Как случайно упасть с лестницы

Как упасть?

Люди падают с самого детства. Но если в детстве это неотвратимо, если не досмотрят родители, то во взрослом возрасте можно себя уберечь от падений. Если же все-таки иногда случается падать, то лучше знать, как это делать правильно. Ведь главное в падении — не ушибиться и не поломать себе что-нибудь.

Приемам, как правильно упасть, учат в первую очередь спортсменов (особенно во всех видах борьбы), которые в процессе тренировок падают очень часто. Но умение правильно падать может пригодиться и обычным людям в быту: на даче при ремонте дома, когда есть риск упасть с лестницы, во время гололеда на улицах всей страны, а также на коньках, на роликах или при катании на замерзшем озере.

Распространенные ошибки при падении

• Падать на прямую руку, это чревато переломами локтевого сгиба или кисти;
• Падать на локоть, это чревато переломом ключицы, которая берет на себя весь вес падающего;
• Падать на колено или колени, от такого движения может разбиться коленная чашечка;
• Падать на ягодицы, это может привести не только к ушибу копчика, но также и к компрессионной травме позвоночника;
• Падать плашмя на спину — можно ударить затылок и получить минимум сотрясение мозга.

При катании на коньках важно знать, как упасть правильно, чтобы не нанести вред здоровью. Самый распространенный вид падения среди любителей коньков – это падение вперед. Чтобы правильно упасть, необходимо падать не на колени или локти, а на бок, при этом стараться развернуть тело на 45 градусов. Строго на бок, разворачивая тело на 90 градусов, падать не рекомендуется, можно сильно ударить или выбить тазобедренный сустав.

Также на льду распространено падение назад. Для безопасного падения необходимо в полете постараться так успеть развернуть тело, чтобы удар пришелся полностью только на одну ягодицу. Можно постараться придержать себя согнутой в локте рукой. Другую руку необходимо выносить только вперед, тем самым разворачивая тело передом ко льду.

Бытовые падения

Как упасть с лестницы или иной высоты и не удариться? Помогут упражнения для тренировки правильных падений:

• Упражнение первое – навык самостраховки. Необходимо присесть на корточки, сгруппироваться и мягко падать на лопатки, сделав при этом спину колесом. Упав, необходимо выпрямить руки и сделать хлопок по земле. Чем сильнее будет хлопок, тем больше высота падения.
• Упражнение второе – падение на бок. Присев на корточки, необходимо поочередно падать то вправо, то влево, руками при этом делать хлопок по земле. Если падение на левый бок, удар делается левой рукой. Важно помнить, что руку нельзя подставлять под тело, она выпрямлена вперед. Другой рукой придерживается падение у плеча. Немного потренировавшись, можно понять все тонкости падения набок и таким образом уберечь себя от боли и других неприятностей в случае настоящего падения.
• Упражнение третье – кувырки через голову, самостраховка. Присев на корточки, сгруппировавшись, необходимо сделать кувырок вперед. В момент касания земли спиной делается хлопок руками по земле. По такому же принципу делаются кувырки назад через одно и второе плечо. Это упражнение развивает навык самостраховки при падении.

Театральное падение

А бывает и девушкам нужно знать, как красиво упасть. Это может пригодиться не только в театральных постановках, но также и в жизни, когда необходимо будет сымитировать обморок. Тут правил не существует, единственное, что нужно, — это быть уверенным в партнере, который должен поймать или придержать при падении. Если же уверенности в партнере нет, необходимо выполнять все вышеперечисленные рекомендации для правильного падения.

Источник

Приметы на лестничных ступеньках – поверья связанные с лестницей

Приметы о лестнице и ступеньках, к чему снится

К чему что-то брать или передавать через лестницу, встречаться с кем-то на ступеньках, споткнуться или скатиться сверху

Лестница – это не только элемент сооружений, предназначенный для вертикальной связи, а и необходимый инструмент для подъема на самолет, судно, работы в саду. Каждый человек много раз в день пользуется лестницей, не замечая этого.

