Нормы гто для 1 ступени мальчики

Нормы ГТО для школьников

Всероссийский физкультурно-оздоровительный комплекс «Готов к труду и обороне» в последние годы получил большую популярность. Принять в нем участие может каждый человек, готовый сдавать нормы ГТО. Все сведения о том, как войти в добровольную спортивную общественную организацию, каковы условия сдачи нормативов и прочая информация представлены на официальном сайте ВФСК ГТО.

Навигация на портале достаточно простая. В верхней части размещены разделы: новости, о нормативах, история и прочее. Здесь же можно найти сведения о том, что записаться в ряды членов общественной организации можно с 6 лет.

Вообще нормативы условно следует разделить как по половому, так и возрастному признакам. Например, для школьников предусмотрено пять ступеней, остальные шесть – с 6 по 11 предназначены для взрослого населения. В свою очередь нормы ГТО делятся на те, что должны сдаваться мальчиками (мужчинами) и девочками (женщинами). У каждой категории членов спортивного движения свои особенности.

В разделе «Нормативы» пользователи портала могут узнать о том, какие нормы предусмотрены для каждой группы.

1 ступень — для школьников 6-8 лет

Например, для учащихся представлено пять ступеней, 1 ступень – для школьников 6-8 лет. Кликнув на раздел, можно увидеть текст на официальном бланке, в котором представлены сведения об испытаниях, а также нормативах, которые следует сдать на золотой, серебряный или бронзовый значки. Тесты разделены на две категории – для мальчиков и девочек. Эти данные можно распечатать, что достаточно удобно как педагогам, принимающим тесты, так и школьникам, которые готовятся к сдаче спортивных испытаний.

Читайте также:  Стремянка алюмет 4 ступени мк804с

1 ступень — для школьников 6-8 лет -Первая страница

1 ступень — для школьников 6-8 лет — Вторая страница

2 ступень — для школьников 9-10 лет

Обязательные, альтернативные тесты и испытания по выбору предусматривает 2 ступень – для школьников 9-10 лет. Подробные сведения дополняются видео, в котором рассказывается, как правильно сдавать тесты. Благодаря наглядной информации школьник имеет возможность понять, какие мышцы следует развивать, на чем сделать упор в подготовке, какие нюансы учитывать. Для сдачи нормативов предусмотрены центры тестирования. Важно предварительно пройти медицинскую комиссию и обращаться с этой справкой в центр, при себе иметь паспорт.

2 ступень — для школьников 9-10 лет — Первая страница

2 ступень — для школьников 9-10 лет — Вторая страница

3 ступень — для школьников 11-12 лет

На официальном портале общественно спортивной организации представлен раздел «Как выполнять», в котором, в том числе, представлены тесты 3 ступени – для школьников 11-12 лет. Какие именно, можно узнать в разделе. В нем представлены все основные виды нормативов: бег, подтягивание, метание снаряда и прочее. Для пользователей важно узнать, как выполнить тест технически грамотно, с меньшей потерей сил, добившись лучшего результата. Причем здесь представлена как текстовая информация, в которой можно узнать, каковы условия сдачи, так и варианты нормативов.

Для тех, кто лучше воспринимает визуальную информацию, будет интересно видео, в котором демонстрируется правильный вариант сдачи тестов. Это позволяет понять, в каком ритме следует построить подготовку к сдаче норматива, какие мышцы развивать. Вся эта информация доступна любому пользователю, но если есть желание стать членом большого спортивного сообщества, то следует пройти регистрацию на сайте. Процедура простая, с которой справится любой школьник.

3 ступень — для школьников 11-12 лет — Первая страница

3 ступень — для школьников 11-12 лет — Вторая страница

4 ступень — для школьников 13-15 лет

Если учащиеся младшей школьной ступени не могут пройти регистрацию самостоятельно, то участники 4 ступени – для школьников 13-15 лет легко справятся с этой задачей. Для этого потребуется личная почта, которую следует ввести в соответствующую графу. Кроме того, указывается фамилия, имя и отчество школьника, который намерен сдавать тесты. Затем на почту будут приходить все новости и изменения.

В личном кабинете будут отражаться все результаты нормативов, которые уже были сданы школьником. Родители несовершеннолетних участников ВФСК ГТО должны будут дать согласие на обработку персональных данных. Здесь же указывается уникальный идентификационный номер, под которым участник зарегистрирован в системе. Имея личный кабинет, можно узнать, на какой значок сдан очередной норматив. Для этого следует зайти в нормативы и обратиться к разделу «Калькулятор». Здесь откроются сведения относительно зарегистрированного пользователя. Далее нужно обратиться к определенному тесту, вписать данные сдачи норматива. Сразу появится информация, на какой знак сдан тест.

