Бесшумно подниматься по лестнице

Спускаться по лестнице во сне — значение снов. Сонник: бежать вниз по лестнице, винтовая лестница

• 6 Ноября, 2018
• Действие
• Екатерина Григорьева

Большая часть сновидений приходит к человеку после бурного времяпровождения в период бодрствования. Однако нередко сознание пытается с помощью сновидений донести до человека важную информацию. Яркие запоминающиеся сны могут быть судьбоносными знаками.

Одним из таких посланий является видение того, что вы спускаетесь по лестнице. Вероятно, что вы днем часто поднимались и спускались по ступенькам и просто устали. Вам приснился такой сон, и его можно пропустить мимо. В противном случае, если ваш день не был связан с походами по лестнице, стоит обратить внимание на такой посыл Морфея. В статье вы узнаете, что означает спускаться по лестнице во сне. Также будет предложен подробный анализ и разбор в отношении увиденного.

Общее значение

Чтобы правильно интерпретировать сновидение, в котором вы видели лестницу, необходимо детально вспомнить каждый момент. Ведь мелочи, которые кажутся не такими уж и важными, могут существенно повлиять на трактовку сюжета из ваших грез. Особую роль играют ощущения, испытанные вами, обстановка и вид ступенек, по которым вам довелось спускаться.

Лестница – это весьма интересный образ, который нам посылает подсознание. Она является указателем на собственные устремления. Увидеть во сне лестницу и спускаться по ней — не всегда означает что-то плохое. Хотя в основном трактовка сонников предвещает негативный исход событий. Подобное послание Морфея может предостеречь сновидца о грядущих неприятностях, которые он сможет уладить.

Если вы во сне спускались по лестнице, то стоит подготовиться к судьбоносным переменам в своей жизни. Бежать вниз, а тем более падать со ступенек, предрекает сновидцу неожиданный поворот событий в запланированных делах. По всей видимости, планы резко изменятся. А достичь желаемого будет гораздо сложнее, чем это казалось накануне сновидения.

Некоторые сонники разъясняют такой сон в положительном ключе. Например, спускаться вниз по лестнице во сне может означать желание отступить от навязанных планов. Таким образом, для человека открывается возможность понять свои настоящие желания. Так сказать, заглянуть внутрь себя.

Позитивное значение

Принято считать, что подъем – хорошо, а спуск – к убыткам. Но это всего лишь навязанное мнение, которое не имеет ничего общего с правильным толкованием. Один из хороших прогнозов такого сновидения дает французский сонник. Спускаться вниз по лестнице — значит в скором времени появится возможность проявить себя и добиться успеха. Если довелось ускорить шаг и даже бежать по ступенькам, то вам на помощь придут родственники и друзья. Даже в самой сложной и непонятной ситуации вы не останетесь в одиночестве.

Любовное толкование. Сонник Фрейда

В сонных грезах вам довелось бежать вниз по лестнице? Не переживайте. Такое видение говорит о стабильности в отношении с партнером. Ваши интимные связи будут наполнены гармонией и спокойствием. Но если обратить внимание на некоторые нюансы сновидения, то значение, соответственно, меняется. Итак, что означает спускаться вниз по лестнице во сне, в зависимости от подробностей:

• Если женщина, держа под руку (за руку) мужчину, бежит по ступенькам вниз, то это указывает на огромное самомнение человека. Из-за своих придирок и высоких запросов можно потерять свою половинку. На начальном этапе отношений поведение женщины может оттолкнуть потенциального партнера.
• Бежать, при этом оступиться, да еще и грохнуться со ступенек предвещает несчастную любовь.
• Если вам приснилось, что вы, уходя из комнаты, начинаете быстро спускаться по лестнице, сон не сулит ничего доброго. Вам доведется испытать ощущение стыда перед посторонними людьми.
• Для женщины такое сновидение может стать роковым предсказанием нежеланного зачатия.
• Если женщина бежит по ступеням вниз рядом с незнакомым мужчиной, то ей предстоит испытать новый сексуальный опыт.
• Для мужской половины человечества сон, в котором пришлось бегом спускаться по ступенькам, пророчит неудачи на интимном ложе.