Приметы о лестнице

1. С кем-то встретиться на лестнице – к ссорам со встретившимся человеком, выяснению отношений.

2. Под инструментом проходить (стремянка, леса, др) – дурной знак, предрекающий серьезные неприятности.

3. Если во время беременности левая нога вверх тянется при поднятии вверх по ступенькам, то родится дочь, правая нога – сын.

4. Споткнуться правой ногой на ступеньках или лестницы – хорошая примета, сулящая встречу со старым другом или подругой, левой ногой – к встрече с врагом, который доставил немало неприятностей.

5. Во время спуска с лестницы споткнуться – к невезению и череде неприятностей.

6. Упасть сверху лестницы – к неожиданным проблемам в семье и на работе.

7. Находиться на ступеньках, когда кошка пробегает снизу – к слезам, печали, ссорам с любимым человеком.

8. Передавать что-то через лестницу или брать что-то через неё – плохая примета, предрекающая проблемы со здоровьем.

9. Проходить по сооружению с нечетным числом ступеней – добрый знак, если в это время не споткнуться.

10. С любимым человеком нельзя встречаться на ступеньках, иначе произойдет разрыв отношений.

11. Если впереди на лестнице прошёл кот, то за ним подниматься или спускаться нельзя, дабы не испортилось самочувствие.

12. Строить дома лестницу с чётным количеством ступеней – к несчастьям и бедности.

13. Встретив кого-то на ступеньках, не стоит разговаривать, а тем более смеяться, чтобы не накликать беду.

14. Вдвоём одновременно, вместе спускаться или подниматься по лестничным ступенькам – к распрям, разрыву отношений.

15. Подвернуть ногу на ступеньках в процессе спуска – к неприятным событиям в скором будущем, согласно приметам.

16. Увидеть стремянку, стоящую у стены – к череде мелких неприятностей.

К чему снится лестница, ступеньки

17. Во сне увидеть длинные лестничные сходы – благой знак, предвещающий богатую жизнь.

18. Сломанная лестница приснилась – предстоит много работать, чтобы разрешить все трудности и достичь финансового благополучия.

19. В сновидении привиделось множество лестниц – к бессоннице, плохому самочувствию.

20. Споткнуться на ступеньках во сне – к большим тратам, убыткам, обману.

21. В сновидении ходить туда-сюда по ступенькам, лестнице – сомнения не дадут покоя, решение, касающееся важного вопроса, будет сложно принять, согласно приметам.

22. Скатиться в сновидении сверху с лестничных ступенек – планы на будущее окажутся неудачными.

Если же приходится проходить под лестничным сооружением, то следует скрестить пальцы, дабы негатив обошел стороной.

Источник

Стеллажи всех видов

Падение с высоты

В судебно-медицинской практике нередко встречаются случаи падения на лестничном марше, а возникающие при этом повреждения зависят не только от высоты падения, но и от дополнительной скорости, сообщаемой телу, например, при толчке рукой постороннего лица.

Самопроизвольное падение навзничь с высоты нижних ступенек лестницы сопровождается возникновением ссадин или даже ушибленных ран затылочной области, образованием трещин или переломов костей свода черепа, ушибами и кровоизлияниями в межлопаточной области и в мышцах спины вдоль позвоночника. Возможны изолированные переломы ребер, лопаток или сочетание их повреждений.

Падение с высоты середины лестничного марша сопровождается соударением верхней половины туловища по контуру тупого угла, образованному лестничной площадкой и нижними ступенями лестничного марша. Областью соударения оказывается затылочная область, как правило, выше лямбдовидного шва. Ссадины и кровоподтеки располагаются не только на спине, но и в области поясницы.

При падении с верхних ступенек лестничного марша нередко возникновение в затылочной области щелевидных ушибленных ран, расположенных в горизонтальном направлении, образующихся вследствие соударения о край нижележащих ступенек лестницы. Ушибленные раны, как правило, имеют карманообразное отслоение нижнего края. Ссадины и кровоподтеки на задней поверхности тела обнаруживаются в значительно большем количестве.