4 ступень — для школьников 13-15 лет — Первая страница

4 ступень — для школьников 13-15 лет — Вторая страница

5 ступень — для школьников 16-17 лет

Старшеклассники относятся к 5 ступени – для школьников 16-17 лет, для них предусмотрены серьезные нормативы, но при регулярных занятиях они вполне по плечу любому члену ВФСК ГТО. Эксперты рекомендуют каждой утро начинать с зарядки, обязательно заниматься каким-либо видом спорта, хорошо бы давать нагрузку всем мышцам, для этого подойдут комплексные занятия.

5 ступень — для школьников 16-17 лет — Первая страница

5 ступень — для школьников 16-17 лет — Вторая страница

Кстати, можно воспользоваться услугами персонального тренера, им может стать учитель физкультуры, который заинтересован в результате своих учеников.

Источник

Нормы ГТО

Сдай нормативы ГТО

Виды испытаний

Свежие записи

Рубрики

Нормы ГТО для школьников

1 ступень охватывает детей дошкольного возраста и школьников 1-2 классов.
Из девяти тестов 6 обязательных и 3 по выбору, из них 3 многовариантных. Для получения бронзового, серебряного или золотого знака ГТО мальчики и девочки должны выполнить нормативы соответственно четырех, пяти или шести тестов, при этом выполненные нормативы должны содержать тесты на силу (подтягивание на перекладине, выжимание из положения лежа на полу, прыжок в длину), быстроту (бег на 30 метров, челночный бег 3х10 метров, бег на лыжах с фиксированием нормативного времени), гибкость (наклоны вперед) и выносливость (смешанное передвижение на 1 км, бег на лыжах на 2 км, кросс на 1 км). Таблица нормативов.

2 ступень предназначена мальчикам и девочкам 9-10 летнего возраста (школьникам 3-4 класса). На данной ступени дети (мальчики и девочки) для сдачи нормативов бронзового, серебряного или золотого знака должны из девяти предлагаемых тестов выполнить соответственно пять, шесть или семь тестов. Таблица нормативов.

3 ступень ГТО рекомендуется мальчикам и девочкам 11-12 лет (школьникам 5-6 классов). На этой ступени сохраняется игровое упражнение (метание мяча), к которому добавляется туристский поход, и продолжается наращивание интенсивности упражнений и продолжительности рекомендованного двигательного режима. На этой ступени появляются тесты на стрельбу из пневматической винтовки, т.е. уделяется внимание началу подготовки не только к труду, но и к обороне. Таблица нормативов.

4 ступень охватывает возраст 13-15 лет, когда полностью оканчиваются две фазы полового созревания, мальчики и девочки становятся юношами и девушками. Интенсивность упражнений в этой ступени учитывает два противоположных фактора: уменьшаются затраты энергии на процессы роста, но половое созревание возбуждает психическую неустойчивость. Поэтому интенсивность упражнений, по сравнению с детскими этапами, наращивается, но исключается давление на психику в период тренировки и сдачи тестов. Сохраняются игровые и увлекательные виды упражнений (метание мяча, туристский поход). Количество необходимых для получения бронзового, серебряного и золотого знаков тестов возрастает соответственно до шести, семи и восьми штук из одиннадцати обязательных и по выбору. Таблица нормативов.

5 ступень ГТО разработана для возраста юношей и девушек 16-17 лет (старший школьный возраст), характеризующийся окончанием третьего этапа полового созревания, уравновешиванием психики, совершенствованием центральной нервной системы, сокращением затрат энергии на процессы роста. Особенности 5 ступени позволяют повысить интенсивность всех видов упражнений, заменить игровой вид упражнений (метание мяча) силовым (метание снаряда), но окончание полового созревания сопровождается явлением юношеской гипертонии, что повлекло сокращение продолжительности двигательного режима и сохранение на уровне 4 ступени требуемого для сдачи нормативов количества тестов. Таблица нормативов.

Источник

Нормативы ГТО 1 ступень в 2021: будь готов уже сейчас!

Во времена СССР значком ГТО 1 степени очень гордились и дорожили, так как это достижение показывало степень физической и эмоциональной подготовки. Самая первая сдача ГТО и получение награды 1 степени было целым событием. (Узнать, историю развития комплекса ГТО, можно здесь.)
Пример прохождения испытания:

В наши дни эта славная традиция возрождается. Родители, желающие приобщить к ней своих детей, могут ознакомиться с представленными на нашем сайте нормами ГТО 2021, чтобы понять, насколько те готовы к этим испытаниям, а также составить план занятий.