Хорошую интерпретацию содержит сновидение, в котором женщина увидела себя сходящей со ступенек в подвенечном наряде. Это знак, что в скором времени поступит предложение руки и сердца от суженого. Но если при этом во сне женщина испытывает не радость и счастье, а ощущает страх, то это говорит о неуверенности в выборе мужчины.

Сонник Ванги

Известная предсказательница связывала сновидение с лестницей, по которой довелось спускаться, с неприятными событиями в жизни. Она считает, что во всех неприятностях виновато легкомыслие сновидца. Если матери снится, как она шагает вниз по лестнице со своим ребенком, то это указывает на неверные убеждения в воспитании своего чада. Такой сон дает возможность переосмыслить свои взгляды на жизнь и воспитание потомков.

Современный сонник

Спускаться вниз по лестнице в соннике современности трактуется как бессмысленное вложение сил в работу. Если вы заняты карьерой, то навеянные Морфеем грезы указывают на необходимость пересмотра своих взглядов. Может оказаться так, что дело всей вашей жизни не приведет к успеху и счастью. Соответственно, получается, что оно бессмысленно. Также современный сонник интерпретирует этот сон как предупреждение о начале конца в любовных отношениях. Но тут многое зависит от ощущений, которые вы испытывали, идя вниз. Если вам было печально, то и толкование соответствующее. Ничего не ощущали, значит все идет своим чередом, и потери не принесут вам больших расстройств. Даже наоборот, освободится место для нового в вашей жизни.

Сонник мисс Хассе

Спускаться вниз по лестнице во сне, по мнению известного сонника, к неожиданному развитию событий. Это касаемо семейной и профессиональной сферы. Все, что человек старался сделать лучше, принести пользу и показать свои умения, будет обесценено. Стоит задуматься над тем, кому и что вы дарите и что за это получаете взамен. Хорошенько присмотритесь к людям, которым вы делаете добро. Их ответ в вашу сторону может сильно разочаровать.

Материал, из которого была лестница

Важную роль в интерпретации сновидения играет материал, из которого была изготовлена лестница.

• Каменные ступени означают твердость характера и жесткие обстоятельства, с которыми доведется столкнуться в реальности.
• Ступени из дерева снятся к хорошим переменам в жизни, при условии, что они были крепкими. Если же вы видите под ногами трухлявые доски, то такой сон не предвещает ничего доброго. Человек устал и запутался.
• Идти по мраморной лестнице — к большому успеху в работе. Однако за такой успех придется расплатиться семейными отношениями. Ведь на фоне восхождения на Олимп славы ваши родные могут отдалиться от вас.
• Железная лестница предвещает сложности в достижении целей. Для человека, увидевшего такое сновидение, начинается тяжелый период в жизни.
• Лестница из серебра снится к изменам и предательству.
• Золотая лестница предвещает радость и счастье.
• Медные ступени сулят приятное времяпровождение в кругу веселой компании.
• Отдельное значение имеет пожарная лестница (ведь она обычно металлическая). Видеть себя спускающимся по пожарной лестнице — значит в скором времени вам протянут руку помощи, которая поможет подняться на вершину. С вашей же стороны не заржавеет проявить благодарность в ответ.

Какого цвета была лестница

Если вам удалось запомнить цвет приснившейся лестницы, то это существенно облегчает процесс интерпретации сновидения. Итак, что вы видели:

• Лестница белого цвета означает наступление благоприятного периода в вашей жизни. Причем не имеет значения, из чего она была сделана.
• Черный цвет имеет много значений. В христианстве такой окрас говорит о наличии проблем и чувства вины. А вот исламский сонник предвещает сновидцу победу и славу.
• Красные ступеньки снятся людям, которые стремятся к успеху. Получится достичь желаемого. Но в том случае, когда ступеньки были выполнены из красного кирпича или покрашены краской. Кровавые ступени имеют негативный смысл, который приведет сновидца к проблемам из-за собственных амбиций.

