Ходьба по ступенькам после инсульта

Юрий Жидченко. ДОМАШНЯЯ двигательная РЕАБИЛИТАЦИЯ после ИНСУЛЬТА. +7 921 994 44 83

Веду ДОМАШНЕЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ после ИНСУЛЬТА эффективнее и доступнее ДИКИХ реабилитационных центров! Санкт-Петербург. Реабилитолог, физический терапевт. Ранее — СЕМЕЙНЫЙ врач, невролог, врач ЛФК. За 15 лет практики в домашних условиях провел более 7 500 реабилитационных тренировок

Ходьба по лестнице после инсульта. Первый раз

Для освоения лестницы требуется длительный период хождения по горизонтали в пределах квартиры .

По двум очевидным причинам:

1) уменьшение страха, увеличение уверенности в себе и своих действиях

2) повышение переносимости физических нагрузок, подготовка сердечно-сосудистой и дыхательной систем к требованиям, предъявляемым ходьбой по лестнице

Кроме того, желательно освоение туалета и ванной комнаты (не только в плане их использования по назначению, но и с точки зрения знакомства с повышением и понижением уровня пола).

На 2-х представленных видео — первый выход моей 65-летней клиентки на лестницу. Сопровождает муж.

Она вышла с четырёхопорной тростью, я принёс стул, чтобы можно было отдохнуть в перерывах между выполнением заданий.

Ни о какой ходьбе с тростью речь не идёт (рано) — первый раз, страшно и ненадёжно…

Поэтому я прошу женщину спускаться вниз по лестнице спиной (так она имеет возможность держаться за надёжную опору — перила). Поднимается Вера Ивановна лицом вперёд, также держась за перила.

Более детальное описание того, что я считаю важным в этих видео, Вы найдёте в разделах «О видео» на YouTube.

Источник

Восстановление ходьбы после инсульта

Восстановление ходьбы после инсульта эта задача у меня появилась после «чистки» моего лба от свища.

Вернее, когда мама привезла меня из больницы, и, прошло около недели после удаления нейрохирургом остатков швов на лбу.

Мой лоб зажил, и я радовалась, что перестала постоянно выделяться сукровица из лба.

Я радовалась, что проблема, которая длилась 8 месяцев, «оставила» меня жить дальше!

Все это было в конце апреля 2018 г., а в начале мая, в деревне, уже сошел снег.

Поэтому, все высохло, и можно было регулярно ходить, чтобы разрабатывать пострадавшую ногу и укреплять мышцы.

То есть, меня научили ходить в конце октября 2017 г. в Центре нейрореабилитации Красноярска (ФНКЦ ФМБА России).

Так оно и было, до этого после перенесенного второго инсульта, я не ходила и не говорила.

Но, это, конечно, была не ходьба, такая, как я ходила до болезни.

Это было передвижение меня в полусогнутом состоянии.

Я пыталась идти левой стороной, которая тащила за собою пораженную правую сторону туловища.

Хорошо, что я до болезни, была всегда подвижная и активно двигалась, и, у меня, физическая подготовка была достаточно сильная.

Конечно, если бы я была «рохля», не смогла бы таскать на себе половину неработающего туловища, то, это была бы «жесть».

Так как, пораженная часть вообще не работала, и, я ее не чувствовала.

Вроде бы руки и ноги целы, а половина туловища не функционировала, не принимала участия в движениях.

Странно, страшно, ужасно, конечно все это было для меня немыслимым!

Во-первых, за 8 месяцев, я уже медленно начала говорить, и, люди стали меня понимать.

Во-вторых, была решена проблема с последствиями после первой операции.

В-третьих, я стала осознавать и понимать, что мне нужно делать дальше, чтобы вернуться к нормальной жизни.

Конечно, мои близкие люди поддерживали меня в восстановлении моего здоровья и функции организма.

Восстановление ходьбы после инсульта самостоятельно

В первые 8 месяцев после болезни, я занималась физическими упражнениями.

Вернее, 7 месяцев.

Потому что, первый месяц я практически лежала в больнице в кровати, даже не сидела.

Как только меня перевезли в Центр нейрореабилитации, меня просто заставляли двигаться физически!

