Как выбрать ортопедический матрас: советы врача-ортопеда
Ортопедический матрас помогает обеспечить комфорт и оказывает на позвоночный столб лечебный эффект. Принцип его действия в создании правильного положения позвоночника во время сна, недопускании его искривления, усиления или наоборот сглаженности естественных изгибов (кифозов и лордозов). Для этого матрас должен принимать форму тела человека.
В современном мире на позвоночный столб человека в течение дня приходится огромная нагрузка – вынужденные позы во время работы за компьютером, домашних дел и на производстве, спортивные нагрузки, особенно ударные.
Даже хождение на двух ногах уже наделяет позвоночник опорной функцией, которую сложно сохранять. А избыточный вес, нарушения осанки, остеопороз увеличивают риск серьезных патологий. Ночной сон должен быть максимально полезным для позвоночника.
Для этого необходимо правильное положение и хорошая амортизация. Состояние других органов и систем организма напрямую зависит от позвоночника.
Виды ортопедических матрасов
Неправильное и правильное положение позвоночника на матраце.
Матрасы могут быть пружинными и беспружинными.
- Беспружинные матрасы вместо пружин состоят из упругих пористых материалов, сверху надет чехол.
- Пружинные матрасы. Этот вид делится на матрасы с зависимыми пружинными блоками и независимыми.
- Зависимый блок («боннель») подразумевает, что если надавить на одну область матраса, то нажатие распространится и на соседние, т. к. пружины жестко связаны рядами. Изделия такого вида имеют эффект гамака. Эти матрасы быстро становятся непригодными, по цене они самые дешевые.
- Независимые блоки состоят из пружин, не соединенных друг с другом, изолированных в отдельные чехлы. Вот поэтому если такой матрас используется на двуспальной кровати, движение одного из людей не будет передаваться по матрасу вибрацией. Изделия с независимыми пружинными блоками подразделяются на два типа: собственно независимый пружинный блок (НПБ) и мультипакет. В первом число пружин на 1 м² 256, во втором – от 500 до 1100. Чем больше этот показатель, тем лучше. Матрасы с независимым пружинным блоком могут иметь различную степень жесткости ( мягкую, среднюю, высокую). Даже в одном матрасе возможно комбинирование разных степеней жесткости.
Наполнители матрасов
Все матрасы, и пружинные и беспружинные, содержат наполнители. В матрасах средней жесткости и жестких используется натуральный латекс. Это довольно упругий и эластичный материал, способный выдерживать большое давление, а также восстанавливать форму.
В жестких матрасах также может применяться кокосовая койра (кокосовое волокно, пропитанное латексом), она хорошо вентилируется. Есть изделия с шерстяными волокнами, они дают тепловой эффект. Другие наполнители – высушенные водоросли, хлопок.
Среди современных составляющих матрасов популярен пенополиуретан, он имеет эффект памяти формы. Это искусственный наполнитель. В беспружинных матрасах он дает среднюю и высокую жесткость, а в пружинных ощущается как мягкий.
Пенополиуретан также может иметь различную плотность: чем она выше, тем дольше служит изделие. Лучше приобретать матрас с плотностью 40-60 кг/м³.
Как подобрать ортопедический матрас здоровому человеку
Как же выбрать жесткость матраса и его тип в зависимости от возраста, массы тела, проблем с позвоночником? Пока человек растет, формируется его опорно-двигательный аппарат ( до 25 лет), рекомендовано использовать матрас средней жесткости либо жесткий.
Детям раннего возраста лучше приобретать жесткий матрас, наполненный кокосовой койрой. Он обеспечивает правильное развитие позвоночника, а благодаря такому наполнителю хорошо вентилируется. После трех лет рекомендуется заменить матрас на беспружинный средней жесткости.
Людям среднего возраста нужно отдыхать на матрасе средней жесткости, а пожилым на мягком.
Человеку со средней массой тела можно рекомендовать матрасы с независимым пружинным блоком с наполнителем из латекса или латекса с койрой.
Если человек худой, на жестком матрасе ему может быть некомфортно, больше подойдут мягкие модели без койры. Полным людям рекомендуется высокая жесткость. Это могут быть пружинные матрасы с усиленными пружинами.
Если вес составляет более 80 кг, подойдет изделие типа мультипакет. При весе более 120 кг стоит спать на жестком беспружинном матрасе.
Если нужен матрас эконом-класса, можно остановиться на изделии с зависимым пружинным блоком типа «боннель» или матрасе российского производителя с наполнителем из латекса.
Выбор матраса при заболеваниях позвоночника
Ортопедический матрац с независимыми пружинными блоками.
При заболеваниях позвоночника от конкретной патологии и проблемного отдела зависит выбор матраса.
