Ортопедическая подушка для сна на животе — особенности выбора

Какая ортопедическая подушка для сна самая лучшая

Ортопедическая жесткая подушка позволяет сохранить естественное положение спины. Рекомендовано изделие для лечения и профилактики болезней позвоночника. Подбирается вариант для себя по размеру, типу и позе для сна. Ориентироваться можно на известные фирмы-производители. Помогут в выборе отзывы экспертов и покупателей.

Мир подушек: разнообразие видов и назначений

Подушки помогают расслабиться, поддерживая нужное положение головы или других частей тела. Подбираются варианты в зависимости от цели использования.

Упростит поиск подходящей модели приведенная общая классификация:

Критерий деленияВиды

Форма	• классические;• анатомические.
Наполнитель	• натуральный: • растительный; • синтетический; • ортопедический;• смешанный.
Предназначение	• декоративные: — валики; — думки; — нестандартные; — классические; — круглые. • поддерживающие спину; • для беременных;• массажные.

Купить подушку можно в сертифицированном магазине или сшить своими руками, подобрав необходимые материалы и определившись с формой и размерами.

Совет! Заказывать дешевые варианты изделий через интернет-магазин не рекомендуется из-за частых случаев приобретения низкокачественных товаров.

Выбираем ортопедическое изделие для сна

Неприятные ощущения в спине могут быть вызваны плохо подобранными постельными принадлежностями. Ошибка большинства – выбрать матрас и одеяло в соответствии с личными нуждами и купить простую подушку.

В итоге слишком мягкое, твердое, крупное или маленькое изделие, расположенное под головой, способствует развитию остеохондроза шейного отдела и передавливанию сосудов, питающих мозг.

Избежать осложнений позволит соблюдение критериев подбора оптимальной ортопедической конструкции:

• размер подходит под пропорции спящего человека;
• форма подчеркивает индивидуальные особенности;
• жесткость подбирается в зависимости от любимой позы для отдыха;
• подушечный наполнитель не должен быть однослойным (классическим);
• швы качественные и незаметные;
• конструкция быстро принимает прежнюю форму;
• наполнитель и внешняя оболочка не вызывают аллергии;

Совет! Важно, чтобы подушка помогла полностью расслабить мышцы. Если человек регулярно ворочается во время сна, значит, вариант некачественный или не подошел. В первом случае необходимо пожаловаться к продавцу, а во втором найти причину дискомфорта. Возможно, проблема в непривычной жесткости. Со временем сон должен наладиться самостоятельно.

Основные критерии выбора

Ортопедические изделия подбираются в зависимости от ситуации. Учитывается возраст, наличие патологий, расстояние между плечами, предрасположенность к аллергии и прочие нюансы. Ориентироваться рекомендуется на критерии правильного выбора, приведенные в таблице:

Тип деленияОписание

По размеру, виду и высоте	• Варианты размеров (средние показатели): — 40*60; — 60*80. • Виды: — валик; — прямоугольник; — квадрат; — круг; — полумесяц. • Высота:- 6-16 см.
По возрасту	• Пожилые люди – мягкие изделия из пенополиуретана.• Молодые – упругие подушки, сделанные из латекса.
По стоимости	Ценовая политика зависит от фирмы производителя и наполнителя. Латексные изделия недорогие и стоят около 2 тыс., а натуральные – 4-5. Возрастает стоимость из-за обработки ароматными маслами, дополнительных чехлов и других комплектующих.
По наполнителю	• Натуральные компоненты (гречневая лузга, перья, пух): — Редко возникает аллергия. — Хорошо сохраняется форма. — Рекомендуется при сколиозе и остеохондрозе. • Искусственные компоненты (поролон, каучук, синтепон): — Низкий риск проявления аллергических реакций. — Доступная цена. — Сложный процесс очистки. Компенсируется минус удобным проветриванием. — Длительный срок службы. • Латексные изделия: — Отлично подходит для отдыха на спине. — Быстро перестает болеть шея. — Мгновенно меняется форма при переворачивании во сне.o Более 90% состава – натуральные волокна. • Подушки на основе мини-пружин из латекса или полиуретана: — Длительное время сохраняется форма. — Быстрая перестройка текстуры при смене позиции. • Конструкции с эффектом сохранения памяти из пенополиуретана или латекса: — Качественное принятие и сохранение необходимой формы под действием температуры тела. — Плавное возвращение к первоначальному виду при отсутствии контакта с кожей. — Отсутствие возможности постирать изделие. — Средняя цена. • Гелевые изделия: — Охлаждающий эффект благодаря деформации внутренней жидкости. — Четкое принятие нужной формы. — Равномерное распределение нагрузок. — Оказание массирующего воздействия. — Длительное привыкание. • Модели с регулятором количества наполнителя: — Ручная смена степени жесткости благодаря наличию встроенной молнии для наполнения подушки или удаления лишнего материала.- Присутствие в комплекте наволочки, пропитанной ароматическими маслами. Актуально для большинства моделей.

