Читаем в кровати: комфортные идеи
Я ужасно люблю читать в кровати! А вы? Ни одно, даже самое мягкое кресло, не обладает тем же шармом, который окружает чтение перед сном, когда вы уже забрались под одеяло. С этим согласен даже Стивен Кинг, который писал: «Чтение в кровати – это рай, если на книгу падает достаточно света и если не проливать на страницы кофе или коньяк».
Содержание:
Давайте попробуем оформить удобное место для чтения: начнем с выбора мебели, которая обеспечит комфортное положение для спины, и закончим обустройством места, где будем хранить книгу в перерывах между чтением.
Удобно сесть
Если вы читаете полусидя (и правильно делаете — это полезнее для глаз и шеи), то наверняка устали подбирать удобное положение подушек под спиной. Я обнаружила, что существует специальная подушка для чтения в кровати.
Их несколько видов, так что можно выбрать наиболее удобную: от удлиненной — во всю спину с валиком для головы — до конструкции, напоминающей верхнюю часть удобного кресла, которая так и называется — «кресло-подушка».
А у конструкции на первом фото ниже даже есть встроенный массажёр!
Даже если оставить набор из обычных подушек, небольшой валик почти всегда будет полезен, чтобы поддержать шею; я как раз пользуюсь таким. Если же я собираюсь читать долго, то просто ставлю на кровать кресло-мешок и использую его как спинку: оно принимает форму тела и позволяет спине расслабиться.
На удобство чтения в кровати влияет и ее спинка. Если у вашей кровати жесткое изголовье или его вовсе нет, можно решить проблему с помощью сделанной своими руками конструкции из подушек.
Для этого подойдет обычный рейлинг или карниз для штор, закрепленный над спинкой. Если спинка сделана решеткой, этот этап не понадобится. К подушкам пришейте петли или веревочки и повесьте их на штангу.
Подойдут и подушки на стулья — они часто продаются уже с петлями.
Читать на кровати: позаботиться о зрении
Даже если вы читаете с планшета или телефона, освещение вокруг важно: в темноте выше контраст между окружающим пространством и подсветкой экрана, от этого глаза сильнее устают. Идеальный источник света — настенный светильник, расположенный прямо над вашим спальным местом.
Лампа, стоящая сбоку от кровати, не дает равномерного освещения и ограничивает повороты тела. Лучше всего, если лампочка будет на гибкой основе и с узконаправленным светом.
Так вы сможете корректировать точку, которую она освещает, и максимально оградить от яркого света глаза спящего рядом.
Подобные светильники называются «споты», в магазинах они часто продаются в разделах «бра». Споты присутствуют и у некоторых торшеров: такой вариант будет уместным, если повесить светильник на стену нет возможности.
В этом же случае можно купить светильник на прищепке и закрепить его на изголовье кровати.
Можно также пользоваться маленькими светильниками на батарейках, которые крепятся прямо на книжку с помощью клипсы, или хай-тек аналогами (на фото ниже).
Яркость и тон света — два важных параметра: лучше подготовит глаза ко сну теплый свет — он больше напоминает закатное солнце; яркость также не должна быть очень большой — идеально, если она будет регулироваться с помощью диммера.
Освободить руки
Иногда держать книгу или устройство для чтения становится сложно — устают руки. Просто полюбуйтесь, какие существуют подставки для чтения в кровати: у некоторых есть даже место для чашки, чтобы тут же занять освободившиеся руки другим приятным содержимым. В качестве удобной подставки для книги сгодится и мини-столик для ноутбука.
Отложить книгу
Даже у самых приятных занятий бывает конец: книгу приходится отложить. Если рядом с кроватью стоит тумбочка — никаких проблем. А если места для нее не хватило или у вас и вовсе кровать-чердак? Тогда для этой цели подойдут навесные полочки и тканевые органайзеры.
Фотографии: podushkin.com, dekorspalni.ru, dekormyhome.ru, deluxecomfort.com, thisiswhyimbroke.com, inspiringhomeideas.net, blanketwarehouse.com
Источник: https://kvartblog.ru/blog/chitaem-v-krovati-komfortnye-idei/
Полезные гаджеты для чтения
Иногда спокойно уединиться с увлекательной книгой бывает непросто: то свет в комнате недостаточно ярок, то кресло тычет в тебя жесткой пружиной, будто сгоняя с насиженного места. Сегодня мы расскажем тебе, какие гаджеты придумало человечество, чтобы сделать чтение максимально комфортным.
Подставка с держателем для туалетной бумаги
Ни для кого не секрет, что многие предпочитают читать именно в туалете. Создатели оснастили подставку для iPad держателем туалетной бумаги − и полезный гаджет готов. Теперь твоему чтению в «приватной» комнате ничто не помешает.
Цена: $ 36,98
Заказать можешь на www.amazon.com
Водонепроницаемая обложка для чтения в ванной
Туалет далеко не единственное излюбленное место для любителей книг, в ванной комнате тоже можно разместиться с комфортом. Правда, книга в процессе может пострадать. Чтобы избежать этого, было создано данное приспособление.
Водонепроницаемая обложка не утонет, так как представляет собой надувной водный мячик.
Внизу есть два углубления для пальцев, с помощью которых ты можешь не только держать книгу, но и перелистывать страницу, правда, придется немного потренироваться.
