Ортопедическая подушка под голову для сна — выбираем с умом

Как выбрать ортопедическую подушку – гид покупателя

Ортопедическая подушка поддерживает шею и голову в правильном положении, что способствует полному расслаблению мышц и полноценному отдыху.

Без правильно подобранной опоры мышцы в шейном отделе позвоночника не могут расслабиться, нарушается кровообращение и появляется боль. Это грозит не только недосыпанием, но и различными заболеваниями.

Попробуем разобраться, как выбрать правильную ортопедическую подушку для сна и не растеряться в многообразии ассортимента.

Основные критерии, по которым выбирают ортопедические подушки ― их назначение, форма, размер и наполнитель. По назначению они делятся на изделия для ежедневного сна (взрослые, подростковые и детские), для беременных, а также подушки для путешествий.

Форма

Разрабатывая формы ортопедических подушек, производители не ограничивают свою фантазию, делая их прямоугольными, квадратными, овальными, в форме полумесяца, подковы или похожими на бабочку, раскрывшую крылья.

Самые популярные формы ортопедических подушек для взрослых следующие:

  • прямоугольная;
  • по типу «волна» с двумя валиками;
  • с выемкой для плеча;
  • подушка-валик в виде полумесяца;

В качестве постоянного аксессуара для сна лучше всего подходят прямоугольные анатомические подушки с валиками.

Классическая прямоугольная подушка отличается простой формой и универсальностью. Она подойдет абсолютно всем, но ортопедической ее можно назвать лишь условно, только благодаря упругому высокотехнологичному наполнителю, но не форме.

Прямоугольные подушки по типу «волна» с валиками разной высоты вдоль длинных сторон и углублением в середине ― наиболее универсальный вариант для постоянного использования. Наполнитель в них средней жесткости или жесткий. Сторона с меньшим валиком подходит для сна на спине, сторона с большим валиком для сна на боку.

С подушками в форме полумесяца можно спать только на спине. Они менее упругие и более мягкие, чем прямоугольные, но хорошо фиксируют шею, не теряют форму и не сминаются. Их аналогичные более компактные варианты используют для путешествий.

Изделия с выемкой для плеча разработаны для сна на боку и особенно удобны для полных и крупных людей.

Размеры

Правильный размер ортопедической подушки – главное условие ее выбора. Если он не будет соответствовать вашим физическим параметрам, выспаться вы не сможете, и проснетесь с головной болью и тяжестью во всем теле.

Длина подушек для взрослых варьируется в диапазоне 40-80 см, а ширина 30-50 см. Наиболее популярный размер такой же, как и у обычных изделий ― 50х70 см. Что касается детей, то для них выпускаются изделия от 20х30 до 50х40 см.

Ширина и длина подушки подбираются в зависимости от комплекции человека. Высокому и крупному мужчине подойдет размер 50х80 см, среднего телосложения ― 40х60 см. Главное, чтобы своей шириной подушка не перекрывала матрас.

Очень важно подобрать правильно высоту подушки. Она должна ровняться ширине плеча от верха большого бугорка плечевой кости до основания шеи. Допустимая погрешность 1-2 см.

Высота подушки должна соответствовать расстоянию от основания (матраса), на котором лежит человек до его шеи и зависит от позы спящего. Рассчитывают ее исходя из ширины плеча. Для этого измеряют значение от края плеча (верха большого бугорка плечевой кости) до основания шеи. Допустима ошибка в расчетах до 1-2 см. Стандартные изделия выпускаются с диапазоном высоты 6-16 см.

Тем, кто привык спать на спине, нужна подушка меньшей высоты и жесткости, чем любителям спать на боку. Для сна на животе нужно выбирать самые мягкие и низкие изделия. При этом, чем жестче матрас, тем он меньше прогибается под весом тела и выше требуется подушка. Мягкие матрасы подразумевают наличие подушек пониже.

В любом случае нужно руководствоваться тем, что правильная подушка помогает поддерживать голову и шею в горизонтальном положении на одном уровне с телом. Если высота подушки подобрана неправильно, вы заметите это по следующим признакам:

  • Слишком низкая. Во время сна возникает желание подложить под голову руку. В шее возникают болевые ощущения, плечи немеют, спина затекает.
  • Слишком высокая. В шее чувствуется дискомфорт, подбородок почти касается груди.

Наполнители

Выбор ортопедической подушки для сна зависит и от наполнителя, который должен отличаться повышенной эластичностью, влагоустойчивостью, способностью сохранять форму и подстраиваться под контуры головы.

Лучшую поддержку для шеи и головы оказывают такие наполнители, как гречневая лузга, латекс и пена с эффектом памяти.

Лучше всего соответствуют этим требованиям такие материалы, как гречневая, латекс, пена с «эффектом памяти». Рассмотрим их плюсы и минусы подробнее.

Гречневая лузга

Гречишная лузга. Оболочка, остающаяся после чистки гречневых зернышек. Самый натуральный, экологически чистый и недорогой ортопедический наполнитель.

Он равномерно распределяется внутри чехла и служит хорошей опорой для головы и шеи.

Помимо поддержки гречневые чешуйки в течение всей ночи оказывают деликатный точечный массаж, который стимулирует прилив крови к верхним слоям кожи, расслабляет и успокаивает нервную систему.

Основной его недостаток ― шуршание при использовании. Производители указывают срок службы гречишных подушек до 3 лет, но на самом деле их приходится менять каждые 1,5 – 2 года. Кроме того, такие подушки довольно тяжелые.

Латекс

Латекс. Промышленно переработанный млечный сок каучуконосной бразильской гевеи. Натуральный материал средней жесткости, содержащий до 15% синтетических добавок, которые повышают его эластичность и долговечность и уменьшают плотность.

Подушки из латекса обладают повышенной упругостью и очень хорошо держат форму. Они безопасны для здоровья, гигиеничны, не задерживают влагу, легкие, бесшумные и долговечные. Для придания массажных свойств такие подушки часто отливают с бугорками.

Срок их службы составляет более 5 лет.

Основным минусом этого материала является его цена, которая на порядок выше цены гречишной лузги, но она окупается годами использования. Новые латексные подушки своеобразно пахнут. Этот запах выветривается только через 2-3 недели и может доставить дискомфорт.

Пена с эффектом памяти

Пена с «эффектом памяти Мемориформ» высокотехнологичный искусственный материал, разработанный в рамках космической программы NASA.

Особенность подушки «Мемориформ» в том, что она запоминает контуры головы и шеи, а после использования возвращается в первоначальную форму. Пена «Мемориформ» не такая упругая, как латекс. Она не выталкивает голову и шею, а медленно принимает их в себя.

Срок ее службы до 5 лет. Подушку можно использовать и дольше, но со временем она уплотняется и теряет свою способность подстраиваться под изгибы тела.

Как и латекс, пена с «эффектом памяти», обладает специфическим запахом, которые выветривается не сразу.

Судя по некоторым отзывам, в жару она быстро нагревается и в теплую погоду спать на ней не очень комфортно. Поначалу такая подушка может показаться жестковатой. Чтобы к ней привыкнуть требуется время.