В случаях падения навзничь из положения стоя или на лестничном марше (особенно при условии придания телу дополнительной скорости в виде толчка или удара) могут возникать переломы костей черепа не только в задней черепной ямке, но и в передней — вследствие инерционного воздействия содержимого глазницы на горизонтальную пластинку лобной кости (на фоне общей деформации черепа).

При падении со значительной высоты (выше 10 м) определяющей становится величина кинетической энергии, получаемая телом вследствие падения. В условиях свободного падения скорость, приобретаемая телом человека, обычно возрастает в течение первых 10—12 с, после чего тело падает с равномерной скоростью из-за сопротивления воздуха.

В судебно-медицинской практике известны случаи падения с очень большой высоты (несколько сотен и даже тысяч метров) с благоприятным исходом, что объясняется явлениями амортизации: падение на склон занесенного снегом оврага, амортизация взрывной волной и др.

Падение с большой высоты и соударение ногами характеризуется тем, что в момент соприкосновения с плоскостью другие части тела по инерции продолжают свое движение. Возникают отрывы внутренних органов и даже их перемещение в направлении падения.

Довольно характерны и переломы костей скелета: переломы пяточных костей, вколоченные переломы длинных трубчатых костей нижних конечностей, компрессионные переломы в поясничном или нижнегрудном отделе позвоночника. Встречаются кольцевидные переломы основания черепа вокруг большого затылочного отверстия с внедрением шейного отдела позвоночника в полость черепа.

При соударении головой обнаруживаются переломы костей свода черепа с продолжением на основание, компрессионные переломы в шейном или верхнегрудном отделе позвоночника, разрывы или отрывы и перемещения внутренних органов в направлении падения.

Повреждения при падении с большой высоты и ударе какой-либо стороной тела по существу не отличаются от травматизации при ударе тупым предметом с широкой плоскостью.

Следует иметь в виду, что в процессе падения (в том числе и с большой высоты) отдельные части тела могут ударяться о выступающие предметы со значительной силой (рис. 34). При этом возникают повреждения, характерные для удара подобными предметами, с образованием своеобразных ссадин, кровоподтеков, ран и даже отрывы конечностей или расчленение тела.Рис. 34. Повреждения тела при падении с большой высоты на частокол.

Знать бы, где упасть. Последствия падения

Надеясь на лучшее — ни разу за зиму не упасть, тем не менее заранее просчитаем все не самые лучшие варианты, чтобы суметь быстро сориентироваться в опасной ситуации.

Акушерско-гинекологические последствия

Если в результате падения толчок или удар пришелся на жи­вот, будущей маме не стоит паниковать, ведь малыш в утробе у мамы окружен околоплодными водами, которые амортизируют удары. Кроме того, теплая зимняя одежда тоже смягчит удар. Так что при обычном падении трагические последствия для пло­да маловероятны.

Серьезным поводом для беспокойства может стать появление кровянистых выделений из половых путей, что должно стать пово­дом для немедленного обращения к врачу, так как, возможно, этот симптом свидетельствует об отслойке плаценты. Кроме того, в ре­зультате удара или падения на живот может травмироваться плод­ный пузырь, тогда из половых путей будут подтекать воды. В этом случае также не следует откладывать визит к акушеру-гинекологу.

Вообще, при любом падении обратиться к доктору необходимо, так как даже при отсутствии видимых нарушений у падения могут оказаться серьезные последствия, установить которые может врач — например, снижение интенсивности шевелений или, наобо­рот, их учащение, что может свидетельствовать об изменении само­чувствия малыша. Специальные исследования — выслушивания сердцебиения, ультразвук, допплерографическое исследование, кардиотокография — помогут определить наличие возможных проблем.

Кроме того, не стоит забывать о негативном воздействии выз­ванного падением стресса на организм беременной женщины, так что визит к доктору в любом случае необходим.

Травмы

Последствиями падения могут стать растяжение, ушиб, вывих, перелом. Как отличить одно от другого и что делать в каждом конк­ретном случае?

