Если человек считает ступеньки

10 признаков обсессивно-компульсивного расстройства

Не расстаетесь с антисептиком для рук? Ваш гардероб разложен в шкафу «по полочкам» во всех смыслах? Такие привычки могут быть просто отражением характера или убеждений, но иногда они пересекают невидимую грань и превращаются в синдром навязчивых состояний (по-научному: обсессивно-компульсивное расстройство, ОКР), которым страдает почти 1% американцев.

Как отличить привычку от медицинского диагноза, требующего помощи специалиста? Задача не из простых, считает профессор Джефф Жимански. Но некоторые симптомы говорят о проблеме в открытую.

Частое мытье рук

Одержимое влечение мыть руки или использовать антисептик распространено среди лиц, страдающих ОКР, настолько, что их даже выделили в отдельную категорию «мойщиков». Главной причиной навязчивого мытья рук является страх перед бактериями, реже — желание оградить окружающих от собственной «нечистоты».

Когда обращаться за помощью: Если вы не можете забыть о микробах даже после мытья рук, боитесь, что вымыли их недостаточно тщательно, или что вы могли подцепить СПИД от тележки из супермаркета — высока вероятность, что вы являетесь одним из «мойщиков». Другой явный признак — ритуальность мытья: вы считаете, что должны намылить и ополоснуть руки пять раз, при этом намыливая каждый отдельный ноготь.

Одержимость уборкой

Люди с ОКР и страстью к мытью рук нередко впадают в еще одну крайность: они одержимы уборкой дома. Причина этого навязчивого состояния также заключается в гермофобии или ощущении «нечистоты». Хотя уборка облегчает приступ страха перед микробами, эффект длится недолго, и потребность в новой уборке становится сильнее, чем прежде.

Когда обращаться за помощью: Если ежедневно вы тратите несколько часов на уборку дома, велика вероятность, что у вас обсессивно-компульсивное расстройство. Если удовлетворение от уборки наступает за 1 час — поставить диагноз будет сложнее.

Навязчивая проверка действий

Если вам нужно 3-4, а то и 20 раз убедиться, что плита выключена, а входная дверь закрыта — это другое распространенное (около 30%) проявление синдрома навязчивых состояний. Как и другие навязчивые действия, многократные проверки возникают из страха за собственную безопасность или глубинного чувства безответственности.

Когда обращаться за помощью: Вполне разумно проверять что-то важное дважды. Но если навязчивые проверки мешают вам жить (вы начинаете опаздывать на работу, например) или приобретают ритуальную форму, которую вы не можете нарушить, возможно, вы стали жертвой ОКР.

Необъяснимая жажда считать

Некоторые люди с обсессивно-компульсивным расстройством придают огромное значение счету и считают все, что попадается им на глаза: количество ступенек, проехавших мимо красных машин и т.д. Нередко причиной счета становятся суеверия, боязнь неудачи, если какое-то действие не будет совершено определенное «магическое» количество раз.

Когда обращаться за помощью: «Все зависит от контекста, — поясняет Жимански. — Имеет ли именно для вас такое поведение смысл? Считать шаги от двери до машины можно, к примеру, от скуки. Но если вы не можете избавиться от цифр в голове и беспрерывного счета — пора обратиться к специалисту».

Тотальная организованность

Люди с синдромом навязчивых состояний способны довести искусство организации до совершенства. Вещи на столе должны лежать ровно, четко и симметрично. Всегда.

Когда обращаться за помощью: Если вы хотите, чтобы ваш стол был чист, аккуратен и организован — возможно, вам так проще работать, и делаете вы это из вполне нормальной необходимости порядка. Люди же с ОКР могут в этом не нуждаться, но все равно организовывать окружающую действительность, которая в противном случае, начинает их пугать.

Страх неприятностей

У каждого бывают беспокоиные мысли о возможном неприятном происшествии или насилии. И чем сильнее мы пытаемся о них не думать, тем настойчивей они появляются в голове, но у людей с ОКР страх доходит до крайности, а случившиеся неприятности вызывают слишком бурную реакцию.

Когда обращаться за помощью: Важно установить границу между периодическими неприятными мыслями и опасениями и избыточными переживаниями. ОКР возможно, если вы избегаете, к примеру, прогулок по парку из страха быть ограбленным, или по нескольку раз в день звоните дорогому человеку, чтобы справиться о его безопасности.