Многих покупателей отпугивает ее высокая цена, сравнимая со стоимостью латексных изделий.

Подушки из натурального пуха, перьев, шерсти, различных синтетических материалов, таких как холлофайбер или синтепон не могут называться ортопедическими, даже если их так позиционирует производитель. У таких наполнителей много достоинств, но они не способны стабильно поддерживать шейный изгиб, поскольку не являются достаточно упругими.

Позы для сна

Качество сна во многом зависит и от позы спящего. Если не считать различных вариаций с положением рук и ног, таких поз три:

  1. 1 На спине. Сон на спине эффективно способствует расслаблению мышечного аппарата и снимает напряжение с шейного отдела. Подушку лучше выбрать средней жесткости.
  2. 2 На боку. Когда тело человека повернуто набок, естественный изгиб позвоночника не нарушается, и проблем с кровоснабжением нет. Ноги можно также согнуть в коленях, приняв позу эмбриона. Для большего удобства между коленями можно положить небольшую подушку. Для этого положения подходят подушки средней жесткости и жесткие.
  3. 3На животе. Когда человек лежит на животе, его грудная клетка сдавливается и дыхание затрудняется, а голову приходится поворачивать в сторону. Это вызывает перегиб шейной позвоночной артерии и затрудняет кровоснабжение головного мозга. Кроме того, неудобное положение головы и шеи провоцирует спазм мышц шеи. Спать в такой позе не рекомендуется. Но если вы не можете от нее отказаться, выбирайте мягкую и невысокую подушку.

Лучшие позы для сна – это на спине и на боку. От позы на животе лучше отказаться, так как она способна провоцировать боль в спине и шее.

Независимо от того, в какой позе вы предпочитаете спать, подушку нужно подкладывать таким образом, чтобы ее выпуклая часть подходила под шейный изгиб, а плечи опирались на матрас.

Итоги

Ортопедические подушки полезны всем людям старше одного года. Чтобы они принесли пользу, а не вред к их выбору нужно отнестись серьезно, подбирая подушку строго по размерам.

Чаще всего такие изделия подбираются опытным путем. Если продавец разрешает тестировать свой товар, обязательно воспользуйтесь этой возможностью.

Некачественный матрас может свести к нулю все достоинства подушки. Он должен быть ровным, упругим, без впадин и выпуклостей.

Для полноценного и крепкого сна недостаточно приобрести ортопедическую подушку и хороший матрас. Не менее важно подобрать правильную позу, которая обеспечит телу полное расслабление.

Такие подушки не являются панацеей. Они ничего не лечат и служат только для профилактики заболеваний связанных с позвоночником.

Наполнители для таких подушек достаточно жесткие и к ним приходится привыкать. Но привыкание происходит быстро. Спустя 5-7 дней использования вы будете удивляться, как раньше могли обходиться без такой удобной и полезной постельной принадлежности как ортопедическая подушка.

Источник: http://moymatras.com/podushki/kak-vybrat-ortopedicheskuyu

Как правильно выбрать подушку для сна и какую лучше

Чтобы утром человек ощущал себя по-настоящему отдохнувшим, его тело во время сна должно занимать расслабленную позу.

Особенно остро при этом стоит вопрос: какую подушку выбрать для сна? Если она оптимальна по размеру и жесткости, шея и голова занимают правильное положение, позвоночник приобретает естественные изгибы, пропадает напряжение в мышцах спины, налаживается кровоснабжение мозга. Есть и другие критерии, влияющие на качество подушки.

Общие требования

Решая при покупке, какую лучше выбрать подушку для сна, требования к ней формулируют  в виде лаконичной характеристики. Идеальная подушка должна:

  • быть уютной, чтобы обеспечивать комфортный сон;
  • сохранять первоначальную форму;
  • не пахнуть и не поглощать запахи;
  • не обладать аллергенными свойствами;
  • легко поддаваться уходу,
  • быть прочной;
  • пропускать воздух, не задерживать влагу, сохранять тепло, не становиться рассадником микроорганизмов – эти качества зависят от наполнителей, информация о свойствах которых приведена ниже.

Изучая информацию о том, как правильно выбрать подушку для сна, важно знать, что перечисленными качествами должны обладать все подушки без исключения.

Чем же все-таки отличается правильная подушка для сна, какую лучше выбрать форму, толщину, плотность? Ответы на эти вопросы неоднозначны: все зависит от личных привычек, состояния здоровья, возраста и даже роста человека.

Размеры, форма, жесткость

Бессонница, ночной храп, утреннее онемение плеч, боли в шейном или спинном отделе позвоночника – признаки того, что подушка не подходит по толщине или жесткости.

Если человек спит, подложив кулак под голову, ему нужна более высокая принадлежность для сна. Если она недостаточно широкая, утром голова оказывается сбоку, на матрасе.

Выясняя, какой размер подушки выбрать и как разобраться с жесткостью, учитывают несколько рекомендаций.

  • Высота. Для людей обычного телосложения этот параметр находится в пределах 8-14 см, для крупных и широкоплечих -14-17 см. Оптимальная высота подушки равна ширине плеча.
  • Габариты. Обычно они стандартные, что позволяет без проблем покупать наволочки. Размеры подушки выбирают из следующей серии: 70 х 70, 50 х 70 (евроразмер), 50 х 50 (детская). В данном случае учитывают личные предпочтения, возраст и ширину матраса: она не должна быть меньше ширины подушки.
  • Жесткость. При проблемном позвоночнике или привычке спать на боку она должна быть максимальной, cредняя жесткость рекомендуется спящим на спине. Мягкая подушка подойдет любителям сна на животе и в том случае, если матрас тоже мягкий.

Важно правильно подобрать подходящую высоту подушки

Классические подушки изготавливают в форме квадрата или прямоугольника. Но изделия с обычными наполнителями не обеспечивают должной поддержки головы при проблемах с позвоночником. Для этих целей разработаны специальные ортопедические изделия — в виде полукруглых валиков или прямоугольные, с углублением для головы.

Часто спрашивают, какую ортопедическую подушку выбрать при шейном остеохондрозе. Подушка-полумесяц отличается средней жесткостью, не теряет формы.

Ее концы обхватывают шею по бокам и фиксируют ее в постоянном положении, при котором спать можно лишь на спине. Удобнее и практичнее прямоугольная подушка с выпуклыми краями и неглубокой выемкой в центре.

Такая форма позволяет поворачивать голову во время сна. Чтобы проверить, подходит ли подушка по высоте, перед покупкой желательно прилечь на нее.

Читайте также:  Кресла для отдыха дома небольших размеров - выбираем

Различные варианты ортопедических подушек

Наполнитель

Качество ночного отдыха и гигиеничность подушки во многом определяется набивкой. В зависимости от происхождения, наполнитель бывает натуральный и синтетический. У каждого из этих типов есть свои плюсы и минусы – на них обращают внимание, решая задачу, какую подушку выбрать для здорового сна.

Натуральные наполнители

К ним относятся материалы животного происхождения (пух-перо, шерсть, шелк) и разнообразные растительные набивки.

