягкость посвоим собственным ощущениям, то специалисты говорят, важно чтобы матрас можно было предварительно протестировать в выставочном зале.

Если нет показаний, то просто для профилактики заболеваний позвоночника рекомендуют приобретать вариант жесткий и средней жесткости.

Матрас пружинный производят по 2 технологиям:

• Первая технология подразумевает зависимые пружинные блоки, такие матрасы носят название «Боннель».Технически это выглядит так: пружинки из 5 витков биконусной формы соединены между собой проволокой в единое полотно;
• Состоящие из изолированных друг от друга пружин.Что такое спальный блок из независимых пружин? Это технология, когда они не соединены друг с другом, а для большей изоляции помещены в индивидуальные тканевые мешочки-гнезда.

Увеличение веса у текущего поколения человечества привело к тому, что появилась потребность модернизировать обычные матрасы с пружинным полотном.

Понадобилась найти технологию, позволяющую увеличивать свойство матрасов удерживать тучных людей. Даже не просто удерживать, а дать им возможность отлично спать, разгружать позвоночник во время ночного сна.

Известно, что именно у тучных людей позвоночники спытывают колоссальную нагрузку при прямохождении.

И тогда были изобретены модели, в которых увеличено количество пружин на квадратный метр. Такой пружинный блок обладает возможностью выдерживать существенно больший вес продолжительное время.

Принятый норматив пружин на квадратный метр в блоках из независимых пружин составляет 250/500/1000 единиц на 1 кв. м. Чем выше плотность пружин, тем более правильно оказывается поддержка мышц спины и позвоночника.

Современный матрас средней жесткости может комбинироваться с беспружинным, к примеру, слоем кокосового волокна с латексом, и в итоге получается слоеный пирог, оказывающий комплексное воздействие на организм.

Тем не менее, некоторые специалисты ставят под сомнение тот факт, что оздоровительный эффект изолированных пружинных блоков сохраняется, если сверху его закрыть слоями плотного кокоса или латекса. Это проверить можно только практикой, то есть вам должно быть удобно спать на таком матрасе.

Поддерживающий эффект обуславливается количеством пружин на квадратный метр, в моделях типа«боннель» это, в среднем, 108 единиц на 1 кв.м. Специалисты рекомендуют людям с больной спиной лучше не выбирать «боннель», используйте его как временный экономичный вариант, а для сна выбирайте блок из изолированных частей.

В обоих типах изделий есть свои минусы, скажем:

• Пружинный блок накапливает статическое электричество, поэтому в качестве покрытия или чехла необходимо использовать антистатические ткани;
• Со временем он провисает, становится похожим на гамак;
• Демонстрирует эффект волны;
• Внутри пружин собирается пыль;
• Существенный недостаток матраса с независимыми блоками в том, что они не вентилируются, нет движения воздуха, и об этом стоит обязательно упомянуть, потому что количество аллергиков в мире возрастает.

Не имеющие пружин матрасы

Такие матрасы, имеющие внутри наполнитель из природных или искусственных материалов, но однородные по структуре, называются беспружинные матрасы.

Натуральным называют следующие используемые материалы:

• Банановое волокно, кокосовая койра, обработанная латексом;
• Натуральный латекс (сок гивеи);
• Хлопок;
• Лен;
• Джут;
• Сизалевые волокна и другие.

Увы, все натуральные материалы -дорогие, и для экономии бюджета производят наполнители аналогичные натуральным, например, из искусственного латекса. Беспружинные матрасы из искусственного латекса – более экономичны и гигроскопичны.

Но со временем наполнитель с использованием искусственного латекса (пенополиуретана) становится жестким, крошится, на него может возникнуть аллергическая реакция.

Стоит это обязательно учесть, особенно если выбираете спальное место для детей.

Иногда говорят, что возникла аллергия на кокосовый матрас, несмотря на то, что это природный компонент. На самом деле, аллергия может проявляться у человека не на волокна кокоса или банана, а на латексную эмульсию, которая скрепляет их между собой. При проявлении аллергии матрас необходимо заменить.

Мемори форм

Немного особняком среди пенополиуретановых наполнителей стоит инновационный материал, изготовленный с применением космических технологий – мемори форм. По своим свойствам он относится к вязким материалам.

Его преимущество в том, что он обладает эффектом «память формы», не продавливается под весом, как обычный пружинный или беспружинный, а обтекает тело, повторяя его изгибы. Ощущения от сна на таком матрасе необычные, как будто находитесь в невесомости, но этот вариант спального места не всем нравится.

Ортопедический матрас

При заболеваниях спины и позвоночника, а также для профилактики, рекомендуют выбирать матрас, который имеет ортопедический эффект.

Под этим понимают главное преимущество, которое имеет ортопедический матрас перед обычным – это поддержать тело человека в расслабленном состоянии во время сна, наиболее естественным образом, с учетом зон жесткости. Например, спальный блок из изолированных пружин оказывает на организм ортопедический эффект, ведь он проявляет дифференцированную точечную поддержку телу.

Когда вам нужно будет выбрать матрас, найдите выставочный зал проверенного производителя, где вы сможете посидеть или и особенно полежать 10-15 минут. Прислушайтесь к своим ощущениям, повернитесь на бок, мягко или жестко, комфортно или не очень? Не стоит вскакивать быстро, дайте своему телу привыкнуть.

Иногда бывает так, что непонятно — удобно или нет, потому что ощущения слишком тонкие, например, ортопедический эффект ощущается, когда проспишь, как минимум, ночь.

Однако попробуйте все равно за это время расслабиться и сосредоточиться на том, комфортно вам или нет, и обратить внимание на какие-либо явные дискомфортные ощущения.

Принимая решение, какой выбрать матрас, пружинный или беспружинный, отдайте предпочтение тому, который рекомендуют именно как ортопедический матрас. Возможно, это обойдется вам несколько дороже, но в конечном итоге вы останетесь в выигрыше, ведь здоровье дороже всего!

Пользуемся правильно

Матрасы рассчитаны на срок службы не меньше десятка лет, а если будете ухаживать за ними правильно, в том числе с учетом рекомендаций производителя, то они прослужат вам дольше.