Навязчивые мысли сексуального характера

Также как и мысли о насилии, при обсессивно-компульсивном расстройстве нередко возникают навязчивые мысли о непристойном поведении или табуированных желаниях. Страдающие ОКР, могут помимо своей воли представлять, что пристают к сослуживцам или незнакомцам, или начинают сомневаться в своей сексуальной ориентации.

Когда обращаться за помощью: «Большинство людей вам скажет: Нет, я совсем не хочу этого делать да и вообще это не отражает моих внутренних убеждений, — комментирует Жимански. — Но человек с ОКР скажет иначе: Эти мысли отвратительны, они ни к кому кроме меня не приходят, и что теперь обо мне будут думать?!» Если поведение человека меняется из-за этих мыслей: он начинает избегать знакомых с нетрадиционной ориентацией или людей, которые фигурируют в его фантазиях — это уже тревожный знак.

Нездоровый анализ отношений

Люди с ОКР известны своей навязчивой тенденцией анализировать отношения с друзьями, коллегами, партнерами и членами семьи. Например, они могут особенно долго переживать и анализировать, не стала ли сказанная ими некорректная фраза причиной отстраненности сослуживца или недопонимание — поводом расстаться с любимым человеком. Это состояние способно экстремально усилить чувство ответственности и сложности восприятия неясных ситуаций.

Когда обращаться за помощью: Расставание с любимым человеком может «зациклиться» у вас в голове, что нормально, но если эти мысли с течением времени увеличиваются как снежный ком, перерастая в полный подрыв уверенности в себе и негативное отношение к себе — стоит обратиться за помощью.

Поиск поддержки

Страдающие обсессивно-компульсивным расстройством нередко пытаются облегчить свою тревожность поддержкой со стороны друзей и близких. Если, к примеру, они боятся опростоволоситься на вечеринке, то просят друзей заранее «отрепетировать» возможную ситуацию, причем не один раз.

Когда обращаться за помощью: Обращение за помощью к друзьям — совершенно нормальная часть дружбы, но если вы ловите себя на мысли, что регулярно задаете один и тот же вопрос — или об этом вам говорят друзья — это может быть сигналом наличия ОКР. Хуже того, получение одобрения и поддержки со стороны близких людей может ухудшить проявление этого навязчивого состояния. Пора обращаться к профессионалам.

Недовольство своей внешностью

Дисморфофобия — убежденность в наличии какого-то недостатка в своей внешности, нередко сопровождает ОКР, и заставляет людей навязчиво оценивать свои части тела, которые кажутся им некрасивыми — нос, кожу, волосы (кстати, в отличие от нарушения питания, дисморфофобы не фокусируют свое внимание на весе или диетах).

Когда обращаться за помощью: Не быть в восторге от какой-то части своего тела — вполне нормально. Другое дело, когда вы часами проводите у зеркала время, разглядывая и критикуя это место.

Источник

Если человек считает ступеньки

Ой, в то время был такой диагноз — «вялотекущая шизофрения», его всем диссидентам ставили :)).

Если верить советским учебникам середины 20-го века, то боязнь заразиться сифилисом (как же! секса не было! значит, и сифилиса — тоже!), а также «навязчивая мания» мыть руки после того, как открыл дверь в общественном туалете — это тоже признак шизофрении :)).

а также привычка пересчитывать тротуарные плитки, окна домов,что является одним из многих симптомов шизофрении..»

вот черт, а мне еще и в нагрузку к привычке считать сны снятся цветные. совсем беда :001:

Спасибо. успокоили. 015:

йа извиняйус, у вас кроме цветных снов и похвастацо нечем!

Я тож из счетолюбов. Особенно привлекают меня автомобильные номера — сложить, вычесть. :love:
А после того как стала заниматься спортом, любое движение высчитывается и кол-во подходов :)).
О! Еще, но только утром, зачем то считаю сколько глотков в чашке кофе. Теперь «зачет» ? :004:

хм.до Валерии-то Ильиничны далековато.

хм.до Валерии-то Ильиничны далековато.