Не менее важно учитывать при выборе подушки любимую позиция для сна. Конструкция изделия может существенно отличаться. Подробности приведены в перечне:

• ортопедическая подушка для сна на боку:
  • небольшая выемка в нижней части для плеча;
  • жесткий наполнитель;
  • разновысокие валики.
• ортопедическая подушка для сна на животе:
  • жесткость ниже средней;
  • квадратная или прямоугольная форма;
  • маленький размер.
• ортопедическая подушка для сна на спине:
  • жесткие валики;
  • классическая форма;
  • высота около 8 см.

Немного иначе подбирается ортопедическая конструкция для детей. Ребенок может отдыхать на изделии ниже средней жесткости, сделанном из натуральных материалов. Полезные рекомендации по поиску оптимального варианта для малышей дал Доктор Комаровский:

• Грудничок не должен спать на подушке. Если взглянуть на пропорции новорожденного, подъема голове не требуется.
• Детям от 2 лет необходимо искать подушку с натуральным и плотным наполнителем. По толщине изделие не должно превысить 2 см.

Показания для приобретения и противопоказания

Ортопедические подушки рекомендованы людям, имеющим проблемы с позвоночником. Речь идет о грыже, протрузии, остеохондрозе и прочих заболеваниях. Общий перечень показаний выглядит следующим образом:

• болезни спины:
  • гиперлордоз;
  • защемление артерии, проходящей через позвоночник в области шеи;
  • остеохондроз;
  • застойные процессы в позвоночном столбе;
  • хроническая форма радикулита;
  • грыжа;
• повышение тонуса мышечных тканей затылочной области;
• профилактика искривления позвоночника;
• острая фаза геморроя;
• отеки ног.

Специальная подушка хорошо поддерживает естественное положение тела, уменьшая боль и делая сон более крепким.

Внимание! Рекомендуется прекратить использовать ортопедическое изделие при тяжелой деформации позвоночника, болезнях кожи и проявлении аллергической реакции на наполнитель или наволочку. Озвученные ситуации требуют консультации врача.

Классические подушки создаются для удобства и красоты. При наличии проблем со спиной и предрасположенностью к аллергии простые варианты не подойдут. Станет актуальным приобретение ортопедического изделия, обладающего рядом преимуществ:

• Новейшие материалы отлично пропускают воздух. Спящий будет меньше потеть и качественней отдыхать.
• Наполнитель для подушек подбирается особым образом с целью уменьшения вероятности проявления нежелательных реакций. Оценят преимущество аллергики.
• В ортопедических конструкциях не заводятся грибки, паразиты и вредные микроорганизмы, что позволяет снизить риск развития различных патологий.
• Наволочку, идущую в комплекте с подушкой, многие фирмы обрабатывают эфирными маслами для оказания седативного воздействия. Вдыхая приятный и успокаивающий запах, человек быстрее и крепче уснет.

Основная польза анатомических подушек заключается в выравнивании позвоночника. Во время сна тело сохраняет естественное положение. На фоне снижения нагрузки с определенных отделов спины уменьшаются болевые ощущения и риск развития осложнений.