  1. Подушки из пуха и пера. Они обеспечивают воздухообмен, поглощают влагу, регулируют теплопередачу. Особенно мягкие и удобные изделия получаются из гусиного и утиного пуха. Минусы: высокий риск аллергической реакции на экскременты пылевых клещей (они селятся в наполнителе), необходимость регулярной сушки и дезинфекции. К тому же через пять лет перо разрушается, подушка теряет упругость.
  2. Подушки из овечьей/верблюжьей шерсти. Как и пуховые, они «дышат», впитывают пот, хорошо проводят тепло (поэтому спать на них комфортно в любое время года). Но шерсть провоцирует аллергию, в случае низкого качества сбивается в комки. Чистить шерстяные подушки можно только химическим путем.
  3. Конский волос. Такой наполнитель отлично впитывает и выводит влагу, держит форму. Из минусов — изделие жесткое, а также, у некоторых людей возможно возникновение аллергии.
  4. Шелк. Подушки, наполненные тончайшим волокном из коконов тутового шелкопряда, не имеют запаха, не комкаются, гипоаллергенны. Чтобы несколько повысить жесткость, в наполнитель могут добавлять силикон. Недостаток шелковых подушек – высокая стоимость.
  5. Растительные наполнители (гречишная лузга, рисовые оболочки, шишки хмеля, травы). Их преимущества: массажное и ароматерапевтическое воздействие, хорошая циркуляция воздуха. Сейчас на пике популярности находятся гречишные подушки, легко принимающие форму шеи и головы и при этом мягко массирующие кожу. Минусов у таких изделий тоже хватает: повышенная жесткость, шуршание содержимого подушки, трудоемкий уход (проветривание, химчистка, дезинфекция). Через 2-3 года наполнитель приходится менять по причине износа.
  6. Бамбук. Когда спрашивают, какую подушку выбрать для сна, чтобы наполнитель был одновременно натуральным, гипоаллергенным, антибактериальным, дышащим, ответ таков: обратите внимание на изделия из бамбукового волокна. К тому же они долговечны, легко стираются и доступны по цене. Бамбук не подходит для сырого климата: гигроскопичная подушка напитывается влагой и не успевает просыхать. Также, некоторые отмечают ее повышенную жесткость.
  7. Латекс. Натуральный пружинистый и мягкий материал из вспененного каучука. Латексный наполнитель отличается высокими бактерицидными и ортопедическими свойствами. Подушка идеально воспроизводит очертания головы и шеи, а затем восстанавливает прежнюю форму. Срок службы изделия (без потери характеристик) – около 20 лет.

Синтетические наполнители

Они привлекают низкой стоимостью, простотой ухода, приемлемым качеством. Есть и другие преимущества: гипоаллергенность, хорошая теплозащита и вентилируемость, мягкость подушек.

  1. Синтепон. Наиболее популярный из недорогих наполнителей. Синтепоновая подушка не пахнет и не поглощает запахи, переносит машинную стирку. Но в то же время материал достаточно быстро скатывается и изделие теряет форму.
  2. Комфорель. Представляет собой мелкие шарики (диаметр 0,5 см) из полиэфирного волокна, прошедшего термическую и антибактериальную обработку. Сверху шарики покрыты силиконом. Комфорель долго сохраняет форму, держит тепло, проницаем для воздуха, не впитывает запахи, в нем не заводятся клещи и грибок.
  3. Холлофайбер. Лучший синтетический аналог пуха и пера, на 100% состоит из полиэстера. Наполнитель имеет хорошие теплоизоляционные показатели, нетоксичен, гипоаллергенен, не пахнет. Допускается стирка подушек при 40 оС. Для придания ортопедических свойств подушке в холлофайбер иногда добавляют овечью шерсть. Из минусов отмечается относительно высокая жесткость.
  4. Силикон. Мягкий и в то же время упругий наполнитель придает подушкам стойкость формы, объем и пышность. Силикон не вызывает аллергию, пропускает воздух, легко стирается. По желанию выбирают силиконовые подушки разной плотности и высоты. Небольшие минусы силикона – способность наэлектризовываться и его искусственное происхождение.

Особенности выбора

Итак, при покупке подушки обращают внимание на ее содержимое, размеры, жесткость, при необходимости – ортопедические характеристики. Важную роль играет визуальный осмотр и тестирование выбранного изделия – в этом помогут  следующие рекомендации.

  • Подушку ощупывают, проверяя качество набивки. Наполнитель должен быть распределен равномерно, без ямок и бугорков.
  • Если надавить на качественную подушку и убрать руку, прежние габариты быстро восстанавливаются.
  • При похлопывании по подушке она не должна выделять пыль, которая может содержать вредные для здоровья вещества.
  • Желательно полежать на подушке – это позволит убедиться, что она подходит по жесткости, высоте и габаритам.
  • Изделие обнюхивают — у него не должно быть химического запаха, хотя натуральный наполнитель имеет свойственный ему ненавязчивый аромат.
  • Качественный чехол сшит из натуральных тканей (шелка или хлопка), швы прочные, с мелкими стежками. Если из швов торчат нитки или содержимое, то подушка прослужит только до первой стирки.

Лучше, если чехол снабжен замком-молнией – это позволяет вынимать лишний наполнитель для регулировки высоты и жесткости подушки. Кроме того, облегчается сушка, чистка и замена наполнителя.

Все приведенные советы хороши для выбора подушки вообще, но есть конкретные вопросы, на которые лучше ответить отдельно.

  1. Какую подушку лучше выбрать для ребенка? Однозначно, она должна быть из хлопка или льна, наполнена антиаллергенным материалом. Из современных наполнителей можно посоветовать комфорель, бамбук. Традиционная перьевая подушка не обеспечивает поддержку головы и шеи, а живущие в наполнителе паразиты часто вызывают у детей аллергию.
  2. Какую подушку выбрать для новорожденного? Младенец должен спать на плоской поверхности, чтобы правильно сформировался позвоночник. Здоровому малышу под голову кладут сложенную вчетверо фланелевую пеленку или плотную упругую нескользкую подушечку с уклоном 15о. По медицинским показаниям ослабленному новорожденному иногда покупают специальную позиционную подушку-кокон.
  3. Если потеет голова, какую подушку выбрать? Из синтетики хорошо вентилируется подушка из комфорели, причем плотность волокна должна быть не ниже 15 den. Также следует обратить внимание на растительные наполнители, такие как лузга гречихи или шелк. Лучше всего впитывает пот наволочка из хлопка или смеси хлопка со льном, плотность ткани – от 140 г/м2.

Покупатели часто спрашивают, какой фирмы покупать подушку. Вот популярные производители синтетических изделий: Самсон, Даргез,SN-TEXTILE.

Пухо-перьевые подушки выпускает тот же Самсон, а также Norsk Dun, на шерстяных специализируются ТекСтиль и Topas. Модели из латекса производят PATEX и Султан.

Изделия с бамбуковым наполнителем – продукция компании Артпостель, шелковые подушки шьет Primavellа. Список производителей далеко не полный, здесь приведены лишь самые известные бренды.

