12 ступеней помощь алкоголику

Программа «12 шагов» для алкоголиков

Проблемы пьянства и алкоголизма актуальны во всем мире. К их решению подходят разными способами, но среди них есть такие, которые на протяжении десятилетий активно используются, доказывая свою высокую эффективность. К таким методам реабилитации людей, зависимых от спиртных напитков, относится программа «12 шагов алкоголиков», которая помогла вернуться к трезвости сотням тысяч больных алкоголизмом в странах Европы, Азии и Америки. Активно используется данная методика и в частном наркологическом центре «НарМед», относящемся к самым успешным медицинским учреждениям в Москве.

Немного истории

Программа «12 шагов» родилась в США в первой половине 20 века. В то время проблемы алкоголизма в Новом Свете были достаточно актуальны. И вот, в 1937 году Билли Уилсон, сам в прошлом злоупотреблявший спиртным, решил создать общество анонимных алкоголиков, которое бы занималось помощью таким больным. Со своими единомышленниками он собрал первую небольшую группу в Нью-Йорке. Для работы с пьяницами была разработана методика «12 шагов алкоголиков», позволяющая поэтапно решать задачи реабилитации людей, зависимых от спиртного. В основе нового подхода к проблеме возвращения к трезвому образу жизни лежала полная переоценка жизненных ценностей участниками программы под руководством наставника и при активной поддержке других членов группы. Результаты работы группы оказались поразительно эффективными. В итоге положительный опыт Уилсона был принят в работу во многих наркологических учреждениях сначала США, а потом и по всему миру.

Принципы программы «12 шагов алкоголиков»

Алкоголизм – это патология физиологии и психики человека. И если зависимость от спиртных напитков, сформировавшуюся на физическом уровне, можно устранить с помощью лекарственных препаратов за несколько недель, то деформированное сознание не поддаётся медикаментозному лечению. Только длительная психо-социальная реабилитация может дать положительный результат.

Программа «12 шагов» — это механизм воздействия на психику и сознание больного алкоголизмом человека. До наших дней она дошла практически без серьёзных изменений. В основе метода лежит индивидуальная и групповая психотерапия, главной целью которой является духовное возрождение пациента.

Основными принципами помощи больным алкоголизмом являются:

• анонимность. Любой человек, решивший принять помощь наркологов, может начать лечение без предоставления информации о своём настоящем имени и фамилии. У него не потребуют представляться и оставлять контактные данные;
• правило «равный равному». Ни каких нравоучений, принуждения и запретов в программе «12 шагов алкоголиков», нет. Только дружеская беседа, объяснение, убеждение;
• взаимная поддержка. Больной может попросить помощь во время лечения не только у докторов, но и у таких же пациентов, уверенно вставших на путь выздоровления;
• избавление от страха, стресса и депрессии. Благоприятная психологическая и эмоциональная атмосфера в медицинском учреждении способствует реабилитации;
• светские принципы всех этапов программы «12 шагов алкоголиков». Кому-то может показаться, что в данной методике имеются религиозные установки. Но это не так. Под Высшей силой, которая должна помочь человеку избавиться от зависимости, подразумевается его духовный стержень и внутреннее убеждение в необходимости трезвого образа жизни.

Новичкам трудно сразу вникнуть в суть метода. Разобраться в программе и в себе им помогут опытные наставники, способные найти подход к каждому больному. В первую очередь пациент должен признать своё бессилие пред болезнью и потери контроля над своим поведением. Любые ситуации, неприятности, радость, волнение вызывают у алкоголика желание выпить. В трезвом состоянии он начинает испытывать тоску и неудовлетворение жизнью. Этот порочный круг необходимо разорвать. В некоторых случаях сделать это можно усилием воли. Однако, любой пустяк даст толчок к срыву. Учитывая это, программа «12 шагов алкоголиков» формирует у членов группы устойчивую модель поведения, которая позволит справиться с тягой к спиртному.

В идеале, реализации программы должна сопутствовать глубокая детоксикация организма, очищающая организм больного от токсинов и стабилизирующая работу внутренних органов. Именно такое сочетание терапевтических способов используется в практике наркологического центра «НарМед», предлагающего лечение алкоголизма по программе «12 шагов» в Москве.