Цена: $ 75
Заказать можешь на www.japantrendshop.com
Многофункциональное кресло
Кресла, пожалуй, − самые популярные места для чтения. Но чаще всего кресло в доме напоминает коричневого монстра, который занимает половину комнаты. Это же кресло по праву считается органайзером и впишется в любой интерьер. Оно превратится в полноценное рабочее место с отделениями для книг, подставкой для ноутбука, и даже твоей чашечке кофе там найдется место.
Заказать можешь на www.mywebroom.com
Кроватные очки-призмы
Чтение сидя – для слабаков. Даешь чтение лежа! Кровать – самое комфортное место для чтения, но при этом хочется не навредить своему зрению. Идея очков почти революционная, вот представь, лежишь ты на кровати и спокойно читаешь книгу, даже не приподнимая головы. Очки-призмы изменяют угол твоего зрения на 90 градусов, так что комфорт тебе обеспечен.
Цена: 585 р.
Заказать можешь на www.aliexpress.com
Прозрачный утяжелитель для книги
Все гениальное просто. Таким же гениальным нам кажется это простое приспособление. Согласись, раздражает, когда не можешь ни на секунду оторвать руку от книги, иначе она подло захлопнется и ты потеряешь страницу, на которой остановилась. С новым гаджетом можно этого не бояться! Утяжелитель изготовлен из оргстекла, так что он не разобьется, правда, сама книга станет значительно тяжелее.
Цена: $ 24,99
Заказать можешь на www.amazon.com
Кроватный массажер
Это кресло мечты для читателей первого класса. Гаджет оснащен усовершенствованной массажной системой, большим карманом для книг, встроенным подстаканником и даже регулируемой лампой для чтения. О чем еще можно мечтать!
Цена: $ 99,99
Заказать можешь на www.amazon.com
Держатель для книг
Держатели для книг бывают разные, и не каждый оснащен креплением для туалетной бумаги. Этот держатель ты можешь смело поставить в комнате на обозрение гостям, и желательно поближе к креслу. Гаджет способен удержать книги массой до двух килограммов. Страницы эта штука сама не переворачивает, но позволит тебе читать с невероятным комфортом.
Цена: $ 99,95
Заказать можешь на www.hammacher.com
Источник: https://peopletalk.ru/article/poleznyie-gadjetyi-dlya-chteniya/
8 странных вещей для комфортного чтения
Эти предметы были изобретены специально для того, чтобы процесс чтения доставлял вам еще больше удовольствия. Но стоит вам на них взглянуть, как вы начинаете в этом сомневаться. Текст: Ola Kowalczyk
Чтение — одно из самых приятных занятий под солнцем (и, конечно же, под настольной лампой).
Сама идея сделать чтение еще комфортнее не вызывает никаких вопросов. А заядлые читатели лучше всех остальных понимают, что можно изменить, чтобы процесс чтения стал еще приятнее и удобнее.
В настоящее время на рынок уже запущено множество продуктов для комфортного чтения.
Вещи для этого списка отбирались по двум критериям: отличная идея + очень странное исполнение. По крайней мере, таковыми они кажутся на первый взгляд, а так же с логической точки зрения и даже с точки зрения здравого смысла.
Дальше…
Например, кто бы отказался от возможности читать книгу одной рукой? Но разве огромное тяжелое стекло, которое вы кладете на открытую книгу, это правильный подход? Или, например, любые из современных подставок с держателями для книг, которые позволяют освободить обе руки? Отличная идея, но исполнение подкачало.
Ладно, давайте дадим им второй шанс. Какие из этих продуктов не кажутся вам такими уж странными? Что из этого списка вам хочется испробовать на своих следующих книгах?
8 странных вещей для чтения.
1.Подставка с держателем для туалетной бумаги.
За всю история изделий «два в одном» это самое странное из всего, что я видела. С подставкой для iPad все понятно, но зачем она оснащена держателем для туалетной бумаги?
Производитель утверждает, что эта подставка «предоставляет читателю возможность с комфортом использовать все функции планшета (видео, электронные книги, приложения) в доме». В доме?.. ☺
Больше 60% людей читают в ванной, но это вовсе не означает, что они нуждаются в таких специальных приспособлениях для туалетных комнат.
2. Кроватная книга
Все, кто хотя бы раз в жизни читал, лежа в кровати, знают, что чтение на боку не самое удобное занятие.
Кроватные книги призваны решить эту проблему. И вот тут-то и начинается проблема. Текст в этих книгах напечатан боком, так что здесь нет левых и правых страниц, вместо них — верхние и нижние.
Проблема в том, что вы не можете сидеть, читая эту книгу. Кроватные книги «позволят вам читать держа книгу в любом удобном положении, разумеется, лежа на боку». Подождите, а как насчет тех моментов, когда я читаю, лежа в постели, но не на боку?
3. Водонепроницаемая обложка для чтения в ванной.
Чтение в ванной может серьезно навредить вашей книге, но некоторые продукты вполне способны вызвать у вас смех (по крайней мере, так и случилось со мной, когда я впервые увидела эту вещь).
Эта водонепроницаемая обложка от Ю Бами не тонет, потому что напоминает надувные водные мячи. Внизу у нее есть два специальных углубления, чтобы вы могли держать книгу и (после долгих лет тренировок) могли переворачивать страницы.