Поделиться

Класснуть

Поделиться

Источник: http://home-gid.com/sovety/kak-vybrat-podushku-dlya-sna-i-kakuyu-luchshe.html

Ортопедическая подушка для сна на спине — обзор изделий от популярных производителей

Неудобная подушка является причиной плохого сна, боли, скованности мышц в шее и плечах особенно это актуально для людей, страдающих шейным остеохондрозом. С таким диагнозом рекомендуется спать на спине, а после снятия острого периода, использовать ортопедическую подушку.

Анатомические подушки для сна поддерживают шею в физиологически правильном положении, что уменьшает возможность обострения заболевания и способствует правильному циркулированию крови в сосудах, которые находятся рядом с позвонками.

Они имеют прямоугольную форму, с двумя валикам по краям и углублением в середине для головы. Когда человек ложится на такое изделие шейный отдел не проваливается, как на обычных подушках, а поддерживается в правильном положении за счет ортопедического валика. Для того чтобы подобрать модель под себя нужно учитывать несколько критериев:

  • Размер. Стандартными считаются параметры 40*60 см, 60 на 80 см, 50 на 30 см.
  • Ширина и длина. Изделие должно быть не больше вашего матраса, а его ширина пропорциональна ширине плеч.
  • Высота валика. Людям среднего роста подойдет 8–12 см, высокому человеку с широкими плечами рекомендуется выбирать валик в 13–16 см высотой. Для вычисления этого параметра измерьте линейкой расстояние от начала плеча до края шеи, приплюсуйте к полученной цифре еще 2 см (погрешность прогиба матраса).
  • Жесткость. Людям, спящим на спине, подойдет подушка средней жесткости. Помимо поддержания шеи в правильном положении, она поможет избавиться от храпа и устранить боль в пояснице. Мягкое изделие подойдет тем, кто любит спать на животе.
  • Наполнитель. Натуральный (пух, перо, гречневая шелуха) – способствует ускоренной циркуляции крови, снимает мигрень, шелуха хорошо держит форму. Синтетический наполнитель низкоаллергенен, имеет более низкую ценовую категорию. Латекс прекрасно поддерживает и сохраняет форму, рекомендуется для сна на спине. Независимые пружины хорошо сохраняют форму. Наполнитель из пенополиуретана обладает эффектом памяти, при надавливании он подстраивается под все выпуклости головы и шеи.

Поверхность некоторых ортопедических подушек покрыта охлаждающим гелем, который нанесен в виде капсул на поверхность изделия, он может располагаться и внутри основного наполнителя.

Гель препятствует перегреванию кожи, что исключает потение головы во время сна и обладает омолаживающим эффектом.

Еще можно встретить подушки, наполнитель которых можно добавлять или уменьшать по мере необходимости, за счет этого варьируется высота и жесткость ортопедического изделия.

Если во время или после сна вы чувствуйте боли в шее и спине, головокружения, скованность, онемение мышц, то ортопедическая подушка для сна на спине подобрана неправильно, возможно она слишком низкая или высокая.

Даже на верно выбранном изделии в первые дни спать будет неудобно, при первых признаках небольшого дискомфорта не спешите избавляться от него, привыкание происходит постепенно в течение 1–2 недель.

Окончательно определиться с выбором вам поможет рейтинг ортопедических подушек для сна.

Все ортопедические подушки фирмы TRELAX предназначены для реабилитации и профилактики заболеваний позвоночника. Продукция изготавливается из экологически безопасных материалов. Фирмой производятся 3 вида ортопедических подушек для взрослых:

Модель Особенности Цены в рублях Плюсы Минусы
Optima П01 Есть два размера S (33х50х10) и М (33х50х14), оптимальное сочетание плотности и жесткости. Предназначена для реабилитаций после травм и заболеваний, для комплексной терапии остеохондроза. 3490 Перфорация в наполнителе для обеспечения воздухообмена, удобно спать на спине, в комплект входит наволочка из ткани с волокнами TENCER. Долгое привыкание, жесткость наполнителя.
Respecta П05 Состоит из двух валиков с расстоянием в 2 см. Производится в размерах S (38х60х(8)10), M (38х60х(10)12), L (38х60х(12)14). Обеспечивает здоровый сон, уменьшает боли в шее и плечах. 4990 Наличие эффекта памяти, в комплекте наволочка (35% – лиоцелл-TENCER, 65% – полиэстер).
Sola П30 Имеет валик высотой 11 см для размера S, или 14 см в размере М. Длина изделия 60 см. 3950 Обладает эффектом памяти, выемка у нижнего основания для плеча. Неудобно спать на животе.

Продукция для сна финской фирмы LUOMMA сделана из специального вязкого материала, который обладает эффектом памяти. Все изделия производятся из гипоаллергенных материалов:

Модель Особенности Цена в руб. Плюсы Минусы
Подушка трехслойная Lum F-515 Размер 31х52, высота валиков 9 и 14 см, 5 и 10 см. Предотвращает боли в шейном отделе. 2100 Эффект антидавления, гипоаллергенна, можно регулировать высоту изделия. Блоки состоят из обычного поролона.
Lum F-500 Материал с эффектом памяти. Размер изделия 48х30, высота валиков 7/10. 2285 Наполнитель под воздействием человеческого тепла размягчается и принимает точную форму головы и шеи. Неудобно спать на боку.
Классическая ортопедическая подушка Lum F-518 Имеет прямоугольную форму размером 45х65 см, подбирается в зависимости от индивидуальных особенностей. 2590 Имеет привычную форму, наполнитель с эффектом памяти. Отсутствуют шейные валики, которые показаны при шейном остеохондрозе.

Тривес

Российская фирма Тривес выпускает разнообразные ортопедические подушки для сна. Для их производства используются такие наполнители, как пенополиуретан, натуральный латекс, охлаждающий гель и другие материалы с эффектом памяти:

Модель Особенности Цена в руб. Плюсы Минусы
ТОП 203 Наполнитель латекс, размер 60х40, валик 11х9 см. 2900 Осуществляет пассивный массаж мышц шейного отдела и плечевого пояса, наволочка с волокнами бамбука. Массажная поверхность может мешать сну.
Топ 119 Наполнитель – вязкоэластичный пеноуретан. Изделия прямоугольной формы размером 50х32, с шейными валиками 12,5/8 (S), 14/9 (М). 2680 В комплекте съемная наволочка из ткани с терморегулирующими свойствами. Улучшает кровоснабжение, разгружает мышцы и связочный аппарат шейного отдела и плечевого пояса.
ТОП-900 Жесткая подушка из пенополиуретана, размеры S, M, M+, L, XL. Изделие показано для применения при дегенеративно-дистрофических изменениях позвоночника и болевом синдроме шейного отдела. 2300 Наполнитель с эффектом памяти, наволочка из материала, защищающего от грибков, патогенных бактерий и пылевых клещей. Легко подобрать свой размер. Тяжело привыкать.
Читайте также:  Какой матрас лучше для новорожденного: делаем правильный выбор