Ну да, там такая. э. харизма, не повторить даже при желании, которого нет. Вобщем — выдохнула 🙂

да ладно!с этим живут!вот В.Новодворская к примеру — политик!

Я тоже пересчитываю. Еду в маршрутке и этажи в домах считаю.

:)):)):)) Прочитал «Еду» как еда ( продукты ). Зачем их в маршрутке пересчитывать ? :)):)):))

а почему именно на 17. 009:

Вот заметила за собой: еду в транспорте, остановились на светофоре — начинаю считать этажи находящегося перед глазами дома. Причём точно знаю, что в таких домах всегда по 9 этажей. Мало того, именно в этом доме точно 9 этажей — уже считала и не раз:)) Новости смотрю, появляется надпись типа «Василий Пупиков, собственный корреспондент НТВ во Франции» — автоматически пересчитываю количество слов в надписи. Причём, если это ЧТО-ТО перед глазами находится долго, то могу пересчитать несколько раз в вариантах — слева направо, справа налево, снизу вверх, по цветам/размерам разделю и сложу в общий итог. Интересно, о чём это говорит?

Читала топик и ржала без остановки. :046::046::046:
Пришла к выводу, что у меня не нервоз, и даже не вялотекущая шизофрения, а куча интересных диагнозов, которые психиатрии пока не известны :008:
Я считаю этажи (ну как же, это святое), кол-во приседаний в зале, шагов при ходьбе и пр.
Кстати, выручку водителя маршрутки тоже считала, когда в них ездила. Хотя никогда и не интересовалась чужими доходами. Это такой «бзик» был.
Люблю считать количество слов в фразах, и кол-во букв в слове.
Количество глотков в одной чашке кофе пока не считала, но идея хорошая, надо попробовать :))
А еще я люблю, чтобы все то, что я пересчитываю, было нечетным. В противном случае испытываю дискомфорт какой-то :005:

П.С. Мама Сладкой Малины, раз мы осознаем, что все это не совсем нормально, значит и с головой у нас все в порядке! 🙂 Надеюсь. :001:

Не поленилась, в свободную минутку порыла сеть: у Вас (и у нас:))) все в порядке, эти симптомы относятся шизофреноподобным состояниям, нормальны и присутствуют практически у каждого. Спите спокойно:))
Уффф. можно вздохнуть с облегчением :091:
А то в глубине души я думала, что все плохо :))

Yaya, но Вы тут самая здоровая из нас получаетесь! 🙂

Источник

Тест «Вниз по лестнице»

Любое приключение связано с некоторой долей риска, именно эта возможная опасность делает его волнующим и порой необычайно привлекательным. Многие люди с удовольствием тратят немало денег для того, чтобы почувствовать эту щекочущую нервы дрожь, не подвергая себя при этом риску серьезных физических травм, который сопряжен с разного рода приключениями. Именно этим объясняется популярность прыжков в свободном полете или аттракционов типа «Дом с привидениями». Многие в моменты опасности испытывают особое наслаждение.
Когда в каком-нибудь фильме ужасов то или иное действующее лицо вот-вот войдет в помещение, где его подстерегает опасность, являющаяся кульминационным моментом и задуманная для того, чтобы он погиб от нее и исчез из поля зрения, зрители едва сдерживаются, чтобы не закричать: «Не входи туда! Ты сошел с ума!» Но как бы поступил ты, если бы оказался на месте подобного персонажа?
Наш собственный особый «фильм» вводит нас в этот темный мир, где размыта граница между простой волнующей дрожью и настоящим ужасом…

1. Представь себе, что ты находишься в старом здании, где вот уже много лет не появлялась ни одна живая душа. Ты обнаруживаешь лестницу, которая ведет в подвал, и решаешь спуститься по ней. Ты медленно спускаешься, считая ступеньки. Одна … две … три … Сколько всего ступенек насчитывает лестница?
2. Внизу — полная тишина. И вдруг ты слышишь какие-то звуки. Похоже, что там кто-то есть … Этот человек тихо и жалобно плачет? Или это скорее похоже на тяжелые стоны? А может быть, это звучит голос человека, направляющегося в твою сторону?
3. Какова твоя реакция на происходящее? Ты пытаешься выяснить причину услышанных звуков? Ты бросаешься бегом вверх по лестнице, не задавая ни единого вопроса? Или ты окаменел от ужаса и не можешь сдвинуться с места?
4. Теперь ты слышишь, как кто-то откуда-то сверху зовет тебя, называя по имени. Ты поднимаешь голову и видишь, что в слабых лучах света вырисовывается силуэт какого-то человека. Кто этот человек, который направляется к тебе?

