Ходьба с ходунками по лестнице

Как безопасно и комфортно пользоваться ходунками пожилому человеку

Если пришло время использовать ходунки, важно, чтобы пожилой человек знал, как безопасно пользоваться этим приспособлением. Казалось бы, чего проще – держаться за ручки и шагать. Это не так. Чтобы избежать скольжения и падения, важно правильно вставать, садиться и перемещаться. Вот несколько советов по безопасности, которые нужно иметь в виду при использовании ходунков или роллаторов.

Основные правила

Если вы передвигаетесь с ходунками по дому, уберите с пола все коврики и шнуры, чтобы не споткнуться и не запутаться в них.

Не рекомендуется ходить босиком или в носках. Носите тапочки или уличную обувь с резиновой или другой нескользящей подошвой.

Перед ходьбой проверяйте наконечники и колеса ходунков, убедитесь, что они в хорошем состоянии.

Одежда не должна ни сковывать движений, ни быть чересчур свободной, чтобы не мешать передвигаться.

Обязательно прочитайте инструкцию, прилагаемую к вашим ходункам. Там могут содержаться важные сведения или предупреждения, относящиеся к конкретной модели.

Как передвигаться с ходунками

Сначала отрегулируйте ходунки на правильную высоту, это уменьшит нагрузку на плечи и спину и повысит безопасность при ходьбе. Ориентируйтесь на такие параметры:

• Когда плечи расслаблены, а руки лежат на рукоятках, локти слегка согнуты под удобным углом (около 15 градусов).
• Запястья свободно свисающих по бокам рук находятся на одном уровне с верхней частью ходунков.

Прежде чем шагнуть, убедитесь, что все четыре колеса или ножки касаются земли. При передвижении нужно находиться «внутри» приспособления, то есть бедрами на одной линии с ближайшими ножками. Не должно быть похоже на то, что вы толкаете ходунки перед собой. Они предназначены для того, чтобы поддержать человека в момент потери равновесия, поэтому не ставьте их слишком далеко.

Животом вы всегда должны быть направлены к передней части ходунков. При повороте так же ставьте их перед собой и делайте небольшие шаги. Не разворачивайтесь, держа конструкцию на весу.

Смотрите вперед, когда идете, а не вниз на свои ноги. Это поможет поддерживать равновесие при ходьбе.

Чтобы освоить прогулки с ходунками, понадобится некоторое время. Не сдавайтесь, если поначалу почувствуете себя неловко, это совершенно нормально! После нескольких коротких практических занятий вы будете удивляться, как раньше обходились без этого приспособления.

Как правильно вставать и садиться, чтобы не упасть

Еще один важный навык – научиться правильно садиться и вставать с ходунками. Часто в этот момент бывают неожиданные падения. Вставая или садясь, НЕЛЬЗЯ опираться на ходунки. Вместо этого используйте подлокотники устойчивого кресла, которое не двигается и не скользит.

Как вставать с кресла с ходунками:

1. Поставьте ходунки перед собой и сдвиньтесь в кресле вперед.
2. Держа руки на подлокотниках кресла, медленно встаньте. Вставая, не опирайтесь на ходунки, не наклоняйте их. Приподнимайтесь только с помощью своих рук.
3. Выпрямитесь до устойчивого положения, а затем дотянитесь одной рукой к центру ходунков.
4. Пододвиньте их к себе так, чтобы оказаться внутри приспособления. Перенесите обе руки на ручки ходунков.
5. Постойте, опираясь на ходунки, пока не почувствуете, что удерживаете равновесие и готовы идти.

1. Встаньте спиной к креслу, при этом задняя часть ног должна касаться его.
2. Надежно поставьте ходунки на пол перед собой, но чуть поодаль, чтобы можно было наклониться вперед.
3. Слегка придерживая одной рукой за ходунки, другой тянитесь к подлокотнику.
4. Крепко возьмитесь за него и перенесите вес на эту руку и ноги.
5. Затем переместите другую руку ко второму подлокотнику.
6. Медленно сядьте и отодвиньтесь назад в кресле.

Как подниматься и спускаться по лестнице

Подъем и спуск по лестнице затруднителен, если у вас тяжелые ходунки с колесами. Такие модели в основном предназначены для прогулок по ровной или пересеченной местности.

Рассмотрим, как управлять простыми облегченными ходунками на лестнице.

Чтобы подняться наверх:

1. Поверните ходунки боком так, чтобы одна из рукоятей оказалась рядом с вами.
2. Поставьте передние ножки на ступеньку перед собой.
3. Держите ходунки одной рукой, а лестничные перила – другой.
4. Равномерно распределите свой вес между поручнем и ходунком.
5. Сделай шаг вперед более сильной ногой.
6. Затем переместите слабую.
7. Поставьте ходунки на следующую ступеньку.

Советы по спуску с ходунками:

1. Поверните ходунки боком, поставьте рядом с собой.
2. Поместите задние ножки ходунка на ступеньку.
3. Придерживайте ходунки одной рукой, а поручни – другой.
4. Начните спуск со слабой ноги, опираясь на более сильную.
5. Медленно опустите вторую ногу.
6. Переместите ходунки вниз к следующей ступеньке.