Fosta

Американская фирма, которая специализируется на производстве ортопедических товаров. Подушки проектируется под анатомо-физиологические особенности шейного отдела позвоночника:

Модель Особенности Цена в руб. Плюсы Минусы
Fosta F 8011b Подушка ортопедическая ячеистой структуры из латекса. Размер 60х38, высота валиков 9/11. Показана при нарушениях сна, головокружениях и головных болях, деформации шейного отдела легкой степени. 1890 Удобно спать на спине и боку, ячеистая структура создает массажный эффект.
Fosta F 8025 Изделие повышенной плотности. Размер 50х30, валики 10 и 12 см. Наполнитель – мемориформ. Подходит для сна людей с остеохондрозом. 3382 Эффект памяти наполнителя. Есть выемка для плеча. Не предназначена для сна на животе.
Fosta F 8021 Наполнитель пенополиуретан повышенной эластичности. Размер 50х30, валики 12 и 10. Эффективна при остеохондрозе, корешковых синдромах, бессоннице и спондилоартрозах. 2090 Наполнитель с эффектом памяти, удобна для сна на спине, можно протирать влажной салфеткой.

TEMPUR

Датский бренд специализируется на выпуске ортопедических подушек из авторского высокоэластичного материала:

Модель Особенности Цены в рублях Плюсы Минусы
Миллениум Материал подушки вязкоупругий термочувствительный TEMPUR, обладает памятью формы, имеет один валик. Размеры изделия 32х54, высота валика для S-5, M-6, L-7, XL-8 см. 7971 – 11 220 Широкий размерный ряд данной модели, удобный мягкий чехол, есть выемка для плеча. Наволочка продается отдельно.
Классик Средняя часть подушки имеет особую форму в виде выемки, что может заменить наличие валиков. Размер 38х55х10,5 см. 7714 Возможность переворачивать изделие, как угодно. Чехол из материала, предотвращающего появление клещей и грибков.
Symphony Queen M Изготовлена из мягкого термочувствительного материала Soft Touch, с эффектом памяти. Размер 40х73. 11220 Удобна в использовании. С одной стороны имеет изгиб, для сна на спине. Высокая цена, наволочка покупается отдельно.

Видео

Источник: https://sovets.net/20145-ortopedicheskaya-podushka-dlya-sna-na-spine.html

Как выбрать подушку для сна: ортопедическую, пуховую, для беременных, для ребенка

Третья часть жизни человека проходит во сне. Именно сон отвечает за важнейшие процессы, происходящие в организме. Полноценный отдых – залог крепкого здоровья, бодрости и хорошего настроения. Немаловажную роль здесь играют аксессуары для сна – матрас, одеяло, подушка.

Последняя отвечает не только за качество сна, но и за здоровья позвоночника, головы, шеи. Как правильно выбрать подушку, чтобы сон на ней проходил с максимальным комфортом, а самочувствие с утра было замечательным?

Нужна подушка или нет?

Известно, что для снижения нагрузки на спинной отдел, спать нужно на ровной, гладкой, упругой кровати, не подкладывая ничего под голову. Однако медицинские работники убеждены, что сон на ровной поверхности не расслабляет спину и шею человека, а напрягает их мышцы. Как следствие – искривление осанки, нарушение зрения, головные и спинные боли.

Для обеспечения максимального комфорта позвоночнику нужно спать в таком положении, чтобы голова и шея были чуть выше всего туловища. Это станет дополнительной профилактикой при шейном остеохондрозе. Но мало положить подушку, нужно тщательно и правильно подобрать ее.

Что учитывать при выборе?

Выбирая подушку взрослому или ребенку, нужно помнить о нескольких важных правилах.

Рассмотрим их.

  • Высота. Рефлекс в период отдыха, связанный с возникающим желанием засунуть под подушку руку, говорит о том, что высота изделия недостаточна. Сон на слишком низком изголовье приводит к неправильному положению позвонков и их искривлению. То же самое относится и к слишком высокой. Сползание с нее говорит о необходимости купить аксессуар пониже. Оптимальная высота — максимум сантиметров 15, но каждый сам должен решить, какую подушку лучше выбрать, исходя из своих предпочтений и комфорта.
  • Размер. Усредненный размер подушки составляет 50х50 см или 50х70 см. Данные показатели пришли из Европы, именно на них сейчас ориентируются производители. Ранее же стандартным считался размер 70х70 см.
  • Форма. Кроме обычных всем известных подушек в форме квадрата или прямоугольника, на рынке спальных аксессуаров представлены и другие варианты – удлиненные валики, с выемками для головы, подковы (для беременных лучше всего использовать именно их), круглые и пр. Все нестандартные формы спальных аксессуаров являются изобретениями ортопедов и служат для лечения тех или иных заболеваний.
  • Жесткость. Обожателям сна на животе более всего подойдет подушка помягче, изделие средней жесткости полюбится спящим на спине, а вот тем, кто предпочитает отдыхать, устроившись на боку, нужно выбирать жесткую подушку, которая обеспечит устойчивую опору голове и шее.
  • Наполнитель. Их выбор огромен, он связан с предпочтениями и склонностью к аллергии.

Как выбрать хороший наполнитель для подушки?

Действительно, материалов для наполнения подушек сегодня представлено очень много. И спорить о том, какой лучше или хуже бесполезно, поскольку одни любят натуральные компоненты, а у других аллергия на пух или перо. С каким наполнителем самая лучшая подушка? В общем, все «внутренности» изделий делят на два основных ряда.

Натуральные

Они включают пух или перо. В таких материалах хорошо циркулирует воздух, впитывается влага, контролируются обменные процессы. Гусиные или утиные перья более всего подходят в качестве наполнителя, они мягче на ощупь, а изделие с ними комфортнее.

Основным недостатком такого наполнителя является их высокая аллергенность. Также это прекрасная среда для размножения клещей, микробов или грибка.

Как выбрать пуховую подушку? Настоящий пух – очень дорогой материал. Безусловно, есть и более дешевые аналоги, но держать форму или отвечать заявленным свойствам пера они не будут. Кроме того, подобные подушки очень прихотливы в уходе. Просто постирать ее не получится, придется прибегнуть к услугам химчистки.

  • Из овечьей или верблюжьей шерсти. Этот материал появился раньше всех и продолжает оставаться популярным. Прекрасная терморегуляция, способность удерживать форму, невысокая стоимость – это одни из плюсов, характерных для него. Минусы — плохой запах (если использовалось некачественное сырье) и трудности с уходом.
  • Шелк. Экологичность, хорошая воздухопропускаемость, неблагоприятная среда для клещей, срок службы изделия до 4-5 лет – вот основные положительные стороны шелка. Однако ухаживать за такой подушкой непросто, можно только аккуратно стирать ее руками.
  • Гречишная лузга. Натуральный компонент пользуется спросом в последнее время. Прежде всего, он проходит тщательную обработку, в связи с чем риск аллергии у человека, спящего на подушках с таким наполнителем заметно снижается. Также приятным бонусом является невысокая стоимость подобных изделий. Минусом подушки с лузгой гречихи будет ее тяжесть и шумность во время сна.
  • Бамбук. У него хороший эффект охлаждения и он прост в уходе – разрешается стирать в машине-автомате. Купить подушку из бамбука можно за небольшую цену.
  • Латекс – вещество природного происхождения, которое вырабатывается из сока тропического дерева.