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ ОТВЕТОВ

Заброшенные дома и помещения, находящиеся под землей, символизируют хранящиеся в глубинах памяти воспоминания и давно пережитые психологические травмы. Все мы когда-либо переживали события, о которых предпочитаем не вспоминать или которые доставили столько неприятностей, что нам кажется, будто они давно забыты. Но пережитое не так-то легко стереть из памяти, и то, что мы считали забытым, продолжает оставаться в нас в течение гораздо большего времени, чем мы предполагаем. Твоя реакция на эту ситуацию и ответы на вопросы свидетельствуют о том, каким образом ты обычно справляешься с печальными и болезненными воспоминаниями из своего прошлого.

1. Количество ступенек на лестнице, ведущей в подвал, указывает на то, в какой степени на тебя воздействуют психологические травмы. На лестнице мало ступенек? Если это так, то прошлое не заставляет тебя слишком сильно страдать. И наоборот, если ты описал лестницу, которая столь длинна, что конец ее словно исчезает в земле, то это означает, что твои душевные раны глубоки настолько, что как бы соответствуют количеству ступенек.
2. Звуки, которые слышатся в темноте, показывают, какие решения ты принимаешь в отношении неприятных событий, произошедших в прошлом.
   • Если ты сказал, что ты услышал плач, то это означает, что ты должен был получить помощь и утешение в тяжелые моменты своей жизни. Твои слезы не были пролиты напрасно: благодаря вниманию и заботе, объектом которых ты стал, ты сумел превратиться в того, кем являешься в настоящее время.
   • Если ты сказал, что услышал неясные тяжелые стоны, то это означает, что в то время, когда ты испытывал затруднения, ты не получил никакой помощи от окружающих. Стоны, которые ты услышал в темноте, символизируют твою собственную скрытую боль. Возможно, настала пора открыть дверь и впустить солнце; при свете дня обстоятельства кажутся менее драматичными.
   • Если ты услышал голос, обращающийся к тебе, то это означает, что ты отрицаешь, что твои старые раны причиняют тебе душевные страдания, а в твоих глазах горит огонь мужества и храбрости. По-видимому, ты разделяешь мнение Ницше, который утверждал: «То, что нас не убивает, делает нас сильнее». Наверное, ты даже выучил это изречение наизусть и сделал своим жизненным принципом. Будь осторожен, опасайся привыкнуть к трудностям, очерстветь душой до такой степени, чтобы стать бесчувственным к окружающим и их переживаниям.
3. Твоя реакция на послышавшиеся звуки свидетельствует о том, как ты справляешься с тягостными и неприятными эпизодами из своего прошлого.
   • Если ты пытаешься выяснить причину шума, то скорее всего, ты занимаешь такую же позицию и в жизни, возлагая на себя ответственность за происходящее: решаешь возникающие проблемы «взяв быка за рога».
   • Если ты стремглав бросился по лестнице вверх, то это означает, что ты имеешь обыкновение вести себя подобно страусу, не обращая внимания на трудности и рассчитывая, что со временем они исчезнут сами собой. Иногда так и происходит, но не удивляйся, если проблемы будут множиться и усугубляться в течение значительно большего времени, чем ты предполагал. Иногда все-таки бывает необходимо преодолевать собственные страхи.
   • Если ты, окаменев от ужаса, не можешь сдвинуться с места, то это означает, что тебе не удалось разрешить какие-то конфликтные ситуации, и они продолжают преследовать тебя до сих пор, не позволяя продвигаться вперед.
4. Человек, силуэт которого ты увидел вверху лестницы и который назвал тебя по имени, — это кто-то, на кого ты можешь положиться в случае жестокого удара судьбы. Этот человек окажет тебе поддержку и поможет залечить твои душевные раны.

Источник:
Хулиа Кото. «Кокология. Японские тесты». Издательство «Центрполиграф», 2008

Источник