Похоже, водонепроницаемые чехлы для планшетов и электронных книг попроще.
4. Велосипедный держатель для книги
Большинство людей предпочитают читать в постели, но есть те, кто выбирает более экстремальные ситуации.
Вот предложение для тех, кто буквально воспринимает цитату Питера Голкина «В жизни я люблю две вещи — библиотеки и велосипеды. И те, и другие двигают людей вперед без потерь».
Велосипедный держатель для книги может быть полезен тем, кто стремиться «догонять» во время чтения и занятий. По словам производителя он «идеально подходит для чтения всех видов книг». Как насчет «Унесенных ветром»?
5. Пятиугольный уголок для чтения
Всевозможные кресла и стулья для чтения — самые уютные места на земле, но это кажется слишком маленьким и неудобным.
Считается, что этот уголок предоставляет читателю максимум приватности. «Его пятиугольная форма представляет собой своеобразный кокон, который позволит каждому чувствовать себя в безопасности».
Это тот случай, когда я бы предпочла почитать в постели.
6. Кроватные очки-призмы
Кровать — самое комфортное место для чтения. А еще это место, где нам обычно хочется еще больше комфорта, чем есть на самом деле.
Как вам такая идея, вы лежите на спине и спокойно можете читать? Что ж, эти очки изменяют угол вашего зрения на 90 градусов, так что вам не придется приподнимать голову.
Это устройство привлекательно в первую очередь для людей с ограниченной подвижностью, но я не уверена, что мой муж согласился бы на такое.
7. Кроватный массажер для отдыха
Для читателей первого класса, которых волнуют мировые проблемы. Это приспособление оснащено усовершенствованной массажной системой, большим карманом для книг, встроенным подстаканником и даже регулируемой лампой для чтения.
«Подойдет вам и вашей кровати. Устанавливается на любую кровать, поддерживает все размеры и формы тела».
8. Прозрачный утяжелитель для книг
Это изобретение является одним из способов освободить руки во время чтения. Очень удобно, если вы готовите обед. А еще прекрасно подойдет, если вы хотите почитать в ветреный день. Но вам придется ощущать его вес, каждый раз, когда вы захотите перевернуть страницу.
Только представьте себе это: поднять стекло, перевернуть страницу, положить стекло. И так каждые две минуты.
Да, оно сделано из акрила, так что весит легче обычного стекла, но, с другой стороны, оно слишком тяжелое для того, чтобы действительно выполнять ту функцию, ради которой его создали.
Перевод: frogling_girl
Совместный проект Клуба Лингвопанд и редакции ЛЛ
Источник: https://www.livelib.ru/translations/post/14815-8-strannyh-veschej-dlya-komfortnogo-chteniya
Купить Подушка многофункциональная Dormeo 10 в 1 на сайте Топ Шоп
Внимание! Цены и акции в видеоролике могут быть не актуальны и не являются публичной офертой. Актуальные цены и акции уточняйте на сайте top-shop.ru
- Подушка на все случаи жизни – удобный подголовник, удобное чтение, работа за ноутбуком, и конечно – комфортный и здоровый сон
- 10 вариантов функционального использования
- 2 секции с регулируемой высотой и объёмом
- Наполнитель – воздушное микроволокно Wellsleep
- Цветной чехол (можно приобрести дополнительно) защитит подушку от пыли, и украсит интерьер вашей спальни или гостиной
2 секции для идеального комфорта
Подушка Dormeo 10 в 1 – это не просто подушка, это свойства и удобства десяти подушек, воплощенных в одном изделии.
Подушка 10 в 1 состоит из двух секций специальной формы. Благодаря инновационным формам этих секций, вы можете подгонять подушку с максимальным удобством и комфортной высотой для идеального сна, отдыха или даже работы.
Теперь вам не надо покупать разные подушки на все случаи жизни – сэкономьте свои средства, и купите одну подушку Dormeo 10 в 1, чтобы использовать её в разных ситуациях.
Воздушный наполнитель Wellsleep
Наполнитель подушки – микроволокно Wellsleep. Почему именно этот наполнитель обеспечивает вам максимальное удобство и непревзойдённую мягкость?
- Напоминает по структуре гусиный пух
- Воздушное
- Придаёт подушке дополнительный объём
- Не скатывается в комочки с годами
- Не вызывает аллергии
Подушка Dormeo 10 в 1 – это…
- Идеальная вертикальная опора, для просмотра телевизора или работы с планшетом
- Комфортная и правильная опора для сна на животе
- Правильная поддержка при сне на боку и спине
- Удобное чтение в любой позиции, в том числе на животе
- Поддержка ног и коленей
- Расслабляющий и комфортный отдых на диване
- Удобная работа, лежа в кровати (например, с ноутбуком, если у вас болит спина долго сидеть)
- Чтение в правильном положении на диване или софе
- Регулируемая высота подушки – можно спать на высокой подушке
- Удобное положение для регулярных медитаций
Закажите Dormeo 10 в 1 прямо сейчас, и оцените универсальный комфорт многофункциональной подушки. Приобретите цветной чехол, и ваша подушка Dormeo 10 в 1 будет не только защищена от грязи и пыли, но и станет украшением интерьера вашей квартиры.