Комплекс испытаний рассчитан на школьников 6-8 лет, то есть получить свой первый значок можно уже в первом классе, с 9 лет школьник участвует в сдаче нормативов на 2 ступени. Готовиться к этому, конечно, желательно заранее, начиная с детского сада. Ребёнок растёт в этом возрасте очень быстро. Его физические возможности меняются, поэтому занятия должны проводиться регулярно, с постепенным увеличением нагрузок. При этом план тренировок для подготовки к 1 ступени должен быть составлен грамотно, со знанием особенностей развития организма ученика младшего класса. Поэтому, перед тем, как приступить к делу, необходимо проконсультироваться с врачом и специалистом, так как подход должен быть максимально индивидуальным.

— бронзовый значок — серебряный значок — золотой значок
№ п/п Девочки Мальчики Виды испытаний
Обязательные виды
1. 10,6 10,4 9,5 10,3 10,0 9,2 Челночный бег 3х10 м (сек.)
7,1 6,8 6,2 6,9 6,7 6,0 или бег на 30 м (сек.)
2. 7,35 7,05 6,00 7,10 6,40 5,20 Смешанное передвижение (1 км)
3. 2 3 4 Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
4 6 11 6 9 15 или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
4 6 11 7 10 17 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
4. +3 +5 +9 +1 +3 +7 Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)
На выбор
5. 105 115 135 110 120 140 Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
6. 1 2 3 2 3 4 Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (кол-во попаданий)
7. 11,00 9,30 8,30 10,15 9,00 8,00 Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)
9,30 7,30 6,30 9,00 7,00 6,00 или смешанное передвижение на 1 км по пересеченной местности*
8. 3,00 2,40 2,30 3,00 2,40 2,30 Плавание на 25 м
9. 18 21 30 21 24 35 Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во за 1 минуту)
9 9 9 9 9 9 Кол-во тестов в возрастной группе
6 6 7 6 6 7 Кол-во тестов, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны тесты на быстроту, гибкость, выносливость и силу.

1 ступень — 6-8 лет : 32 комментария

НУЖНО В СПОРТШКОЛУ

ХОЧУ СДАВАТЬ ГТО

Сегодня предложили нам поучаствовали. Почитала. понимаю, что моя дочь в 6 с половиной лет конечно может большинство из предложенного, но честно говоря она одна из всей группы. Отжимается от пола легко 10 раз, подтягивается на перекладине 5 раз, бегает, плавает, на лыжах бегает, в цель попадет, с наклоном все хорошо. прыжки сегодня весь вечер обрабатывали. Вот они нам тяжело даются только 125 см. Правда рост моей дочери всего 110см. На золото не потянет. Но не хочу хвалиться. Просто моя дочь планшет видела только у друзей, и все свободное время мы скажем, бегаем, лыжи, коньки, плаванье в 6 лет уже 3 медали. Много сил денег и времени на все это уходит. На одно надеюсь. Что все это в жизни ей пригодится. Спорт — это жизнь. Мне жаль нынешних детей, которым родители вручили игрушки и занялись своими делами, а время уже не то на улицу один не пойдешь. Как мы раньше. Вот так и получается, что из группы только одна девочка на ГТО готова.

жалко вас. ) дайте хоть немного ребенку детства

На 1 ступень на золото 17 отжиманий, а на 2 ступень только 16. Где-то ошибка закралась видимо.

Абсолютно адекватные нормы. Я тренер и выполняю с дошкольниками различные упражнения, в том числе и из перечисленных выше. Если ребенок здоров, нормально развит, не имеет лишнего веса и занимается физической активностью для поддержантя здоровья ( фитнес, секции, самостоятельная работа, физкультура), то данные нормы не будут для ребенка недосягаемы. Если же для вашего ребенка невозможно выполнить ни одного повторения какого-либо упражнения, то необходимо выявить причины — здоровье, вес, физическое развитие, нежелание, и как можно скорее решить эту проблему — это важно для здоровья вашего ребенка! В этом возрасте ребенок активно развивается, укрепляются кости и растут мышцы, поэтому необходимо заниматься физической активностью, а если ваш ребенок еще ничем не занимается, то самое время начать и тогда ваш чемпион завоюет все золото!

Моему сыну 6,5 лет . 20 отжиманий без проблем. Менее года легких тренировок в домашних условиях. Родители, уделяйте в день по 10-15 минут своему сыну и через два месяца вы не узнаете его. За одно и себя в форму приведете.