По мере возможностей.

Например, крутить педалями велосипеда, сидя в инвалидном кресле.

Ну, конечно, приходилось шевелиться.

Например, мне нужно было встать с инвалидного кресла, и, пересесть на кушетку для массажа.

Другими словами, все это делать помогала мне сиделка.

То есть, моя жизнь кардинально изменилась в Центре нейрореабилитации – на восстановление здоровья!

Прежде всего, самое главное, когда я начала заново двигаться, ходить с большой палкой, я могла пройти 5, 10, 15, 30 метров.

Но, по ровному полу, без ямок, без ухабов, не более в день.

Это был мой предел.

Между тем, я лежала за 7 месяцев три раза на реабилитации в Центре реабилитации.

В последний раз, мы специально оплатили лечение, чтобы я занималась только ходьбой.

То есть, у меня была задача научиться лучше ходить с помощью специального костюма для ходьбы.

Ходить

Естественно, за 7 месяцев я стала лучше ходить, и, ровнее, не так сильно согнувшейся, уверенней.

И, самое главное, я научилась проходить большее расстояние в день.

Но, тем не менее, восстановление ходьбы после инсульта, для меня стало задачей номер один через 8 месяцев.

Во-первых, почему-то, я тогда уже была уверена, что я заговорю как раньше.

Правда, я занималась каждый день целыми днями речью.

Поэтому, я поняла, что нужно обратить внимание на ходьбу.

Иначе, так и буду ходить коряво.

Я понимала, что нужно больше двигаться, для того, чтобы восстанавливалось кровообращение.

Чтобы кровь больше поступала в пострадавшую часть туловища.

И, естественно, мы понимали, что нужно ходить, ходить и ходить больше и больше!

Куда и где ходить?

Ходить после инсульта

Мы с мамой понимали, что нужно ходить на улице в деревне.

А, в деревне, в районном центре есть дороги, но не всегда есть тротуары рядом.

Самостоятельно ходить после инсульта по краешку дороги, мне было страшновато.

Несколько дней, я психологически готовилась к этому «мероприятию» — самостоятельно «выйти в люди».

Я не боялась проезжающих машин, они проезжали редко.

То есть, не было как в городе потока автомобилей.

Просто все это было для меня как из другой жизни, непривычно, необычно и страшно.

Не могу точно описать как это. Но точно из другой жизни!

Наконец-то, я созрела для самостоятельной ходьбы по деревне.

Я решилась на серьезное восстановление ходьбы после инсульта.

Вначале, в первый раз, я вышла из-за калитки на улицу и прошла совсем недалеко, около 50 метров.

То есть, от дома 25 метров и вернулась, все вместе составило около 50 метров.

Между тем, ходить по дороге я стала каждый день, обычно около десяти — одиннадцати часов.

И, это очень важно, чтобы была регулярность.

Другими словами, организм постепенно привыкает к ежедневным нагрузкам, и, поэтому, все становится естественным.

В результате, не прыгает давление и постепенно нормализуется.

Естественно, через неделю результатов не будет видно.

Я ходила каждый день, и, через 3-4 месяца «доходила» до 500 метров в день с тремя пресетами.

То есть, сидела через определенное количество метров.

А, вот через неделю, я уже привыкла самостоятельно ходить на улицу гулять, и мне казалось, что это естественно.

Также, люди с улицы тоже привыкли ко мне, к моим ежедневным «прогулкам».

Я каждый день ходила и ходила.

Технология ходьбы

Так сказать, технология восстановление ходьбы после инсульта появилась в результате моих размышлений.

Мне нужно было самостоятельно пойти на прогулку и самостоятельно вернуться без приключений обратно.

Я понимала, что никто мне не поможет дойти обратно домой.

А, так как я была еще слаба в движениях, не могла рисковать, чтобы мама помогала мне вернуться в дом.

Поэтому, пришлось шевелить мозгом, то есть, это было даже здорово, что он начал работать после инсульта.

Вначале, я прикидывала сколько я смогу пройти и потом вернуться домой.

Это было метров 20-30.

В этот день, я больше по дороге не ходила, не гуляла.

Между тем, на следующий день, опять 20-30 метров и обратно.