Как она работает:
- Используйте многофункциональную подушку Dormeo 10 в 1 как для сна, так и для отдыха. Расположите подушку в удобное для вас положение и наслаждайтесь приятным, расслабляющим отдыхом.
Уход:
- Стирка при температуре 60°С.
Характеристики:
- Ширина подушки: 50см
- Большой раздел: 34 см и 23 см
- Маленький раздел: 23 см и 12 см
- Модель: 10 в 1
- Наполнитель: Wellsleep (микроволокно)
- Состав чехла: 55% хлопок, 45% полиэстер
- Состав наполнителя: 100% полиэстер
- Цвет: белый
- Страна регистрации бренда: Швейцария
- Вес: 1230 г
- Категория: Подушки Dormeo
- Гарантия: 14 дней
Преимущества:
- 10 подушек в 1, не надо покупать много подушек
- Многофункциональное использование для разных целей
- Можно использовать в спальне, гостиной, в детской, на даче, в походе, для сна, отдыха, чтения
- Оказывает правильную поддержку позвоночнику, плечам
- Подходит для использования на боку, спине и животе
- Поддержка коленей и ног
- Можно приобрести дополнительно цветной чехол, чтобы украсить интерьер и защитить подушку от грязи
- Наполнитель не скатывается в комочки
Источник: http://www.Top-shop.ru/product/455100-dormeo-10-v-1/
Подушки для сна и не только
Звучит немного неудобно, но на самом деле запатентованная подушка устроена так, чтобы чахнуть над златом с комфортом.
Тайный карман внутри подушки сделан из кожи и защищен специальной упругой подкладкой, потому сокровища останутся незаметными при прощупывании.
И не будут мешать спать! Можно хранить деньги, паспорт, драгоценности и что угодно другое, вне зависимости от формы – колоться не будет.
Это чудо техники выполняет сразу две функции: поддерживает шею и голову спящего так, как это необходимо с точки зрения ортопедии, а вдобавок еще и разбудит «хозяина», если тот захрапел.
Благодаря встроенному микрофону, запрограммированному на определенные частоты колебаний, подушка распознает храп и начинает действовать: заполняется воздухом и приподнимается на несколько сантиметров, вынуждая спящего поменять позу.
Если подобное устройство кажется вам жестоким, вы просто никогда не спали по соседству с храпящим человеком. Вот повезло!
На дворе весна, а за ним и лето с душными ночами. Без конца переворачивать подушку в поиске прохлады – прошлый век, тем более что на Amazon можно заказать чудную вещь.
Специальное гелевое покрытие не позволяет такой подушке вбирать тепло человеческого тела и сохраняет комфортную температуру в вашей постели, даже если на улице жара за 30 градусов.
Голубой явно синтетический слой смотрится несколько отталкивающе, но внутри наволочки подушку не отличить от любой другой. Простыни такие тоже делают.
Комфорт и мягкость нужны не только голове, но и конечностям. Вокруг этой длинной подушки так и хочется обвиться! Для беременных это просто находка – обеспечивается поддержка спины и живота.
Читать лежа в постели перед сном – занятие приятное, но вредное для глаз: врачи настаивают на вертикальном положении тела за чтением книг. С другой стороны, от изголовья кровати болит спина и ломит шею.
Изобретательные производители решили эту проблему: специальные подушки для чтения поддерживают спину и голову в комфортном положении.
Бывают подобные подушки даже с подлокотниками, но это, думается, уже половина кресла и вообще перебор.
Обидно, когда вы сова и любите смотреть телевизор в кровати до трех утра, а ваш партнер не разделяет ваших привычек.
Подушка с динамиками внутри предотвратит множество споров: колонки изделия устроены таким образом, что слышно телевизор (ну или iPod) будет только вам.
Некоторые производители, например Sound Pillow, продают подушки с уже записанными плейлистами, гарантирующими скорое избавление от стрессов и бессонницы.
Источник: https://www.bkn.ru/Arkhiv/BKN_Daily/3178-Podushki_dlia_sna_i_nie_tolko.html
Ортопедическая подушка для тела Comfil — U
Анатомическая подушка КОМФИЛ-U, позволяет Вашему телу удобно расположиться, поддерживает плечи и спину в положении сидя, лежа и дает ощущение комфорта, когда Вы используете ее для отдыха и сна. Эта необыкновенная подушка помогает каждой части Вашего тела принять максимально удобное положение, позволяя воплотиться Вашей мечте о безмятежном сне.
Подушка для тела может быть исключительно эффективной в ослаблении болей в спине.
Принимая во внимание тот факт, что 5-10 % населения и более 90 % всех беременных женщин страдают от хронических болей в спине, можно смело утверждать, что данная подушка является прекрасным средством для создания комфорта.
Кроме того, она легко меняет свою форму, что позволяет фиксировать в вертикальном положении отекшие ноги, ступни и другие части тела.
Используйте подушку Комфил-U в качестве дополнительного предмета мебели во время просмотра телепередач, игр с детьми, чтения книг, или когда вы просто хотите прилечь отдохнуть.
Поместите один ее конец между коленями, положите ее под шею, придайте ей такую форму, которая обеспечит вам максимально удобное положение головы и шеи… существует масса способов ее использования.
Анатомическая подушка Комфил-U — это настоящее удовольствие для всей семьи, так как она легко меняет форму и приспосабливается для любой длины и любого веса.