Не экономьте на наматраснике, потому что у него много нужных качеств:

• Для наматрасников используется материал, который впитывает в себя пот, влагу;
• Изделие с латексным покрытием вполне может отрегулировать жесткий матрас и спать станет комфортней;
• Он помогает сберегать тепло человеческого тела, спать становится не холодно, потому что тепло тела не уходит в кровать;
• Бывает одно- или многослойным, поэтому можно найти модель с учетом холодного времени года.

Если это кроватка для детей, или, например, на нем спят пожилые люди, то в качестве защиты от проникновения влаги и порчи матраса правильным решением будет использовать влагонепроницаемый наматрасник.

Какой вариант наматрасника следует выбрать?

Материал для наматрасников используют натуральный или синтетический. Природный материал более дышащий, экологичный, а вот синтетический наматрасник обойдется вам дешевле, прослужит дольше и в нем не заведутся насекомые. Материал, из которого производят синтетические на матрасники, называется синтепон, холлофайбер, струттофайбер и так далее.

Ухаживаем правильно

Матрасы покрыты чехлами, которые бывают съемные и такими, которые снять нельзя.

Однако в процессе стирки чехол, особенно из изготовленный из жаккарда, может дать серьезную усадку, да и надевать его очень сложно в домашних условиях.

Именно поэтому, чтобы предотвратить сильное загрязнение, используйте подходящий наматрасник. Стирать наматрасник, который имеет в своём составе наполнитель тоже можно, только не забывайте предварительно вынуть наполнитель.

Кстати, совершенно не важно, пружинный или беспружинный у вас матрас, в любом случае его следует регулярно переворачивать.

Как это правильно делать?

• Во-первых, сначала меняя сторонами верх и низ;
• Во-вторых, меняя местами «голову» с «ногами».

Переворачивайте не реже 1 раза в 2-3 месяца для пружинного матраса, 1 раз в 4-5 месяцев для беспружинного. Тем самым вы сохраните ортопедический эффект у вашего изделия надолго.

Качество жизни человека зависит напрямую от качества его ночного отдыха и комфортного сна из ночи в ночь на своей кровати, от того, насколько он может расслабиться и отдохнуть.

Современный мир — это бесконечный стресс, плохая экология, и только человек, который неплохо отдохнул ночью, например, на матрасе средней жесткости и дал возможность полностью восстановиться своему организму, днем может эффективно противостоять современной жизни с ее страхами и стрессом.

Источник: http://matrasnic.ru/vybor/kakoj_matras_luchshe_viibrat.html

5 советов от эксперта какой детский матрас выбрать

     С возрастом мы понимаем как важно заботиться о своем здоровье. И чем старше мы становимся тем острее это чувствуем. Поэтому когда заходит вопрос о здоровье наших детей мы готовы платить любые деньги лишь бы быть уверенными, что наши чада растут в безопасности.

     Ни для кого не секрет, что сон ребенка — это важный аспект в формировании крепкого здоровья растущего малыша, поэтому выбор того, на чем спит ваш ребенок, а именно матраса, выходит чуть ли не на первое место в организации пространства для сна.

     Так какой же детский матрас выбрать, чтобы и полезен для здоровья был и не пришлось переплачивать за него лишние деньги?

     В этой статье я дам вам подробные советы как это сделать.

Оглавление

1. Какие существуют виды матрасов
2. Основные наполнители матрасов
3. Чем опасна кокосовая койра
4. 5 главных мифов о матрасах
5. Заключение

Какие существуют виды матрасов

     Матрасы бывают двух видов: пружинные и беспружинные.

     В основе пружинных матрасов, как вы уже догадались, лежит пружинный блок. Он может быть зависимым и независимым. В зависимом блоке пружины крепятся на единую основу, они не трутся друг о друга и не издают скрипа. Достаточно упругие.

Блок с независимыми пружинами состоит из отдельных пружинных “стаканчиков” в индивидуальных мешочках.      Такие матрасы обеспечивают более избирательное сжатие и реагируют на нагрузку только в том месте, где она есть, обеспечивая тем самым более ровное положение тела.

Сейчас производители выпускают разные формы пружинок, что позволяет быть еще более чутким к нагрузкам.

     Беспружинные матрасы не содержат в своем составе пружинных блоков.

Основные наполнители матрасов

     Самый распространенный материал, который присутствует в 80% матрасов — это пенополиуретан (сокращенно ППУ). Не путайте его, пожалуйста, с поролоном. Хотя, конечно, для воображения он — поролон и есть. Только для производства матрасов он делается специальным образом и имеет очень много (до 20-ти с лишнем) разновидностей. Это и жесткость разная и вспененность.

Бывают еще с разными примесями, например латексом. В общем, это достаточно недорогой материал, который активно используется в производстве матрасов. Из-за его невысокой стоимости его часто используют как основной внутренний слой, который с обеих сторон обкладывают другими материалами.

Кстати, материал с эффектом памяти, его еще называют Мемори, он тоже ППУ , правда с инновационными примесями.

     Также очень часто используется в производстве матрасов синтетический материал — холлофайбер (холкон, струттофайбер и т.д.). По сути все эти материалы похожи, т.к.

состоят из синтетических полиэфирных волокон, скрепленных между собой. Этот материал долговечен. Хорошо вентилируется. Гипоаллергенен.

Он хорошо держит форму, но менее упругий, по сравнению с пенополиуретаном, и со временем спрессовывается. Как основной слой матраса применять его не желательно.

Чем опасна кокосовая койра

     Вот мы и подобрались к самому популярному материалу, применяемому в детских матрасах — кокосовая койра. Это природный материал (натуральные волокна кокоса). Он спрессован в плиту,в которой волокна скреплены натуральным латексом. Этот основной компонент латекс может вызывать аллергию.

Однако аллергию латекс вызывает при непосредственном контакте с кожей, а это исключено в случае с матрасом, поэтому эту угрозу можно считать преувеличенной.

Гораздо больше вреда может принести матрас, в котором использована дешевая кокосовая плита с недостаточным количеством силиконового клея и тогда койра будет крошится и хрустеть внутри матраса и нарушит его потребительские свойства. Сейчас на рынке появился материал, который именуется БиКокос.

В этом материале тоже присутствует кокосовые волокна, но скреплены они между собой полиэфирным волокном. По потребительским свойствам матрасы из БиКокоса не уступают матрасам из кокоса.