- Сколиоз. Если у ребенка или подростка есть риск развития сколиоза, для его профилактики подойдут матрасы жесткие и средней жесткости. При уже имеющемся искривлении позвоночника можно приобретать беспружинные или пружинные с независимым блоком, наполненные латексом вместе с койрой.
- Остеохондроз. При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника с болями, сглаженностью лордоза стоит выбирать мягкий матрас либо изделие с независимыми пружинными блоками. Идеально приобрести изделие двустороннее с разным процентом жесткости и при обострении использовать более мягкую поверхность. Особенно актуальны асимметричные матрасы при межпозвоночных грыжах. С грудным остеохондрозом нужен матрас средней жесткости, в некоторых случаях жесткий. При любом остеохондрозе с болевым синдромом лучше обратить внимание на изделия с памятью формы (латекс, пенополиуретан). Благодаря этому свойству во время сна будет уменьшаться мышечное напряжение.
Если же предстоит выбрать матрас для двуспальной кровати, а люди имеют разную комплекцию или у одного из них есть проблемы с позвоночником, можно заказать вариант с разной жесткостью двух половин.
Перед покупкой стоит примерить рекомендуемый матрас, полежать на нем, сняв верхнюю одежду.
Лечь нужно в той позе, в которой человек привык спать, если удобно, то переворачиваться и следить за ощущениями в других положениях.
Обычно ортопедический матрас служит от 8 до 12 лет, изделия эконом-класса меньше (от 3 до 5 лет).
Чтобы сохранить свойства матраса, важно правильно его эксплуатировать. Матрас должен использоваться на ровной твердой поверхности или ортопедическом основании.
Оно имеет вид решетки, состоящей из твердых изогнутых перекладин. Размер матраса, точнее его длина, тоже имеет значение. Она должна быть на 15 см больше роста человека.
Чтобы матрас служил долго, его нужно переворачивать один раз в 6 месяцев.
Стоит помнит, что выбор ортопедического матраса для конкретного человека находится в зависимости от многих факторов, включая вес, рост, возраст, наличие патологии позвоночника. А правильное использование изделия позволит извлечь из него максимальную пользу.
Телеканал СТБ, в программе «Все будет хорошо» сюжет на тему «Как выбрать ортопедический матрац» (рус.-укр.):
Первый канал, в программе «Доброе утро» видеосюжет о том, на что обратить внимание при покупке ортопедического матраца:
Источник: https://myfamilydoctor.ru/kak-vybrat-ortopedicheskij-matras-sovety-vracha-ortopeda/
Простые рекомендации по выбору ортопедического матраса
Современный человек примерно четвертую часть жизни проводит во сне. Согласитесь, это не мало! А отсюда следует вывод, что раз столько времени мы находимся в лежачем положении, сон должен быть качественным и комфортным.
Чтобы обеспечить себе комфортный сон, необходимо иметь хороший и качественный матрас. Только на качественном ортопедическом матрасе можно хорошо отдохнуть и выспаться.
Часто выбор ортопедического матраса становится непосильной задачей.
Я предвижу возражения, что и на простом матрасе неплохо можно отдохнуть. Возможно, это и так, но если Вас беспокоит спина и имеются боли в позвоночнике, тогда это не для нас.
Нужно задуматься над приобретением ортопедического матраса. Стоит такая покупка не одну тысячу рублей. Ассортимент спальных изделий сейчас просто огромный.
Поэтому, если Вы решились осуществить покупку, давайте попробуем сделать правильный выбор.
Сначала стоит подумать над тем, какой размер Вам нужен. Размер покупки будет зависеть от габаритов кровати. Размеры своей кровати Вы можете точно измерить рулеткой.
Немало разногласий возникает по поводу выбора жесткости. Есть категория людей, которые могут спать на жесткой поверхности, кому-то по душе мягкая перина. Жесткость подразделяется на 3 вида: стандартная, средняя и повышенная жесткость.
Люди все разные, для кого-то из нас это же спальное место покажется мягким, а кому-то, наоборот, жестким. Только независимые пружинные блоки позволяют Вашей спине оставаться в естественном состоянии. На мягком позвоночник будет прогибаться, на жестком выгибаться.
Ортопедические матрасы подразделяются на:
- с зависимым пружинным блоком,
- независимыми пружинами,
- без пружин.
Зависимый пружинный блок имеет пятивитковые пружины, которые связаны между собой. Если Вы остановили выбор на этом виде продукции, покупайте такой, чтобы количество пружин на квадратном метре было большим, а именно больше двухсот. Зависимые пружины могут продавливаться со временем. Зато такая продукция считается сравнительно недорогой.