Наполнение: наполнитель типа Fossfill (Южная Корея).Хотелось бы поподробней рассказать о наполнителе этой подушки! Собственно говоря, наполнитель является единственным важнейшим элементом подушки Комфил-U, обеспечивающей удобное положение вашего тела.
Именно этот наполнитель делает подушку Комфил-U особенной. Наполнитель представляет собой уникальный искусственно созданный материал, который в наибольшей степени близок к «природному синтетическому материалу» когда-либо созданному человеком в качестве наполнителя для подушек.
Можно смело утверждать, что он превосходит все, что когда-либо могли предложить человек или природа. Этот материал, эксклюзивно созданный в Дании, является превосходной альтернативой гусиному пуху, полиэстеру или пенообразным наполнителям.
Этот материал является гораздо более удобным, чем пух, и при этом обладает абсолютно гипоаллергенными свойствами.Кроме того, в отличие от пуха или полиэстера, подушка остается пышной даже после многократных стирок в стиральной машине. Этот уникальный наполнитель всегда выглядит как новый.
Он принимает желаемую вами форму, и при этом может быть легко возвращен в исходную форму, раз за разом, из года в год.
Анатомическая подушка КОМФИЛ-U, позволяет Вашему телу удобно расположиться, поддерживает плечи и спину в положении сидя, лежа и дает ощущение комфорта, когда Вы используете ее для отдыха или сна. Эта необыкновенная подушка помогает каждой части Вашего тела принять максимально удобное положение.
Размеры на большие U подушки: 45*340см -3360 руб. 30*280см -3160 руб.
30*180см -2360 руб.
Дополнительно наволочки «Комфил U»: 40*340 -1099 руб. 30*280 -859 руб. 30*180 -769 руб.
Цвет наволочки уточняйте у оператора.
Наволочка идет в комплекте, так же Вы можете заказать наволочку дополнительно
Как одна U подушка может заменить несколько ортопедических подушек рассказывает Елена Малышева в своей передаче «Жить здорово».
История создания подушки.
Подушка Комфил-U была разработана Джен Келли, дипломированной медсестрой. Некоторое время назад ей был поставлен диагноз «фибромиалгия». Это недомогание, вызывающее хронические суставные и мышечные боли.
Каждую ночь у Джен были проблемы со сном, пока однажды ночью она не соорудила вокруг своего тела своеобразный «кокон» из подушек, а остальное стало историей. Это была первая спокойная ночь за всю ее жизнь, и так получила свое рождение подушка Комфил-U.
С тех пор подушка Комфил-U превратилась в самую революционную подушку за всю историю, настолько инновационную, что ее уникальная U-образная форма и высокотехнологичный наполнитель были запатентованы!»Я привыкла испытывать боль, которую мне доставляли суставы и мышцы, не имеющие необходимой опоры.
С подушкой Comfill-U теперь я сплю как младенец. Она обеспечивает максимально удобное положение моего тела, и поэтому я всегда беру ее с собой.»
Джен Келли, дипломированная медсестра, Ошкош, WI.
«Сон? А что это такое?Такой вопрос я постоянно задавала себе на всём протяжении моей беременности. Ложась, я никак не могла найти удобное положение… пока не открыла для себя подушку U.
Моего избавителя от мучений! И теперь, когда на свет появился мой малыш, я продолжаю использовать эту подушку, позволяющую принимать удобное положение во время кормления ребёнка.
«
Дженифер Кристиансен, дипломированная медсестра, Омаха, NE.
Гарантия 1 год.
Источник: https://bodypro.ru/tovary-dlya-zdorovya/ortopedicheskie-podushki/ortopedicheskaya-podushka-dlya-tela-comfil—u/
7 лучших дорожных подушек для сна сидя купить и цена
Когда во время долгого перелёта или поездки на автобусе надоедает смотреть фильмы, читать, есть, слушать музыку и болтать с попутчиками, то наступает удобный момент для того, чтобы наконец-то погрузиться в сон. Сделать это с комфортом в сидячем положении не так и просто, однако с одной из 7 шейных подушек, представленных в этой подборке, выспаться можно даже в самых стеснённых условиях.
Спиралевидная подушка с поддержкой подбородка BCOZZY
Ещё одна подушка с полным обхватом шеи и поддержкой подбородка напоминает нечто среднее между круассаном и змеёй. Но в отличие от последней мягкий материал поверхности не способен нанести абсолютно никакого вреда коже, поскольку очень гигиеничен и подходит для регулярной стирки.
Запатентованный дизайн обеспечивает прочную опору для головы, в каком бы положении она не находилась. Подушка BCOZZY доступна в вариантах для взрослых и детей, которые отличаются между собой размерами. Для крепления к ручной клади и багажу на ней предусмотрена петелька с кнопочным зажимом.
$36.65 | Купить
Бафф с твёрдой поддержкой шеи Trtl
Больше всего эта флисовая гипоаллергенная подушка напоминает обычный бафф, но в отличие от последнего внутри у неё скрыта гибкая и упругая вставка сложной формы, отвечающая за поддержку шеи в наиболее естественной для сна позиции.