Виды ортопедических изделий

Для ортопедических изделий характерно множество форм, применяемых в различных целях. Клинообразные варианты выбирают будущие матери, а поясничные незаменимы для офисных сотрудников. Во всех тонкостях поможет разобраться классификация анатомических изделий:

РазновидностьОписание

Под ноги	Применяется для подкладывания под колени или таз.
Для поясницы	Актуально для снятия нагрузки с поясничного отдела при длительном сидении.
В виде клина	Помогает при беременности поддерживать живот и спину.
Под шею (подкова)	Применяется для снятия нагрузки с шеи при длительном сидении в транспорте.
Цервикальная	Назначается пациентам от храпа и мигреней на фоне ущемления шейной артерии.
Подкладка (подушка-кольцо)	Рекомендуется больным , страдающим от геморроя, или женщинам после рождения ребенка.
Детская подушечка (бабочка)	Используется в качестве средства предотвращения или лечения кривошеи.
Прямоугольная	Классический вариант подушки для отдыха.
Ролик (валик)	Ортопедическая подушка валик применяется для сна в лежачем положении.

Пятерка лучших моделей, по отзывам покупателей и экспертов

Занимаются производством анатомических изделий десятки фирм. Каждая модель прорабатывается под определенные цели в зависимости от формы, типа и наполнителя. Простые пользователи и эксперты в своих отзывах выделили лучшие ортопедические подушки и составили рейтинг наиболее оптимальных моделей:

НаименованиеФирмаОсновные особенности

«Light»	«Орматек»	• стоимость – 1250-1350 руб.; • размер – 37*50; • материал – пена «ormafoam»;• гарантия – 1,5 года.
«Топ 105»	«Тривес»	• стоимость – 1600-1700 руб.; • размер – 52*3; • материал – пенополиуретан;• гарантия – 6 месяцев.
«Physio» «Comfort»	«Hukla»	• стоимость – 6900-7100 руб.; • размер – 74*24; • материал – синтезированное фибро волокно «dacron comforel»;• гарантия – 6 месяцев.
«Mediflex» «Medium»	«Аскона»	• стоимость – 4200-4400 руб.; • размер – 60*40; • материал – «viscolatex»;• гарантия – 1, 5 года.
«Гавана»	«Perrino»	• стоимость – 2850-3000 руб.; • размер – 60*34; • материал – «viscolatex» с добавлением «ultra-fresh»;• гарантия – 2 года.

Срок службы подушек, по заявлению создателей, варьируется от 5 до 10 лет. Официальные фирмы-производители предоставляют необходимую информацию клиентам и имеют торговые точки по всему миру. Предложения от различных дилеров, не имеющих лицензии на продажу ортопедических изделий, более приемлемы по цене, но качество товаров редко соответствует общепринятым стандартам.

Чтобы изделие служило долго: памятка пользователям

Многие ортопедические подушки быстро снашиваются и портятся из-за неправильного ухода. Владельцы либо стараются стирать изделия, не читая инструкции по эксплуатации, либо ничего не делают. Продлить срок службы помогут советы специалистов:

• Не оставлять изделие под солнцем или рядом с нагревательными устройствами.
• Убирать от подушки острые и тяжелые предметы.
• Не накрывать ортопедическую конструкцию для сохранения оптимальной циркуляции воздуха.
• Каждый день переворачивать подушку, иначе нарушится форма.
• Внимательно изучить инструкцию по эксплуатации.
• Относится к подушке с осторожностью. При небрежном обращении (бросках, сжатии) потеряются особые свойства.
• Стирать обычным способом только наволочки и чехлы:
  • вода не должна быть выше 40°;
  • для стирки подбирается «мягкое» моющее средство;
  • при отжиме нужно обойтись без выкручивания;
  • сушка производится вдали от солнца и приборов нагрева;
  • перед мытьем наволочки и чехлы выворачиваются наизнанку.

• Не реже, чем раз в 3 месяца, проветривать подушку.

Изделия, созданные для поддержания тела в оптимальной позиции, делятся по форме, типу, размеру и наполнителю. Подбираются варианты в индивидуальном порядке, ориентируясь на цели использования и состояние здоровья.

Узнать, какие ортопедические подушки считаются самыми лучшими, помогут рейтинги, составленные обычными людьми и экспертами. Дополнительно не помешает проконсультироваться с лечащим врачом.

Источник: https://znatoksna.ru/obzory/mebel-i-atributy/ortopedicheskaya-podushka-dlya-sna.html

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: виды и отзывы

Сон очень важен для человека, поэтому необходимо создать все условия, чтобы человеческий организм мог полноценно отдохнуть. Немаловажную роль здесь играет выбор подушки.