Товар с независимыми пружинами по качеству более лучший, хотя достаточно дорогой. Такой блок имеет минимум на квадратный метр 256 независимых пружин, хотя имеются изделия от 500 до 1000 и больше независимых пружин. Каждая пружина упакована в отдельный мешок, они не соприкасаются между собой. Поэтому масса тела распределяется на поверхности равномерно.
Беспружинные не имеют пружин, в качестве наполнителя применяется латекс или кокосовое волокно. Иногда используются два материала вместе, так как латекс считается мягким, а кокосовое волокно жестким материалом. А сочетание вместе, придает эластичность и упругость.
Если Вы не можете выбрать себе спальное изделие, следует прислушаться к своим ощущениям. В магазине можно попросить разрешения и попробовать прилечь. Вы сами ощутите, где Вам окажется удобнее. Выбирая ортопедический матрас, всегда задумайтесь, из какого наполнителя состоит изделие?
Сейчас можно встретить спальные беспружинные изделия с искусственными наполнителями: поролоном, пенополиуретаном. Их стоимость намного ниже, чем у товара с натуральным наполнителем. Срок годности такого матраса не долгий, а хорошего ортопедического эффекта Вы не испытаете. Поэтому такой товар лучше не покупать, а купить более качественный, с натуральным наполнителем.
У пружинных ортопедических матрасов имеются также не только пружины, но и наполнитель. Лучшие наполнители-это натуральный латекс, кокосовая койра, конский волос, водоросли. шерсть.
Пружинные матрасы с поролоном и искусственными наполнителями можно покупать в тех случаях, если ограничен бюджет на покупку и выбор.
Каучуковый наполнитель, кокосовая койра- могут прослужить долгие годы, они не впитывают влагу, не продавливаются.
Как подобрать ортопедический матрас
- Длину матраса можно посчитать так: к Вашему росту прибавьте 15-20 см. Со стороны ног и головы должно оставаться не менее 10 см. свободного места.
- Чем больше человек имеет массу тела, тем жестче должно быть изделие. На мягком тело будет принимать неправильное положение, а матрас не сможет удержать большой вес.
- Покупая изделие, остановите выбор на высоком матрасе, от 15 см. Только такое спальное место может быть упругим.
- Не забывайте раз в 6 месяцев переворачивать ортопедический матрас, тогда он будет принимать первоначальные формы.
- Приобретите 2 стеганных наматрасника. Это защитит покупку от пыли и грязи, и сделает Ваш сон более комфортным.
- Ортопедические спальные изделия имеют натуральную, смешанную и синтетическую обшивку. Обычно это не так важно, но если у Вас имеется аллергия, выбирайте натуральный материал. Выбор ортопедического матраса остановите на стеганой обшивке.
На сегодня это все простые рекомендации по выбору ортопедического матраса.
Советы помогут продлить срок использования их, сделать правильный выбор, доставить комфортный сон и отдых.
Посмотрите видео советы, которые помогут сделать единственно правильный выбор.
Источник: http://zhivem-legko.ru/poleznyie-sovetyi/prostyie-rekomendatsii-po-vyiboru-ortopedicheskogo-matrasa.html
Как правильно выбрать матрас ортопедический: подробное руководство
Хороший «правильный» матрас – приобретение не из дешевых. Но оно стоит затрат, поскольку от качества матраса зависит качество сна, а от него, в свою очередь, здоровье.
Это не преувеличение – хороший сон дает организму необходимый ему отдых, а хороший матрас является гарантом отсутствия бессонницы и аллергических реакций, «лекарством» для мышц и позвоночника.
Обеспечив комфортный сон, человек не будет испытывать чувство постоянной усталости, перестанет раздражаться, чувствовать сонливость, станет более активным и счастливым. Качество жизни улучшится. К тому же ортопедическое изделие для сна поможет совершить коррекцию отклонений в позвоночном столбе без каких-либо усилий со стороны человека.
Как правильно выбрать матрас ортопедический
Ортопедический или обычный
Но прежде чем изучать информацию о корректирующих матрасах, необходимо ответить на вопрос, а нужна ли человеку именно ортопедическая модель. Что вообще означает этот термин, и полезно ли всем поголовно спать на таком матрасе, игнорируя обычный.
Задача ортопедического матраса — обеспечивать поддержку позвоночника, когда человек спит или отдыхает
Такие матрасы показаны и взрослым, и детям, и имеющим проблемы с позвоночником, и не имеющим их. Отличие анатомического в том, что он просто принимает форму лежащего на нем тела, в точности повторяя ее. Ортопедический тоже прогибается по форме, но оказывает некоторое сопротивление, корректируя и поддерживая позвоночник в его изгибах.
Естественно, необходимо сделать правильный выбор именно своего матраса, поскольку, если подобрать его неправильно, вместо коррекции и пользы, он может нанести ощутимый вред.