     А сейчас мне бы хотелось развеять 5 самых популярных мифов, с которыми мне приходится сталкиваться в работе.

МИФ №1 Дорогой матрас — значит самый хороший

     Цена матраса складывается отнюдь не из его удобности, а зависит от состава матраса, от тех материалов, из которых он сделан. Матрас как слоеный пирог, может состоять из двух, трех, пяти, а порой и более слоев. И вот каков состав этих слоев такова и цена матраса. Еще раз повторю состав матраса абсолютно не гарантирует того, что вашему ребенку будет на нем исключительно комфортно спать.

МИФ №2 Чехол матраса должен быть обязательно из 100% хлопка

     Это неверное суждение, потому что если ваш матрас будет состоять исключительно из хлопка, то вы наверняка не сможете его постирать, в случае если чехол съемный.

Также чехол от матраса будет вытягиваться и сбиваться в складки, что уж никак не будет способствовать здоровому и крепкому сну. В хлопковом матрасе могут заводится бактерии и клещи, которые будут вызывать аллергию. Надо продолжать? Думаю, и так все понятно.

    Оптимальным будет матрас из смесовых тканей, который включает в себя некоторый процент хлопка и синтетического волокна, например, полиэстера. Это волокно поможет держать форму при эксплуатации и не нанесет никакого вреда вашему ребенку, а только улучшит его сон.

Современные материалы имеют характеристики намного превосходящие натуральные материалы, поэтому не бойтесь покупать детские матрасы не в 100% хлопке.

МИФ №3 Матрас должен быть обязательно твердым, так как в таком случае он ортопедический

     Это заблуждение. Да, не спорю, многие врачи рекомендуют спать на твердом. Но это, как правило, уже больным спинам прописано и твердый твердому рознь. Вообще, не существует какого-либо матраса, который однозначно можно отнести к разряду ортопедических.

Потому что это понятие само по себе ни к чему не относится. Ортопедический детский матрас — это такой матрас, на котором положение тела вашего ребенка во сне будет правильным.

Причем надо понимать, что если ребенок спит преимущественно на спине, то это одна жесткость матраса, а если на боку или животе, то должна быть другая жесткость.

И вот когда вы поймете на каком же матрасе ваш ребенок будет ровно лежать и хорошо спать: не ворочаться, не просыпаться, а утром вставать в хорошем настроении, Вы поймете, что этот матрас — как раз то что Вам нужно. Поэтому слово “ортопедический” матрас — это всего лишь уловка маркетологов.

МИФ 4 Матрас должен быть обязательно от известного бренда — это гарантия качества

     Я не призываю Вас покупать матрасы в подпольных мастерских, но и переплачивать за бренд тоже не имеет смысла. Разве только чтобы рассказать друзьям и знакомым. Но ведь матрас прикрыт простыней и никто не увидит его название, а сказать можно все что угодно. Гораздо важнее чтобы Вы знали из чего он состоит и подходит ли Вашему малышу.

МИФ 5 Матрас на независимых пружинах — самый лучший

      Вовсе нет. И тут я вам даже из личного опыта могу сказать, так сказать “опробовано на себе”, не для всех эти пружины хороши. Для меня этот матрас оказался крайне мягким и неудобным.

Так что когда ко мне обращаются родители, которые непременно хотят купить своему чаду матрас на независимых пружинах, я всегда пугаюсь такой убежденности и пытаюсь узнать причину.

Если это осознанный выбор, то я только “за”, но если это дань моде, то стараюсь подробно рассказать обо всех видах матрасов, не для того чтобы зародить сомнения, а для того чтобы была возможность получить полную информацию и принять осознанное решение.

Заключение

     При выборе детского матраса не пытайтесь купить матрас на 10 лет. Старайтесь брать матрас с двусторонней жесткостью, чтобы понять на какой стороне ваш малыш лучше высыпается. В нашем интернет-магазине представлены матрасы различного наполнения, разработанные специально для наших кроваток и произведены для нас на известной фабрике, которая присутствует на рынке более 18 лет.

Переходите по ссылке и выбирайте матрасы для ваших малышей  

Делитесь статьей с друзьями, оставляйте комментарии. 

Источник: https://www.fealta-baby.ru/blogs/blog/5-sovetov-ot-eksperta-kakoy-detskiy-matras-vybrat

На каком матрасе лучше спать? Выбор матраса

Сон — один из основных факторов, влияющих на наше здоровья. Именно от него зависит наша бодрость, настроение, работоспособность и работа всех органов нашего организма.

Для того, чтобы сон был по-настоящему глубоким и здоровым, нужно правильно оборудовать свое спальное место. Одним из главных предметов, отвечающих за качество сна, является матрас.

Ну и тут не все так просто: здоровый, крепкий сон может обеспечить только хорошо подобранное изделие. В современном мире существует огромный выбор данного предмета отдыха. Настолько большой, что выбрать действительно хорошую вещь становится очень трудно.

В сегодняшней статье мы попытаемся выяснить: по каким критериям необходимо выбирать, и разберемся: на каком изделии лучше спать человеку, в зависимости от его физических особенностей и состояния здоровья.

Какой матрас лучше?

Этот вопрос довольно сложный и на него нельзя дать быстрый и однозначный ответ, ведь каждый человек — индивидуальный: имеет вкусы, предпочтения, физические данные и состояние здоровья. И правильный ответ можно дать лишь проанализировав всю эту информацию, а также сравнив свойства различных моделей.

Существует множество критериев, по которым можно определить подходить вам этот вариант изделия или нет.

Критерии оценки качества:

1. Удобство.
2. Ортопедический и анатомический эффекты.
3. Наполнители.
4. Гигиеничность.
5. Жесткость.
6. Цена.

Оценка данных человека:

1. Возраст.
2. Вес.
3. Состояние здоровья.
4. Личные предпочтения.

А теперь обо всем этом подробнее…

Для начала, выясним: на чем лучше спать, исходя из критерий качества :

Удобство

Ключевое качество, которым должны обладать все без исключения модели. Причем удобство — это сугубо индивидуальное ощущения каждого человека. То есть, никто, кроме вас, не сможет подобрать вам удобный матрас — ни продавец, ни случайный знакомый, ни лучший друг, или близкий человек.

Определиться, какая модель самая удобная, можете только вы сами. Лучший способ это выяснить — просто немного полежать на понравившемся в магазине. При этом, желательно покрутиться и испробовать на нем все свои любимые позы для сна.