Желательно приобрести ортопедический вариант, преимущества у которого перед обычной подушкой велики, поэтому вопрос о том, как выбрать ортопедическую подушку для сна, в настоящее время очень актуален.

Подбираем нужную подушку

Как выбрать подушку для сна? Если вам посчастливится подобрать подушку именно нужных размеров и форм, она будет поддерживать область шейного отдела в правильном положении, значит, и вся верхняя часть тела будет полностью расслаблена.

Также стоит учесть ширину плеч, то, в каком положении вы обычно спите, какую мягкость матраса предпочитаете. Большую роль играет материал и наполнитель самой подушки, ее цена и другие составляющие.

Чтобы выяснить, какая подушка лучше для сна, стоит ознакомиться со следующими советами:

1. Если у человека широкие плечи, то и подушка должна им соответствовать.
2. При обычном положении тела «лежа на спине» приобретайте более плоский вариант подушки для сна с жестким наполнителем.
3. Если матрас мягкий, выбирайте невысокую подушку, при жестком матрасе, наоборот, подушка должна быть немного мягче и ниже по высоте.
4. Если вы предпочитаете сон на животе, то выбирайте мягкую невысокую подушку.
5. Если вы имеете привычку во время сна подкладывать руку под голову, это означает, что подушка слишком низкая.
6. Бывает, что на утро в шее чувствуется боль, а плечами сложно пошевелить — задумайтесь о том, чтобы поменять матрас на более мягкий, и подушку тоже, возможно, вам понадобится более высокий вариант.
7. Если вы постоянно ворочаетесь во сне, то, возможно, ваша подушка слишком высокая.

Подушек в продаже в настоящее время множество, как и вариантов форм, наполнителей, высоты.

Чаще всего можно встретить прямоугольную форму 60(80)х40(60) см. Вместе с такими подушками продаются и специальные чехлы, но можно использовать и обычные хлопчатобумажные наволочки.

Также имеются анатомические подушки для сна в виде валиков, подушки для ног, поясницы, под голову, форма которых отличается от стандартных. Например, имеются подушки для маленьких детей до 3 лет, которые направлены на обеспечение правильного положения тела во время сна малыша.

За основу взята высота подушки от 6 до 16 см. Для некоторой категории людей она может быть чуть выше. Но лучше отталкиваться от собственной индивидуальности при выборе.

 Чтобы правильно подобрать высоту валика, которая подходит именно вам, необходимо произвести некоторые вычисления: измерьте расстояние от шеи до края плеча (предположим, получилось 12 см), к этому показателю прибавьте 1-2 см, которые уйдут на продавливание матраса.

Таким образом, ваше число составляет 13-14 см. Даже если имеются некоторые отклонения, они незначительны и большой роли не играют.

А вот если ваши плечи слишком широкие, то здесь придется идти на некоторые хитрости. Если подушки с высоким валиком не имеется в продаже, то вам придется подкладывать под нее махровое полотенце или же плоскую подушку, чтобы она достигла нужного уровня.

Наполнитель

Латекс изготовлен из каучука. Он не впитывает влагу и имеет относительно длительный срок службы. Еще одним преимуществом подушки латексной ортопедической является то, что она легко меняет свою форму под изгибы тела человека. Спать на такой подушке одно удовольствие. Но если вы решите поменять расположение своего тела, подушке понадобится время чтобы подстроиться под вас.

Также можно встретить в качестве наполнителя лузгу от гречки. Она также относится к гипоаллергенным материалам и обеспечивает достаточную жесткость. К тому же, лежа на такой подушке, вы будете получать дополнительно и микромассаж кожи.

Пух и перо в ортопедических подушках применяют редко. Так как этот материал природного происхождения может вызывать аллергические реакции, не приобретайте такие подушки для маленьких детей.

Подушка для беременных

Особенно важен хороший сон для беременных, поэтому производители ортопедических подушек позаботились и об этой категории женщин.

В настоящее время лидирует вариант U-образной подушки для беременных для сна. Она похожа на дугу или латинскую букву U. Такой вариант подушки поддерживает женщину с двух сторон, при этом оказывает следующие действия:

1. Уменьшает нагрузку на спину.
2. Поддерживает живот, ослабляя нагрузку на него.