При выборе необходимо учитывать личные предпочтения, а именно вес, рост, возраст
Каким должен быть ортопедический (анатомический) матрас
Есть необходимый набор функций, которые должен выполнять матрас данного типа. Ими он и отличается от обычного изделия, функцией которого является лишь – служить поверхностью для сна.
- Корректная и точечная поддержка. Ортопедическое спальное место автоматически совершает прогиб в местах расположения таза, плеч, спины. Вместе с тем изделие обладает упругостью, которая помогает во всех положениях поддерживать тело спящего, не давая ему искривляться.
Корректная и точечная поддержка
- Коррекция и отсутствие искривлений. Поэтому важно выбрать тот уровень жесткости, который будет помогать расслаблять мускулатуру, а не напрягать ее. Чересчур жесткое изделие может со временем искривить позвоночную дугу, постоянно поддерживая ее неестественно напряженное состояние, как и слишком мягкое, поскольку прогиб будет глубоким.
Важно выбрать тот уровень жесткости, который будет помогать расслаблять мускулатуру, а не напрягать ее
- Расслабление мышц. Лишь в расслабленном состоянии они получают отдых. Данная функция – полное расслабление – одна из ведущих. В данном состоянии можно получить качественный сон и полноценный отдых.
Расслабление мышц
- Избавление от боли. При сне на слишком жестком, бугристом матрасе, не отличающемся амортизационными качествами, вес тела распределяется неравномерно. Это может привести к неприятным и болевым ощущениям. Анатомическое изделие их исключает.
Сон на правильно подобранном матрасе поможет вам отлично чувствовать себя весь последующий день
- Избавление от бессонницы. Во многих эпизодах возникновения бессонницы она начинается с неправильного матраса и подушки. При обустройстве комфортного спального места проблема исчезает.
Даже полноценный восьмичасовой сон может быть не таким полезным, если вы спали в неудобном положении
- Профилактика защемления нервов. Корректирующие модели обеспечивают эластичность в тех точках, которым необходимо сохранять мобильность, чтобы избежать защемления нервов или сосудов. На абсолютно ровной, не эластичной, или наоборот бугристой (и тоже не эластичной) поверхности обязательно рано или поздно нервы окажутся защемлены.
Профилактика защемления нервов
- Сохранение микроклимата. Матрас не прилегает непосредственно к телу, как пижама или постельное белье, но воздухообмен в нем очень важен, так же как и влаго- и теплообмен. Человек выделяет за ночь до полулитра пота, тепловую энергию и углекислый газ. Для отвода этих продуктов жизнедеятельности матрас должен обладать необходимыми качествами.
Ортопедический матрас должен быть дышащим
- Гипоаллергенность. Этот показатель важен не только для хронических аллергиков. Материал, наполняющий изделие, должен быть экологичным и содержать гипоаллергенные составляющие, антибактериальные, а также препятствовать развитию плесени и грибков, и размножению клещей.
Материал, наполняющий изделие, должен быть экологичным и содержать гипоаллергенные составляющие
Критерии выбора
Если перечислить все критерии выбора, их окажется больше десятка. Учитывать абсолютно все не обязательно, но основные необходимо принять во внимание.
Какие бывают матрасы
Таблица. Критерии выбора анатомического матраса.
| По разновидности конструкции | Бывают варианты с пружинами и без. Последние, в свою очередь, делятся на изделия с зависимыми пружинами и независимыми. |
| По материалу наполнителя | Их очень много – от использующихся с давних времен, до самых новейших, инновационных, обладающих «памятью». Есть натуральные и искусственно созданные наполнители. |
| По качеству сторон | У каждого матраса количество сторон одинаковое, но вот качество может отличаться. В связи с этим их делят на одно- и двусторонние. |
| По степени жесткости | Есть три степени: жесткий, средний, мягкий. Они выбираются в зависимости от возраста, наличия проблем с позвоночником и их серьезности. |
| По размерам | Существуют изделия односпальные, двуспальные, полуторные, подростковые, детские, для младенцев. Размер важен. |
Обзор вариантов
Все модели проанализировать не удастся – производители предлагают их тысячи. Но, чтобы сориентироваться, необходимо получить представление о том, какие варианты выбора возможны, и рассмотреть их в подробностях.
Выбор конструкции
Пожалуй, первое, с чего стоит начать – подбор конструкции матраса. Его основа будет либо пружинной, либо нет.
Беспружинная
Если вы останавливаетесь на данном варианте, то приобретаете изделие, состоящее из блочных или одиночных листов натурального или искусственного материала, спрессованных так, чтобы амортизационные функции выполнялись в максимальном объеме.