Таким образом, я уставала, проходя 60 метров в день, нигде не приседая.

Между тем, через неделю, я прибавляла количество пройденных метров.

Так как, я с мамой ездили на занятия к логопеду два раза в неделю, я увидела из машины лавочку, примерно метров 50-60 от маминого дома.

Поэтому, я подумала, что если я уже спокойно могу пройти 60 метров не приседая негде, то смогу пройти 50-60 метров до лавочки.

Затем, посидеть и отдохнуть на лавочке, и, затем, можно возвращаться домой.

Таким образом, через неделю, я прибавила пройденное количество метров.

Через какое – то время, я подумала, что нужно продвигаться дальше по дороге до поворота на другую улицу.

Дальше и дальше ходить

Другими словами, через месяц я уже могла пройти 100-150 метров каждый день по дороге.

Я не могу сказать, что это было просто для меня.

Конечно, я уставала, но могла самостоятельно вернуться домой.

Мне нужно было двигаться дальше и в прямом и в переносном смыслах.

И, ходить больше, и тренировать во время ходьбы мышцы ноги и всего туловища.

А, самое главное, понимать, до меня, наконец то дошло, что восстановление функций организма будет не год, а гораздо больше.

То есть, я уже привыкла за неделю преодолевать это расстояние.

Поэтому, сидя на лавочке, я подумала, что нужно дойти до конца улицы 30-35 метров и возвратиться обратно на лавочку.

То есть, другими словами, если я пройду до конца улицы, то увижу вдалеке старую Церковь, а, дальше дорога в центр деревни.

В результате, я дошла до конца улицы, и, обнаружила, что чуть дальше через 10-15 метров стоит лавочка.

Которую я не видела раньше, так как она стояла под густым и низким кустом.

Наверное, раньше я не обращала внимание на лавочки, то есть те места, где можно было посидеть, отдохнуть.

Да, до болезни жизнь была совсем другая!

Я рискнула и дошла до этой лавочки!

Вы не представляете, какое у меня было настроение, когда я научилась доходить до Церкви и возвращаться обратно.

Мне было тяжело ходить, постоянно тренироваться, но мне хотелось идти и видеть самой не из машины или автобуса, а самостоятельно, хоть и с тростью, но сама!

Тоже я не могу передать мои чувства, когда перед тобой открываются новые горизонты и возможности, когда ты можешь ходить!

Но все это труд, тяжелый труд, когда половина туловища хочет бежать, а другая не может и не чувствует ничего, это тяжело!

Посетуешь, поспишь и опять за «работу» — учить правую строну заново двигаться и заново жить, по возможности, качественно.

Источник

После инсульта первые шаги без трости

После инсульта первые шаги без трости я сделала в июне 2018 г. в Центре реабилитации Красноярска.

Другими словами, это была четвертая реабилитация после инсульта.

Почему я четвёртый раз легла на лечение после инсульта?

У всех людей, перенесших инсульт, все по-разному получается.

Это зависит от многих условий, но, самое важное, от того, какой участок головного мозга пострадал.

У меня, сразу после перенесенного инсульта, сделали в больнице КТ (компьютерная томография), по данным которой был поврежден участок мозга 7,4х5,4х4,7 см.

Может быть, врачи в краевой больнице думали, что я с такими повреждениями не выживу.

Либо, останусь дурочкой.

Сразу из больницы после инсульта меня перевезли в Центр нейрореабилитации Красноярска.

Спасибо им огромное!

После инсульта первые шаги без трости самостоятельно

Прежде всего, когда меня привезли в Центр, я не говорила и не ходила.

То есть, правая сторона туловища не работала, и, самое главное, я ничего не чувствовала.

Тогда, я не знала и, честно говоря, мне было все равно.

Целый месяц я лежала в кровати в больнице, и, так устала от того, что ничего не происходило.

Так мне казалось.

Поэтому, когда меня перевезли в Центр, я думала, что вот-вот мне помогут, и, я быстро выздоровела.

Но, на самом деле, мне предстоял долгий путь реабилитации после инсульта.

То есть, не только помощь врачей и реабилитологов нужна была мне, но, и самой мне надо было работать, работать и работать.