Также, у нас, как и в других европейских странах, некоторые магазины дают возможность купить модель и испытать его дома, а если не понравиться — вернуть обратно в течении определенного строка.

Если вы найдете такой магазин, обязательно воспользуйтесь такой возможностью: так вы в течении нескольких дней сможете точно выяснить — стоит ли спать на таком изделии, или лучше выбрать какую-нибудь другую модель.

При этом, вам должно быть полностью комфортно, ведь малейший дискомфорт во время сна способен вызвать.

Ортопедический и анатомический эффекты

По утверждению экспертов, лучше всего спать на изделии, обладающим анатомическим и ортопедическим эффектами.

Что это за эффекты? Давайте выясним…

Матрас с анатомическим эффектом — это модель, которая «умеет» хорошо повторять контуры человеческого тела и положение позвоночника, благодаря чему, во время сна мышцы полностью расслаблены.

Ортопедический эффект — способность изделия обеспечить правильное (S- образное) положение позвоночника, учитывая его первичные и вторичные естественные изгибы, а также оказать позвоночнику поддержку, что в свою очередь препятствует его искривлению.

Наполнители

Для того, чтобы определиться с покупкой, надо быть хорошо проинформированным о наполнителях, так как именно от них зависят основные характеристики и свойства изделий.

Поэтому, давайте рассмотрим основные преимущества и недостатки различных наполнителей:

Воздух

Преимущества:

• способен идеально принимать форму человеческого тела;
• необходимая жесткость достигается благодаря различному давлению в камерах с воздухом;
• не нужно подключать изделие к электросети.

Недостатки:

Вода

Преимущества:

• обладает отличным ортопедическим эффектом.

Недостатки:

• для того, чтобы поддерживать необходимую температуру воды, необходимо подключать к электропитанию;
• через определенное время нужно подливать в него воду и средство дезинфекции.

Латекс

Существует натуральный и искусственный латекс. Натуральный представляет собой вспененный сок каучукового дерева, чем-то напоминает соты пчел с воздушными ячейками. Синтетический латекс имеет похожую структуру.

Преимущества:

• оба вида латекса отличаются гипоаллергенностью;
• благодаря изменениям диаметра ячеек с воздухом в различных зонах спального места, он имеет отличные ортопедические свойства.

Недостатки:

• способен хорошо вбирать влагу, при этом, она из него плохо испаряется. Поэтому, хорошее изделие из этого материала должно иметь отверстия для вентиляции.

Вместо этого непривлекательного названия, продавцы часто используют модные термины : «ватерлатекс», «билаксиласт» и т.д.

Преимущества:

• имеет свойства, схожие с латексом, но значительно меньшую цену.

Недостатки:

• недостаточно упруг, поэтому не рекомендуется людям, имеющим лишний вес.

Пружинные блоки

Преимущества:

• В матрасах с независимым блоком пружин, каждая пружинка находиться в индивидуальном чехле и действует независимо от остальных, потому он оказывает точечное воздействие на тело, что способствует хорошему отдыху.
• Хорошие пружинные матрасы содержат несколько наполнителей, которые используют в разных комбинациях: поролон, латекс, а также волокно хлопка (способно поддерживать микроклимат), шерсть овец (для утепления), войлок из джута или льна (для увеличения строка службы), койра кокоса (для жесткости).

Недостатки:

• Пружинные модели, состоящие из зависимых пружин, имеют эффект гамака, так как их пружины переплетаются между собой, и нажатие на одну из них, провоцирует провисание всего изделия. Данный эффект негативно влияет на здоровье позвоночника.

Является по сути «умным» поролоном с пропиткой.

Преимущества:

• Способен принимать форму человеческого тела, благодаря тому, что чувствителен к температуре. При низкой температуре наполнитель становится жестче.

Недостатки:

• У многих людей, при использовании матраса с данным наполнителем, ощущение, что ночью их обволакивает пластилин.
• Материалы с эффектом памяти принимают свою форму лишь через несколько секунд после того, как человек поднимется с постели. Данная медлительность мешает свободному движению во время сна.

Гигиеничность

Один из самых важных критериев. Бесспорно, лучше всего спать на изделии, в котором нет неприятных запахов, и в котором не заводятся различные вредные микроорганизмы и насекомые.

Жесткость

Жесткость — также немаловажный фактор. Конечно тут дело вкуса и привычек: кто-то любит спать на мягкой перине, кто-то — на жестком полу или досках.

Но оба варианта в корне неправильны, и совершенно не полезны для организма человека.

Во время сна на твердой поверхности, нарушается циркуляция крови. А сон на мягкой перине плохо влияет на позвоночник.

Поэтому, качественная модель должна обладать достаточной упругостью, то есть способностью вытолкнуть тело, и не дать провалиться плечам и бедрам во время сна.

Испанскими учеными было проведено исследование, которое полностью опровергло теорию о том, что сон на слишком жестком матрасе, или вовсе на досках — хорош при боли в спине. Эксперимент показал, что для таких пациентов намного полезнее спать на изделии со средней жесткостью.

В ходе проведения эксперимента, 229 женщинам и 84 мужчинам, имеющих боли в пояснице, выдали матрасы разной степени комфорта.

По европейским нормам, их принято квалифицировать по 10-бальной шкале: т.е. жесткие — от 1-го — до 4-х, средней упругости — от 5-ти до 7-ми, мягкие — от 8-ми до 10-ти.

Эксперимент длился 90 дней. По истечении этого строка, выяснилось, что пациенты, которые спали на моделях со средней жесткостью, в 2 раза реже испытывали боли, чем пациенты, спавшие на жестком ложе.

Ученые предполагают, что такой эффект достигается благодаря тому, что изделие со средней жесткостью способно легко менять свою форму, в зависимости от формы человеческого тела. И оно не обладает такой податливостью, которая могла бы спровоцировать искривление позвоночника во время отдыха, под тяжестью человеческого тела.

Также, при выборе желательно поинтересоваться у продавца, сколько зон жесткости имеет данное изделие. Именно от этого зависят ортопедические свойства изделия.

Лучше всего спать на матрасе, который имеет семь зон жесткости, так как тело человека можно условно разделить на 7 частей. Каждая часть тела имеет свой собственный вес и требует соответсвующей поддержки.