Беспружинный матрас
Пружинная
Чаще под наружным чехлом скрываются пружины. И, как уже было упомянуто, они могут быть зависимыми или нет. В чем разница?
Зависимые пружины имеют взаимное переплетение. То есть, если это двуспальный матрас, на котором отдыхают два человека одновременно, они могут скатываться друг к другу, либо, когда один встает или изменяет положение, весь матрас реагирует.
Матрас с зависимыми пружинами
Независимые являются таковыми потому, что каждая пружина забрана в индивидуальный автономный «стакан», обтянутый тканью. В случае изоляции пружин друг от друга, они более точно подстраиваются под тело, делая это локально, лишь в той точке, где происходит изменение. Оптимальное количество независимых пружин в изделии – от 500 штук на одно спальное место.
Матрас с независимыми пружинами
Выбор наполнителя
Это очень важный этап при выборе матраса. Разнообразие наполнителей поражает, постоянно изобретаются все новые, наряду с тем, что некоторые производители продолжают использовать войлок, шерсть и другие «бабушкины» материалы.
Можно разделить все наполнители на два вида – натуральные и искусственные. Причем, в случае с матрасами совершенно не обязательно натуральное, значит лучшее.
Натуральные
- Латекс. Чрезвычайно популярный материал, который получают из соков каучукового дерева. Он имеет природную упругость, гигиеничность, обладает анатомичностью и не является аллергенным.
Хорошо поддерживает позвоночник. Существует искусственный латекс – пенополиуретан. При покупке нужно быть внимательным, поскольку в искусственном варианте латекс – это лишь общепринятое коммерческое название продукта.
Матрас с латексом
- Кокос. Койра ореха кокоса, или кокосовое волокно – еще один природный наполнитель, ставший в последнее время популярным. Он эластичен и прочен, славится своими антибактериальными свойствами. Обычно используется для более жестких изделий.
Матрас с кокосовым волокном
- Сизаль. Менее популярное натуральное волокно, обладающее гигроскопичностью и антистатическими свойствами. Материал высокопрочный, выдерживает большие нагрузки.
Матрас с сизалью
Сизаль — грубое натуральное волокно, получаемое из листьев растения Агава сизалевая
- Конский волос. Продолжает использоваться в матрасах повышенной жесткости. Ценится за экологичность.
Матрас с конским волосом
- Войлок. В одиночном виде не используется, применяется лишь в качестве прослоек в беспружинных вариантах или мягкого каркаса в пружинных.
Войлок
Матрас с войлоком
- Шерстяное волокно может применяться от разных животных: верблюжье, овечье, ламы, мериноса. В основном тоже выступает в качестве прослойки для более жестких материалов, хотя встречаются и полностью шерстяные модели.
Матрас с шерстью
Искусственные
- Пенополиуретан – первый по популярности, характеризующийся высокой эластичностью, гибкостью, имеющий гипоаллергенные свойства и хорошую гигроскопичность.
Матрас с пенополиуретаном
- Мемориформ – это высокотехнологичное вещество, которое создано на основе полиуретана, но всячески усовершенствовано, поэтому обладает надежностью и прочностью, долго служит. Имеет «пенистую» структуру, состоящую из ячеек, каждая из которых по действию напоминает маленькую пружину, реагирующую сжатием на вес тела. Поэтому «запоминает» на несколько секунд положение тела. Материал хорошо пропускает воздух и не боится температурных перепадов.
Матрас с мемориформом
- Вязкоэластичная пена – новинка, обладающая долгосрочной «памятью». Мелкопенистая структура способна обеспечить максимальный комфорт позвоночнику и помочь кровообращению. Считается гипоаллергенной.
Матрас с вязкоэластичной пеной
Одна сторона или две
Большинство матрасов в продаже являются односторонними. Они ничуть не хуже двусторонних по выполнению ортопедических задач.
Односторонний матрас
Двусторонние отличаются тем, что они более функциональны. У них обе стороны имеют различную степень жесткости, разное покрытие или зимний/летний вариант.
Двусторонний матрас
Например, войлочная или шерстяная прослойка одной стороны дает вариант «зима», который сохраняет тепло. А с другого бока – гигроскопичная ткань, которая впитывает влагу и обеспечивает прохладу летом.
Жесткость
Тоже один из важных показателей, который подбирается исходя из многих критериев.
Жесткие
Данный вид необходимо предпочесть людям, имеющим большой вес. Также высокая степень жесткости подойдет людям молодого и среднего возраста, не имеющим проблем с нижней частью позвоночника (без патологических заболеваний), подростками и младшим школьникам. Их можно использовать тем, кто страдает от болей вверху спины, а также для улучшения осанки.