Также полный круговой обхват позволяет лучше сохранять тепло, что способствует более быстрому засыпанию. Подушка Trtl предназначена для любителей подремать в возрасте от 16 лет и старше. Вес приспособления составляет всего 148 грамм.
При желании подушку можно прикрепить к чемодану или дорожной сумке.
$24.99 | Купить
Подушка с 360-градусной поддержкой головы Cabeau Evolution
Если большинство из дорожных подушек обеспечивают голове лишь боковую поддержку, то Cabeau Evolution может похвастаться практически полным круговым обхватом шеи. Таким образом, в какую бы сторону не склонилась голова во время сна, она встретит надёжную поддержку.
Внутрь подушки помещён пенный материал с памятью формы, который позволяет ей складываться до очень компактных размеров.
Для того, чтобы кожа на шее не потела из-за полного обхвата, в Cabeau Evolution предусмотрены вентиляционные отверстия, а регулировать размер подушки можно с помощью эластичных шнурков с фиксатором.
$74.99 | Купить
Надувная подушка с боковой поддержкой Purefly
Самая доступная по цене подушка из этой подборки имеет как минимум несколько важных отличий от стандартных вариантов.
Для улучшения боковой поддержки здесь имеются 2 выступающих пузыря в области плеч, а для надёжной фиксации спереди под подбородком предусмотрен кнопочный фиксатор. Изготовлена Purefly из ПВХ, который приятен для кожи и не вызывает на ней реакций отторжения.
Надуть подушку можно всего за пару минут и также быстро спустить из неё воздух. В комплекте поставки предусмотрено наличие удобной сумочки-чехла для хранения и переноски.
$9.05 | Купить
Подушка для путешествий с маской для глаз Skysiesta
Чтобы хорошо уснуть, одной только удобной подушки бывает мало. В Skysiesta помимо стандартной поддержки головы имеется маска для глаз, которая защищает их от яркого света. Кроме этого, конструкция опоры для шеи такова, что частично закрывает уши, изолируя их от окружающего шума.
Поскольку вместо воздуха для наполнения подушки используется пенный материал, то её нельзя сложить до очень компактного состояния, однако можно свернуть таким образом, чтобы она занимала как можно меньшее пространство.
В качестве приятного дополнения Skysiesta поставляется с нейлоновым мешочком для хранения.
$32.12 | Купить
Кросс-боди подушка Travelrest Ultimate
Характерной чертой этой подушки является то, что это лишь отчасти привычная нам всем подушка. Её удлинённая форма совместила в себе черты как мягкой шейной поддержки, так и своеобразного ремня безопасности, пересекающего тело наискосок сверху вниз.
Однако такая форма выбрана отнюдь не в целях безопасности, а чтобы гарантировать максимальный комфорт спящему.
Чтобы надуть Travelrest Ultimate потребуется всего несколько мощных выдохов, а в сдутом состоянии она представляет собой очень компактный рулон, который можно застегнуть на ручке чемодана.
$29.95 | Купить
Надувная спальная стойка Comroll
Пытаться уснуть на откидном столике, подложив под лицо руки — один из самых худших сценариев для сна во время путешествий.
Однако все негативные стороны такой позы можно компенсировать при помощи большой надувной подушки Comroll, представляющей собой целую надувную стойку, которая упирается на колени, имеет прорези для рук и большую площадку с лицевым отверстием для свободного дыхания.
Несмотря на объём, надуть аксессуар можно всего за 15 секунд, а спустить за 3. Для переноски в сложенном состоянии предусмотрено наличие небольшого мешочка.
? | Купить
Источник: https://goodsi.ru/7-luchshix-dorozhnyx-podushek-dlya-sna-sidya/
Как правильно спать на подушке
Добрый вечер, дамы. Представляю вашему вниманию анонс статьи: как правильно спать на подушке. Давайте разбираться, как нужно правильно спать и как выбрать правильную подушку.
Конечно и матрас надо выбирать со знанием дела, но о нём — в другой статье.
По большей части люди спят совершенно неправильно и тем самым укорачивают себе жизнь. Взгляните на изображение.
Так выглядит наш шейный отдел позвоночника, когда мы стоим:
Красные сосуды – это позвоночные артерии, снабжающие наш мозг всем необходимым для его жизнедеятельности.
Когда мы, просматривая телевизор или читая перед сном книгу, засыпаем на высокой подушке, то наш шейный отдел принимает такую позу, как указано ниже.
В этой позе голова нагибается вперёд, оба сосуда передавливаются и уменьшается кровоток к мозгу. Чем это опасно? Со временем это становится проблемой для людей старшего возраста: эта поза приводит к инсульту. Подавляющее большинство ишемических инсультов происходит в утренние часы, когда человек провёл ночь в неправильной позе.
Но мы ещё спим и на боку. Давайте посмотрим: что происходит, когда мы лежим на боку.
Присмотритесь: один из сосудов передавлен. Вывод напрашивается сам собой: в пожилом возрасте вас ожидает плачевное состояние здоровья и короткая старость. А самое плохое, что мы сами, по доброй воле, принимаем эти позы и нарушаем кровоток. Возникает естественный вопрос: как правильно спать.
На какой подушке спать
Давайте начнём с главного – с подушки. Сколько красиво украшенных квадратных подушек мы видим в магазинах. Их называют европейскими. У нас в стране с давних пор пользуются такими подушками и называют их иногда купеческими. Это большие квадратные подушки размером 70×70.