Даже если женщина ляжет на бок, ей не нужно будет менять и положение подушки, ее форма предусматривает это. Через несколько дней использования такой подушки, многие женщины стали отмечать снижение боли в ногах, пояснице, а когда родится малыш, вы сможете использовать подушку для кормления.

Отзывы об ортопедических подушках

Подушки для сна отзывы имеют следующие отзывы:

 Ольга 45 лет.

Уже больше года меня беспокоит бессонница. Просыпаюсь посреди ночи и начинаю ворочаться, и так до утра. А днем чувствую себя полностью разбитой.

Подруга посоветовала избавиться от старой обычной подушки и купить ортопедическую. Решила попробовать, для начала взяла самый простой вариант. Первое время не могла привыкнуть. Постоянно чувствовала неудобство.

Но недели через 2 я перестала просыпаться в ночное время. Получается, подушка мне помогла.

 Андрей 30 лет.

https://www.youtube.com/watch?v=6f1uKkFYD48

В последнее время меня стали беспокоить головные боли и чувство затуманенности в голове. Врач сказал, что причина тому шейный остеохондроз.

Помимо уколов, массажа и других назначений врач порекмендовал приобрести специальную ортопедическую подушку с валиком. После того как я стал спать на такой подушке, постепенно стали исчезать боли в области шеи.

Впоследствии я приобрел дорогую модель, у нее имеется массажный эффект и вентиляционные дырочки. Теперь головные боли беспокоят меня намного реже.

Таким образом, выбирая ортопедическую подушку для сна, вы обеспечиваете своему телу правильное положение, а это — здоровый позвоночник. Перед покупкой примерьте подушку под себя и не полагайтесь на советы окружающих. Ваше тело само даст вам понять, какая модель нужна именно вам. Лучшая подушка для сна — это та, на которой спится с удовольствием.

Источник: http://AntiRodinka.ru/kak-vibrat-ortopedicheskuiu-podushku-dlya-sna

Что нужно знать о подушке для сна на животе

26.10.2018

У всех людей разные предпочтения и привычки, в том числе и в отношении сна. Кто-то любит спать преимущественно на спине, кто-то — на боку, а кто-то — на животе.

Безусловно, все спящие в течение ночи используют все три позы. Но у каждого есть преимущественная — та, в которой он проводит большую часть ночи. В данной статье особое внимание уделено подушке для сна на животе.

Каковы ее особенности? Что нужно знать о материалах наполнения и чехлов?

Есть ли вред от сна на животе?

Некоторые люди не могут заснуть ни в какой другой позе, кроме как — «на животе». На протяжении ночи их положение может меняться, но поза «на животе» преобладает. Очень важный вопрос, которому следует уделить внимание: есть ли опасность от регулярного сна на животе? Врачи ортопеды рекомендуют не злоупотреблять этой привычкой и постараться свести ее к минимуму. Почему?

• Во время сна на животе голова неизбежно находится повернутой в сторону. Это может приводить к частичному сдавливанию артерии, которая обеспечивает кислородом и питательными веществами головной мозг.

• Особенно внимательно к «опасному» положению во время сна следует отнестись больным атеросклерозом. Дело в том, что в позе «на животе» у таких людей может начаться кислородное голодание с опасными последствиями.

• Во время сна на животе грудная клетка слегка сдавливается под весом собственного тела. Как следствие, дыхание может затруднятся. Особенно сильно это ощущают люди пожилого возраста.

• Затруднение в работе пищеварительной системы. Если Вы — любитель плотно поужинать, следует знать, что сон на животе затрудняет переваривание пищи.

• Еще одной неприятностью является нагрузка на определенные участки кожи. Наверняка, каждый любитель сна на животе замечал по утрам на лице столь нежелательные помятости и складки. Регулярный сон на животе может привести к преждевременному появлению морщин в районе носа и губ. В случае с женщинами есть вероятность преждевременного старения кожи в районе декольте.