Как выбрать латексную подушку? Если на кровати слишком жесткий матрас, то предпочтение стоит отдать более высокой подушке. Немаловажную роль играет материал, из которого сделан чехол.

Лучшими являются хлопок или трикотаж. Наличие молнии на наволочке облегчит уход за изделием.

Синтетические наполнители имеют более долгий срок службы, стоят дешевле и обладают рядом других положительных свойств. Практически все гипоаллергенные подушки имеют синтетические наполнители.

  • Синтепон. Самый распространенный вид. Это связано с его невысокой стоимостью, долговечностью и способностью сохранять тепло в течение длительного времени.
  • Холлофайбер. Приемлемая цена, поддержание оптимальной температуры независимо от времени года и высокая пропускная способность — вот основные плюсы такого материала. Минусы — недолговечность и отсутствие пышности, свойственной изделиям с натуральным пухом.
  • Силикон. Способность держать форму, объем и пышность являются основными положительными сторонами силиконовых подушек, поэтому у них так много почитателей. Единственным минусом можно назвать способность накапливать электричество и «биться током».

Как выбрать подушку для ребенка?

Покупая подушку ребенку, важно помнить, что основное правило выбора – это соответствие изделия двум основным качествам: удобству и безопасности.

Подушка для ребенка должна подходить весу и росту малыша. Кроме того, при выборе важно учитывать, сколько лет исполнилось ребенку. Так, для годовалого крохи наилучшие подушки те, которые являются невысокими и упругими.

Головка ребенка должна находиться во время сна практически на одном уровне с телом. Оптимальная высота изделия не должна в этом возрасте превышать 3-4 см. Лучше всего до покупки изделия посоветоваться с доктором, он подскажет, как выбрать детскую подушку.

Малышу 4-5 лет высоту подушки можно увеличить до 5 см, постепенно поднимая ее с возрастом. Самым лучшим вариантом подушки ребенку будет изделие с наполнителем из шелка или бамбука.

Очень важно правильно выбрать детскую подушку, потому что неподходящее изделие может привести к проблемам с позвоночником, головным болям, быстрой утомляемости.

Как выбрать подушку для беременных?

Беременность – очень чувствительный этап в жизни любой женщины. И если раньше будущей маме много лет комфортно было спать на одной подушке, то в период ожидания ребенка ее предпочтения могут в корне измениться.

Кроме того, во время вынашивания малыша очень часто у женщин появляются проблемы со здоровьем, которых раньше не было. Например, аллергия. В том числе и на натуральные компоненты наполнителей в подушках. Так какую подушку для беременных стоит выбрать женщине?

Здесь важно учитывать несколько моментов:

  • безопасность;
  • удобство применения;
  • универсальность (впоследствии ее можно использовать при кормлении ребенка);
  • размеры. Самые большие подушки 250-320 см в длину. Однако покупая хорошую подушку, важно помнить, что она должна поместиться на спальное место своей хозяйки.

Формы подушек для беременных бывают нескольких вариантов: U-образные, Г-образные, в виде рогалика, зигзага, бумеранга. Все зависит от предпочтений женщины и назначения изделия.

Как выбрать ортопедическую подушку для сна?

Цель такой подушки – профилактика здоровья позвоночника и создание удобных и безопасных условий для сна. Выполняя свою главную функцию, данное изделие обеспечивает правильное положение позвоночника во время сна и отдыха. Кроме того, оно восстанавливает первоначальную форму очень быстро.

Но как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна? Озадачившись данным вопросом, лучше всего посетить специалиста.

Он подскажет, как выбрать подушку для сна с ортопедическим основанием. Иногда доктор сам рекомендует пациентам приобрести подобное изделие. Чаще всего при шейном остеохондрозе.

Ортопедические подушки бывают разных видов:

  • классические;
  • с валиком – являются сами лучшими, поскольку обеспечивают правильное анатомическое положение шеи и головы. Высотой валик может быть от 8 до 16 см. Подбор изделия осуществляется с учетом индивидуальных особенностей человека и диагноза, если он поставлен доктором;
  • массажные;
  • охлаждающие. Наполнитель в них бывает двух видов: стандартный и гелиевый. В стандартные входят обычные пенные наполнители. Чтобы обеспечить охлаждающий эффект, эти подушки пронизывают сквозными отверстиями. Гелиевый наполнитель равномерно распределяет тепло от тела человека по подушке, поддерживая оптимально низкую температуру.

Как выбрать массажную подушку?

Массажная подушка станет подспорьем нее только при шейном остеохондрозе и других аналогичных заболеваниях, но и избавит от усталости после напряженного рабочего дня любого члена семьи.

У массажной подушки масса преимуществ:

  • она нормализует кровообращение;
  • способствует мышечному расслаблению;
  • эффективна в борьбе с целлюлитом и отложением жира;
  • снимает нервозность и корректирует осанку;
  • повышает настроение и улучшает обмен веществ;
  • борется с гиподинамией и просто доставляет удовольствие от массажа.

Выбирая массажную подушку, следует обратить внимание на компанию-производителя. Приоритет отдавать в пользу проверенных продавцов, работающих на рынке в течение нескольких лет и хорошо себя зарекомендовавших. На некоторые подушки производитель может предоставить гарантию.

При шейном остеохондрозе или других заболевания подобного рода массажная подушка очень выручит. Однако для ее использования есть и некоторые противопоказания, а именно — вынашивание ребенка, диабет, аллергия, гипертония, онкология и другие.

Руководствуясь вышеперечисленными рекомендациями, можно выбрать для ребенка или взрослого подушку, которая поможет наладить сон, укрепит позвоночник, избавит от головной боли и даст возможность хорошо отдыхать.

Источник: http://adella.ru/goods/for-home/kak-vybrat-podushku.html

Как спать на ортопедической подушке с выемкой правильно и можно ли? Фото

04.05.2018

Все знают, что ортопедическая подушка полезнее для здоровья, чем привычная пуховая или силиконовая. Она выполняет роль полноценной поддержки шеи и головы, одинаково полезна для больных и здоровых людей. Её можно использовать всю жизнь, начиная от рождения.

Но для того, чтобы она обеспечивала нужный лечебный или профилактический эффект, нужно и к выбору подойти ответственно. Как спать на ортопедической подушке и как выбрать ее? Обо всех нюансах мы изложим в этой статье.

Что представляет собой ортопедическая подушка для сна?

Ортопедические подушки имеют особую конструкцию, предотвращающую деформацию шейного отдела позвоночника. Это конечно может сработать в том случае если она вам подойдёт идеально. Она должна фактически повторять строение шеи. И обеспечивать правильное положение тела во время сна.