Растяжение характеризуется повреждением связок, мышц, сухожилий и других тканей без нарушения их анатомической целос­ти. Чаще всего наблюдается растяжение связок голеностопного или коленного сустава.

При растяжении отмечается боль в суставе во время движе­ния, но все-таки возможно согнуть и разогнуть ушибленную ногу или руку.

Необходимо наложить на поврежденное место лед (или что-ни­будь холодное) и зафиксировать сустав эластичным бинтом. Для обезболивания можно принять БАРАЛГИН. Если боль выражена, то не стоит терпеть и бояться приема таблетки, так как сильные болевые ощущения в области повреждения могут привести к сок­ращениям мышц матки, угрозе прерывания беременности. Все эти меры необходимо предпринимать, если у вас нет возможности сра­зу обратиться к врачу. Если таковая имеется, то доктор поставит вам диагноз и назначит правильное лечение.

При ушибе в месте травмы повышается температура кожи, по­являются боль, отек, покраснение, кровоподтеки. Если ушиблена рука или нога, то чаще всего ограничивается ее подвижность.

К месту ушиба надо приложить лед. Потом необходимо создать покой травмированной части тела путем наложения повязки таким образом, чтобы нога или рука спокойно, без напряжения, в удобном положении была фиксирована.

Если имеется повреждение кожных покровов (рана, ссадина), необходимо обработать ее перекисью водорода или зеленкой. Сле­дует помнить о том, что нельзя обрабатывать саму рану йодом, так как он обладает прижигающим действием, в результате чего зажив­ление проходит медленнее.

При вывихе происходит смещение соприкасающихся суставных концов костей с выходом одной из них из полости сустава. Симпто­мами вывиха являются боль в конечности, резкая деформация (западение) области сустава, отсутствие активных и невозможность пассивных движений в суставе, фиксация конечностей в неестест­венном положении, изменение длины конечности, чаще — ее уко­рочение.

Нужно принять болеутоляющее средство, затем наложить фик­сирующую марлевую повязку (чтобы пострадавшая конечность ос­тавалась в том положении, которое приняла после травмы) и немед­ленно отправиться к врачу, в противном случае нельзя будет обой­тись без хирургического вмешательства.

Внимание! Вправление вывиха — врачебная процедура. Не следует пытаться делать это самостоятельно, так как иногда трудно установить, вывих это или перелом, тем более что вы­вихи могут сопровождаться трещинами и переломами костей.

Перелом характеризуется деформацией органа, нарушением его функции, ненормальной подвижностью, укорочением конечнос­ти и костным хрустом. При травмировании нервных стволов кост­ными осколками, развитии больших гематом (кровоизлияний) боль бывает очень сильной, особенно во время движения, и уменьшает­ся при покое. Даже осторожное ощупывание вызывает сильную боль в области перелома.

При оказании первой помощи пострадавшему с открытым переломом главная задача — пре­дупреждение инфицирования. С этой целью накла­дывают асеп­тическую повязку, которую можно заме­нить чистым но­совым платком. При закрытых пе­реломах важно не допустить смещения костных отломков и травмирования ими окружающих тканей. Для этого на руку или ногу накладывают шину, фиксируя поврежденную конечность в том положении, которое она приняла после перелома. Снятие обуви и одежды с поврежденной конечности причиняет сильную боль, поэтому рекомендуется разрезать их по шву.

Если вы надеетесь на быстрое оказание медицинской помощи, то в любом случае средствами первой помощи будет максимальный покой для поврежденной конечности и лед, приложенный к повреж­денной области. Не следует пытаться наложить шину, если вы или ваши окружающие не представляют, как это делать, лучше как можно быстрее набрать «03».

Как уберечься?

Конечно, не существует каких-то стопроцентно надежных спо­собов уберечься от падения. Тем не менее можно дать общие реко­мендации по безопасности.

Помните, что держать руки в карманах при ходьбе опасно. Пе­редвигаясь по скользким тротуарам, равномерно размахивайте ру­ками, подобно канатоходцу — это поможет удержать равновесие. Ноги до конца лучше не распрямлять — безопаснее идти по скольз­кой дороге, чуть согнув колени, желательно мелкими шагами.