Содержание метода

Система «12 шагов алкоголиков» подразумевает поэтапное освоение программы. К новому шагу пациент переходит только после того, как освоит предыдущий. На каждый шаг может уйти от одной недели до 2-3 недель, в зависимости от мотивации больного и состояния его психики. В процессе реабилитации необходимо сделать следующие шаги:

1. Признать своё бессилие пред болезнью.Но это не слабость характера, а реальная оценка опасности алкоголизма. Человек не должен винить себя в отсутствии сил воли, способной блокировать тягу к спиртным напиткам. Ему необходимо понять, что без посторонней помощи самостоятельно справиться с болезнью невозможно. Сделав этот первый шаг, можно целенаправленно идти к выздоровлению.
2. Понять, что только Высшая, могущественная сила способна остановить болезнь и вернуть к трезвости. Трактовать этот шаг нужно так. Если самостоятельно справиться с алкоголизмом невозможно, то нужно воспользоваться помощью силы, которая имеет авторитет, и возможность влиять на зависимого человека. Для одних это Бог, для других высший разум Вселенной, для третьих профессионализм докторов или опыт товарищей, которые уверенно встали на путь выздоровления.
3. Принять твёрдое решениедоверить своё здоровье Высшей силе, так как психическое состояние алкоголика не позволяет рассчитывать на собственное благоразумие.
4. Выявить недостатки своего характера, поведения.Нужно проанализировать свою жизнь и определить пороки, которые мешают вернуться к трезвости с точки зрения морали и нравственности.
5. Определить степень объективности своих оценок. Для этого нужно обсудить свои проблемы с другим человеком. Это может быть психолог наркологического центра или группа пациентов, проходящих лечение по методу «12 шагов алкоголиков». Нужно поглядеть на себя как бы со стороны. Это позволит сделать правильные выводы.
6. Подготовиться к действию. На этом этапе, несмотря на своё бессилие перед болезнью, нужно быть морально готовым к борьбе за своё здоровье.
7. Смириться с реальностью и попросить у Высшего разума возможности искоренить свои пороки самостоятельно, если это возможно.
8. Решиться на исправление вреда, который был нанесён во время пьянок и запоев. Нужно составить список людей, которым был нанесён такой вред, включая родных, друзей, коллег по работе, соседей и т.п.
9. Попросить прощения у всех, кто пострадал от негативных действий алкоголика и по возможности устранить нанесённый ущерб. Сделать это можно различными путями, перед одними извиниться, другим нужно возместить материальный ущерб или выполнить данное обещание. Это психологически разгрузит душу и избавит от чувства вины.
10. Постараться укрепить свою дисциплину и активно включиться в работу психотерапевтического сообщества. Используя самоанализ и оценку других членов группы нужно отслеживать свои негативные эмоциональные импульсы и находить пути их купирования.
11. Оценить изменения в душевном состоянии и состоянии своей психики, произошедшие с момента начала реализации программы «12 шагов алкоголиков». Установить для себя жизненные приоритеты.
12. Начать оказывать моральную и практическую помощь другим алкоголикам, только приступившим к лечению, делясь с ними своим опытом и успехами.

В одиночку такой путь пройти самостоятельно не реально. Только под руководством опытного наставника из числа специалистов наркологической клиники можно уверенно шагать к новой, трезвой жизни.

Преимущества и недостатки программы «12 шагов анонимных алкоголиков»

Чтобы программа дала положительный результат, в качестве наставников в ней должны принимать участие профессиональные психологи и психиатры. Принцип работы системы, основанной на методике «12 шагов алкоголиков» кажется достаточно простым. Поэтому она используется во многих наркологических клиниках. Но не все из них могут похвастаться большим процентом выздоравливающих. Эффективность реализации этапов реабилитации зависим именно от опыта и квалификации специалистов, под руководством которых организовано лечение.

К преимуществам программы «12 шагов для алкоголиков» относят:

• безмедикаментозную терапию;
• формирование ответственности за свою жизнь;
• развитие критического отношения к спиртным напиткам в любом их виде, количестве и форме;
• минимальная вероятность рецидива болезни.

Недостатков у программы очень мало, но они, всё же, имеются. Так как реабилитация не предусматривает использование лекарственных препаратов, прежде чем начать курс терапии потребуется пройти курс детоксикации организма. Трудности в освоении 12 шагов могут возникнуть и у людей замкнутых в себе. Требуется много времени, чтобы куратору алкоголика наладить с пациентом контакт и научить его работать в группе.

Некоторые наркологи считают, что «12 шагов алкоголиков» переформатирует сознание больного. Если ранее спиртные напитка были в разряде «люблю», то после реабилитации они попадают в категорию «ненавижу» с навязчивыми идеями отлучить всех людей от спиртного. Но, в случае с алкоголиками это навряд ли плохо.

Источник

Все о программе 12 шагов

Программа 12 шагов была разработана в 30-е годы XX века, изначально она применялась для лечения алкоголиков, а спустя два десятка лет — для лечения наркоманов. Миллионы алко- и наркозависимых получили возможность начать здоровую жизнь без веществ именно благодаря программе. Методика признается наиболее эффективной и используется в лучших наркологических клиниках всего мира.