Жесткий матрас
Средние
Изделия средней жесткости годятся людям среднего веса и пожилого возраста. Также они показаны при различных позвоночных патологиях, которые локализуются в грудной зоне позвоночника. Можно использовать средне их для маленьких и больших детей.
Средне жесткий матрас
Мягкие
Для людей средней и худой комплекции, не пожилого возраста, не имеющих проблем с позвоночником, возможно использование мягкого матраса. Также на данный вид (по рекомендации ортопеда) следует обратить внимание страдающим определенными заболеваниями поясничного отдела, но обязательно нужно, чтобы при всей мягкости изделие обеспечивало должную поддержку.
Мягкий матрас
Размер
Этот параметр имеет значение, во-первых, из-за величины кровати. Подбирать изделие нужно так, чтобы оно не свешивалось с основания.
Во-вторых, матрас не должен быть коротким, чтобы ноги спящего в вытянутом положении не выступали за край.
Какой размер матраса выбрать
Как выбрать размер матраса
Что касается марок и качества, сегодня существует очень большой выбор производителей. Каждый из них выпускает продукцию, оснащенную всеми гигиеническими сертификатами. Но это касается мировых и популярных брендов, цены у которых довольно высоки.
Параллельно есть очень много фирм, делающих матрасы сомнительного качества.
Поэтому лучше выбрать достойную марку, тщательно подобрать необходимые критерии и, возможно, подождать скидок или купить изделие в рассрочку, чем вредить своему здоровью, приобретая матрас у неизвестного и не зарекомендовавшего себя производителя.
Видео – Как выбрать ортопедический матрас
Источник: https://spina-expert.ru/ortopedicheskaya-mebel/kak-pravilno-vybrat-matras-ortopedicheskij/
Рекомендации по подбору матраса
Подбор ортопедического матраса — краткий перечень рекомендаций.
В современном жизненном ритме у нас часто возникают вопросы относительно нашего здоровья, на которые ответить под час просто времени не хватает. Один из данных вопросов — как подобрать матрас правильно?
Практически всем ясно, что во сне, или, во всяком случае, лёжа, мы проводим третью часть своей жизни, и от качества нашего отдыха зависит качество нашей жизни в остальных сферах бытия! Расслабление и отдых на верно подобранном матрасе поможет Вам быстрее восстановить свои силы после трудового дня.
В данной статье мы приводим основные рекомендации по выбору правильного матраса.
Возраст человека — это основной нюанс, которому уделяется внимание при выборе матраса
Итак, исходя из возраста, подбираем ортопедический матрас:
- В возрасте до 2-х лет детям рекомендуются детские матрасы повышенной жесткости. В этот период жизни задача нашего организма — здоровое формирование отделов позвоночника — детские кости преобразуются из хрящей. Соответственно, основной возраст, в который человеку нужна жесткая поверхность — это до 2-х лет. Качественнее и быстрее хрящи формируются в кости под нагрузкой и давлением. На более ровном и упругом матрасе ребенок спит лучше, при этом это еще и полезно для его спины, для формирования позвоночника. Жёсткие матрасы в своём составе имеют природную экологически чистую прослойку из кокоса, чем толще этот слой, тем жёстче матрас.
- От 3-х до 10 лет детям рекомендуются жёсткие и упругие матрасы. Не рекомендуются матрасы с пружинами, т.к. последние воздействуют на тело человека т.н. «пружинными колебаниями». Когда позвоночник уже сформировался, вибрации пружинных колебаний костям человека вреда не приносят. Упругими, в основном, считают беспружинные матрасы, изготовленные без применения мягких материалов, таких как натуральный латекс, например.
- Юношам и девушкам от 11 до 25 лет не советуют спать на мягких матрасах. Это связано прежде всего с ростом тела, который активно себя проявляет в данный период жизни, особенно ночью во сне. Поэтому до 25 лет для здорового роста и развития позвоночнику необходима умеренно жёсткая поверхность для сна. Первый вариант: беспружинные матрасы (любые, кроме матрасов, созданных из натурального латекса — они слишком мягкие). Второй вариант: все матрасы основанные на независимом пружинном блоке (BS, PS500, S1000) с кокосовой прослойкой или прослойкой холлофайбера.
- Для человека в возрасте от 25 до 50 лет хорош любой матрас, подходящий по личным предпочтениям. Подбирайте, хоть мягкий, хоть жёсткий — никаких вопросов, кроме индивидуальных пожеланий.
- От 50 лет и выше советуем подбирать мягкие матрасы, потому что жёсткие поверхности могут пережимать уже более хрупкие кровеносные сосуды, и, соответственно, приводить к проблемам с давлением, утренней разбитости, беспокойному сну и подобным неприятностям. Если подытожить, то людям постарше, хорошо подойдут матрасы с мягкими слоями, например, меморикс (с эффектом памяти), пенополиуретан (ППУ) или латекс.