Читайте также:  Ортопедические двуспальные матрасы - выбираем правильно

Ортопедические изделия различаются: по материалу изготовления, форме, производителе, ширине, длине, высоте. Ортопедическая подушка кардинально поменяет ваши представления о том, что значит «хорошо выспаться».

Характеристики правильной ортопедической подушки

Правильная ортопедическая подушка должна быть достаточно упругой, и умеренно мягкой. Только в этом случае можно будет обеспечить естественное положение позвоночника, при котором мышцы шеи и спины будут расслаблены.

Форма может быть либо классической или в виде баранки. С обязательным выступом и выемками, либо «волновая». Приобретать изделие с валиком нужно только по показаниям врача.

Функции ортопедической подушки

Функции ортопедического изделия:

  • пластичное вытяжение позвонков;
  • устранение болевого синдрома в спине, шее;
  • устраняет храп;
  • позвоночник во время сна сохраняет свои естественные изгибы;
  • максимально расслабляет мышцы и тело человека;
  • снижает нагрузку на шейный отдел позвоночника, нормализует кровообращение.

Показания к использованию:

Виды ортопедических подушек

Формы подушек:

  • Классические прямоугольные, самые популярные. Имеют 2 валика с двух сторон, а в середине углубление для головы.
  • Валик в форме полумесяца, надёжно фиксирует шею.
  • Овальные изделия с двусторонним рельефом под «гармошку». Ребристая поверхность помогает постепенно вытягивать шейный отдел позвоночника. Это делается за счёт смещения плеч во время сна.

Внешний вид ортопедических подушек

Виды известных наполнителей:

  • гречневая лузга;
  • латекс;
  • конский волос;
  • бамбуковое волокно;
  • независимые мини-пружины;
  • пена Memory ивискоэластик;
  • наполнитель с регулировкой;
  • охлаждающий гель.

Виды известных наполнителей подушек

Ортопедическая подушка-валик

Валик — это многофункционально лечебное средство:

  • Обеспечивает правильное положение тела во время сна, обеспечивает шее дополнительную поддержку.
  • Производят их из самых различных дорогих и недорогих, но качественных материалов: висколастик, гречишная шелуха, пена полиуретановая.
  • Есть валики и с эффектом памяти, с охлаждающими элементами. Они приспосабливаются к контурам вашего тела, обеспечивают поддержку позвоночника.

Выбрать валик можно так: измерить расстояние от основания шеи и до самого края плеча. И при покупке не поленитесь прилечь на неё, вам должно быть настолько комфортно что валик не будет ощущаться под головой вовсе.

Подушки с двумя валиками

Подушки с двумя валиками обладает определенными показаниями:

  • Такая подушка имеет 2 валика по 6 см., габаритные размеры: 44 х 28 х 6. Это позволяет более равномерно распределять вес тела, снижать нагрузку на позвоночник.
  • Снимает усталость, улучшает кровоснабжение головы. Эргономичная форма способствует быстрому восстановлению сил.
  • Спать на ней удобнее всего на спине. На боку также можно отдыхать, но только с жёстким матрасом.
  • Её могут использовать водители, она не закрывает обзор и отлично удерживает шею.

Подушки для новорожденных

Подушки для новорожденного должны иметь специальную форму — бабочки. А середине детской подушки должна быть неглубокая выемка для головки.  По краям располагаются небольшие бортики, высотой в 3-4 см. Только при таких условиях позвоночник и головка будут находиться на одном уровне.

Подушка для новорожденных детей

На такой бабочке малыш сможет спать от рождения и до полутора лет. Это поможет малышу вырасти здоровым. Сформируется симметричная, овальная форма головы грудничка и это также немаловажно.

Биоподушка

Био — это жизнь, такая подушка состоит на 100 % экологических составляющих. Наполнитель — высокосиликонизированное полиэфирное волокно, его производят из первичного сырья. У него упругая пышность и дышащая структура.

Биоподушки имеют эргономичную форму. Она поистине универсальна, хороша для сна, отдыха, загородных поездок, путешествий на машине.

Биоподушка ортопедическая

Подушка с выемкой для плеча

Это особая форма подушки, у неё увеличена высота, разработана специально для сна на боку. Обеспечивает ровное положение шеи во время сна. Помогает быстро принять удобное положение и оставит позвоночник ровным.

Материал может быть разным, но наиболее ценен с эффектом памяти. Конструкция разработана таким образом, чтобы максимально разгрузить мышцы шеи, плечевого пояса, спины.

Подушка с выемкой для плеча

Как выбрать подушку?

Чтобы выбрать изделие, нужно исходить из нескольких составляющих: характеристик, излюбленного положения во время сна, мягкости матраса, из какого материала изготовлена подушка, цены, места покупки.

Основные показатели для выбора правильной подушки:

  • чем шире плечи, тем выше должна быть подушка;
  • спать на спине, лучше на низкой и жёсткой подушке, высота 7-10 см;
  • на мягкий матрас нужно купить более низкую подушку, а на твёрдый повыше;
  • мягкая невысокая, подойдет для любителей спать на животе;
  • матрац совсем мягкий, нужно увеличить высоту валика;
  • если утром нестерпимо болит шея, значит матрац у вас слишком жесткий, а подушка низкая;
  • если человек любит спать на боку, но утром неизменно просыпается на спине, купите специальную подушку для сна на боку.

Характеристики правильной подушки

Лучше всего использовать — контурные ортопедические подушки. Они имеют небольшое уплотнение под шеей для обеспечения максимального расслабления шейных мышц. В продаже имеется множество модификаций. Подушки со средней ценой делают с эффектом памяти, они реагируют на тепло, принимают форму тела и за 1-2 сек восстанавливают.

Покупать ортопедическое изделие лучше всего в специализированных магазинах. Не стоит заказывать и в интернет-магазинах. Потому что нужно самому посмотреть на неё, пощупать, если можно прилечь. Первые несколько дней после покупки вы можете испытывать некоторый дискомфорт, так как позвонки постепенно занимают правильное положение.

Как спать на ортопедической подушке?

Инструкция по применению ортопедической подушки:

  • Выбирайте ортопедическую подушку, исходя из своих ощущений, а не советов случайных людей. Проверьте на себе, положите под голову и расслабьтесь. Прислушайтесь к своему телу, постарайтесь понять удобно вам или нет.
  • Прилягте, а близкого человека попросите посмотреть на вас с расстояния 2-3 метра на положение головы по отношению к позвоночнику. Позвоночник должен быть прямой, голова не должна возвышаться над линией спины. Но и опускаться ниже её также не может.
  • Выбирайте по форме и размеру, исходя из особенностей вашего телосложения, привычек.

Спать на ортопедическом изделии можно неограниченное время, нужно только это делать правильно:

  • Подушка должна поддерживать шею, а не голову.
  • При выборе обращайте внимание на её форму, качественные изделия имеют 2 стороны: более высокую и низкую.
  • Подушка из 2 валиков имеет разную высоту, на какой стороне спать будет зависеть от ночной позиции спящего. В позиции на спине нужно подкладывать меньший валик, на боку больший.
  • Подушка должна заполнять изгиб шеи. И шея не должна при этом прогибаться, голова не подниматься либо опускаться.