Не держитесь руками за висящую на плече сумку — это тоже не способствует удержанию равновесия. Найдите такую сумку, кото­рую не надо постоянно поддерживать, чтобы руки оставались сво­бодными. Или пусть будет небольшая сумка в руке — размахивая ей, тоже можно удерживать равновесие.

Требования к зимней обуви для будущей мамы должны быть предельно строгими. Никаких высоких каблуков — на скользкой дороге на них невозможно стоять, а не только ходить!

Никаких «платформ» — в такой обуви стопа почти не сгибает­ся при ходьбе. Зимняя обувь должна иметь толстую рифленую по­дошву из нескользящих материалов. Чем глубже рифление, тем меньше вы будете скользить. Также важен материал, из которого сделана подошва. Наиболее практичным является термоэластопласт. Он эластичный (резиноподобный), поэтому имеет сцепление с поверхностью. Лучше всего предохраняют от скольжения подошвы с протектором или на микропористой основе.

Из доступных домашних средств, чтобы сапоги не скользили, можно приклеить к каблуку кусочек поролона или заклеить крест-накрест каблук и подошву изолентой на матерчатой основе, проте­рев ее песком — на два-три дня хватит. Некоторые опытные люби­тели русской зимы приклеивают на подошву водостойкую наждач­ную бумагу или натирают подошву этой бумагой.

Присмотритесь повнимательнее к своей зимней одежде: жела­тельно, чтобы живот был окружен многослойной мягкой прослой­кой с воздухом, которая не только согреет, но и сможет смягчить удар при падении.

Даже при всех этих предосторожностях постарайтесь в гололед не выходить на улицу без надежного спутника, за которого вы мог­ли бы держаться.

В гололед надо ходить не торопясь, стараясь в наиболее опасных местах ступать на всю подошву, слегка наклонясь, чтобы центр тя­жести сместился вперед.

При всех этих предосторожностях лучше научиться падать зара­нее. Почувствовав, что вы заскользили и падения не избежать, пос­тарайтесь сгруппироваться и присесть, ведь падать с высоты своего роста больнее. Попробуйте перед выходом из дома сделать несколь­ко глубоких приседаний — мышцы запомнят движение. Простая разминка может спасти от травмы. В момент падения надо сжаться, падать лучше или на ягодицы или вперед боком, старясь призем­литься на бедро, защищая руками живот, а не выставляя их впе­ред — в случае опоры всего тела на руки не исключен перелом предплечий.

Бросьте сумку, постарайтесь уцепиться за что-то — может быть, даже за кого-то из прохожих — беременной женщине преж­де всего в этой ситуации стоит думать не о приличиях, а о собствен­ной безопасности.

Если вы все же получили травму, постарайтесь привлечь на по­мощь прохожих. Пострадавшему нельзя скакать на одной ноге или наступать (даже несильно) на поврежденную конечность. Совер­шенно недопустимо держать травмированную ногу или руку в тепле, нельзя выжидать время — обратиться в травмопункт надо как мож­но скорее.

Юристы советуют взять координаты двух свидетелей падения, а потом в травмопункте взять справку о получении травмы, в которой должны быть указаны время и место несчастного случая. Вы впра­ве подать в суд, требуя возмещения нанесенного ущерба, согласно статье 459 Гражданского кодекса РФ. Ответчиками будут выступать владельцы территорий, не расчистившие лед на дорогах, на которых произошел несчастный случай.

1Подробнее о разных зимних опасностях читайте в журнале «Беременность» (№1/2005)

Источник фото: Shutterstock

Последствие падения с лестницы

Последствие падения с лестницы

Здравствуйте, 4 дня назад упала с лестницы всем телом. Подскользнулась сама не поняла как произошло, прокатилась на животе и груди.. пока летела первое о чем думала это лицо, а ведь впереди асфальт.. как то приземлилась руками.. в итоге.. в основном пострадала левая нога, там больше всего сияков и ушибов .. ссадины на обеих коленах.. синяк на правой груди.. на руках тоже ушибы.. в первый день норм было .. а вот в последующие дни. ломит все тело.. а точнее мышцы.. как будто я перезанималась в зале. в травмпункт не поехала.. вобще в шоке была..