Важно! Если в любом возрасте у человека проблемы с давлением, стоит обратить внимание на матрасы с мягким наполнением, чтобы твёрдая поверхность не передавливала сосуды и кровообращения не нарушала.
Чем больше вес у человека, тем мягче необходим матрас! Основная задача матраса — принимать на себя вес человека, разгружая кости, снимая лишнюю нагрузку с позвоночника.
Огромное количество матрасов размещено на нашем сайте matrasvita.ru. Вы можете ознакомиться с ними, как пройдясь по категориям (коллекциям), так и введя предпочтительные параметры в фильтре. Выбрать и купить матрас на нашем сайте просто и удобно.
При необходимости, можете воспользоваться помощью наших специалистов по бесплатной телефонной линии: 8 800 770 00 26.
Источник: https://MatrasVita.ru/articles/rekomendatsii-po-podboru-matrasa/
Выбор матраса
На правильно подобранном по наполнению ортопедическом матрасе позвоночник поддерживается в физиологически правильном положении, он снижает риск возникновения болей в области спины. Матрас не вылечит спины, но снимает напряжение и усталость в мышцах,
поможет разгрузить позвоночник и полноценно отдохнуть.
Несколько полезных советов при выборе матраса
1) Если спина не болит, Вы всегда высыпаетесь, чувствуете себя бодрым после пробуждения — выбираем любой понравившийся Вам по наполнению и степени жесткости матрас.
Это могут быть либо пружинные матрасы компаний Аскона, Армос, Торис, Рила, Вальсон, Армада или беспружинные матрасы, также обладающие ортопедическим эффектом. При выборе следует помнить, что по настоящему качественый и комфортный матрас не может стоить очень дешево.
2) Если Вы часто не высыпаетесь, чувствуете постоянную усталость, недомогание — выбираем матрас с наполнением из латекса или пены с памятью формы (а можно и с обоими материалами сразу).
Только латекс и пена с памятью формы обладают свойством снижения обратного давления на тело спящего человека. Рекомендуем обратить внимание на матрасы:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3) Если у Вас болит спина, есть проблеммы с позвоночником смотрим матрасы не менее чем с 5 зонами различной жесткости по длине матраса. Спину матрасом, конечно, не вылечишь, но боли на правильном ортопедическом матрасе сводятся к минимуму или проходят совсем.
Рекомендуем матрасы фабрики Аскона серий Fitness или Terapia.
|
|
|
|
|
|
4) Если Вы выбираете двуспальный матрас и у Вас с партнером большая разница в весе —
обратите внимание на матрасы фабрики Рила с пружинным блоком DS «пружина в пружине».
|
|
|
|
|
|
5) Если Вы засыпаете на боку выбираем матрас средней жесткости, наиболее популярные:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6) Если Вы предпочитаете спать на спине — обратие внимание на более жесткие модели матрасов
|
|
|
6) Для предпочитающих летом спать на более жесткой, а зимой на более комфортной мягкой существуют разносторонние матрасы.
|
|
|
8) Если хотите чтобы Ваш матрас оставался «как новый» и через несколько лет, обязательно приобретайте чехол. Рекомендуем чехлы Ormatek Simple Plus или Ormatek Dry. Они надежно фиксируются резинкой по периметру матраса, создают надежную антибактериальную защиту и продлевают срок службы Вашего матраса.
Источник: https://yar-matras.ru/vibor-matrasa.html
Выпрямляем позвоночник. Советы врачей по выбору ортопедического матраса
Как известно, мы проводим во сне не так уж и мало времени – треть своей жизни.
И вот почему бы этот срок не использовать в своих целях, скажем, позволять организму не только комфортно расслабляться, но и давать ему возможность получать поддержку? Ведь не секрет, что большинство из нас страдает разными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, которые с возрастом не проходят, а только обостряются. А значит, совсем не лишне вкупе с врачебным лечением делать и профилактику – использовать во время сна и отдыха матрас ортопедический.
Ортопедический матрас – что в этом понятии?
Слово «ортопедический», если перевести его с греческого языка обозначает вот что: «ortos» — прямой, а «pedia» — воспитание. То есть, на русском языке эти слова объединяются в понятие «выпрямление».
Значит, действительно качественный матрас должен обладать всеми особенностями, которые точно смогут гарантировать само предписание названия, а именно, выпрямлять позвоночник (он обязан помогать позвоночнику находиться в его естественном состоянии).
Но надо сразу сказать, что как такового ортопедического матраса пока еще в природе не существует – есть только матрасные изделия, обладающие ортопедическим эффектом, который может быть выражен как в яркой форме, так и не очень (все зависит от наполнителя матраса и его других особенностей).