При выборе, не нужно гнаться за дешевой стоимостью, однако и переплачивать тоже не стоит. Например, неразумно платить деньги за нити из серебра, которые, по утверждению продавца, способствуют релаксации организма. Или, например, отдавать тысячи рублей за пропитку захваленной модели маслом лаванды.

Необходимо также оценить данные конкретного человека:

Возраст

Людям пожилого возраста лучше выбирать для сна мягкие матрасы, которые способны бережно облегать тело. А организму, который растет, будет полезен сон на жесткой модели — это убережет его позвоночник от деформаций.

Для ребенкаДля молодых людейДля пожилых людей

Вес

Людям, имеющим большой вес, необходимо выбирать достаточно упругий изделия. Если основа пружинная, необходимо обратить внимание на количество пружин, чем их больше — тем лучше (их количество колеблется от 256 до 1000 на 1 кв.м.).

Если на матрасе спят 2 человека, вес которых различается более чем на тридцать кг, им нужно подобрать 2 отдельных изделия или одно, но комбинированное. В том случае, если 2 человека будут спать на жестких пружинах, тот, что худее, будет скатываться к партнеру с большим весом.

Состояние здоровья

Как уже говорилось ранее, людям с больной спиной, лучше всего спать на матрасе средней жесткости. Здоровый человек может подобрать себе практически любую модель, в зависимости от личных предпочтений, в этом случае главный критерий выбора — удобство.

Личные предпочтения

Несмотря на все рекомендации, окончательное решение и выбор — как всегда за вами. Вы можете соблюдать данные рекомендации, или не соблюдать и выбрать модель полностью по своему вкусу, благо производители предлагают просто огромнейший ассортимент.

Главное, что вы должны учитывать при выборе — изделие для сна надо выбирать «под себя». Оно должно быть максимально удобным и комфортным именно для вас, ведь вам, а не кому-то другому придется на нем спать!

Видео

Посмотрите познавательное видео о влиянии матраса на качество сна.

Источник: http://mattrasik.ru/raznoe/na-kakom-matrase-luchshe-spat/

Комфортный, здоровый сон или как правильно выбрать матрас для взрослого и ребенка

Ежедневно мы заботимся о своем теле – тренируем, согреваем в холода, ухаживаем с помощью специальных косметических средств. Однако в борьбе за красотой мы часто забываем о здоровье основы тела – позвоночника.

У каждого человека в сутках всего несколько часов, когда позвоночник находится в горизонтальном положении и может отдохнуть. От того, какой матрас выбрать, зависит, будет ли этот отдых полезным для организма и не появится ли утром дискомфорт.

Давайте разберемся, как правильно выбрать матрас, чтобы сохранить работоспособность, прекрасное самочувствие и хорошее настроение.

Почему выбор матраса для кровати – дело индивидуальное

Чем грозит неправильный выбор постельной принадлежности? Если ночью позвоночник находится в неправильном положении, как следствие, появляется боль в области спины, развиваются остеохондроз, радикулит и артрит, нарушается кровоток, обостряются хронические заболевания.

Чтобы избавиться от неприятных ощущений, некоторые врачи рекомендуют спать на максимально твердой поверхности, покрытой одеялом. Однако следует учитывать, что чрезмерная жесткость вредит суставам.

Из этого следует, что только грамотно подобранный матрас обеспечит правильное положение тела во сне, подарит ощущение полноценного отдыха, продлит молодость позвоночника, а значит, всего организма.

Чтобы выбрать качественный матрас, важно разобраться в терминологии и понимать, о чем идет речь.

• Ортопедическая модель – матрас, предназначенный для устранения деформационных процессов или их компенсации.
• Анатомическая модель – матрас, который идеально повторяет контуры тела.

Учитывая, что тело каждого человека уникально, необходимо выбрать хороший матрас, но хороший именно для Вас. Модель, которая подходит крупному мужчине, не подойдет хрупкой девушке. Таким образом, основной принцип выбора матраса – это комплексный принцип. Должно совпасть три критерия:

Грамотно подобранная модель выполняет две важных функции.

1. Поддерживает тело в естественном положении – матрас должен справляться с нагрузкой, чтобы спина всю ночь оставалась ровной. Для этого в изделии предусмотрены специальные блоки – пружинный или латексный, если матрас беспружинный.
2. Обеспечивает комфорт. Постельная принадлежность должна строго повторять контуры тела и нейтрализовать нагрузку на зоны давления. Это позволяет спать спокойнее, не ворочаться во сне. Наиболее комфортные модели с определенной последовательностью слоев наполнителей и стеганой поверхностью.

Типовые модели матрасов

МодельКонструкцияСвойства

Пружинный недорогой	Отдельные пружинные блоки, пенополиуретан (поролон)	• Недолговечный • Может вызывать аллергию • Основное преимущество – доступная цена
Пружинный мягкий	Отдельные пружинные блоки, латекс	• Упругий • Долговечный • Оптимальный выбор для людей небольшого роста и небольшого веса
Пружинный жесткий	Отдельные пружинные блоки, волокна кокоса (койра)	• Жесткий • Упругий • Гипоаллергенный • Не подходит при заболеваниях спины
Пружинный средней жесткости	Отдельные пружинные блоки, комбинация койры и латекса	• Универсальная модель • Долговечный
Беспружинный латексный	Модель из натурального латекса	• Бывает средней жесткости и мягкий • Обеспечивает хорошую поддержку позвоночника • Долговечный • Гипоаллергенный
Беспружинный кокосовый	Модель из кокосового волокна	• Очень жесткий • Гипоаллергенный • Можно выбирать только после консультации с врачом
Беспружинный, многослойный	Определенная комбинация койры и латекса	• Средней жесткости • Гипоаллергенный • Универсальный

Пружинный или беспружинный: какой матрас лучше выбрать

Пружинный матрас

Недорогой и не очень хороший вариант матраса без ортопедических эффектов.

— Пружинная система «Боннель».

Такие модели первыми появились на рынке постельных принадлежностей и представляют собой конструкцию с зависимыми блоками «Боннель». Матрас состоит из большого количества пружин, которые соединены в единую сетку.

Некоторые модели дополнены пенополиуретаном. Следует отметить, что эффективных ортопедических свойств от таких моделей ожидать не стоит.