Здравствуйте. Нужно наложить иммобилизирующую повязку, исключить нагрузку. Необходимо обратиться в травмпункт, выполнить рентгенологические снимки для исключения костно-травматической патологии, показаться травматологу. По результатам будет определена тактика. Для облегчения боли можно применять мазь диклофенак местно. Так же можно принять нестероидное противовоспалительное средство, например диклофенак или мовалис. Поделиться в WhatsApp Чтобы проголосовать за материал, войдите на сайт или зарегистрируйтесь

ЗДравствуйте.Вам непременно следует посетить травмпункт.Выполнить снимки,исключить костно-травматические поражения. Для борьбы с гематомами приготовьте :цинк-салициловая паста+порошок бадяги(2:1).Тщательно смешать, втереть небольшое количество пасты в область гематомы.Экспозиция по самочувствию Поделиться в WhatsApp Чтобы проголосовать за материал, войдите на сайт или зарегистрируйтесь

Меры безопасности

Пользуясь лестницей, следует помнить об элементарных правилах безопасности.

Практически любой человек считает, что его дом безопасное прибежище, в котором можно укрыться от любых неприятностей. К сожалению это не совсем верно, даже в месте, которое кажется абсолютно безопасным. Вы скажите это паранойя, — отнюдь, просто проявление осторожности. Одно из таких мест, это лестница, да именно та, которая в вашем доме.

Падение с лестницы при спуске довольно распространенное явление, падение происходит при шаге на первые ступеньки, и, как правило, в подобную неприятность попадают дети. Как утверждает статистика, следующие в категории риска пожилые люди, а также те, кто пренебрежительно относится к элементарным правилам безопасности.

Исходя из этого строя собственный дом, проектированию лестниц необходимо уделять особое внимание. Это догмат.

Было проведено исследование, которое определило основные причины, приведшие к падению на лестницах, их несложно перечислить:

Было проведено исследование, которое определило основные причины, приведшие к падению на лестницах, их несложно перечислить:

• лестницы располагаются в неожиданном месте, они визуально не обозначены, например, за дверью или углом;
• когда ступени одного тона с напольным покрытием, желательно чтобы края ступеней выделялись визуально;
• лестницы должны быть освещены, в противном случае сложно определить уровень расположения ступеней.

Отдельно следует упомянуть о плохо закрепленных ковровых покрытиях, которые становятся в большинстве случаев причиной падения. Не рекомендуется также использовать для покрытия ступеней полированные материалы, поскольку у них низкое сцепление.

Для безопасности маленьких детей и стариков, проживающих в доме, рекомендуется оборудовать вход на лестницу детскими воротами, такой вариант практически идеален.

Естественно следует учитывать поведенческий фактор, который связан со спешкой, или параллельным занятие другим делом, отвлекающим внимание (разговор по телефону, написание смс и т.д.). Если соблюдать элементарные правила безопасности и придерживаться за поручни, риск падения с лестницы будет минимальным. Не менее важно серьезно отнестись к требованиям пожарной безопасности.

Перечислим основные причины падения с лестницы:

• проскальзывание ноги на ступени лестничного пролета;
• при плохом освещении можно ступить мимо ступени;
• при спуске пятка или носок попадают на край ступени;
• одной ногой можно зацепиться за другую;
• длинные полы одежды приводят к тому, что ноги в них путаются;
• шлепанцы могут соскочить с ноги и стать причиной падения;
• нахождение на лестничном марше посторонних предметов крайне нежелательно;
• люди с плохим зрением, подвержены риску;
• нарушение координации, как и сонливость, также могут стать причиной падения;
• состояние алкогольного опьянения или прием медикаментов, нарушающих координацию, могут привести к печальным последствиям;
• не следует перепрыгивать через ступеньки.

Соблюдая эти несложные правила можно избежать много неприятных последствий

Источник