Отсюда и можно делать вывод, что вылечить при помощи спальной продукции невозможно ни сколиоз, ни остеохондроз, ни другие заболевания позвоночного столба.
А что же матрас ортопедический может? Судите сами:
· Снимает болевой синдром;
· Улучшает общее самочувствие;
· Ускоряет лечебный процесс (имеется в виду то, что матрас идет как дополнение к лечебному комплексу, приписанному врачом);
· Является профилактической мерой для людей, склонных к заболеваниям позвоночника;
· Помогает сформировать правильную осанку у детей и подростков.
Из этого становится понятно, что матрасы с ортопедическим эффектом просто незаменимы в жизни каждого современного человека, начиная с самого его рождения.
Как разобраться с наполнителями ортопедического матраса?
Самыми популярными матрасами, которые создают ортопедический эффект и очень часто предписываются своим пациентам врачами-ортопедами являются те, которые содержат в себе в виде наполнителя пену с эффектом «памяти» (memorix).
Именно они способны подстроиться под своего хозяина и помочь ему проводить отдых с наибольшим комфортом. Но тут есть и свой нюанс: этот матрас ортопедический подойдет только в том случае, если человек во время сна не часто меняет свое положение.
Если же говорить о жесткости/мягкости матрасов, то тут такая тенденция: чем больше в матрасе койры кокоса, тем он жестче, а преобладание латекса делает его мягче (это еще зависит от того, сделан матрас из цельного блока наполнителя или же, из сочетания нескольких материалов).
И совсем ошибкой думать, что натуральные наполнители гораздо лучше искусственных – современные производители научились с успехом внедрять в свою продукцию инновационные разработки (тот же memorix, пенополиуретан и т. д.).
Нужно заметить и то, что многие матрасы идут с пружинными блоками, которые также придают изделию ортопедический эффект.
Это более всего относится к независимым блокам пружин, нежели к зависимым (блок «Боннель» не может гарантировать требуемую жесткость и поддержку за счет «провисания», появляющегося со временем). А вот блоки, независимые между собой, упакованы в отдельные «чехольчики» и потому награждают матрасы истинными ортопедическими особенностями, которые усиливаются за счет прослоек из наполнителей.
На что обратить внимание при подборе ортопедического матраса?
Чтобы матрас ортопедический действительно приносил пользу своему хозяину, врачи-ортопеды советуют руководствоваться такими параметрами его подбора:
· Физическая активность человека;
· Возрастная категория;
· Вес человека и разница между спящими (это касательно семейных пар);
· Наличие/отсутствие заболеваний в области шеи и всего позвоночного столба;
· Индивидуальные предпочтения по уровню жесткости и комфорта.
Если говорить об активности человека, то тут тенденция такая – активному лучше подойдет матрас жесткого типа. Но не стоит ориентироваться только на это, следует учитывать и свои ощущения, выбирая матрасную продукцию.
По возрастному понятию тоже есть свои пожелания — чем младше человек, тем для его организма полезней жесткие матрасы. Смотрите сами: до 27 лет рекомендуются жесткие или полужесткие матрасные изделия (в это время происходит формирование позвоночника и мышц); от 27 до 50-ти – выбор уже должен основываться на личных предпочтениях и наличии приобретенных болезней; после 50-ти – лучше остановить свой выбор на мягком матрасе (с высокой степенью анатомичности).
Выбор матраса по весу тоже имеет свои нюансы: от 40 кг до 60-ти лучше приобретать мягкий матрас или средней жесткости; от 60-ти до 90 – предпочтение идет по индивидуальным желаниям, куда входит и возраст, и комфортность, и прочее; вес выше 90-ти кг – следует подумать о жесткой и подходящей по возрасту модели. Если же матрас ортопедический требуется для семейной пары, то надо учитывать их весовое различие и анатомию (женщина и мужчина), как и имеющиеся заболевания опорно-двигательного аппарата (вариант – пружинные модели вроде «Дуэт»).
Что же до наличия заболеваний позвоночного столба, то тут выбор идет строго в соответствии с показаниями врача.
Но основная тенденция тут есть тоже: при обострении болей в позвоночнике и шее, ортопеды рекомендуют спать на матрасах жесткого типа, если же, у человека иногда случаются периоды обострения заболеваний, то лучше приобретать двухсторонний вариант (при болях спать на жесткой стороне, а при нормальном состоянии – на мягкой).
Но самое главное при подборе матраса с ортопедическим эффектом должно стать личное предпочтение покупателя. Именно для этого и позволяется в торговых центрах «полежать» на всевозможных матрасах.
Источник: http://iro.ru/articles/vypryamlyaem-pozvonochnik/
Загрузка...