Но со временем, наши врачи, исследуя эту тему, сделали вывод, что эти подушки очень вредны для нашего позвоночника и к старости могут привести к опасным болезням.
Итак,
Как выбрать правильную подушку
Есть основное правило, простое правило: подушка должна держать шею: не голову, а шею. Привожу в пример изображение. Обратите внимание на форму подушки: она — прямоугольная, т.е. представляет половину от обычной подушки. И ещё, посмотрите как расположены нижние концы подушки. Они поддёрнуты вверх так, чтобы плечи не лежали на подушке. Голова находится, как бы в гнёздышке.
Такое же положение подушки должно быть когда мы спим на боку.
Плечи не должны лежать на подушке, а нижний край подушки должен располагаться точно под шеей. Такое расположение удерживает позвоночник в прямом состоянии и не нарушает кровоснабжение мозга.
Многие видели в магазинах, так называемые, ортопедические подушки. Врачи их хвалят, советуют, но в их объяснениях есть одна нестыковка.
Сначала посмотрите на саму подушку:
Если смотреть на неё сбоку, то видна её форма. Она представляет собой два неодинаковой толщины валика и между ними вмятина. Врачи так говорят о валиках: если вы спите на спине, то под затылок надо класть более тонкий валик, если – на боку, то под шею надо класть более толстый валик.
Но позвольте: ночью, во время сна, мы все неоднократно поворачиваемся в постели. Если следовать рекомендациям врачей, то при каждой смене положения мы должны разворачивать подушку то одним, то другим краем под позвоночник.
Представьте себе ночь такого послушного пациента: он во сне должен помнить, что ему надо поворачивать подушку и перед тем как поменять позу, вскакивает, поворачивает вверх ногами подушку и только затем «плюхается» на неё.
Ввиду странности рекомендации по использованию ортопедической подушки я не предлагаю её вам, а только знакомлю с тем, что вы могли видеть или слышать об этих подушках. Решать на какой подушке спать, уважаемые дамы, вам самим.
За сим откланяюсь. Пока.
Вы можете почитать ещё эти статьи:
Источник: https://woman-21vek.ru/zdorovyiy-dom/kak-pravilno-spat-na-podushke.html
Не совершайте моих ошибок при выборе подушки для сна
Подушки для сна — обычный, известный испокон веков предмет, выбрать который казалось проще пареной репы. Оказалось, что нет, уж куда как не просто! Расскажу предысторию моей «бывшей» проблемы.
С мужем приняли решение заменить старый, окончательно разломавшийся, диван на новую кровать, решили — пришло наше время спать с комфортом. Одним словом купили кровать с новомодным матрасом.
В магазине продавец долго уговаривал заменить и старые подушки на современный ортопедический вариант опоры, мотивируя тем, что будет полезнее и комфортнее спать. Долго уговаривал, повествовал о массе тонкостей выбора, к которым я по своей скептической глупости тогда не прислушалась.
Ну, не верю я во все эти рекламные штучки, модные дизайны и «суперпользу» буквально для всего. И сейчас не верю, хотя этот случай научил меня подвергать сомнению свое скептическое недоверие.
В общем, не об этом речь. Купили мы ортопедические подушки. Муж около получаса слушал советы консультанта и сделал вывод, что его подушка для сна должна соответствовать позе сна на спине – он всегда спит на спине, за редким исключением.
Я же сплю на боку, но поскольку подушки для этой позы не оказалось и мы уже уйму времени потратили на разговоры, я переубедила мужа, что мне вполне подойдет такая же подушка как у него, что все это чушь и я в это не верю. Купили. Порадовались новым покупкам.
И вот прошли две недели моих ночных мучений. Это ужас! Я ворочаюсь и не могу уснуть, такое чувство, что выкручивает поясницу, утром встаю с ощущением, будто и не засыпала, голова «чугунная», усталость буквально наваливается.
Муж первое время говорил, якобы консультант предупреждал, что изначально нужно будет к ней привыкнуть, может быть неделю максимум полторы дискомфорт. Но дискомфортом такое состояние не назовешь, да и отпущенный лимит времени привыкания просрочен.
Как выбрать подушку для сна
Решила покопаться в вопросе. Оказалось, что конструкция ортопедических подушек разрабатывается согласно предпочтениям сна и возрастным критериям. Постараюсь объяснить.
В положении тела на боку, спине, животе у позвоночника есть свое естественно – правильное (для каждой позы свое) положение: наклон головы, шейного отдела, расположение позвонков, прогибы и нагрузки.
Когда человек спит, положение его позвоночника обязано быть максимально близким к правильному и естественному.
Только тогда тело полностью расслабляется, мышцы перестают сжимать органы и позвонки, нагрузка уходит – человек отдыхает.
Так вот. Подушка для сна на спине сконструирована таким образом, чтобы максимально эффективно поддерживать позвоночник в естественной позе. Она мягкая, высокая, если сравнивать с опорой для сна на боку, анатомически соответствующая изгибам и наклонам шейного отдела, головы, отлично поддерживающая плечи и позвоночник.
Моя же подушка, теперешняя, намного жестче с определенной высотой переднего «бортика» (высота зависит от конституции тела и возраста, у детей до 8 см, моя около 11 см) и анатомической формы.