Кроме этого, в процессе эксплуатации они деформируется, издают посторонние звуки, и случается это спустя пару лет после покупки.

Самый хороший вариант среди пружинных матрасов — это независимые пружины. Такая система обеспечивает максимальный комфорт.

— Система с независимыми пружинными блоками

Современные матрасы производятся по новой технологии – каждая пружина помещается в текстильный чехол со специальными отверстиями для отвода влаги.

Благодаря такой технологии пружинные блоки работают локально, независимо друг от друга, именно поэтому нагрузка распределяется максимально равномерно. Такой эффект называется ортопедическим.

Кроме этого, размеры пружин меньше, а их количество больше, поэтому спать на нем комфортнее.

Какой беспружинный матрас выбрать

Первые модели на основе поролона отличались низким качеством и недолговечностью. Производили их из поролона или ваты, спустя непродолжительное время они деформировались, теряли свою форму. Современные модели выполнены из латекса (натуральный и искусственный) или кокосового волокна.

Латекс натурального происхождения имеет мягкую структуру и достаточно упругий, его производят из каучукового дерева. Чем больше в готовом изделии сохраняется каучукового сока, тем выше качество.

Если Вас интересуют недорогие модели из латекса, выбирайте среди таких моделей:

• из отходов, обработанных под прессом, – менее прочный и не такой упругий материал;
• из латекса искусственного происхождения – по своим эксплуатационным характеристикам не намного лучше поролона.

Наиболее популярны сегодня модели, которые в разрезе похожи на сэндвич, где слои латекса сочетаются со слоями койры и совмещают оптимальную упругость и жесткость. Еще одна достойная внимания модель – двухсторонняя, с одной стороны поверхность из латекса, а с другой – более жесткая из кокосового волокна.

Отличия матрасов с пружинами и без пружинных блоков

1. Матрасы с пружинной конструкцией «Боннель» за время эксплуатации накапливают столько пыли, что начинают напоминать пылесос. Это происходит потому, что внутри пружины полые. Соответственно, в пружинных моделях появляются паразиты. В моделях, где пружинные блоки изолированные, вероятность скопления пыли исключена.

2. Пружины производятся из металла, который накапливает статическое электричество, что опасно, особенно для детского организма. Ни латекс, ни кокосовое волокно не накапливают электричество, но для этого следует подобрать натуральный чехол для матраса.
3. В пружинных матрасах постепенно скапливается влага, что приводит к коррозийным процессам.

   В беспружинных моделях влага испаряется, поскольку такие изделия перфорированные.

4. Наиболее комфортными для сна считаются беспружинные матрасы, поскольку используется вся площадь изделия. В пружинных моделях с системой «Боннель» края армированы и во время отдыха возникает ощущение, что Вы в гамаке, а такая поза не слишком полезна для спины и позвоночника.

5. Срок эксплуатации пружинного матраса – 10 лет, а беспружинного – 15 лет.

Кому подойдет пружинный матрас, а кому – беспружинный

1. Детям в возрасте до 12 лет категорически запрещены матрасы с пружинной конструкцией, поскольку такой механизм отрицательно сказывается на формировании позвоночника. Оптимальный выбор – матрас, наполненный койрой или латексом. Выбрать матрас в кроватку лучше всего с педиатром и врачом-ортопедом.

2. Как выбрать матрас взрослому человеку без явных патологий спины? Прежде всего, ориентироваться на собственные ощущения. В случае заболеваний органов дыхания или сердечно-сосудистой системы, а также людям с массой тела более 100 кг выбирать следует беспружинные матрасы.

3. Если Вы предпочитаете спать на жестком и любите «спартанские» условия, Ваш выбор – изделие с пружинными блоками независимого типа. Подбирайте модель с максимальным количеством пружинок и следите, что дети на нем не прыгали, в противном случае конструкция быстро выйдет из строя.

4. При патологических процессах в позвоночнике зачастую спать на слишком жесткой поверхности категорически запрещено. Выбрать ортопедический матрас поможет врач-ортопед. Чаще всего, специалисты рекомендуют выбирать беспружинную модель средней жесткости.

5. Если Ваш бюджет на покупку матраса ограничен, обратите внимание на беспружинный матрас, выполненный из искусственных материалов. Откажитесь от покупки пенополиуретана (поролона), поскольку этот материал может вызвать сильные аллергические реакции. Синтетический латекс превосходит поролон по качеству, а стоимость изделия аналогичная.

Выбор матраса в соответствии с физиологическими характеристиками – возраст, вес, наличие дискомфорта в спине

Выбор матраса в зависимости от возраста человека

В разный период жизни человеку требуется разная по своей жесткости основа. В молодом возрасте предпочтительно подбирать жесткие модели, а в пожилом – более мягкие, комфортные.

Как выбрать детский матрас

Многие родители задаются вопросом – какой матрас выбрать для новорожденного. Для детского неокрепшего организма одинаково опасны слишком жесткие и слишком мягкие матрасы. Оптимальный выбор для малышей до года – жесткие кокосовые матрасы.

Для детей старшего возраста подойдут двухсторонние модели с койрой и латексом. Допустимая высота матраса от 3 до 5 см. Если выбирать между пружинной и беспружинной моделью, однозначно для ребенка подойдет второй вариант.

Именно такой матрас способствует правильному формированию S-образного изгиба позвоночного столба. Впрочем, некоторые педиатры не возражают, если ребенок старше трех лет будет спать на пружинном матрасе с независимыми блоками средней жесткости.

В этом случае необходимо обеспечить должный уход изделию, чтобы исключить появление паразитов и своевременно заменить матрас по истечении срока эксплуатации.

Учитывая, что в этом возрасте организм еще растет, особенно важно поддерживать правильную, естественную форму позвоночника и спины во сне. Из этого следует, что мягкие модели матрасов исключаются, выбирать нужно изделия жесткие или средней жесткости. Регулярный сон на мягкой поверхности приведет к постоянному ощущению усталости и боли, поскольку скелет будет формироваться неправильно.

В этом возрасте физиологические изменения уже не происходят, поэтому при выборе матраса можно ориентироваться только на личные ощущения, образ жизни и ощущение комфорта. Здоровый человек без патологий сердца, органов дыхания и спины может себе позволить матрас любой сложности. Универсальным, конечно, считается многослойный матрас (слои койры и латекса) средней жесткости.