• Спать на животе противопоказано беременным женщинам. Это может привести к развитию нежелательных патологий у плода. Как вариант, для периодических пребываний в таком положении (если уж очень хочется) был разработан матрас с дыркой под животик — Holo. Этот первый специальный матрас для беременных представляет собой надувное изделие со специальным отверстием под живот. Стоит уточнить, что данное приспособление предназначено для дневного отдыха, а не для ночного сна.

Важные нюансы подушки для сна на животе

Если Вы находитесь на стадии отвыкания, но еще не готовы полностью отказаться от «вредной» позы, необходимо позаботиться о приобретении подушки для сна на животе, которая будет поддерживать шейный отдел правильным образом. Недостаточная поддержка ведет к тому, что мышцы шеи не могут полностью расслабиться, нарушается кровоснабжению шейного отдела и головного мозга.

Вариантов форм подушек для сна на животе может быть два. Прежде всего — классическая модель. Либо более прогрессивный вариант — эргономичная анатомическая. Преимущества второго варианта в том, что изделие для сна максимально подстроено под анатомические особенности человека.

Критерии выбора оптимальной подушки

Какая подушка для сна на животе окажется оптимальной для Вас? В большинстве случаев это зависит от личных предпочтений и анатомических особенностей Вашего тела. Поэтому, лучше найти возможность «примерить» изделие. Ниже приведены рекомендации общего плана, на которые можно ориентироваться, подбирая модель.

Высота подушки

Ортопедическая подушка для сна на животе не находится в отдельной линейке аксессуаров для сна. Это обычная подушка, подбираемая с учетом того, что она должна быть ниже аналогичных моделей для отдыха на боку и спине.

Примеряя подушку, прислушивайтесь к ощущениям. Если присутствует ощущение «удушения» из-за того, что голова и шея чересчур приподняты или наоборот опущены, значит это не Ваша модель.

Еще один важный момент — это жесткость матраса. Несмотря на то, что Вы подбираете подушку, важно учитывать на матрасе какой степени жесткости она будет располагаться. Матрас и подушка должны работать в унисон — дополняя друг друга. Чем жестче Ваш матрас, тем ниже следует подбирать изделие под голову. Чем мягче, тем, соответственно, выше должна быть подушка.

Жесткость подушки

Для того чтобы голове и лицу было комфортно, подбирайте более мягкие, не слишком пружинистые модели. Особое внимание уделите низким подушкам с эффектом памяти. Данный наполнитель отлично подойдет людям с повышенной чувствительностью кожи. Главное достоинство подушек из пены Мемори — способность принимать формы тела, не оказывая сопротивления.

Форма подушки

Четких и однозначных рекомендаций относительно формы изделия не существует. Опять же, все зависит от личных предпочтений. Самым универсальным вариантом считается подушка квадратной, либо прямоугольной формы. Главное — выбирать изделие небольшого размера.

В последнее время набирают популярность подушки для сна на животе в форме четырехлучевой звезды. Они позволяют расположиться максимально комфортно, да еще и удобно обнять «думочку» руками во время сна.

Алгоритм действий для покупателя

Купить подушку для сна на животе будет несложно, если Вы вооружены определенными знаниями. Итак, придя в салон:

1. Подробно расскажите консультанту что Вы ищете. Укажите желаемую жесткость, высоту, материал и стоимость. Не забудьте упомянуть о своих проблемах со сном (если таковые имеются).
2. Подробно выясните у продавца полезные свойства рекомендуемого им изделия. А именно: каковы воздухопропускные способности наполнителя, как хорошо отводит влагу.
3. Попробуйте полежать на подушке. Прислушайтесь к своим ощущениям. Вы должны ощущать себя полностью расслабленным.
4. Не спешите покупать. Запишите названия понравившихся моделей. Дома дополнительно изучите всю информацию по данным подушкам. Особенно ценными могут оказаться реальные отзывы покупателей.
5. В конечном итоге полностью оценить удачность покупки можно будет спустя неделю использования.Некоторые салоны предлагают возможность оформления возврата, если изделие вам не подошло. IKEA, к примеру, заявляет, что обменяет не понравившуюся подушку в течение 14 дней.

Что нужно знать о подушке для сна на животе Ссылка на основную публикацию

Источник: https://MatrasGuru.ru/assortiment/podushki/chto-nuzhno-znat-o-podushke-dlya-sna-na-zhivote