Как и для всего нового, правильное использование ходунков потребует практики.

Эти подсказки помогут пожилым людям быстрее восстановить мобильность, и придадут уверенности в самостоятельном передвижении!

Задать вопросы по поводу проживания в пансионате «Благо» в Хабаровске можно по телефону +7 (4212) 69-16-48.

Источник

Использование ходунка

Прогулка с ходунком

1. Поднимите ходунок и поставьте его всеми четырьмя ножками на удобном расстоянии перед собой. Чаще всего это расстояние вытянутой руки.

2. Сначала переместите вперед по направлению к ходунку травмированную или ослабленную ногу. Если Вы перенесли хирургическую операцию на обеих ногах, можно начинать ходьбу с любой ноги.

3. Затем сделайте шаг здоровой ногой, поставив ее перед травмированной или ослабленной ногой.

4. Повторите то, что описано в пунктах 1-3.

Советы по соблюдению мер безопасности
• Не ставьте ногу слишком близко к ходунку, потому что Вы можете потерять равновесие. Между Вами и ходунком всегда должно быть какое-то расстояние.
• Голова должна быть приподнята, а взгляд должен быть направлен прямо. Не смотрите себе под ноги. Так Вы больше устанете и можете натолкнуться на что-либо.
• Двигайтесь медленно.

1. Медленно подходите спиной к креслу, кровати или унитазу до тех пор, пока не почувствуете их задней поверхностью ног.

2. Отпустите одну руку от ходунка и коснитесь кровати, ручки кресла или сиденья унитаза. При этом Ваша травмированная или ослабленная нога должна проскользнуть немного вперед.

3. Медленно опуститесь на сиденье, наклонившись при этом вперед и вытянув травмированную или ослабленную ногу перед собой. Усаживайтесь медленно, чтобы не сильно удариться о кресло.

4. Если Вы перенесли хирургическую операцию на обеих ногах, переместите обе руки на ручки кресла, кровать или стульчак. Опуститесь на сиденье и медленно вытяните обе ноги. Не садитесь в кресло слишком быстро.

Лестница

Не используйте ходунок на лестнице, не получив инструкций от Вашего физиотерапевта и не попрактиковавшись вместе с ним. Попросите, чтобы Вам кто-то помогал до тех пор, пока Вы не привыкните использовать ходунок.

Подъем по лестнице с ходунком

При подъеме вверх по лестнице начинайте движение со здоровой ноги, а при спуске – с травмированной или ослабленной ноги. Вверх со здоровой ноги, вниз с больной. При подъеме и спуске по лестнице с ходунком лестница должна быть оборудована прочными перилами.

1. Подойдите к лестнице и поставьте ноги на расстоянии примерно 15 см (6 дюймов) от первой ступеньки.

2. Сложите ходунок и возьмите его в одну руку. Второй рукой возьмитесь за перила.

3. Приподнимите сложенный ходунок и установите его поближе к следующей ступеньке. Сделайте первый шаг здоровой ногой.

4. Поднимите свою травмированную или ослабленную ногу.

5. Наверху лестницы разверните ходунок и установите его на лестничную площадку. Удостоверьтесь, что Вы услышали щелчок при фиксации замков ходунка. Возьмитесь за ходунок обеими руками.

6. Сделайте первый шаг здоровой ногой, а затем подтяните травмированную или ослабленную ногу.

Спуск по лестнице с ходунком

1. Подойдите к лестнице и поставьте ножки ходунка на расстоянии примерно 5 см (2 дюймов) от первой ступеньки.

2. Сложите ходунок и возьмите его в одну руку. Второй рукой возьмитесь за перила.

3. Опустите сложенный ходунок и установите его на край ближайшей ступеньки.

4. Сделайте первый шаг травмированной или ослабленной ногой, а затем опустите здоровую ногу.

5. Внизу лестницы разверните ходунок и установите его на лестничную площадку. Удостоверьтесь, что Вы услышали щелчок при фиксации замков ходунка.

6. Возьмитесь за ходунок обеими руками. Сделайте первый шаг травмированной или ослабленной ногой, а затем здоровой ногой. Подъем на бордюр с ходунком

Передом
• Подойдите к бордюру.
• Поставьте все четыре ножки ходунка на бордюр.
• Когда Вы поставите на бордюр здоровую ногу, обопритесь на ходунок.
• Поставьте на бордюр травмированную или ослабленную ногу.

Задом
• Подойдите к бордюру и повернитесь к нему спиной.
• Сделайте шаг на бордюр здоровой ногой.
• Сделайте шаг на бордюр травмированной или ослабленной ногой.
• Поднимите ходунок и поставьте все четыре ножки ходунка на бордюр.
• Осторожно повернитесь. Спуск с бордюра с ходунком

Никогда не спускайтесь с бордюра задом.
• Подойдите к краю тротуара.
• Поставьте все четыре ножки ходунка на поверхность внизу.
• Сделайте первый шаг травмированной или ослабленной ногой, а затем здоровой ногой.