Ее конструкция имеет как бы уменьшающуюся высоту «бортика». Плечо и шея во время сна упираются в самую высокую часть, при этом голова на такой опоре не свисает. Ощущения от приблизительно одинаковых, казалось бы, подушек – кардинально разные.
Скажу одно – привыкать не пришлось, уснула сном младенца.
Теперь поделюсь полученными знаниями, может кому-то пригодятся. Для тех, кто спит на животе, нужно брать опору низкую, плоскую и мягкую. Причем наполнитель должен подстраиваться под вес.
Подушка для сна бывает и комбинированная, подходящая для сна в любом положении, но честно признаться их не испытывали. И последнее. Прислушивайтесь к советам!
Источник: http://ortopedicheskaja-podushka.ru/tip/dlya-sna/ne-sovershajte-moix-oshibok-pri-vybore-podushki-dlya-sna.html
Обзор подушек для сна на боку
У каждого из нас есть любимая поза для сна, и положение на боку является одним из самых популярных и универсальных, подходящих даже беременным женщинам. Ортопеды также относят данную позу к числу самых правильных и полезных для здоровья опорно-двигательного аппарата человека.
Взрослому человеку, в отличие от младенцев, спать без подушки довольно вредно, ведь позвоночник принимает неправильное положение, а на боку заснуть без опоры под головой попросту нереально.
Но как же выбрать «правильную» подушку, которая принесёт вам комфорт и убережёт от шейного остеохондроза и других неприятных диагнозов?
Важно знать общие критерии выбора подушек, ведь любая ортопедическая или анатомическая подушка проявит свои полезные свойства на 100% только в случае правильного подбора. Универсального решения не существует – слишком мягкая или жёсткая, чересчур высокая или низкая подушка испортят все впечатление даже от отдыха на самом качественном и дорогом матрасе.
Оптимальная высота и жесткость – главные условия здорового сна
Кажется, что выбор подушки для сна намного проще, чем выбор матраса, но уж точно он не менее ответственен. Это вам подтвердит любой, кто так и не смог заснуть или просыпался утром с тяжелой головой и ощущением усталости после ночи на неудобной подушке. Основными факторами, влияющими на выбор того или иного изделия являются:
- предпочитаемая поза для сна;
- ширина плеч человека;
- состояние здоровья (болезни опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, аллергические реакции);
- уровень жесткости матраса;
- индивидуальные предпочтения.
Первое, на что нужно обратить внимание – это высота подушки. Для комфортного сна на боку она должна быть равна или чуть больше половины ширины плеч.
С такой подушкой вы заметите, что больше не нужно постоянно подкладывать руку под голову (даже если вы считали это своей привычкой) или бесконечно ворочаться в постели, а просыпаться с болью в шейном отделе. При прочих равных, мужчинам подойдёт более высокая подушка, чем женщинам.
Голова должна лежать вровень с телом, не выше и не ниже, чтобы обеспечить позвоночнику его естественное положение и дать отдохнуть мышцам спины. Именно поэтому на жёстких матрасах не спят на низких подушках.
Что касается жесткости самой подушки, то для комфортного сна на боку подойдут изделия с уровнем жесткости выше среднего.
Это также требуется, чтобы голова во сне не проваливалась внутрь подушки, что автоматически приводит к искривлению позвоночного столба. Идеальный вариант – жесткая подушка с анатомичным наполнителем.
В качестве такого материала хорошо подойдёт натуральный латекс или мемори форм. Различные синтетические компоненты — отличная альтернатива более дорогому латексу.
Существуют также ортопедические подушки с независимыми мини-пружинами, а также изделия, наполненные особым охлаждающим гелем, спать на которых приятно даже в жаркие летние дни. Подушки с натуральным наполнителем имеют немало преимуществ:
- антибактериальные свойства;
- отличная циркуляция воздуха внутри изделия;
- превосходные ортопедические свойства;
- отсутствие внутри пыли и пылевых клещей;
- универсальность (подходят практически для любой позы).
Форма подушки оказывает наименьшее влияние на уровень комфорта, при этом следует помнить, что валики под голову подходят только для кратковременного отдыха, но ни в коем случае не для сна в течение всей ночи. Оптимальным вариантом для любителей спать на боку станет изделие с разновысокими валиками, но также можно рассмотреть и изделие классической прямоугольной формы.
Как можно сделать сон на боку ещё более комфортным?
Для большего удобства во время сна можно положить дополнительные подушки под поясницу или между коленей.
Отдельного внимания заслуживают U-образные подушки для всего тела, обеспечивающие дополнительную мягкость и приятные ощущения в отдельных участках тела.
Также можно совместить приятное с полезным: приобрести подушки с наполнителем из лекарственных трав, чтобы засыпать и просыпаться в полезных для органов дыхания и нервной системы ароматах.
Очень часто при покупке новой подушки (особенно, если это ваша первая ортопедическая подушка) люди жалуются на сложности при привыкании. Это нормальное явление: буквально через считанные дни вы заметите, что засыпать стали практически моментально, а просыпаетесь в той же позе, что и легли. Качественная подушка гарантирует вам крепкий и здоровый сон, а каждое утро точно будет добрым!
Источник: https://matraster.ru/articles/podushki-dlya-sna-na-boku.html
Загрузка...