Ребенка в 6 лет- дошкольника, ставят на ровне с 8 летними детьми, которым через месяц 9 лет. Это нормально?

Нормально. Это нормативы для ШКОЛЬНИКОВ. Если быть еще точнее, то для 1-2 классов, где как раз и учатся дети с 6 до 8 лет (преимущественно). А дальше, как в большинстве видов спорта группы по 2 года. Здесь три года, скорее всего, чтобы не думать, что делать с первоклашками-шестилетками.

конечно «добровольная система», просто в школе всех обязали зарегистрироваться, бедные родители аж сайт повесили, сам против ГТО ничего не имею, и даже за, но зачем же перегибать с ‘возрождением’?

а наших детей 2класса заставляют в спорт зале сначало бегать 10 кругов.. 4 круга гуськом в присядку.потом 40 прыжков через скокалку а те кто неумеют прыгать заставляют делать 40 приседаний. и при этом физрук орёт и может даже матом. детям сидеть не разрешено воопще. а те дети у которых освобождения они весь урок стоят и смотрят на других.

Вы бы сами для начала научились грамотно писать, и уже после этого мы бы обсудили с Вами педагогический подход Вашего тренера по физической культуре!

и что тут сверхъестественного. у меня сын в 6 лет 2х часовые тренировки спокойно выдерживает, а там нагрузка раза в 4-5 больше, чем вы сказали. так после этого он еще и бегает с мячом по залу. и это малейшая часть того, чем он занимается. кроме того забеги с препятствиями по пересеченной местности с 5 лет, дистанции от километра до трез, в зависимости от количества препятствий, горные лыжи по 3 часа 3 раза в неделю, и в саду еще у них физра и какая-то гимнастика.

Это же самый высокий норматив, он может быть и повыше средних требований, а вот бронзу мальчики могут получить уже при 8 отжиманиях. К тому же родители могут заранее и в непринужденной форме готовить своих дошколят ко всем этим испытаниям. Вот статья к примеру https://gtonorm.ru/kak-podgotovit-rebenka-k-sdache-norm-gto/

17 раз отжаться в 1 классе?? Это чтобы очередным комлексом неполноценности видимо наградить.

Анна, нормальный активный ребёнок даже без специальной подготовки сможет столько раз отжаться, а при 1-2-годовой подготовке без особых проблем и 50-60 раз осилит. Другое дело, что большинство родителей не задумываются об этом и не занимаются со своими детьми, «спихивая» физическое развитие на спортивные секции, воспитание на детский сад, а учёбу на школу. А потом предъявлять претензии, потому что ДРУГИЕ не оправдали чьих-то ожиданий. Если не перекладывать ответственность на других, а самим принимать активное участие в развитие своего же ребёнка, то и результат будет совсем другим.

Алексей , извините с чего это вы решили , что любой ребенок может 17 раз отжаться от пола . У меня сыну 7 лет он не может вообще ни разу отжаться — конечно стыд и позор мне и нашему папе что запустили физкультуру . Когда то я занималась активно физическим развитием , даже ходила в секцию на тхеквандо — могла отжаться 40 раз на кулачках , а пресс качнуть 100 , сесть на шпагат и тд и тп , а сейчас к сожалению всего то 10 раз могу . Пора бороться с ленью .

У меня дочь (6лет) отжимается 20 раз, а сын (8лет) 40 раз. Спортивные секции не посещаем, дома обязательная зарядка каждое утро. У нас есть обязательный комплекс упражнений, отжимание и подтягивания обязательно только мальчикам, а дочь глядя на них делает сама. Нормы ГТО выполняем полностью.

Смотря как делать отжимания. Если еле сгибать локти, то хвалиться особо нечем. А вот, если ваши дети делают такое количество раз , задевая грудью спичечный коробок, то респект им

Алексей,50-60 раз даже взрослый не сможет, а тут ребенок 6-8 лет. А в остальном согласен с Вами.

Отжимаются в 1 классе 17 раз подтягиваются 4. даже не уставая.

У нас ребёнок в первом классе отжимается 30 раз )))

Анжелика, отлично!:) Это однозначное золото!

Всё отлично и шикарно, жаль в свое время я не попала под эту программу. Мой ребенок вот попал. У нас первый класс, бассейна в школе нет, и нас принужденно заставляют платить за бассейн в ВУЗе, чтобы дети наши туда ездили на обычном автобусе городском, в зиму, и простывали, тк автобуса нет у школы личного, а нормы ГТО выполнять нужно. Сейчас увидела что детям 6-8 лет бассейн не обязателен. Будем решать проблему сами.

Источник

Оцените статью