Вид лестницы

Если вам приснилась винтовая лестница, то следует уделить особое внимание такому сну. Спускаться по таким «закрученным» ступенькам — к возникновению неурядиц в делах. Ваше окружение завистливо и не окажет поддержки в нужный момент. Сновидцу следует полагаться лишь на свои усилия, чтобы исправить допущенные ошибки. Существует несколько видов интерпретации такого сновидения в зависимости от дня недели, в который вы его увидели. Сон, где вы спускались по винтовой лестнице с воскресенья на понедельник, означает потерю дружбы и поддержки. Со вторника и до пятницы такой сон предупреждает своего «зрителя» о появлении недоброжелателей в привычном окружении. Сновидение с субботы на воскресенье означает одиночество, от которого сновидец будет страдать.

Заключение

Сновидения о спусках и подъемах по лестнице просто так не являются во сне. Пользуйтесь такими подсказками сознания, чтобы всегда быть на шаг впереди грядущих событий. Удачи вам и добрых сновидений.

Источник

Бесшумно подниматься по лестнице

Зачем много ходить, если есть машина, общественный транспорт и эскалатор в торговом центре? Лучше поберечь силы – здоровее буду! Так думает каждый второй человек и громко сетует, когда ломается лифт или приходится идти пешком на расстояние, меньшее автобусной остановки.

А между тем любой специалист, раскрывая тему лечения диабета, похудения, профилактики инфарктов или избавления от стресса, в первую очередь рекомендует полностью отказаться от лифта. Машину и ту парковать дальше от офиса советуют, чтобы любую свободную и несвободную минутку использовать для неспешной прогулки.

Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, пренебрежение пробежками и элементарной ходьбой по лестницам ведет к целому букету патологий. Страдают абсолютно все органы и системы жизнедеятельности организма. Появляется риск ожирения, проблем с опорно-двигательным аппаратом, заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Но как же быть тем, у кого уже есть проблемы с лишним весом? Что делать «сердечникам» и людям с больными ногами? Для них ходьба – настоящее испытание. А подъемы по лестнице – адская пытка. Всего один этаж и появляется отдышка, боль в суставах, головокружение. Звенит в ушах и темнеет в глазах. Полезное дело превращается в опасное для жизни. И как результат, люди стараются избегать излишней активности. Двигаются еще меньше, отдавая себя во власть болезням.

Замкнутый круг! Как его разорвать?

Лечебная ходьба с дыханием

Оздоровительная школа «Система дыхания» поможет вам вернуть здоровье и радость от пеших прогулок с помощью лечебной ходьбы.

Эффективный метод безопасного и полезного подъема по лестнице будет полезен, если вы:

• хотите научиться безопасно для здоровья подниматься по лестнице и при этом не уставать;
• не имеете возможности посещать тренажерные залы и фитнес центры;
• мечтаете сбросить лишний вес и привести в порядок фигуру;
• желаете заняться профилактикой гиподинамии и вести здоровый образ жизни.

Интересные факты о ходьбе по лестнице, как тренировке:

• С конца прошлого столетия ходьбу по лестнице стали использовать, как успешный метод тренировки. Начиная с 1978 года в Нью-Йорке ежегодно проводятся «вертикальные марафоны» – забеги по лестницам знаменитого небоскреба Empire State Building.
• В 1989 году обычный подъем по ступенькам вдохновил сотрудницу компании Reebok Джин Миллер на создание степа – специальной платформы для фитнеса, которую до сих пор во всем мире активно используют во время кардиотренировок.

Польза регулярных подъемов по лестнице:

• нормализуется давление, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта;
• разрабатываются и увеличиваются в объеме легкие;
• укрепляются мышцы спины, живота, ног и бедер;
• развиваются суставы ног, что способствует профилактике остеопороза;
• естественным образом улучшается осанка;
• эффективно снижается вес;
• повышается общая выносливость организма.

Всего за 15 минут подъемов и спусков вы сжигаете количество калорий, как за час активной прогулки!

Но, чтобы добиться всех вышеперечисленных результатов, необходимо соблюдать правила лечебной ходьбы и грамотно сочетать их с ритмичным дыханием.

Как и любая тренировка, ходьба по лестнице имеет ряд ограничений. Обязательна консультация узкопрофильного специалиста в случаях:

• беременности;
• болезней в стадии обострения;
• заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• травм голеностопа, колен, тазобедренного сустава;
• сколиоза и остеопороза, варикозного расширения вен.