Если у Вас есть какие-либо вопросы или опасения, обратитесь к Вашему врачу или медсестре или физиотерапевту.

Источник

Как Спустится На Ходунках По Лестнице

0″>Как Правильно Ходить На Костылях По Лестнице? / Как правильно подниматься и спускаться с лестницы на костылях ↗

1. Подойдите к первой ступеньке.
2. Удерживая костыли на полу, согните травмированную ногу в колене.
3. Перенесите вес тела на зодовую ногу.
4. Опираясь на костыли переместите здоровую ногу на первую ступеньку.
5. Подставьте костыли на ступеньку, на которой стоите.

0″>Как Правильно Ходить По Лестнице? / Как правильно подниматься и спускаться с лестницы на костылях ↗

1. При подъёме по лестнице нужно действовать почти так же: травмированную ногу поднять над первой ступенькой, а затем, опираясь на костыли, перенести сюда здоровую ногу, и только потом на это место поставить костыли.
2. Повторяйте движения пока не поднимитесь по лестнице.

0″>Как Спускаться По Лестнице На Ходунках? / Как правильно пользоваться ходунками пожилым людям ↗

1. Поверните ходунки боком так, чтобы одна из рукоятей оказалась рядом с вами.
2. Поставьте передние ножки на ступеньку перед собой.
3. Держите ходунки одной рукой, а лестничные перила – другой.
4. Равномерно распределите свой вес между поручнем и ходунком.

0″>Как Начать Ходить На Ходунках? / Как ходить и вставать с помощью ходунков? ↗

4:34 Ходунки для ходьбы по лестнице для инвалидов и пожилых . ↗

1:59 Спуск и подъем по лестнице при парной ампутации бедра ↗

1:16 Спинальник. Подъем по лестнице / Injury of spinal column . ↗

Источник

Рекомендации по пользованию Ходунками

При передвижении с ходунками важно следовать общим несложным правилам техники безопасности, а также научиться садиться и вставать с кресла.

Переместите ходунки на шаг вперед

Шагните больной ногой

Шагните здоровой ногой

Как правильно отрегулировать ходунки по высоте:

1. Встаньте внутрь ходунков и свободно опустите руки вниз. При этом рукоятка должна находиться на уровне запястья.
2. Отрегулируйте высоту так, чтобы рукоятки находились на уровне запястий.
3. При регулировке ходунков по высоте вы должны быть в привычной обуви.

Как правильно ходить с нешагающими ходунками:

1. Ходунки нужно поднять и перенести вперед на расстояние одного шага.
2. Убедитесь, что все ножки прочно стоят на полу и не шатаются.
3. Перенесите вес тела на рукоятки и шагните внутрь рамы.
4. Если одна нога повреждена, сначала шагните именно ей.
5. После этого, крепко держась за рукоятки, шагните здоровой ногой.

Как правильно ходить с шагающими ходунками:

1. Перенесите вес тела на рукоятки ходунков.
2. Переместите раму на шаг вперед с любой удобной вам стороны, например справа, и сделайте шаг правой ногой (если перемещали левую часть рамы — шагните левой ногой).
3. Повторите перемещение ходунков и шаг с другой стороны.

Как встать с кресла с ходунками:

1. Расположите ходунки прямо перед собой и подвиньтесь к краю сиденья.
2. Ухватитесь за подлокотники кресла обеими руками и приподнимитесь.
3. В положении полустоя крепко возьмитесь за рукоятки ходунков, выпрямитесь и сделайте небольшой шаг внутрь рамы.

Как сесть в кресло с ходунками:

1. Повернитесь к креслу спиной и подойдите к нему максимально близко.
2. Если одна нога травмирована, следует поставить ее впереди перед собой.
3. Крепко сжимая рукоятку, перенесите весь вес тела на здоровую ногу.
4. Затем ухватитесь за подлокотник кресла сначала одной рукой, потом второй и медленно сядьте в кресло.

Техника безопасности при использование ходунков:

• Никогда не пытайтесь подняться по лестнице или эскалатору с ходунками.
• Не переносите весь вес тела на одну сторону рамы — ходунки могут опрокинуться.
• Не ходите по мокрому полу.
• Не пытайтесь ходить, когда у вас кружится голова.
• Не используйте ходунки, если не уверены в их исправности.
• Регулярно проверяйте наконечники ходунков на предмет повреждений и потертостей.

Недавнее

Присоединяйтесь!

Магазин

Кабинет покупателя

Оформление заказа

Контакты

• г. Москва, ул. Первомайская, д.44/20
• +7(495)101-24-01
• Ежедневно с 10.00 — 20.00
• sales@medtex.online

Вся информация на сайте размещена в целях предоставления возможности покупателю ознакомиться с товаром перед его приобретением и не является публичной офертой (статья 437 ГК РФ).
Информация о товарах на сайте может обновляться в течение нескольких часов.

Источник