В этом возрасте человек во время сна нуждается в повышенном комфорте. Выбор постельных принадлежностей, прежде всего, направлен на препятствие застойных процессов в кровеносных сосудах. Этому способствуют беспружинные модели мягкие или средней степени жесткости. В пожилом возрасте перед выбором матраса рекомендуется проконсультироваться с ортопедом.

Выбор матраса в зависимости от веса человека

• От 40 до 60 кг. Оптимальный выбор для людей данной весовой категории – матрасы мягкие или средней степени жесткости, но, конечно, с учетом возрастной категории.
• От 60 до 95 кг. Люди этой весовой категории могут выбрать жесткость матраса по своим индивидуальным предпочтениям, поэтому, основными критериями выбора являются – возраст, образ жизни, личные предпочтения.

Выбор матраса при наличии болей в спине

В случае какого-то дискомфорта в области позвоночника ключевую роль в выборе постельной принадлежности имеют рекомендации врача, поскольку только врач может подобрать изделие необходимой жесткости.

При постоянных болях предпочтительно приобрести модель средней жесткости, а при периодическом дискомфорте можно выбрать двухсторонний матрас с разной степенью жесткости.

В этом случае в период ремиссии можно использовать более мягкую сторону, а в период болей – переворачивать матрас на жесткую сторону.

Как выбрать размер матраса

Размеры матраса должны четко соответствовать габаритами кровати, для этого нужно измерить длину и ширину. Если матрас меньше, он будет постоянно смещаться, негативно отражаясь на качестве сна. Постельная принадлежность большего размера собирается складками, при этом исчезает его ортопедический эффект.

Ширина подбирается в соответствии с конструкцией кровати:

• односпальная – 80 см;
• двуспальная – 140 см.

Во время сна Вы должны иметь возможность расслабиться, вытянуться в полный рост и спать в комфортной для Вас позе.

Как подобрать матрас для двуспальной кровати

Для выбора матраса для двуспальной кровати действует такое же правило, как и для выбора постельных принадлежностей для других моделей кроватей. Учитывая, что на кровати будут спать два человека, ее выбирают, исходя из роста более высокого супруга, прибавив к его росту еще 20 см. В этом случае пятки не будут упираться в спинку.

Также при выборе матраса для двуспальной кровати необходимо учитывать суммарную нагрузку, ее производитель указывает в паспорте к изделию. Если масса тела супругов отличается более чем на 40 кг, предпочтительно подобрать два независимых матраса.

Что касается конструкции, для двуспальной кровати предпочтительно выбрать матрас с независимыми пружинными блоками.

В этом случае пружины, заключенные в специальные оболочки, исключают вероятность появления скрипа, трения, каждый человек может спать спокойно, не ощущая, как ворочается другой супруг.

Кроме этого, такие изделия обладают высокой прочностью, обеспечивая максимальный комфорт во время сна, не деформируется под тяжестью веса.

Рекомендации производителей

Несколько слов о размерах матрасов

Место для матраса измерьте рулеткой обязательно металлической, использовать традиционную портняжную специалисты не рекомендуют.

Стандартные размеры:

• односпальное место – 90х200 см или 80х190 см;
• двуспальное место – 160х200 см.

Для кроватей нестандартной формы можно заказать матрас нетрадиционной формы.

Матрас какого производителя выбрать – отечественного или иностранного

Если сравнивать абсолютно идентичные модели отечественного и иностранного производства, второй окажется в несколько раз дороже.

Это связано с тем, что для производства иностранных постельных принадлежностей используются более дорогие расходные материалы и в стоимость включены таможенные и транспортные расходы.

Специалисты рекомендуют не экономить на выборе матраса, поскольку речь идет о здоровье. Выбирайте модель известного бренда.

Купить недорогую модель или накопить денег на дорогой матрас

Если постельная принадлежность совершенно вышла из строя, но Вы достаточно стеснены в средствах, подберите бюджетную модель с пружинной системой «Боннель».

Специалисты единодушны в том, что новый матрас невысокого качества лучше, чем продавленный, старый матрас, который может навредить здоровью.

Еще одна альтернатива – беспружинная модель из синтетических материалов отечественного производства.

Как проверить качество матраса

Наибольшей популярностью пользуются беспружинные модели со слоями койры и латекса. Чтобы проверить качество, достаточно попробовать вес матрасов – какой тяжелее, тот и лучше. Будьте готовы к тому, что качественная, долговечная постельная принадлежность не может стоить дешево.

Стоит ли покупать матрас с эффектом памяти

Эффект памяти создает специальная прослойка, которая обеспечивает поддержку поясницу. Однако далеко не каждый человек может спать на таком матрасе, поскольку возникает достаточно неприятное ощущение вязкости.

Источник: https://DomikFAQ.pro/vibrat/komfortnyj-zdorovyj-son-ili-kak-pravilno-vybrat-matras-dlya-vzroslogo-i-rebenka/

Какой матрас лучше выбрать для сна?

Удачно выбранный матрас обеспечивает не только комфортный сон, но и полноценное здоровье человека. Сегодня есть водяные, ватные, пружинные, воздушные, латексные, поролоновые и множество других матрасов. Как же выбрать самый лучший? Для этого нужно разобраться в их конструкциях, наполнителях и других секретах.

Жесткость – это хорошо?

Чтобы матрас действительно заботился о здоровье и приятном отдыхе, он должен свободно принимать форму человеческого тела. А учитывая, что вес каждой части тела различен, то матрасу приходится потрудиться.

Для этого производители создают в матрасах различные зоны жесткости (обычно их 5-7). Каждая зона соответствует весу конкретной части тела. В латексных матрасах это достигается применением различной перфорации каждой зоны (отверстия разного диаметра).

В пружинных матрасах карманного типа используют пружины разной жесткости.

Выбирая матрас, можно быть уверенным, что техническое обеспечение его ортопедического эффекта напрямую влияет на его себестоимость, поэтому самые полезные для спины матрасы будут самыми дорогими. Кроме того, покупая ортопедический матрас, учитывайте, что он примет свою окончательную форму только в течение 6 часов после вскрытия вакуумной упаковки.