Важно! Список ограничений – не повод полностью отказаться от упражнений. Лечебная ходьба с помощью дыхательных практик позволяет каждому безопасно для здоровья подниматься по лестнице, независимо от ограничений. Главное, не перегружать себя и получать удовольствие от занятий.

Как безопасно и с пользой для здоровья подниматься по лестнице при помощи дыхательных упражнений:

1. Прислушиваемся к себе и ориентируемся на ощущения. Дистанция и скорость выполнения упражнений должны быть для вас комфортными.
2. Дышим правильно! Вдох только через нос. Выдох – сквозь расслабленные, сомкнутые губы. Дыхание поверхностное, легкое, ритмичное.
3. Выбираем уровень тренировки, соответствующий возможностям организма. Нагрузку увеличиваем постепенно и малыми дозами.
4. При первых неприятных симптомах (отдышка, головокружение, темнота в глазах) уменьшаем нагрузку, делаем перерыв, восстанавливаемся.
5. Тренируемся только в удобной одежде и обуви!

Практика

В зависимости от физической подготовки и общего состояния, выбираем уровень интенсивности упражнений.

Уровень № 1

Подходит для тех, кто давно не занимался спортом или имеет проблемы со здоровьем, при которых интенсивные тренировки противопоказаны.

Как выполняем?

На вдохе ставим правую ногу на первую ступеньку.

На выдохе ставим левую ногу рядом с правой.

Ритм: первая ступенька – вдох, приставляем ногу – выдох, вторая ступенька – вдох, приставляем ногу – выдох, третья ступенька – вдох, приставляем ногу – выдох. И так – выше по всей лестнице.

Если после 5 этажей хочется идти дальше, нет одышки и пульс менее 100 уд/мин, это значит, что упражнение выполняем правильно и можем переходить ко второму уровню.

Уровень №2

Как стартовый, уровень подходит для тех, кто периодически делает физические упражнения и не имеет ограничений по состоянию здоровья.

Как выполняем?

На вдохе ставим правую ногу на первую ступеньку.

На выдохе ставим левую ногу на вторую ступеньку.

Ритм: первая ступенька – вдох, вторая ступенька – выдох; третья ступенька – вдох, четвертая ступенька – выдох. И так – выше по лестнице.

Если после 5 этажей нет усталости и одышки, пульс менее 100 уд/мин, то можно приступать к третьему уровню.

Уровень №3

Как стартовый, предназначен для физически подготовленных людей. Новичкам приступать к третьему уровню рекомендовано ТОЛЬКО после успешного прохождения первого и второго.

Как выполняем?

На вдохе ставим правую ногу на первую ступеньку. Затем ставим левую ногу на вторую ступеньку.

На выдохе ставим правую ногу на третью ступеньку. Затем левую ногу на четвертую ступеньку.

Ритм: первая ступенька, вторая ступенька – вдох, третья ступенька, четвертая ступенька – выдох; пятая ступенька, шестая ступенька – вдох, седьмая ступенька, восьмая ступенька – выдох. И так – выше по лестнице.

Следующие по сложности уровни тренировки формируются индивидуально. В зависимости от результатов и общего состояния организма увеличивается скорость подъема и/или длина дистанции.

Важно! Во время тренировок на любом уровне сложности, необходимо следить за частотой пульса и осанкой. По возможности не держимся за стенки или перила, не наваливаемся на них.

Как выровнять осанку естественным способом при помощи дыхания?

Кривая осанка напрягает тело и углубляет дыхание. Выравниваем осанку без напряжения.

Становимся прямо. Делаем вдох-выдох. Вдох чуть глубже, чем обычно.

Вдох – выравнивается осанка, выдох – удерживается. Все происходит естественным образом. Мы не держим осанку напряжением мышц шеи и плеч. Только спокойным дыханием.

Теперь вы знаете, как безопасно и с пользой для здоровья подниматься по лестнице при помощи дыхательных упражнений. Если лечебная ходьба станет вашей полезной привычкой – положительный результат не заставит себя долго ждать.

Дышите правильно, ведите активный образ жизни и будьте здоровы!

А если вы уже сейчас настроены решительно и готовы заняться своим оздоровлением, то курсы «Лечебная ходьба с дыханием» — это то, что вам нужно!

Переходите по кнопке ниже и узнавайте подробности:

Источник