В чем специфика метода?

Программа 12 шагов помогает зависимому осознать саму суть проблемы, найти ее источник, а затем вновь обрести смысл существования. В человеке пробуждается совесть, открываются возможности к самоанализу, начинается непрерывный духовный рост.

Программа нередко применяется в наркологических центрах. Членами группы являются и те, кто только начинает работу со своей зависимостью, и люди, которые уже излечились. Новички, попавшие в группу, становятся полноправными ее членами не сразу. Они посещают несколько занятий, получают полное представление о программе, а также принципе ее действия, и только после этого принимают осознанное решение: хотят ли они воспользоваться методом или нет.

У каждого новичка есть свой «спонсор», это его проводник в программе, тот, к кому он может обратиться за помощью и ответами на вопросы. Спонсорами становятся только те из участников, которые сами прошли через все 12 шагов и уже больше года сохраняют трезвость и чистоту.

Программа нацелена на то, чтобы помочь зависимому осознать, что он болен, принять поражение и обратиться за поддержкой и помощью. «12 шагов» помогают найти путь духовного развития, измениться и обрести здоровую и счастливую жизнь, в которой нет места зависимости.

История программы

Отцом-основателем программы считается бывший биржевой брокер Билл Уилсон. Билл был закоренелым алкоголиком. Он четырежды попадал в клинику, где проходил лечение, но вскоре вновь возвращался к употреблению алкоголя. Его лечащий врач однажды сказал его жене, что Билл безнадежен, и такие алкоголики, как он не выздоравливают. Билла ждало незавидное будущее: отек мозга, болезнь печени и смерть.

К Биллу регулярно заходил его товарищ Эдвин — бывший алкоголик, который смог завязать. Он убеждал Билла, что для начала тот должен признать свое поражение и свое абсолютное бессилие перед алкоголизмом, обрести веру в некую Высшую Силу и после этого начать свой путь к выздоровлению. Воодушевленный переживаниями Эдвина и его успехами, Билл вступил в «Оксфордскую группу». Позже принципы этой группы станут основой для будущей программы 12 шагов. Участие в движении позволило Биллу постепенно наладить жизнь, он нашел интересную работу, уже полгода не употреблял алкоголь, но однажды у него едва не произошел срыв. Когда Билл понял, что еще немного и весь прогресс, которого он достиг, сойдет на нет, он решил, что ему может помочь общение с кем-то, кто поймет его проблему. Соратница по «Оксфордской группе» свела его с алкоголиком по имени Боб.

Эта странная встреча стала тем днем, когда и зародились знаменитые 12 шагов. Билл и Боб разговаривали практически 7 часов, в этот самый день Билл решил упорядочить принципы работы с зависимостями. Текст программы был написан в 1938 году, примерно в те же годы Билл собрал вокруг себя общество Анонимных Алкоголиков. Общество имело огромный успех и к 1995 году количество его членов увеличилось до двух миллионов.

Как следует понимать идею Высшей Силы?

Одной из важных идей методики стала идея Высшей Силы, как чего-то нематериального, но разумного, что управляет жизнью. Стоит учитывать то, что 12 шагов не является религиозной программой, а Высшую Силу не следует воспринимать в религиозном смысле. Это идеальный образ, к которому человеку следует стремиться в процессе реабилитации. Каждый понимает ее по-своему. Высшая Сила не имеет имени, это не Бог, не Будда и не Аллах.

Идея Высшей силы состоит в том, что человек не имеет власти даже над своей собственной жизнью. Он не может увидеть ни свое, ни чужое будущее, во многих ситуациях он даже не может повлиять на ход событий. Высшая Сила из 12 шагов — это нечто сравнимое с личным Богом, ангелом хранителем, у которого есть планы на своего подопечного, но самому подопечному они неведомы. Высшая Сила — это барьер между человеком и хаотичным непредсказуемым будущим и этот барьер не бездушен, он заботится о человеке.

Зависимый должен признать, что он выполняет не то, чего требует его воля, а то, чего требует воля Высшей силы, ведь гордыня и эгоцентризм становятся одним из важнейших факторов, способствующих развитию зависимости. Вера в Высшую Силу помогает принять естественный ход событий и излечиться.

Что означает каждый шаг?

Каждый из шагов программы имеет свое значение. Переход на следующий этап осуществляется, когда зависимый полностью освоил предыдущий.

Первый. Признание бессилия перед лицом зависимости и потери самоконтроля.

Этот шаг сделать сложнее всего, он станет точкой, с которой начнется новая жизнь. Нужно иметь особую храбрость, чтобы признать свое поражение. Решение перейти к трезвости значит, что зависимый готов принять ответственность за своих близких: детей, супруга, родственников, и за самого себя. Резиденту реабилитационного центра предстоит признать, что его действия разрушительны, и разрушает он не только свою жизнь, но также судьбы самых дорогих людей.