Если, я хочу максимально восстановиться после инсульта.

У кого-то, восстановление происходило быстро, у кого- то медленно, а у кого-то вообще ничего положительного не происходило.

Между тем, после инсульта, мне нужно было заново двигаться, ходить, двигать рукой и ногой.

То есть, моя правая сторона была как «новорожденная» ничего не помнила.

Потому что, нервные окончания в правой стороне туловище не работали, нервы перестали передавать импульсы в головной мозг.

Поэтому, ни рука и ни нога нормально не работали, и не слушали меня.

Другими словами, врачи на первой реабилитации помогли мне встать на ноги, и научили меня ходить с палкой.

Но, ходила я плохо, и, поэтому, ложилась регулярно на реабилитацию, чтобы научиться лучше ходить и двигать рукой.

Человек после инсульта

Прежде всего, самое главное, в этот раз, меня взяла невролог Татьяна Дмитриевна Корягина.

Во-первых, врач обследовала меня и назначила ЭКГ, а также, занятия с афазиологом.

А, также, назначила мне капельницу для сосудов головного мозга, и, была очень приятно удивлена, что я стала еще лучше говорить.

То есть, Татьяна Дмитриевна по всем данным обследования головного мозга, считала, что я не буду говорить.

И, не только одна она, специалисты по афазии в Центре реабилитации считали, что кора головного мозга сильно повреждена.

Но, тем не менее, в этот раз, невролог сделала вывод, что у меня происходит быстрое восстановление после инсульта.

Даже, не смотря на страшный диагноз.

Единственное, по мнению врача, меня «подводит» нога, не хочет восстанавливаться.

Другими словами, даже я стала понимать, что я сама изменилась в лучшую сторону.

То есть, за 9 месяцев с октября 2017 г. до июня 2018 г. я и не заметила, что стала намного лучше говорить и двигаться.

Поэтому, я тогда и сейчас понимаю, что очень важно, какие врачи и люди оказывают помощь.

Реабилитолог

Между тем, пришла врач невролог – реабилитолог, то есть, специалист, помогающий восстановлению движений после инсульта.

Врач посмотрела на меня, на мои движения и назначила следующие процедуры:

Ходьба в костюме «Адель» с инструктором

физиопроцедуры для ступни и колена «парафин» и для руки магниты

А, самое интересное, назначила индивидуальные занятия для ступни и для суставов.

Комплекс упражнение

Врач реабилитолог, которая назначила мне необычные упражнения, показала мне, что нужно делать самостоятельно.

Комплекс упражнений состоял из двух:

1) Разработка ступни ноги при помощи самодельного устройства

2) Разработка мышц бедра передняя группа и сустава

То есть, я каждый день в определенное время приходила в комнату для занятий и занималась самостоятельно физическими упражнениями.

Я вставляла правую ногу в большое устройство, напоминающее промокашку для бумаг.

И, двигала вниз и обратно.

Так я делала 15 раз, затем перерыв и еще два раза по 15 раз.

Это было очень непривычно и неудобно, потому что правая нога не слушалась и загибалась.

Следующее занятие было проще: при помощи специального устройства, нужно было раздвигать синие ручки и надевать их на бедра.

Затем, нужно было раздвигать бедра с силой и затем возвращать обратно.

То же самое, нужно было делать 15 раз, затем перерыв и еще два раза по 15 раз.

Вот какой интересный комплекс упражнений назначила мне реабилитолог.

Но, на самом деле эти упражнения очень помогли мне в восстановлении здоровья, а именно движений.

После инсульта первые шаги

В результате, через месяц, перед выпиской, я научилась ходить без трости самостоятельно по комнате.

Потом, научилась ходить без трости самостоятельно в помещении Центра.

Конечно, это был весь комплекс лечения.

То есть, результат четвертой реабилитации, как всегда, в этом Центр был позитивным!

Также, в этот раз, я опять была очень довольна лечением с хорошими результатами.

Самое главное, мои результаты, которые настраивали дальнейшую работу по восстановлению здоровья и важных функций – движений!

В Центре нейрореабилитации г. Красноярск июнь 2018 года, видео 41 секунда

Источник