Экзотичные водяные и воздушные матрасы имеют высокие ортопедические свойства, но они не очень практичны. На воздушных матрасах неудобно спать из-за шума компрессора, а водяные очень тяжелые (весят до 1 тонны), да и воду им нужно менять каждые 2-3 года.

Беспружинные ортопедические матрасы имеют высокие амортизационные свойства, потому что их чаще всего делают из латекса или пенополиуретана. Они помогают преодолеть боли в спине и тревожный сон, а также способствуют улучшению осанки.

Их предпочитают люди, которые любят спать на достаточно жесткой поверхности. Однако пожилым людям врачи не рекомендуют спать на жестких матрасах.

Беспружинные ортопедические матрасы подходят как для городских, так и для дачных условий, потому что они легко транспортируются, просто упаковываются в компактный рулон и хорошо проветриваются.

Ортопедические матрасы с пружинным блоком изготовляют из цельного блока или из отдельных пружин. В матрасах на базе цельного пружинного блока часто наблюдается «эффект волны». Имеется ввиду, что когда на кровати уже лежит один человек, а второй также ложится, то первый ощущает колебания.

Это исключается у матрасов с независимыми пружинами карманного типа. Каждая такая пружина вставлена в чехол из нетканного материала. Эти специальные чехлы сшиваются между собой и предохраняют пружины от трения друг с другом. Такая конструкция позволяет матрасу прогибаться в местах точечной нагрузки, лучше прилегать к телу и защитить вас от «эффекта волны» и неприятного скрипа пружин.

Для сравнения: в обычных пружинных блоках на 1 кв. м приходится около 150 пружин, в блоках из независимых пружин – уже 500 пружин/кв.м, а в мультипакетах о комфортном сне заботятся от 1200 пружин/кв.м и более.

Покупая ортопедический матрас, учитывайте, что он примет свою окончательную форму в течение 6 часов после вскрытия вакуумной упаковки. Пружины постепенно за этот период принимают нужную форму.

Наполнители бывают разные…

Наполнитель находится между чехлом и пружинным блоком. Он заботится о правильном перераспределении нагрузки и придает матрасу необходимый уровень жесткости. В качестве наполнителя наиболее часто используются кокосовая койра, пенополиуретан, конский волос и латекс.

Кокосовая койра – это современный натуральный материал, придающий матрасу излишнюю жесткость. Латексированная кокосовая койра более долговечна и менее жесткая. А в сочетании с качественным независимым пружинным блоком она образует отличный матрас бюджетного класса, лучшие образцы которых представлены на нашем сайте.

Пенополиуретан – это искусственный материал, который в обиходе называют попросту «поролоном». Среди его достоинств: экологичность и чудное соотношение цена/качество.

Латекс может быть натуральным, а может и искусственным. Он способен выдерживать большие нагрузки с последующим восстановлением своей начальной формы. По эластичности, упругости и долговечности латекс превосходит аналоги.

Конский волос – натуральный материал, который зачастую используется совместно с пропиткой из натурального латекса. Такие матрасы ценят за хорошую воздухопроницаемость, долговечность, эластичность, прочность и упругость. Наиболее оптимальным сегодня считается комбинация латекса и кокосовой койры или конского волоса.

Вес или возраст: что важнее?

Выбор матраса зависит от веса и возраста спящего. Вес человека должен соответствовать допустимой нагрузке на одно спальное место, тогда срок эксплуатации и ортопедические возможности этих комфортнейших изделий будут максимальны.

Детишкам лучше купить жесткий матрас. Взрослым людям с весом от 40 до 60 кг подойдут мягкие матрасы или матрасы со средней жесткостью. Если вес спящего находится в пределах между 60 и 90 кг, то ему можно выбрать любой матрас. А вот если вес составляет более 90 кг, то свой выбор стоит ограничивать моделями матрасов повышенной жесткости.

При этом стоит учитывать и возраст спящего, потому что чем человек старше, тем мягче матрас ему нужен. Именно поэтому педиатры рекомендуют укладывать спать грудничков на жесткий матрас, учитывающий особенности растущего позвоночника.

В возрасте до 25 лет приемлемыми вариантами будут жесткие модели и матрасы средний жесткости. С 25 до 40 лет можно покупать матрасы, основываясь на свое личное ощущение комфортного отдыха.

А вот людям после 40 лет жесткие матрасы вряд ли будут очень удобны, им стоит обратить внимание на модели с уменьшенной жесткостью (даже скорее мягкие) и с высокой степенью анатомичности.

Что еще важно при выборе матраса?

Если вы хотите периодически стирать чехол, то лучше выбрать модель матраса со съемным чехлом. К примеру, такой съемный чехол из стрейч-жаккарда как у матрасов серии  «Инфинити» позволит долго поддерживать изумительный внешний вид вашего любимого матраса.

Выбирая себе матрас, обращайте внимание на его длину и ширину. Они должны соответствовать размерам вашей кровати. Для двуспального ложа лучше присмотреть один большой матрас, чем два маленьких.

Для наиболее комфортного сна эксперты советуют, чтобы длина матраса превышала примерно на 15 см рост спящего.

Сегодня производители ортопедических матрасов готовы изготовлять на заказ изделия любой величины и формы: от скромных детских матрасов размерами 60 x 120 см до шикарных взрослых матрасов — 2,0 x 2,0 м.

Толщина (высота) матрасов зависит от наполнения (она может составить от 3-4 до 30 см). Тонкие матрасы (с высотой 3-4 см) – это наматрасники.

Их кладут поверх основного матраса, чтобы улучшить его свойства. Средняя высота беспружинных матрасов варьируется в пределах 10-15 см, пружинных – в пределах 18-25 см.

А вообще чем толще матрас, тем больше в нем наполнителей, а, значит, и цена его будет выше.

Хороший матрас с ортопедическим эффектом – это, конечно не панацея от болезней спины, но он действительно может помочь разгрузить позвоночник во время сна. В результате снимается напряжение, уменьшается усталость и восстанавливаются силы.

Для такого полезного отдыха позвоночный столб должен находится в своем естественном положении, не испытывая никаких дополнительных нагрузок.

Поэтому хороший матрас должен соответствовать возрасту, весу, формам тела и поддерживать организм в тонусе. 

Источник: http://xn--80akibjykeoc2a2k.xn--p1ai/help/kakoi_matras_luchshe_vybrat_dlya_sna