При остеохондрозе более целесообразно спать: боку, спине или в позе эмбриона. При болях в спине, нельзя спать на животе. А так выбирайте наиболее любимую.

Подушка при шейном остеохондрозе

При шейном остеохондрозе нельзя использовать обычную подушку, потому что во время сна шея и голова будет располагаться на одном уровне. И это чревато смещением позвонков и нарушением мозгового кровообращения. Выход один, выбрать удобную ортопедическую.

Для сна более всего подходят:

  • Рогалик или валик — отлично фиксирует шею, подходит для сна на спине и выручит в транспорте, палатке.
  • Прямоугольная — бывает 2 видов, функционал у них примерно одинаков, выбирайте ту которую облюбовали: 1 валик по центру или 2 валика по краям и небольшим углублением в центре.

Подушка при шейном остеохондрозе

Самый оптимальный размер для ортопедической подушки: 40х50 см, 50х70см. Наполнитель лучше выбирать средней жёсткости, наиболее современные и популярные наполнители: пена Memory, латекс, гречневая шелуха. Как спать на ортопедической подушке при остеохондрозе?

Самые удобные позы для сна:

  • на спине с немного полусогнутыми ногами — поможет подушка в форме валика, она поддерживает природный изгиб шеи;
  • поза на боку — нужно приучиться упираться плечом в матрас, а головой ложиться на подушку полностью;
  • примите позу эмбриона — согните ноги и подтяните их к груди.

Подушка при грыже шейного отдела

Идеально подобранная ортопедическая подушка предупредит дальнейшее искривление позвоночной оси и исключит ущемление нервных корешков, если наблюдается шейная грыжа.

Воспользуйтесь нашими советами:

  • подушка должна быть небольшой, с шириной не более плечевого пояса;
  • оснащена плотным валиком;
  • наполнитель должен быть полужёсткий, несминаемый, но при запущенной форме болезни, приобретите мягкое изделие (чтобы во время сна на отростки позвонка твёрдая поверхность не оказывала давления).

Рекомендуется спать на моделях, которые немного приподняты относительно плеч. Шея при этом приподнимается над головой, и предотвращает искривление шейного кифоза. Такие модели обычно оснащают специальными упругими валиками.

Какую модель выбрать? Их великое множество, но для данной патологии более всех подходят:

  • Форма валика или полумесяца — с мягким не теряющим форму наполнителем, оно фиксирует шею с двух сторон, но спать на боку неудобно.
  • Прямоугольная форма — по краям модели должны быть валики, а в центре углубление. Высоту изделия нужно подбирать исходя из высоты и ширины плечевого пояса. Но есть модели и с одним валиком в центральной части, это не столь существенно.

Обзор производителей ортопедических подушек

Ортопедические подушки часто подделывают, поэтому такой товар лучше всего приобретать от известных производителей. К основным лидерам производителям относятся Trelax, Аскона, Luomma, Billerbeck, Sonex.

Ортопедическая подушка Trelax валик пф 209 roller:

  • Её анатомическую форму разработали при участии ортопедов, по системе ANATOMIC.
  • Она снимает мышечные спазмы, мягко вытягивает межпозвонковые диски, устраняет болевые ощущения.
  • Сделана из высокоэластичного пенополиуретана. Валик имеет оптимальную высоту, позволяющую использовать под любые части тела.
  • Цена изделия около 2000-25000 руб.

Подушка Brener Еmbrace:

  • Имеет среднюю степень жёсткости, 2 встроенных валика для шеи и углубление в середине. Можно использовать людям с разной массой и размерами шеи.
  • Обладает уникальным эффектом памяти. Производят из гипоаллергенного материала — меморифоам. Быстро снимет напряжение мышц, устранит проблемы с кровообращением.
  • Средняя цена 3200 руб.

Sonex имеют различную форму:

  • U-образную, традиционную, рифлёную, состоящую из 5 валиков.
  • При их производстве используют новые нанотехнологии. Обладает качественной ортопедической поддержки для головы.
  • Средняя цена до 2000 руб.

Аскона — популярный Российский производитель:

  • Имеет несколько размеров: 40х60, 42х66, 40х66.
  • Создана из материалов, которые уменьшают давление, понижает температуру кожи, обеспечивает оптимальную поддержку для шеи, головы и позвоночника. Сделана из 100% латекса, геля, или пены Memoform.
  • Производят рельефную поверхность и гладкую, с валиком и без.
  • Стоимость Асконы от 2500- 3400 руб.

Luomma — Российско-Шведская компания производит подушки особой анатомической формы, для всех возрастных категорий:

  • Специальная методика содействует правильному положению опорно-двигательной системы. Рекомендуется при защемлении нерва, смещении позвонков.
  • Изготовлена из специального эластичного материала, обладающим эффектом памяти, наполнитель 100% полиуретан.
  • Стоимость изделия 2390 руб.

Billerbeck — производитель Германия:

  • Она рассчитана для здорового сна, наполнителем является конский волос. Это уникальный классический наполнитель, обеспечивающий высокую эластичность изделию и отличную поддержку для головы.
  • Очень долговечна, сохраняет хорошо форму. Чехол выполнен из хлопка, простёган внутри овечьей шерстью.
  • Показана только химическая чистка. Средняя цена 3000 руб.

Как ухаживать за подушками?

Перед использованием внимательно изучите условные обозначения на бирке, если прилагается инструкция, прочитайте.

Инструкция по уходу:

  • При загрязнении, не применять химические методы чистки. Более оптимально это использовать наволочки и стирать их по мере необходимости при 40-50 С, с мягкими моющими средствами.
  • После сна не стоит прикрывать подушку одеялом, это нарушит естественную вентиляцию изделия. Раз в неделю выносите изделие на свежий воздух (лоджию, балкон, положить на подоконник). Берегите от прямых солнечных лучей. Храните только в специальных чехлах, а не в полиэтиленовых пакетах.
  • Берегите изделие от прыжков, ударов. Нельзя взбивать, сильно встряхивать. Это приведёт к потере формы.
  • Если наполнитель гречишная лузга, тогда её даже мочить нельзя. Регулярно проветривайте её и обрабатывайте при помощи пылесоса, 1 раз в две недели.
  • Если сильно загрязнилось изделие из натурального латекса или меморикса, удалите загрязнение: возьмите губку, нанесите на неё немного моющего средства и  протрите поверхность. Затем сполосните под воды, не выжимайте. Положите на полотенце, а вторым прикройте, немного прижмите. Просушите в течении 12-15 часов, в тени.

Заключение

Ортопедическая подушка — незаменимая вещь для здоровья позвоночника. Её ежедневное применение помогает предотвратить многие болезни опорно-двигательного аппарата, и даже предупреждает преждевременное появление морщин на лице и шее. Выбирайте подушку исходя из любимой позы во время сна, собственного роста, личных предпочтений и желаемого эффекта!

Отзывы об использовании ортопедической подушки

Источник: https://nehrusti.com/ortopedicheskie-izdeliya/podushki.html

Ссылка на основную публикацию