Второй. Признание существования Высшей Силы и вера в то, что она поможет вернуться к нормальной жизни.

Человеку предстоит обрести веру в то, что он сможет преодолеть свою зависимость, сможет чувствовать счастье, не изменяя при этом сознание веществами. Человеку предстоит поверить, что существует Высшая Сила, которая окажет ему такую необходимую помощь на этом сложном пути.

Третий. Осознанное принятие решения подчинить свою волю Высшей Силе, ведь она действует только во благо.

Зависимому предстоит справиться со своим упрямством и эгоизмом, перестать уходить в себя, перестать сожалеть о прошлом и не сбывшемся, научиться радоваться тому, что он имеет. Ему предстоит принять твердое решение избавиться от зависимости, и это решение должно быть принято и разумом, и сердцем.

Четвертый. Самоанализ, нравственная оценка своих действий.

Резиденту нужно беспристрастно оценить себя и осознать, что же он из себя представляет на самом деле, честно признать мотивы своих действий, снять слой за слоем эгоизм и обиды и найти под ними настоящего себя. Зависимый должен понять, что вызывает у него раздражение, и чего он в действительности ждет от мира.

Пятый. Признание своих заблуждений и ошибок перед другим человеком.

Теперь член программы должен представить плоды своего самоанализа другому (спонсору). Исповедь требует большого мужества от резидента, и большой ответственности от спонсора, которому предстоит выслушать, и помочь подопечному советом.

Шестой. Принятие готовности к избавлению от зависимости.

Человеку предстоит увидеть и осознать, что зависимость стала преградой, отделяющей его от здоровой жизни, он должен примириться с собой, осознать свои недостатки и увидеть путь к выздоровлению.

Седьмой. Обращение за помощью к Высшей силе.

Этот этап — время изменения привычек и обретения положительного опыты. После того, как зависимый осознал свое бессилие, он обретает желание действовать и преодолевать зависимость, он открывается к новой жизни, ощущает готовность принять ее новые правила и полностью отказаться от алкоголя и наркотиков.

Восьмой. Составление списка людей, которым зависимый нанес вред и составление плана действий по искуплению своей вины.

Этот шаг позволит зависимому избавиться от вины, которая навалилась на него в тот момент, когда он встал на верный путь. Он должен вспомнить всех, кому причинил какой-либо вред, и покаяться перед ними. Участник программы 12 шагов должен быть готов смиренно принимать упреки и выслушивать злобные речи в свой адрес, но это единственная возможность получить такое необходимое для дальнейшего выздоровления прощение.

Девятый. Искупление вины перед близкими.

На этом этапе зависимый принимает ответственность, старается наладить социальные связи и компенсировать нанесенный самыми близкими людям вред. Возмещается не только материальный, но и моральный ущерб. Это сложный этап, поэтому спонсор помогает своему подопечному.

Десятый. Признание ошибок и превращение разрушительной силы в созидательную.

Резиденту предстоит получить необходимые навыки самоконтроля, научиться избегать срывов, анализировать свои действия. Также человек должен научиться строить и поддерживать прочные социальные связи.

Одиннадцатый шаг. Осмысление и доверие к Высшей силе, совершенствование себя.

Этот этап знаменует поиск способностей и талантов человека. Внутренний мир участника программы находится только в процессе становления, но он развивается. Ложные привязанности исчезают, навыки самоанализа укрепляются, наступает умиротворение.

Двенадцатый. Желание поделиться своими знаниями и помочь другим

Завершающий шаг — это возможность разделить со всем миром радость свободы от зависимости. За время программы в человеке произошли огромные изменения — некогда озлобленный и обиженный наркоман/алкоголик перевоплотился в здоровую полноценную личность и свободного человека, который готов развиваться и строить гармоничные отношения.

Почему программа 12 шагов так эффективна?

Программу хвалят и люди, уже прошедшие ее с успехом, и только встающие на путь выздоровления зависимые. Членам программы импонирует осознание того, что их действия — их свободный выбор, программа не подразумевает ограничения, не ставит рамки, она лишь помогает человеку осознать себя и свою проблему и указывает путь к здоровой жизни. В программе нет раздражающего и угнетающего подчинения авторитету, нет диктатуры, каждый из членов терапевтического сообщества равноценен, каждый готов предоставить добровольную помощь.

Программа дает такое необходимое объяснение того, как жить без веществ, изменяющих сознание. Она шаг за шагом помогает человеку вновь открыть самого себя, вернуть утраченные перспективы и возможности, близких людей и любимую работу.

Источник